Μεταβείτε στο Tri Gear

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Πριν βγείτε στο δρόμο ή βουτήξετε στην πισίνα, βεβαιωθείτε ότι έχετε αυτά τα απαραίτητα για την προπόνηση.

Ένα ποτό που σας ευνοεί

Τροφοδοτήστε την προπόνησή σας με τη νέα σειρά G Series Pro της Gatorade - προηγουμένως ήταν διαθέσιμη μόνο σε κορυφαίους αθλητές. Μισή ώρα αφού τελειώσετε τη ρουτίνα σας, πιάστε το Ροή ανάκτησης πρωτεΐνης (4,29 $, η τιμή μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την τοποθεσία. Διατίθεται αποκλειστικά από το GNC). θα αναπληρώσει τα αποθέματα γλυκογόνου σας και θα σας δώσει μια πρωτεΐνη που θα βοηθήσει τους μυς σας να αναρρώσουν.

Ένα ελαφρύ ποδήλατο δρόμου

Αυτό Giant Aeryn 0 ($1,750; giantbicycles.com για καταστήματα) έχει ελαστικά χωρίς λαιμό για να σας βοηθήσει να οδηγείτε γρηγορότερα.

Αθλητικό ρολόι

Το κλείσιμο των προπονήσεών σας δεν σας βοηθά μόνο να παρακολουθείτε-σας παρακινεί να επιταχύνετε και να αυξήσετε την αντοχή σας. The Timex Ironman Sleek 50 ($ 35; timex.com) είναι ανθεκτικό και αδιάβροχο και μπορεί να χρονομετρήσει τους γύρους και τα χωρίσματα σας.

Σορτς με επένδυση

Πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι ο πόνος στην πλάτη αυξάνεται καθώς αυξάνετε τον χρόνο ποδηλασίας σας. Σορτς με γεμάτο αίγαγκο στον καβάλο και στην ουρά, όπως το ενεργό Craft Women ($ 75; craft.com) βάλτε ένα στρώμα καλωσορίσματος ανάμεσα στη σέλα και την πινέλα σας.

Μετρητής αγκαλιάς

6ταν 6 ή 7; Εάν το κεφάλι σας γυρίζει όταν κολυμπάτε και προσπαθείτε να μετρήσετε τους γύρους, αφήστε ένα gadget να το κάνει για εσάς. Απλώς πατήστε το SportCount LapCounter ($ 25; sportcount.com) κάθε φορά που τελειώνετε έναν γύρο και δεν χάνετε ποτέ ξανά τον ίχνος σας.

Υπέροχα γυαλιά

Βελτιώνουν την όρασή σας υποβρύχια. Και καθρέφτες φακοί, όπως αυτοί στο Καθρέφτης Barracuda HydroBat ($17; swimoutlet.com), επίσης, μειώστε τη λάμψη του ήλιου όταν κολυμπάτε σε εξωτερικούς χώρους.

Παπούτσια για τρέξιμο που ταιριάζουν

Ένα εξειδικευμένο κατάστημα μπορεί να σας ταιριάξει για ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια. Πολλοί τριαθλητές επιλέγουν ένα παπούτσι όπως το Zoot Ultra TT 3.0 ($140; zootsports.com για καταστήματα), με ένα σύστημα κορδονιών χωρίς γραβάτα - μπορείτε να τα φορέσετε μετά τη βόλτα σας και να είστε στο δρόμο σας γρήγορα.

Το κατάλληλο κοστούμι για κολύμπι

Οποιοδήποτε κομμάτι ενός ή δύο τεμαχίων μείνει στη θέση του θα το κάνει. Ένα στυλ σαν το Γυναικείο παντελόνι TYR Splice ($106; tyr.com) σας επιτρέπει να πάτε από κολύμπι σε βόλτα για να τρέξετε χωρίς να αλλάξετε ρούχα.

Επιστρέψτε στο πλήρες πρόγραμμα εκπαίδευσης.

Αξιολόγηση για