Τι προκαλεί την κόπωση και τη ναυτία μου;

Περιεχόμενο

• Τι προκαλεί κόπωση και ναυτία;
• Πότε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια
• Πώς αντιμετωπίζεται η κόπωση και η ναυτία;
• Κατ 'οίκον φροντίδα
• Πώς μπορώ να αποτρέψω την κόπωση και τη ναυτία;

Τι είναι η κόπωση και η ναυτία;

Η κόπωση είναι μια κατάσταση που είναι συνδυασμένο αίσθημα υπνηλίας και εξάντλησης ενέργειας. Μπορεί να κυμαίνεται από οξεία έως χρόνια. Για μερικούς ανθρώπους, η κόπωση μπορεί να είναι μια μακροχρόνια εμφάνιση που επηρεάζει την ικανότητά τους να ασκούν καθημερινές δραστηριότητες.

Η ναυτία εμφανίζεται όταν το στομάχι σας αισθάνεται δυσάρεστο ή νυσταγμένο. Μπορεί να μην κάνετε εμετό, αλλά μπορεί να νιώθετε σαν να μπορούσατε. Όπως η κόπωση, η ναυτία μπορεί να προέρχεται από πολλές αιτίες.

Τι προκαλεί κόπωση και ναυτία;

Η ναυτία και η κόπωση μπορούν να προκύψουν από πολλούς παράγοντες, από φυσιολογικές αιτίες έως συνήθειες του τρόπου ζωής. Παραδείγματα συνήθειες τρόπου ζωής που μπορούν να προκαλέσουν κόπωση και ναυτία περιλαμβάνουν:

• υπερβολική χρήση αλκοόλ
• υπερβολική χρήση καφεΐνης
• κακές διατροφικές συνήθειες
• λήψη φαρμάκων, όπως αμφεταμίνες, για να μείνετε ξύπνιοι
• υπερβολική σωματική δραστηριότητα ή έλλειψη σωματικής δραστηριότητας
• jet lag
• η έλλειψη ύπνου

Οι ψυχολογικοί παράγοντες μπορούν επίσης να συμβάλουν στη ναυτία και την κόπωση. Αυτά περιλαμβάνουν:

• ανησυχία
• κατάθλιψη
• υπερβολικό άγχος
• πένθος

Αιτίες που περιλαμβάνουν λοιμώξεις και φλεγμονή περιλαμβάνουν:

• Μόλυνση από τον ιό του Δυτικού Νείλου (πυρετός του Δυτικού Νείλου)
• καρκίνο του παχέος εντέρου
• Λοίμωξη από H. pylori
• οξεία μολυσματική κυστίτιδα
• αμοιβαία
• ηπατίτιδα
• Ε. Coli μόλυνση
• χλαμύδια
• Ιός και ασθένεια του Έμπολα
• ερυσίπελας
• χρόνια παγκρεατίτιδα
• πέμπτη ασθένεια
• ελονοσία
• πολιομυελίτις
• λεϊσμανίαση
• λοιμώδης μονοπυρήνωση
• μόλυνση
• λοίμωξη αγκίστρου
• Πυρετός του Κολοράντο
• Δάγγειος πυρετός

Αιτίες που περιλαμβάνουν ενδοκρινικούς και μεταβολικούς παράγοντες περιλαμβάνουν:

• υπερπαραθυρεοειδισμός
• υπερθυρεοειδισμός
• υποθυρεοειδισμός
• υπερασβεστιαιμία
• Κρίση Addisonian (οξεία επινεφριδιακή κρίση)
• χαμηλό νάτριο στο αίμα (υπονατριαιμία)
• Η νόσος του Addison

Αιτίες που περιλαμβάνουν νευρολογικούς παράγοντες περιλαμβάνουν:

• ημικρανίες
• όγκος εγκεφάλου ενηλίκων
• διάσειση
• σκλήρυνση κατά πλάκας (MS)
• τραυματική εγκεφαλική βλάβη
• επιληψία

Ορισμένες άλλες καταστάσεις που μπορούν να οδηγήσουν σε ναυτία και κόπωση περιλαμβάνουν:

• ηπατική ανεπάρκεια
• τσιμπήματα θαλάσσιων ζώων ή τσιμπήματα
• γρίπη
• Νεφρική Νόσος
• μυελική κυστική νόσος
• ισχαιμική καρδιομυοπάθεια
• τροφικές αλλεργίες και εποχικές αλλεργίες
• PMS (προεμμηνορροϊκό σύνδρομο)
• υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση)
• κακοήθης υπέρταση (αρτηριακή νεφροσκλήρωση)
• Το λέμφωμα του Burkitt
• Σύνδρομο HELLP
• τροφική δηλητηρίαση
• εγκυμοσύνη
• χρόνιος πόνος
• κίρρωση
• ενδομητρίωση
• χρόνια νεφρική νόσος
• πυελική φλεγμονώδης νόσος (PID)
• κοιλιοκάκη (δυσανεξία στη γλουτένη)
• αιμορραγία των οισοφαγικών κιρσών
• καρκίνος στο πάγκρεας
• πεπτικό έλκος
• ΧΑΠ
• Διαβήτης
• σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CSF)
• άπνοια ύπνου
• φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD)
• διαβήτη κύησης

Πότε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια

Ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν η κόπωση και η ναυτία σας συνοδεύονται από:

• δυσκολία αναπνοής
• πονοκέφαλο
• πόνος στο στήθος
• πυρετός
• σκέψεις για να βλάψεις τον εαυτό σου
• κιτρίνισμα των ματιών ή του δέρματος
• ομιλία
• επαναλαμβανόμενος εμετός
• μόνιμη σύγχυση
• μη φυσιολογική κίνηση των ματιών

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν συχνά να βοηθήσουν στη μείωση της κόπωσης και της ναυτίας. Προγραμματίστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας εάν δεν αισθάνεστε ξεκούραση ακόμα και μετά από έναν πλήρη ύπνο.

Εάν έχετε καρκίνο, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με παρεμβάσεις που θα μπορούσαν να αυξήσουν τα ενεργειακά σας επίπεδα.

Αυτές οι πληροφορίες είναι μια περίληψη. Πάντα αναζητήστε ιατρική βοήθεια εάν ανησυχείτε ότι ενδέχεται να αντιμετωπίζετε ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης.

Πώς αντιμετωπίζεται η κόπωση και η ναυτία;

Υγιείς συνήθειες, όπως αρκετός ύπνος, κατανάλωση υγιεινών τροφίμων και τακτική άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ανακούφιση από την κόπωση και τη ναυτία. Η αποφυγή κακών συνηθειών όπως το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή η κατάχρηση ναρκωτικών μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της κόπωσης και της ναυτίας.

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για τη θεραπεία μιας υποκείμενης πάθησης.

Κατ 'οίκον φροντίδα

Η παραμονή ενυδατωμένη με την κατανάλωση διαυγών υγρών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της κόπωσης και της ναυτίας. Η διατήρηση ενός υγιούς επιπέδου δραστηριότητας που δεν συνεπάγεται υπερβολική άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη μείωση αυτών των συμπτωμάτων.

Πώς μπορώ να αποτρέψω την κόπωση και τη ναυτία;

Η κόπωση μπορεί να επηρεάσει τη συνολική σας ευημερία. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να αποφύγετε την εμφάνιση κόπωσης και ναυτίας:

• Πάρτε αρκετό ύπνο κάθε βράδυ (συνήθως μεταξύ 7 και 8 ωρών).
• Διαχειριστείτε το πρόγραμμά σας, ώστε η εργασία σας να μην γίνει πολύ απαιτητική.
• Αποφύγετε να πίνετε υπερβολικά.
• Αποφύγετε το κάπνισμα και την κατάχρηση ναρκωτικών.
• Φάτε μικρά γεύματα και πίνετε άφθονο νερό.
• Ασκήσου τακτικά.