Αυτή η νέα τεχνολογία επιτρέπει στον καρδιακό ρυθμό να ελέγχει τον διάδρομό σας σε πραγματικό χρόνο

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Αυτές τις μέρες, δεν υπάρχει έλλειψη τρόπων παρακολούθησης των καρδιακών σας παλμών, χάρη στα μυριάδες εργαλεία, συσκευές, εφαρμογές και gadget που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε το ticker σας είτε ασκείστε είτε χαλαρώνετε στον καναπέ. Αλλά μια δροσερή νέα τεχνολογία ανατρέπει το σενάριο στην παραδοσιακή παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού. Το iFit, μια συνδεδεμένη και διαδραστική πλατφόρμα γυμναστικής, ανακοίνωσε την κυκλοφορία του ActivePulse, μιας νέας δυνατότητας που επιτρέπει στον καρδιακό σας ρυθμό να προσαρμόζει αυτόματα την ταχύτητα και την κλίση του διαδρόμου σας – που σημαίνει ότι μπορείτε να καταγράψετε τα μίλια σας χωρίς να ανησυχείτε για το αν προπονείστε στο βέλτιστη ζώνη καρδιακών παλμών.

Σε περίπτωση που χρειάζεστε μια ανανέωση στην προπόνηση με καρδιακούς παλμούς, είναι μια μέθοδος που χρησιμοποιείται από κορυφαίους αθλητές και λάτρεις της καθημερινής φυσικής κατάστασης, στην οποία μαθαίνετε και προπονείστε στη συγκεκριμένη ζώνη καρδιακών παλμών για να σας βοηθήσει να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα από χαμηλούς, μέτριους , και άσκηση υψηλής έντασης. Η προπόνηση καρδιακών παλμών μπορεί να βελτιώσει τη συνολική σας φυσική κατάσταση, να μειώσει τη χοληστερόλη και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση, για να αναφέρουμε μόνο μερικά οφέλη. (Αυτή η πρόκληση 30 ημερών καρδιο HIIT είναι εγγυημένη για να αυξήσει τον καρδιακό σας ρυθμό.)

Ενώ είναι αρκετά εύκολο να παρακολουθείτε τον καρδιακό σας ρυθμό κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, χειροκίνητα Η προσαρμογή της έντασης στη μέση της άσκησης για να παραμείνετε στη βέλτιστη ζώνη καρδιακών παλμών σας μπορεί να είναι δύσκολη. Εάν έχετε επιταχύνει ποτέ ή επιβραδύνετε βιαστικά τα βήματά σας αφού ρίξετε μια ματιά στο Apple Watch σας, σίγουρα γνωρίζετε καλά πόσο κουραστικό είναι να βεβαιωθείτε ότι μένετε σε μια ζώνη καρδιακών παλμών που είναι ασφαλής και αποτελεσματική. για το σώμα σου.

Αλλά η νέα λειτουργία ActivePulse του iFit σας βοηθά να επιτύχετε αυτόν τον στόχο παρακολουθώντας τους καρδιακούς παλμούς σας και δημιουργώντας έναν βρόχο ανάδρασης σε πραγματικό χρόνο μεταξύ του μετρημένου καρδιακού ρυθμού σας και της ταχύτητας και της κλίσης του διαδρόμου. Χρησιμοποιώντας προηγμένους αλγόριθμους, το ActivePulse θα «μάθει» σταδιακά τα μοναδικά μοτίβα συμπεριφοράς σας κατά τη διάρκεια των προπονήσεων, διασφαλίζοντας ότι ο χρόνος σας στον διάδρομο είναι πιο αποτελεσματικός για τις συγκεκριμένες ανάγκες και στόχους υγείας σας. (Σχετικά: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον καρδιακό ρυθμό σας σε κατάσταση ηρεμίας)

Το ActivePulse θα είναι διαθέσιμο σε όλους τους ελεγχόμενους από το iFit διαδρόμους NordicTrack, ProForm και Freemotion μετά από μια ενημέρωση λογισμικού που έρχεται αυτόν τον μήνα και σύντομα θα είναι διαθέσιμος στα σταθερά ποδήλατα, κωπηλάτες και ελλειπτικά των επωνυμιών. Εάν έχετε ήδη ένα, βεβαιωθείτε ότι έχετε κατεβάσει την πιο πρόσφατη ενημέρωση λογισμικού (μόλις είναι διαθέσιμη) και είστε έτοιμοι.

Θέλετε να προσθέσετε έναν διάδρομο στη ρουτίνα προπόνησης στο σπίτι σας, ώστε να μπορείτε να επωφεληθείτε από τις νέες προσφορές του iFit; Για ένα απίστευτο, αλλά ισχυρό μοντέλο, δοκιμάστε τον διάδρομο NordicTrack T Series 6.5S, (Αγοράστε το, $ 695, amazon.com), το οποίο περιλαμβάνει μια μηνιαία συνδρομή iFit, μια ζώνη που απορροφά τους κραδασμούς και αισθάνεστε σαν να είστε λειτουργεί σε σύννεφα και μια απλή οθόνη 5 ιντσών που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε απρόσκοπτα τον ρυθμό και το χρονοδιάγραμμά σας. (Σχετικά: Αυτός ο διάδρομος κοπής-άκρου ταιριάζει με τον ρυθμό σας)

Αν είστε πρόθυμοι να ξεπουλήσετε λίγο περισσότερο, μια πιο ακριβή επιλογή με πιο δολοφονικές κριτικές είναι ο διάδρομος NordicTrack Commercial 1750 (Buy It, $1.998, amazon.com). Περιλαμβάνει μια συνδρομή ενός έτους στο iFit μαζί με μια καθηλωτική διαδραστική οθόνη αφής HD 10 ιντσών για ροή προπονήσεων iFit κατά παραγγελία, ζώνη με αντικραδασμική προστασία που έχει σχεδιαστεί ειδικά για δρομείς και συμπαγή σχεδιασμό με υποβοήθηση EasyLift για να σας βοηθήσει να διπλώσετε τον διάδρομο και να τον αποθηκεύσετε μακριά όταν τελειώσεις.

Αξιολόγηση για