Το τζίντζερ τσάι έχει κακές παρενέργειες;

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Παρενέργειες, πραγματικές και φημολογούμενες
• Οι ισχυρισμοί για την υγεία
• Η κατώτατη γραμμή

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Εγγενής στη νότια Κίνα, το τζίντζερ αναπτύσσεται σε ζεστά κλίματα παγκοσμίως. Η πικάντικη, αρωματική ρίζα του φυτού τζίντζερ έχει χρησιμοποιηθεί από πολλούς πολιτισμούς στο μαγείρεμα και στην ιατρική.

Οι περισσότεροι άνθρωποι το χρησιμοποιούν ως μπαχαρικό ή το τρώνε με σούσι, αλλά το τζίντζερ μπορεί επίσης να γίνει τσάι. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να απολαύσετε μια κουταλιά της σούπας φρεσκοτριμμένο τζίντζερ σε μια πίντα βραστό νερό και έχετε δύο γεύσεις!

Παρενέργειες, πραγματικές και φημολογούμενες

Το τσάι τζίντζερ δεν φαίνεται να έχει σοβαρές παρενέργειες. Για ένα πράγμα, θα ήταν δύσκολο να πίνετε αρκετό από το τσάι για να εκθέσετε τον εαυτό σας σε κάτι ερεθιστικό ή επιβλαβές. Γενικά, δεν θέλετε να καταναλώνετε περισσότερα από 4 γραμμάρια τζίντζερ την ημέρα - αυτό είναι αρκετά φλιτζάνια!

Πολλοί πιστεύουν ότι το τζίντζερ μπορεί να αυξήσει την παραγωγή χολής, αλλά δεν υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις για αυτό. Ωστόσο, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού χρησιμοποιήσετε τσάι τζίντζερ εάν έχετε ιστορικό προβλημάτων στη χοληδόχο κύστη.

Μια πιθανή δευτερεύουσα παρενέργεια της κατανάλωσης τσαγιού τζίντζερ είναι καούρα ή στομαχικές διαταραχές, παρόμοια με το πώς αισθάνεστε όταν τρώτε τσίλι ή άλλα πικάντικα τρόφιμα. Θα μπορούσατε να κάνετε λάθος αυτόν τον ερεθισμό για αλλεργία στα τζίντζερ.

Ωστόσο, μπορεί να έχετε αλλεργία στο τζίντζερ εάν εμφανίσετε εξάνθημα ή δυσφορία στο στόμα ή στο στομάχι σας μετά την κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ.

Το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, οπότε μπορεί να αντιμετωπίσετε ζάλη ως παρενέργεια. Το τζίντζερ περιέχει επίσης σαλικυλικά, τη χημική ουσία στην ασπιρίνη που δρα ως αραιωτικό του αίματος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε άτομα με αιμορραγικές διαταραχές.

Αλλά και πάλι, θα πρέπει να καταναλώνετε πολύ περισσότερα από τα συνιστώμενα 4 γραμμάρια τζίντζερ την ημέρα για να δοκιμάσετε αυτό το αποτέλεσμα.

Οι ισχυρισμοί για την υγεία

Μερικοί λένε ότι το τσάι τζίντζερ μπορεί να θεραπεύσει βήχα και άλλα αναπνευστικά προβλήματα. Μελέτες δείχνουν ότι το τζίντζερ μπορεί και μπορεί να είναι τόσο αποτελεσματικό όσο ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως.

Το Gingerol, ένα συστατικό του τζίντζερ, έχει αποδειχθεί ότι αναπτύσσει όγκο στο εργαστήριο. Πολλοί χρήστες ισχυρίζονται ότι το τσάι τζίντζερ ανακουφίζει τον πόνο της αρθρίτιδας και τους μυϊκούς πόνους.

Το τσάι τζίντζερ χρησιμοποιείται επίσης παραδοσιακά για προβλήματα στο στομάχι, πιο γνωστά για την πρόληψη ή τη διακοπή της ναυτίας. Μπορεί να βοηθήσει στη ναυτία λόγω χημειοθεραπείας ή χειρουργικής επέμβασης. Η χρήση τζίντζερ για την ανακούφιση της πρωινής ασθένειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αμφιλεγόμενη.

Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού πάρετε κάτι για να μειώσετε τη ναυτία εάν είστε έγκυος, υποβληθείτε σε θεραπεία καρκίνου ή αντιμετωπίζετε χειρουργική επέμβαση.

Η κατώτατη γραμμή

Πάρα πολύ οτιδήποτε - ακόμη και κάτι φυσικό - αναμένεται να προκαλέσει προβλήματα. Αλλά αν γενικά είστε σε καλή υγεία και σας αρέσει το ζινγκ που παρέχει το τζίντζερ, πιείτε και μην ανησυχείτε.

• Μπορεί να είναι καλό για εσάς, αλλά δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι το τσάι τζίντζερ ήταν το αγαπημένο είτε του Ginger Rogers είτε του Ginger Spice.
• Δεν υπάρχει αποδεδειγμένη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης τζίντζερ και ενός παιδιού με τζίντζερ μαλλιά. Ωστόσο, η τζίντζερ στο τζίντζερ μπορεί στην πραγματικότητα να αναπτύξει τα μαλλιά!

Τζίντζερ και τζίντζερ τσάι είναι και τα δύο καλό για τη διακοπή της ναυτίας και του στομαχικού στομάχου, συμπεριλαμβανομένων συμπτωμάτων που προκαλούνται από την εγκυμοσύνη και τη χημειοθεραπεία. Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα, ανεξάρτητα από τη δοσολογία.