Τι μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε και να διαχειριστείτε τις αλλεργίες;

Περιεχόμενο

• Κατανόηση των αλλεργιών
• Πώς μπορείτε να εμποδίσετε τις αλλεργίες να σας επηρεάσουν
• Πυροβολισμούς αλλεργίας
• Αρχική φίλτρα HEPA
• Υποαλλεργικά κλινοσκεπάσματα
• Άλλα βήματα που μπορείτε να κάνετε
• Πώς μπορείτε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα αλλεργίας σας
• Πώς να προσδιορίσετε σε τι είστε αλλεργικοί
• Αποψη

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Κατανόηση των αλλεργιών

Οι αλλεργίες γίνονται πιο συχνές από ποτέ. Είναι τώρα η έκτη κύρια αιτία χρόνιας ασθένειας στις Ηνωμένες Πολιτείες. Εάν οι αλλεργίες σας παρεμβαίνουν στη ζωή σας, ίσως αναρωτιέστε πώς να τις απαλλαγείτε.

Οι αλλεργίες συμβαίνουν όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα κάνει λάθος μια ακίνδυνη ουσία για έναν ξένο εισβολέα. Όταν έρχεστε σε επαφή με αυτήν την ουσία ή αλλεργιογόνο, το ανοσοποιητικό σας σύστημα απελευθερώνει αντισώματα. Τα αντισώματα παράγουν χημικές ουσίες, όπως η ισταμίνη, που προκαλούν συμπτώματα όπως φαγούρα, ρινική καταρροή και συμφόρηση. Τα κοινά αλλεργιογόνα περιλαμβάνουν:

• γύρη
• σκόνη
• κατοικίδιο ζώο από γάτες και σκύλους
• ορισμένα τρόφιμα

Είναι απίθανο να απαλλαγείτε από μια τροφική αλλεργία, αν και μερικές φορές τα παιδιά ξεπερνούν τις τροφικές αλλεργίες. Ωστόσο, ενδέχεται να είστε σε θέση να απαλλαγείτε από περιβαλλοντικές αλλεργίες. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε και ενδεχομένως να εξαλείψετε τις αλλεργίες σας.

Πώς μπορείτε να εμποδίσετε τις αλλεργίες να σας επηρεάσουν

Οι αλλεργίες μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά την ποιότητα ζωής σας. Ενώ υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές για τη θεραπεία συμπτωμάτων αλλεργίας, πολλοί άνθρωποι θέλουν μια καλύτερη λύση. Υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αποτρέψετε την ενόχληση των συμπτωμάτων αλλεργίας σας.

Πυροβολισμούς αλλεργίας

Οι αλλεργικές λήψεις, οι οποίες είναι επίσης γνωστές ως ανοσοθεραπεία με αλλεργιογόνα, είναι μια μακροχρόνια επιλογή θεραπείας για άτομα με σοβαρά συμπτώματα αλλεργίας. Οι πυροβολισμοί αλλεργίας μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα όπως:

• καταρροή
• αλλεργικό άσθμα
• φαγούρα στα μάτια
• αντιδράσεις σε τσιμπήματα εντόμων

Λειτουργούν καλά για τους περισσότερους εναέριους ενεργοποιητές, όπως:

• σκόνη
• μούχλα
• κατοικίδιο ζώο και κατσαρίδα
• γύρη
• γρασίδι

Οι πυροβολισμοί αλλεργίας λειτουργούν αποευαισθητοποιώντας στα πράγματα στα οποία είστε αλλεργικοί. Εάν οι αλλεργίες σας προκαλούνται από γύρη και γάτες, οι ενέσεις σας θα περιλαμβάνουν μικρές ποσότητες γύρης και γάτας. Με τον καιρό, ο γιατρός σας αυξάνει αργά τις ποσότητες αλλεργιογόνου στην ένεσή σας.

Οι αλλεργικές λήψεις γίνονται σε τακτά χρονικά διαστήματα κατά τη διάρκεια τριών έως πέντε ετών. Τους πρώτους μήνες θα πρέπει να πάτε στο γραφείο του γιατρού για ένεση δύο φορές την εβδομάδα. Μετά από αυτό, θα πρέπει να πηγαίνετε κάθε λίγες εβδομάδες. Μπορεί να χρειαστούν μήνες για να παρατηρηθεί μείωση των συμπτωμάτων.

Μόλις ολοκληρωθεί η θεραπεία, πολλοί άνθρωποι παραμένουν χωρίς αλλεργίες για το υπόλοιπο της ζωής τους. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να διαπιστώσουν ότι τα συμπτώματα επιστρέφουν μετά τη διακοπή των πυροβολισμών, ωστόσο.

Αρχική φίλτρα HEPA

Τα φίλτρα αέρα και οι καθαριστές έχουν σχεδιαστεί για να απομακρύνουν τα αλλεργιογόνα από τον αέρα μέσα στο σπίτι σας. Υπάρχουν διάφοροι τύποι φίλτρων αέρα και μερικά λειτουργούν καλύτερα από άλλα.

Για να καθαρίσετε τον αέρα σε όλο το σπίτι σας, μπορεί να εγκατασταθεί ένα φίλτρο αέρα στο σύστημα θέρμανσης, εξαερισμού ή κλιματισμού. Εάν το σπίτι σας έχει εξαναγκασμένο εξαερισμό αέρα, η αλλαγή του τρέχοντος φίλτρου σας σε φίλτρο σωματιδίων αέρα υψηλής απόδοσης (HEPA) μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.

Αυτά τα φίλτρα λειτουργούν παγιδεύοντας σωματίδια καθώς περνά ο αέρας. Μπορείτε επίσης να προσλάβετε έναν επαγγελματία για να μπείτε και να καθαρίσετε τους αγωγούς σας για να αφαιρέσετε επιπλέον αλλεργιογόνα. Αυτή η διαδικασία μπορεί να είναι δαπανηρή, αλλά δεν πρέπει να το κάνετε περισσότερο από μία φορά κάθε 2 έως 5 χρόνια.

Τα φίλτρα HEPA είναι εξαιρετικά για την αφαίρεση μεγάλων σωματιδίων από τον αέρα, όπως:

• ακάρεα σκόνης
• γύρη
• κατοικίδιο ζώο
• μερικοί τύποι μούχλας

Μπορούν επίσης να φιλτράρουν μικρότερα σωματίδια, όπως ιούς, βακτήρια και καπνό. Όταν χρησιμοποιούνται σωστά, τα φίλτρα HEPA μπορούν να αφαιρέσουν περίπου το 99,9 τοις εκατό των σωματιδίων πάνω από ένα συγκεκριμένο μέγεθος.

Εάν δεν έχετε σύστημα εξαναγκασμένου αέρα, μπορείτε να αποκτήσετε ένα φορητό φίλτρο HEPA. Αυτά τα μηχανικά φίλτρα τραβούν βρώμικο αέρα, παγιδεύουν σωματίδια στο φίλτρο και απελευθερώνουν καθαρό αέρα. Αυτά τα μηχανήματα έχουν σχεδιαστεί για μικρούς χώρους και μπορούν να φιλτράρουν μόνο μια ορισμένη ποσότητα αέρα. Κρατήστε τα σε μέρη όπου περνάτε τον περισσότερο χρόνο, όπως το υπνοδωμάτιο, το γραφείο ή το σαλόνι σας.

Τα φίλτρα HEPA είναι ο τύπος φίλτρου αέρα με την υψηλότερη βαθμολογία, αλλά πρέπει να κάνετε την έρευνά σας προτού αγοράσετε ένα. Ελέγξτε αν το φίλτρο ή το φίλτρο αέρα είναι πιστοποιημένο από το Ίδρυμα Άσθματος και Αλλεργίας της Αμερικής (AAFA).

Υποαλλεργικά κλινοσκεπάσματα

Περίπου το ένα τρίτο της ημέρας σας ξοδεύεται στο κρεβάτι. Κάνοντας την κρεβατοκάμαρά σας μια ζώνη χωρίς αλλεργίες μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα όλη την ημέρα. Τα σεντόνια, τα μαξιλάρια και τα παπλώματα σας κάνουν ένα άνετο σπίτι για ακάρεα σκόνης, σκύλους και μούχλα.

Τα υποαλλεργικά κλινοσκεπάσματα είναι κατασκευασμένα από υλικά που παρέχουν αποτελεσματικό φράγμα έναντι αυτών των αλλεργιογόνων. Αυτό αποτρέπει τη συσσώρευση αλλεργιογόνων μέσα στα μαξιλάρια και τα παπλώματά σας.

Σχεδιασμένο για εύκολο καθαρισμό, τα υποαλλεργικά κλινοσκεπάσματα μπορούν να αντέξουν τη φθορά ενός συχνού κύκλου πλύσης. Το πλύσιμο του κρεβατιού σας σε ζεστό νερό είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της συσσώρευσης αλλεργιογόνων.

Τα υποαλλεργικά παπλώματα και τα μαξιλάρια είναι συνήθως ελεύθερα από κάτω, επειδή τα κλινοσκεπάσματα που γίνονται με πούπουλα χήνας συσσωρεύουν εύκολα ακάρεα σκόνης και μούχλα. Το κάτω κρεβάτι είναι επίσης πολύ δύσκολο να πλυθεί και να στεγνώσει.

Το υποαλλεργικό κρεβάτι είναι απαλλαγμένο από ερεθιστικές χημικές ουσίες, οπότε είναι επίσης μια καλή επιλογή για άτομα με ευαίσθητο δέρμα.

Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα στρώμα ανθεκτικό στα αλλεργιογόνα ή κάλυμμα στρώματος. Σύμφωνα με το AAFA, ένα στρώμα στρώματος μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα αλλεργίας καλύτερα από ένα καθαριστικό αέρα.

Άλλα βήματα που μπορείτε να κάνετε

Δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για να προστατέψετε τον εαυτό σας από αλλεργίες όταν βρίσκεστε έξω, αλλά πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε το σπίτι σας όσο το δυνατόν πιο αλλεργικό. Ο συνδυασμός μιας ποικιλίας διαφορετικών τεχνικών μείωσης αλλεργιογόνων μπορεί να σας κάνει πιο άνετους.

Αυτές οι τεχνικές περιλαμβάνουν:

• Μειώστε το ζώο του ζώου. Σκεφτείτε έναν υποαλλεργικό σκύλο ή κάντε το σκύλο ή τη γάτα σας εβδομαδιαία λουτρά για να μειώσετε τη συσσώρευση της πιτυρίδας. Εάν το κατοικίδιο ζώο σας έχει μακριά μαλλιά, σκεφτείτε να το ξυρίσετε. Κρατήστε το σκύλο ή τη γάτα σας έξω από την κρεβατοκάμαρά σας.
• Εξαλείψτε τα ακάρεα σκόνης. Διατηρήστε το σπίτι σας καθαρό και καθαρό, απαλλαγείτε από μοκέτα από τοίχο σε τοίχο και τοποθετήστε προστατευτικά καλύμματα στα μαξιλάρια επίπλων για να διατηρήσετε το σπίτι σας απαλλαγμένο από ακάρεα σκόνης.
• Κενό. Η αναρρόφηση δύο φορές την εβδομάδα με κενό που περιέχει φίλτρο HEPA μειώνει τα αερομεταφερόμενα αλλεργιογόνα.
• Αφύγρανση. Η μούχλα ευδοκιμεί σε υγρό, ζεστό περιβάλλον. Αερίστε το μπάνιο σας μετά από ντους ή εκτελέστε αφυγραντήρα για να απορροφήσετε υγρασία από τον αέρα.
• Απαλλαγείτε από φυτά εσωτερικού χώρου. Τα φυτά σπιτιού αποτελούν ένα εξαιρετικό σπίτι για ακάρεα σκόνης και σπόρια μούχλας. Μειώστε τον αριθμό των φυτών σπιτιού σας και απαλλαγείτε από αποξηραμένα λουλούδια.
• Ελέγξτε τις κατσαρίδες. Οι κατσαρίδες είναι συχνές σε αστικές περιοχές και στις νότιες Ηνωμένες Πολιτείες. Ρυθμίστε τις παγίδες και αποφύγετε να αφήνετε φαγητό.

Πώς μπορείτε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα αλλεργίας σας

Δεν είναι πάντα δυνατό να αποφευχθούν τα συμπτώματα αλλεργίας. Συχνά, μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνο τα συμπτώματα που εμφανίζονται. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές συνταγών και εξωχρηματιστηριακών, όπως:

• αντιισταμινικά (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• αποσυμφορητικά ρινικά σπρέι (Afrin)
• κορτικοστεροειδή ρινικά σπρέι (Rhinocort, Flonase)
• αντιισταμινικά ή κορτικοστεροειδή οφθαλμικές σταγόνες
• από του στόματος αποσυμφορητικά (Zyrtec D, Allegra D)
• εισπνευστήρες κορτικοστεροειδούς άσθματος

Πώς να προσδιορίσετε σε τι είστε αλλεργικοί

Ο προσδιορισμός ουσιών στις οποίες είστε αλλεργικοί αποτελεί κρίσιμο μέρος της θεραπείας με αλλεργίες. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να τα αποφύγετε στο μέλλον.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι αλλεργιών, οπότε ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τις καλύτερες δοκιμές αλλεργίας για τη διάγνωση των συμπτωμάτων σας. Τις περισσότερες φορές, οι αλλεργιολόγοι πραγματοποιούν δοκιμές τσιμπήματος του δέρματος. Αυτά περιλαμβάνουν την έγχυση μικρών ποσοτήτων αρκετών κοινών αλλεργιογόνων για να διαπιστωθεί εάν προκαλούν αντίδραση. Τα τεστ τρυπήματος δέρματος είναι διαφορετικά από τα πλάσματα αλλεργίας.

Αποψη

Δεν θα είναι πάντα δυνατό να απαλλαγείτε εντελώς από τις αλλεργίες σας, αλλά μπορεί να μειώσετε τα συμπτώματά σας. Υπάρχουν επίσης πολλά μέτρα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την πιθανότητα εμφάνισης αλλεργιογόνων στο σπίτι σας. Θα χρειαστεί ένας συνδυασμός διαφορετικών τακτικών για να ελευθερώσετε το σπίτι σας από αλλεργιογόνα.

Μπορείτε επίσης να εξετάσετε μακροχρόνιες θεραπείες ανοσοθεραπείας. Εν τω μεταξύ, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων σας.