Είναι κακό που πρέπει να κατουρώ συνέχεια;

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Ξέρεις αυτό το άτομο που σε παρακαλεί πάντα να τραβάς κατά τη διάρκεια οποιουδήποτε ταξιδιού με αυτοκίνητο; Αποδεικνύεται ότι μπορεί να μην λένε ψέματα όταν κατηγορούν τη μικρή τους ουροδόχο κύστη. "Ορισμένες γυναίκες έχουν μικρή χωρητικότητα της ουροδόχου κύστης και έτσι έχουν την ανάγκη να αδειάζουν συχνά", λέει η Alyssa Dweck, MD, επίτροπος στο Mount Kisco Medical Group, στο Westchester County, NY. (Μετάφραση: Πρέπει να κατουρήσουν πολύ.)

Είναι επίσης πιθανό να μπήκατε σε αυτό το χάος μη μασώντας αρκετά πρώτα πρώτα. "Πρέπει να εκπαιδεύσετε την ουροδόχο κύστη σας για να κατουρήσετε κάθε δύο ώρες", λέει ο Draion Burch, D.O., γνωστός και ως Dr Drai, ένας ob-gyn με έδρα το Πίτσμπουργκ. Το ξέρω? «Αλλά αν δεν το κάνετε, με την πάροδο του χρόνου μπορείτε να τεντώσετε την ουροδόχο κύστη σας και να έχετε αυτά τα προβλήματα να νιώθετε ότι πρέπει να κατουρείτε συνεχώς».

Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε; Αρχικά, κόψτε την καφεΐνη, τα τεχνητά γλυκαντικά, τα ανθρακούχα ποτά, τα πικάντικα τρόφιμα και τα όξινα τρόφιμα, λέει ο Δρ Burch. Όλα αυτά είναι πράγματα που μπορούν να ερεθίσουν την ουροδόχο κύστη σας και να σας κάνουν να χρειαστεί να τσίσετε περισσότερο. Στη συνέχεια, εργαστείτε για να κατουρήσετε κάθε δύο ώρες. Μπορείτε ακόμη και να ρυθμίσετε ένα ξυπνητήρι στο τηλέφωνό σας εάν χρειάζεστε την υπενθύμιση. Ο Δρ Burch προτείνει επίσης να δοκιμάσετε τις ασκήσεις Kegel για την εκ νέου ενίσχυση των μυών της ουροδόχου κύστης. (Γνωρίζατε ότι το να κατουρήσετε στο ντους είναι το νέο Kegel;)

Εάν τα δοκιμάσετε όλα αυτά και παρόλα αυτά δεν μπορείτε να νιώσετε άνετα χωρίς ένα μπάνιο κοντά, σκεφτείτε να επισκεφτείτε το γιατρό σας. «Οι συχνές παρορμήσεις για ούρηση μπορεί να είναι σημάδι ουρολοίμωξης, διάμεσης κυστίτιδας-φλεγμονής της ουροδόχου κύστης-ή ακόμη και διαβήτη», λέει ο Δρ Dweck. Επίσης πηγαίνετε stat εάν αισθάνεστε κάψιμο ή πόνο κατά την ούρηση, δύο σημάδια μόλυνσης.

Αξιολόγηση για