Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας;

Περιεχόμενο

• Το λάδι δεν είναι όλο κακό
• Τι επηρεάζει πόσο συχνά πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας;
• 1. Λάδι
• 2. Τύπος μαλλιών
• 3. ιδρώτα
• 4. Φυσική βρωμιά ή γύρη
• 5. Προϊόντα στυλ
• Πλένεις τα μαλλιά σου πάρα πολύ;
• Πιτυρίδα και σαμπουάν
• Εναλλακτικά σαμπουάν
• Ξηρό σαμπουάν
• Συν πλύσιμο
• Μόνο νερό
• Η καλύτερη μέθοδος καθαρισμού για εσάς
• Συμπέρασμα

Το λάδι δεν είναι όλο κακό

Τα λιπαρά μαλλιά παίρνουν ένα κακό ραπ, αλλά το σμήγμα που παράγει το τριχωτό της κεφαλής σας είναι ζωτικής σημασίας για υγιή, λαμπερά μαλλιά. Παρά τις διαφημίσεις σαμπουάν που σας οδηγούν να πιστεύετε, το πλύσιμο των μαλλιών σας μπορεί να είναι βασικός συντελεστής σε μια κακή μέρα για τα μαλλιά. Τα μαλλιά που είναι εντελώς απαλλαγμένα από αυτό το φυσικό λάδι μπορεί να αισθάνονται χονδροειδή και θαμπά και δύσκολα στο στυλ.

Οι Αμερικανοί έχουν εμμονή με το να είναι καθαροί. Δεν είναι ασυνήθιστο οι άνθρωποι να πλένουν τα μαλλιά τους με στυπτικό σαμπουάν σε καθημερινή βάση. Όλος αυτός ο καθαρισμός μπορεί να οδηγήσει σε ξηρά, κατεστραμμένα μαλλιά. Αλλά ο πολιτισμός φαίνεται να αιωρείται αντίθετα, τουλάχιστον εν μέρει. Υπάρχει μια αυξανόμενη ώθηση για να παραλείψετε εντελώς το σαμπουάν ή να χρησιμοποιήσετε καθαριστικά κλιματισμού που δεν περιέχουν απορρυπαντικά. Η κίνηση «no poo» έφερε τη φροντίδα των μαλλιών χωρίς σαμπουάν στο mainstream. Γίνεται πιο συνηθισμένο για τους ανθρώπους να ρίχνουν σαμπουάν και να αφήνουν τα φυσικά έλαια να εξισορροπούνται με τη βοήθεια εναλλακτικών σαμπουάν ή απλού νερού.

Μπορεί να είναι κάτι. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζεται να πλένουν τα μαλλιά τους καθημερινά ή ακόμα και κάθε δεύτερη μέρα. Το πόσο συχνά πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας εξαρτάται από αρκετούς παράγοντες. Η βασική απάντηση, σύμφωνα με την ενοποιημένη δερματολόγο Elizabeth Hughes με έδρα το Σιάτλ, είναι ότι πρέπει να το πλένετε όταν είναι λιπαρό και να αισθάνεται ακάθαρτο.

Τι επηρεάζει πόσο συχνά πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας;

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν την ανάγκη σας να πλένετε τα μαλλιά σας.

1. Λάδι

Το λάδι είναι ο μεγαλύτερος ένοχος πίσω από αυτό που θεωρούμε «βρώμικα» μαλλιά. Μπορεί να αφήσει τα μαλλιά αδύναμα και αδέξια. Το πόσο λάδι παράγετε εξαρτάται από την ηλικία, τη γενετική, το φύλο και το περιβάλλον σας. Τα παιδιά και οι μεγαλύτεροι ενήλικες δεν παράγουν τόσο σμήγμα όσο οι έφηβοι ή οι ενήλικες στα 20 και 30 τους. Ενώ μπορεί να έχετε αγωνιστεί κάποτε με ένα λιπαρό τριχωτό της κεφαλής, το τριχωτό της κεφαλής σας μπορεί αργά να στεγνώσει όσο μεγαλώνετε.

«Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι με πραγματικά εύθραυστα μαλλιά που εύκολα καταστρέφονται με το πλύσιμο. Αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να θέλουν να πλένουν τα μαλλιά τους κάθε δεύτερη εβδομάδα », λέει ο Hughes. «Υπάρχει ένα τεράστιο εύρος του πόσο συχνά ένα άτομο μπορεί να χρειάζεται να πλένει τα μαλλιά του».

Μερικοί άνθρωποι παράγουν αρκετό λάδι για να χρειάζεται να πλένουν τα μαλλιά τους καθημερινά, αλλά δεν είναι η πλειοψηφία, σύμφωνα με τον Hughes. Οι περισσότεροι άνθρωποι παράγουν αρκετό λάδι για πλύσιμο κάθε δύο ημέρες.

2. Τύπος μαλλιών

Τα ίσια και λεπτά μαλλιά πρέπει να πλένονται πιο συχνά από τα σγουρά ή κυματιστά μαλλιά. Τα ίσια μαλλιά επικαλύπτονται εύκολα με σμήγμα, πράγμα που σημαίνει ότι φαίνεται λιπαρό πολύ πιο γρήγορα. Τα παχιά, κυματιστά ή σγουρά μαλλιά τείνουν να είναι στεγνά καθώς το λάδι δεν επικαλύπτει τα σκέλη τόσο εύκολα. Το σμήγμα είναι ένα σημαντικό μέρος των όμορφων, καλά καθορισμένων μπούκλες, επειδή τα σγουρά μαλλιά χρειάζονται περισσότερη υγρασία για να παραμείνουν μαλακά και να αποτρέψουν το φρύξιμο.

Τα μαλλιά αφροαμερικάνων πρέπει να πλένονται λιγότερο. Το υπερβολικό πλύσιμο, ειδικά με σκληρά σαμπουάν, μπορεί να βλάψει τα μαλλιά και να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών, ειδικά όταν συνδυάζεται με χημικές θεραπείες ή στυλ μαλλιών, όπως σφιχτές πλεξούδες που τραβούν τις ρίζες. Τα άτομα με σφιχτές μπούκλες ή μαλλιά με υφή πρέπει να πλένουν τα μαλλιά τους όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα ή κάθε δεύτερη εβδομάδα, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας.

3. ιδρώτα

Κανείς δεν εκπλήσσεται που μια ιδρωμένη προπόνηση μπορεί να βλάψει τη δουλειά σας. Το πόσο ιδρώνετε είναι ένας σημαντικός παράγοντας για το πόσο συχνά πρέπει να πλένετε ή τουλάχιστον να ξεπλένετε τα μαλλιά σας. Ο ιδρώτας μπορεί να εξαπλώσει το σμήγμα και να κάνει τα μαλλιά σας να φαίνονται και να αισθάνονται βρώμικα. Μπορεί επίσης να κάνει τα μαλλιά σας να μυρίζουν λιγότερο από φρέσκα. Ο Hughes συνιστά το λούσιμο μετά από ιδρωμένες προπονήσεις και όποτε φοράτε καπέλο ή κράνος για μεγάλο χρονικό διάστημα.

4. Φυσική βρωμιά ή γύρη

Η κηπουρική, ο καθαρισμός και άλλες ακατάστατες εργασίες μπορεί να προκαλέσουν πλύσιμο. Η βρωμιά, η σκόνη και η γύρη μπορούν να παγιδευτούν στα μαλλιά. Όχι μόνο αυτά θα κάνουν τα μαλλιά σας να φαίνονται θαμπά, αλλά μπορούν επίσης να επιδεινώσουν τις αλλεργίες σας.

5. Προϊόντα στυλ

Τα προϊόντα styling μπορούν να συσσωρευτούν στα μαλλιά και στο τριχωτό της κεφαλής σας και να προκαλέσουν ερεθισμό και ζημιά. Η συχνή ή βαριά χρήση του προϊόντος μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας πιο συχνά από ό, τι εάν παραλείψετε τις κρέμες και τα σπρέι.

Πλένεις τα μαλλιά σου πάρα πολύ;

Το σαμπουάν έχει σχεδιαστεί για να καθαρίζει το τριχωτό της κεφαλής και να απομακρύνει το υπερβολικό λάδι. Αλλά αν είναι υπερβολική χρήση ή αν το δουλεύετε μέχρι το μήκος των μαλλιών σας, το σαμπουάν μπορεί να βλάψει τα μαλλιά σας. Το σαμπουάν αφαιρεί τα σημαντικά λάδια που παράγει το τριχωτό της κεφαλής και μπορεί να αφήσει τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής πολύ στεγνό. Για να αποφευχθεί αυτό, σαμπουάν μόνο τις ρίζες των μαλλιών σας. Τα άκρα θα καθαρίζονται όταν ξεπλένετε το σαμπουάν από τις ρίζες σας.

«Βλέπω περισσότερα προβλήματα με τους ανθρώπους να ξεπλένουν τα μαλλιά τους από ό, τι θα νομίζατε», λέει ο Hughes. «Αν οι άνθρωποι δεν βασίζονταν σε αυτά τα απορρυπαντικά, η ποιότητα του δέρματος των ανθρώπων θα ήταν πιθανώς καλύτερη, ειδικά καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν. Άτομα στα 40 και 50 τους που εξακολουθούν να πλένουν τα μαλλιά τους και να τρίβονται σαν να ήταν έφηβοι βλάπτουν πραγματικά το δέρμα τους. Χρειάζεται πολύς χρόνος για να το διορθώσετε. "

Πιτυρίδα και σαμπουάν

Η πιτυρίδα σας μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ένα σημάδι υπερβολικής πλύσης. Τα ξηρά μαλλιά, ο κνησμός και η επίμονη απολέπιση ή η πιτυρίδα είναι όλα συμπτώματα υπερβολικά ξηρού τριχωτού της κεφαλής. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι πρέπει να αποβάλλουμε το πλύσιμο των μαλλιών μας για πάντα.

«Υπάρχει η αίσθηση ότι μερικά από τα φυσικά έλαια μαλλιών είναι χρήσιμα για τα μαλλιά και αυτό είναι σίγουρα αλήθεια, ειδικά για άτομα με σγουρά μαλλιά», λέει ο Hughes, «αλλά δεν χρειάζεστε όλο το λάδι που παράγετε στο τα μαλλιά όλη την ώρα. "

Το σαμπουάν λιγότερο συχνά είναι περισσότερο προσωπική προτίμηση. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν κνησμό όταν πλένουν λιγότερο συχνά. Αλλά ως επί το πλείστον, το σαμπουάν λιγότερο θα αλλάξει μόνο την εμφάνιση και την αίσθηση των μαλλιών. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορείτε να πάρετε φραγμένους πόρους ή πιτυρίδα. Μερικοί άνθρωποι επωφελούνται από την παράλειψη του παραδοσιακού σαμπουάν με βάση απορρυπαντικά ή τη σπάνια χρήση.

Εναλλακτικά σαμπουάν

Πολλά blogs και περιοδικά ομορφιάς χαιρέτισαν τις ακόλουθες εναλλακτικές λύσεις για τα παραδοσιακά σαμπουάν:

Ξηρό σαμπουάν

Σε αντίθεση με το όνομα που υποδηλώνει, η σκόνη ή το σπρέι καθαρισμού δεν καθαρίζει πραγματικά τα μαλλιά σας. Αντ 'αυτού, απορροφά λίγο λάδι και εμποδίζει τα μαλλιά σας να συσσωρεύονται. Αλλά το ξηρό σαμπουάν έχει σίγουρα τη θέση του. Ο Hughes το συνιστά σε άτομα που δεν μπορούν να πλένουν τα μαλλιά τους ή που θέλουν να παρατείνουν το χρόνο μεταξύ των πλυσίματος.

Συν πλύσιμο

Το πλύσιμο με μαλακτικό ή "καθαριστικά μαλακτικά" αυξάνεται. Εταιρείες όπως η L'Oreal και η Pantene έχουν δημιουργήσει προϊόντα που προορίζονται να πλένουν και να προετοιμάζουν τα μαλλιά χωρίς παραδοσιακά απορρυπαντικά. Το πλύσιμο μόνο με μαλακτικό είναι το πιο ευεργετικό για σγουρά, κυματιστά ή στεγνά μαλλιά, σύμφωνα με τον Hughes. Απλά πλύνετε το τριχωτό της κεφαλής σας όπως θα κάνατε με σαμπουάν. Όταν τελειώσετε το τρίψιμο, χτενίστε το και αφήστε το να καθίσει για λίγα λεπτά πριν το ξεπλύνετε όπως συνήθως.

Εάν πλένετε μόνο με κοντίσιονερ, φροντίστε να αποφεύγετε τυχόν προϊόντα περιποίησης μαλλιών, συμπεριλαμβανομένου του μαλακτικού, με σιλικόνη. Η σιλικόνη μπορεί να δώσει στα μαλλιά σας μια απαλή, απαλή αίσθηση, αλλά μπορεί επίσης να συσσωρευτεί στα μαλλιά και να τα κάνει να είναι λιπαρά και λιπαρά. Παράλειψη σαμπουάν σημαίνει ότι δεν θα αφαιρέσετε καμία συσσώρευση σιλικόνης. Τα συστατικά που καταλήγουν σε κώνους όπως κυκλομεθικόνη, διμεθικόνη και αμοδιμεθικόνη είναι όλα σιλικόνη.

Μόνο νερό

Ανεμιστήρες πλυσίματος μόνο με νερό για πανέμορφες κλειδαριές και μπούκλες, αλλά δεν υπάρχει έρευνα σχετικά με τα οφέλη ή τα μειονεκτήματα της χρήσης μόνο νερού.

"Δεν νομίζω ότι υπάρχει τίποτα κακό ή κακό με το [πλύσιμο μόνο με νερό], και σίγουρα το πλύσιμο με νερό θα αφαιρέσει την πραγματική βρωμιά, τη γύρη και τον ιδρώτα", δήλωσε ο Hughes. Αλλά η μέθοδος μόνο για το νερό αφήνει επίσης κάθε ενυδάτωση που λαμβάνετε από μαλακτικά ή ενυδατικά σαμπουάν.

Η καλύτερη μέθοδος καθαρισμού για εσάς

Δεν υπάρχει προσέγγιση ενός μεγέθους για την περιποίηση των μαλλιών. Το πόσο συχνά πλένετε τα μαλλιά σας - και με τι - εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το σώμα, τον τρόπο ζωής και τις προτιμήσεις σας. Όσο πιο βρώμικο παίρνετε και όσο περισσότερο λάδι παράγετε, τόσο πιο συχνά πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας.

Εάν πιστεύετε ότι πλένετε υπερβολικά τα μαλλιά σας, δοκιμάστε να κόψετε ένα πλύσιμο την εβδομάδα ή να παρατείνετε το χρόνο μεταξύ των πλυσίματος κατά μία ημέρα. Συνεχίστε να το μειώσετε κάθε εβδομάδα έως ότου σας αρέσει ο τρόπος με τον οποίο αισθάνονται τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας.

Εναλλακτικά σαμπουάν ή πλύσιμο με μαλακτικό είναι επίσης εξαιρετικές επιλογές, αλλά για πολλούς η περίοδος προσαρμογής μπορεί να είναι τρομακτική. Δεν χρειάζεται να πετάξετε το αγαπημένο σας σαμπουάν. Εάν θέλετε να μειώσετε τα σαμπουάν με απορρυπαντικά, δοκιμάστε να προσθέσετε μια άλλη μέθοδο καθαρισμού για ένα από τα πλυντήρια σας κάθε εβδομάδα.

Ο Hughes συνιστά να κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στο πλύσιμο των μαλλιών τουλάχιστον ένα μήνα πριν αποφασίσετε εάν λειτουργεί. Αυτό δίνει στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας για προσαρμογή.

Συμπέρασμα

Εκτός αν εφαρμόζετε προϊόντα styling, το σαμπουάν σας προορίζεται μόνο για τον καθαρισμό του τριχωτού της κεφαλής σας. Μην πλένετε τα άκρα των μαλλιών σας με αυτό. Τα άκρα των μαλλιών σας είναι τα παλαιότερα, πιο εύθραυστα τμήματα, και χρειάζονται ειδική φροντίδα, όπως προστιθέμενη υγρασία.

Το Conditioner είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα για υγιή μαλλιά, σύμφωνα με μια έκθεση του Johns Hopkins. Ενώ όλοι μπορούν να επωφεληθούν από το μαλακτικό, τα άτομα με ξηρά μαλλιά πρέπει να χρησιμοποιούν μαλακτικό κάθε φορά που πλένουν τα μαλλιά τους. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα άκρα των μαλλιών σας όταν χρησιμοποιείτε μαλακτικό. Παρά τα όσα πιστεύουν οι περισσότεροι άνθρωποι, η εφαρμογή κοντίσιονερ στο τριχωτό της κεφαλής σας μπορεί επίσης να είναι επωφελής εάν έχετε ξηρό τριχωτό της κεφαλής ή σγουρά μαλλιά. Δεν έχει σημασία τι, μόνο εσείς μπορείτε να βρείτε τη σωστή ισορροπία καθαριότητας και υγρασίας για τα μαλλιά σας.