Τι είναι το guarana και πώς να το χρησιμοποιήσετε

Περιεχόμενο

• Σε τι χρησιμεύει
• Πώς να χρησιμοποιήσετε το guarana
• Κύριες παρενέργειες
• Ποιες είναι οι αντενδείξεις

Το Guarana είναι ένα φαρμακευτικό φυτό από την οικογένεια Sapindánceas, επίσης γνωστή ως Uaraná, Guanazeiro, Guaranauva ή Guaranaína, πολύ συχνή στην περιοχή του Αμαζονίου και την αφρικανική ήπειρο. Αυτό το φυτό χρησιμοποιείται ευρέως στην κατασκευή αναψυκτικών, χυμών και ενεργειακών ποτών, αλλά χρησιμοποιείται επίσης ευρέως ως εγχώριο φάρμακο για έλλειψη ενέργειας, υπερβολική κόπωση και έλλειψη όρεξης.

Το επιστημονικό όνομα των πιο γνωστών ειδών γκουαράνα είναι Paullinia cupana, και οι σπόροι αυτού του φυτού είναι σκοτεινοί και έχουν έναν κόκκινο φλοιό, έχοντας μια πολύ χαρακτηριστική όψη που συγκρίνεται με το ανθρώπινο μάτι.

Για ιατρική χρήση, οι σπόροι γκουαράνα συνήθως ψήνονται και στεγνώνουν και μπορούν να αγοραστούν με τη φυσική ή σκόνη μορφή τους σε καταστήματα υγιεινής διατροφής, φαρμακεία, ανοιχτές αγορές και σε ορισμένες αγορές. Μάθετε περισσότερα για τα οφέλη της γκουαράνας σε σκόνη.

Σε τι χρησιμεύει

Το Guarana είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία πονοκεφάλων, κατάθλιψης, σωματικής και πνευματικής κόπωσης, διάρροιας, μυϊκού πόνου, στρες, σεξουαλικής ανικανότητας, στομαχικού πόνου και δυσκοιλιότητας λόγω των φαρμακευτικών του ιδιοτήτων όπως:

• Ενεργειακή;
• Διουρητικά;
• Αναλγητικό;
• Αντι-αιμορραγικό;
• Τονωτικό;
• Αντιδιαρροή;
• Τόνικ.

Το Guarana μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση των συμπτωμάτων των αιμορροΐδων, των ημικρανιών, των κολικών και βοηθά στη μείωση του βάρους καθώς αυξάνει το μεταβολισμό του λίπους. Αυτό το φυτό έχει κάποιες ιδιότητες παρόμοιες με το πράσινο τσάι, κυρίως επειδή είναι πλούσιο σε κατεχίνες, οι οποίες είναι αντιοξειδωτικές ουσίες. Δείτε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη του πράσινου τσαγιού και τον τρόπο χρήσης του.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το guarana

Τα χρησιμοποιημένα μέρη της γκουαράνας είναι οι σπόροι ή τα φρούτα του σε μορφή σκόνης για την παρασκευή τσαγιού ή χυμών, για παράδειγμα.

• Τσάι Guarana για κούραση: αραιώστε 4 κουταλάκια του γλυκού γκουαράνα σε 500 mL βραστό νερό και αφήστε το για 15 λεπτά. Πίνετε 2 έως 3 φλιτζάνια την ημέρα.
• Μείγμα σκόνης γκουαράνα: αυτή η σκόνη μπορεί να αναμιχθεί με χυμούς και νερό και η συνιστώμενη ποσότητα για ενήλικες είναι 0,5 g έως 5 g την ημέρα, ανάλογα με την ένδειξη ενός βοτανολόγου.

Επιπλέον, η γκουαράνα μπορεί επίσης να πωληθεί σε μορφή κάψουλας, η οποία πρέπει να ληφθεί σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Συνιστάται επίσης να μην αναμιγνύεται η γκουαράνα σε ποτά που είναι διεγερτικά, όπως καφές, σοκολάτα και αναψυκτικά με βάση το εκχύλισμα κόλας, καθώς αυτά τα ποτά μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά την επίδραση της γκουαράνας.

Κύριες παρενέργειες

Το Guarana είναι ένα φαρμακευτικό φυτό που συνήθως δεν προκαλεί παρενέργειες, ωστόσο, εάν καταναλώνεται υπερβολικά μπορεί να προκαλέσει αύξηση του καρδιακού ρυθμού, οδηγώντας σε αίσθηση αίσθημα παλμών, διέγερσης και τρόμου.

Ορισμένες ουσίες που υπάρχουν στη γκουαράνα, που ονομάζονται μεθυλοξανθίνες, μπορούν επίσης να προκαλέσουν ερεθισμό στο στομάχι και να αυξήσουν τον όγκο των ούρων. Η καφεΐνη που περιέχεται στο guarana, μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα άγχους και μπορεί να προκαλέσει αϋπνία, επομένως δεν συνιστάται η χρήση τη νύχτα.

Ποιες είναι οι αντενδείξεις

Η χρήση του guarana αντενδείκνυται για έγκυες γυναίκες, γυναίκες που θηλάζουν, παιδιά και άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, νεφρική νόσο, υπερλειτουργία της υπόφυσης, γαστρίτιδα, διαταραχές πήξης, υπερθυρεοειδισμό ή με ψυχολογικές διαταραχές όπως άγχος ή πανικός.

Δεν πρέπει επίσης να χρησιμοποιείται από άτομα με επιληψία ή εγκεφαλική δυσρυθμία, καθώς η γκουαράνα αυξάνει την εγκεφαλική δραστηριότητα και σε άτομα με ιστορικό αλλεργίας στην γκουαράνα, καθώς η χρήση της μπορεί να προκαλέσει δύσπνοια και δερματικές βλάβες.