Πώς να αναγνωρίσετε, να θεραπεύσετε και να αποτρέψετε ένα κρυολόγημα

Περιεχόμενο

• Ποια είναι η διαφορά μεταξύ κρύου στο κεφάλι και κρύου στο στήθος;
• Συμπτώματα κρυολογήματος στο κεφάλι
• Μόλυνση από το κρύο έναντι του κόλπου
• Τι προκαλεί κρύο στο κεφάλι;
• Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;
• Θεραπευτική αγωγή
• Αποψη
• Συμβουλές για την πρόληψη

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Το κρύο στο κεφάλι, επίσης γνωστό ως κοινό κρυολόγημα, είναι συνήθως μια ήπια ασθένεια, αλλά μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή σας ζωή. Εκτός από το φτέρνισμα, το ρουθούνισμα, το βήχα και τον πονόλαιμο, ένα κρυολόγημα στο κεφάλι μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε κουρασμένοι, υποβαθμισμένοι και γενικά αδιαθεσία για μερικές ημέρες.

Οι ενήλικες κρυώνουν το κεφάλι κάθε χρόνο. Τα παιδιά μπορούν να πιάσουν οκτώ ή περισσότερες από αυτές τις ασθένειες ετησίως. Τα κρυολογήματα είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο τα παιδιά μένουν στο σπίτι από το σχολείο και οι ενήλικες χάνουν τη δουλειά τους.

Τα περισσότερα κρυολογήματα είναι ήπια και διαρκούν περίπου μία εβδομάδα. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι, ειδικά εκείνοι με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, μπορούν να αναπτύξουν πιο σοβαρές ασθένειες ως επιπλοκή του κρυολογήματος στο κεφάλι, όπως βρογχίτιδα, λοίμωξη από κόλπους ή πνευμονία.

Μάθετε πώς να εντοπίζετε τα συμπτώματα του κρυολογήματος στο κεφάλι και μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τα συμπτώματά σας εάν υποφέρετε από κρυολόγημα.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ κρύου στο κεφάλι και κρύου στο στήθος;

Ίσως έχετε ακούσει τους όρους «κρύο στο κεφάλι» και «κρύο στο στήθος». Όλα τα κρυολογήματα είναι βασικά αναπνευστικές λοιμώξεις που προκαλούνται από έναν ιό. Η διαφορά σε όρους αναφέρεται συνήθως στη θέση των συμπτωμάτων σας.

Ένα «κρύο στο κεφάλι» περιλαμβάνει συμπτώματα στο κεφάλι σας, όπως μια γεμισμένη, καταρροή και τα υγρά μάτια. Με "κρύο στο στήθος", θα έχετε συμφόρηση στο στήθος και βήχα. Η ιογενής βρογχίτιδα ονομάζεται μερικές φορές «κρύο στο στήθος». Όπως τα κρυολογήματα, οι ιοί προκαλούν επίσης ιογενή βρογχίτιδα.

Συμπτώματα κρυολογήματος στο κεφάλι

Ένας τρόπος για να μάθετε αν έχετε κρυώσει το κεφάλι είναι τα συμπτώματα. Αυτά περιλαμβάνουν:

• μύτη γεμισμένη ή καταρροή
• φτέρνισμα
• πονόλαιμος
• βήχας
• πυρετός χαμηλού βαθμού
• γενικό άρρωστο συναίσθημα
• ήπιοι πόνοι στο σώμα ή πονοκέφαλος

Τα συμπτώματα του κρυολογήματος εμφανίζονται συνήθως μία έως τρεις ημέρες μετά την έκθεσή σας στον ιό. Τα συμπτώματά σας θα πρέπει να διαρκέσουν.

Μόλυνση από το κρύο έναντι του κόλπου

Μια λοίμωξη από το κεφάλι και τον κόλπο μοιράζονται πολλά από τα ίδια συμπτώματα, όπως:

• συμφόρηση
• στάζει μύτη
• πονοκέφαλο
• βήχας
• πονόλαιμος

Ωστόσο, οι αιτίες τους είναι διαφορετικές. Οι ιοί προκαλούν κρυολογήματα. Αν και οι ιοί μπορούν να προκαλέσουν λοιμώξεις των κόλπων, συχνά αυτές οι ασθένειες οφείλονται σε βακτήρια.

Λαμβάνετε λοίμωξη κόλπων όταν αναπτύσσονται βακτήρια ή άλλα μικρόβια στους χώρους με αέρα πίσω από τα μάγουλα, το μέτωπο και τη μύτη σας. Επιπλέον συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• εκκένωση από τη μύτη σας, η οποία μπορεί να έχει πρασινωπό χρώμα
• μετά τη ρινική στάγδην, που είναι βλέννα που τρέχει κάτω από το πίσω μέρος του λαιμού σας
• πόνος ή ευαισθησία στο πρόσωπό σας, ειδικά γύρω από τα μάτια, τη μύτη, τα μάγουλα και το μέτωπό σας
• πόνος ή πόνος στα δόντια σας
• μειωμένη αίσθηση οσμής
• πυρετός
• κούραση
• κακή αναπνοή

Τι προκαλεί κρύο στο κεφάλι;

Τα κρυολογήματα προκαλούνται από ιούς, συνήθως. Άλλοι ιοί που είναι υπεύθυνοι για κρυολογήματα περιλαμβάνουν:

• ανθρώπινος μεταπνευμοϊός
• ιός της ανθρώπινης παρανεφλέντζας
• αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV)

Τα βακτήρια δεν προκαλούν κρυολογήματα. Γι 'αυτό τα αντιβιοτικά δεν θα λειτουργήσουν για τη θεραπεία του κρυολογήματος.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;

Τα κρυολογήματα είναι συνήθως ήπιες ασθένειες. Δεν πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό για συμπτώματα κρυολογήματος όπως μύτη, φτέρνισμα και βήχα. Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν έχετε αυτά τα πιο σοβαρά συμπτώματα:

• δυσκολία στην αναπνοή ή συριγμό
• πυρετός υψηλότερος από 101,3 ° F (38,5 ° C)
• σοβαρό πονόλαιμο
• σοβαρό πονοκέφαλο, ειδικά με πυρετό
• βήχας που είναι δύσκολο να σταματήσει ή που δεν εξαφανίζεται
• πόνος στο αυτί
• πόνος γύρω από τη μύτη, τα μάτια ή το μέτωπό σας που δεν εξαφανίζεται
• εξάνθημα
• ακραία κόπωση
• σύγχυση

Καλέστε το γιατρό σας εάν τα συμπτώματά σας δεν έχουν βελτιωθεί μετά από επτά ημέρες ή εάν επιδεινωθούν. Θα μπορούσατε να έχετε μία από αυτές τις επιπλοκές, η οποία αναπτύσσεται σε μικρό αριθμό ατόμων που κρυολογήσουν:

• βρογχίτιδα
• μόλυνση αυτιού
• πνευμονία
• λοίμωξη κόλπων (ιγμορίτιδα)

Θεραπευτική αγωγή

Δεν μπορείς να θεραπεύσεις το κρύο. Τα αντιβιοτικά σκοτώνουν τα βακτήρια και όχι τους ιούς που προκαλούν κρυολόγημα.

Τα συμπτώματά σας θα βελτιωθούν μέσα σε λίγες ημέρες. Μέχρι τότε, εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τον εαυτό σας πιο άνετο:

• Ηρέμησε. Ξεκουραστείτε όσο μπορείτε για να δώσετε στο σώμα σας χρόνο για να ανακάμψει.
• Πίνετε πολλά υγρά, κατά προτίμηση νερό και χυμούς φρούτων. Μείνετε μακριά από ποτά με καφεΐνη, όπως σόδα και καφέ.Θα σας αφυδατώσουν ακόμη περισσότερο. Αποφύγετε επίσης το αλκοόλ μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα.
• Καταπραΰνετε τον πονόλαιμό σας. Γαργάρα με ένα μείγμα 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 8 ουγκιές νερό μερικές φορές την ημέρα. Χάλια σε μια παστίλια. Πιείτε ζεστό τσάι ή ζωμό σούπας. Ή χρησιμοποιήστε ένα σπρέι πονόλαιμου.
• Άνοιγμα φραγμένων ρινικών διόδων. Ένα αλατούχο σπρέι μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τη βλέννα στη μύτη σας. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ένα αποσυμφορητικό σπρέι, αλλά σταματήστε να το χρησιμοποιείτε μετά από τρεις ημέρες. Η χρήση αποσυμφορητικών σπρέι για περισσότερο από τρεις ημέρες μπορεί να οδηγήσει σε αναπήδηση.
• Χρησιμοποιήστε έναν ατμοποιητή ή έναν υγραντήρα στο δωμάτιό σας ενώ κοιμάστε για να διευκολύνετε τη συμφόρηση.
• Πάρτε ένα παυσίπονο. Για ήπιους πόνους, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα εξωχρηματιστηριακό (OTC) ανακουφιστικό πόνου όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin). Η ασπιρίνη (Bufferin, Bayer Aspirin) είναι καλή για ενήλικες, αλλά αποφύγετε τη χρήση της σε παιδιά και εφήβους. Μπορεί να προκαλέσει μια σπάνια αλλά σοβαρή ασθένεια που ονομάζεται σύνδρομο Reye.

Εάν χρησιμοποιείτε ένα εξωχρηματιστηριακό φάρμακο για το κρύο, επιλέξτε το πλαίσιο. Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε μόνο φάρμακο που αντιμετωπίζει τα συμπτώματα που έχετε. Μην δίνετε κρύα φάρμακα σε παιδιά κάτω των 6 ετών.

Αποψη

Συνήθως τα κρυολογήματα καθαρίζονται μέσα σε μια εβδομάδα έως 10 ημέρες. Λιγότερο συχνά, ένα κρυολόγημα μπορεί να εξελιχθεί σε πιο σοβαρή λοίμωξη, όπως πνευμονία ή βρογχίτιδα. Εάν τα συμπτώματά σας συνεχιστούν για περισσότερο από 10 ημέρες ή εάν επιδεινωθούν, επισκεφθείτε το γιατρό σας.

Συμβουλές για την πρόληψη

Ειδικά κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου, που είναι το φθινόπωρο και το χειμώνα, ακολουθήστε αυτά τα μέτρα για να αποφύγετε να αρρωστήσετε:

• Αποφύγετε όποιον φαίνεται και ενεργεί άρρωστος. Ζητήστε τους να φτερνιστούν και να βήχουν στον αγκώνα τους, παρά στον αέρα.
• Πλύνετε τα χέρια σας. Αφού σφίξετε τα χέρια σας ή αγγίξετε κοινές επιφάνειες, πλύνετε τα χέρια σας με ζεστό νερό και σαπούνι. Ή, χρησιμοποιήστε ένα απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ για να σκοτώσετε μικρόβια.
• Κρατήστε τα χέρια σας μακριά από το πρόσωπό σας. Μην αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας, οι οποίες είναι περιοχές όπου τα μικρόβια μπορούν εύκολα να εισέλθουν στο σώμα σας.
• Μην μοιράζεστε. Χρησιμοποιήστε τα δικά σας γυαλιά, σκεύη, πετσέτες και άλλα προσωπικά αντικείμενα.
• Ενισχύστε την ασυλία σας. Θα είναι λιγότερο πιθανό να κρυώσετε εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα λειτουργεί με μέγιστη ικανότητα. Φάτε μια καλά στρογγυλή διατροφή, πάρτε επτά έως εννέα ώρες ύπνου κάθε βράδυ, ασκήστε και διαχειριστείτε το άγχος για να παραμείνετε υγιείς.