Το μπολ πρωινού Jillian Michaels που πρέπει να δοκιμάσετε

Περιεχόμενο

• Σοκολατένιο μπολ αμυγδάλου
• Αξιολόγηση για

Ας είμαστε ειλικρινείς, η Jillian Michaels είναι σοβαρή #fitnessgoals. Έτσι, όταν κυκλοφορεί μερικές υγιεινές συνταγές στην εφαρμογή της, λαμβάνουμε υπόψη. Ένα από τα αγαπημένα μας; Αυτή η συνταγή περιλαμβάνει ένα από τα αγαπημένα μας τρίο φαγητού σε ένα μόνο μπολ: μπανάνες + βούτυρο αμυγδάλου + σοκολάτα. Μπορείτε να περιμένετε ακριβώς τη σωστή ποσότητα γουρουνιών κακάο και σκόνης κακάο για να ικανοποιήσει φυσικά το γλυκό σας δόντι και το βούτυρο αμυγδάλου και η σκόνη πρωτεΐνης θα σας κρατήσουν χορτάτους μέχρι το μεσημεριανό γεύμα.

Σοκολατένιο μπολ αμυγδάλου

300 θερμίδες

Κάνει 1 μερίδα

Συστατικά

• 1/2 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
• 1/2 μπανάνα, κομμένη σε φέτες
• 1 φλιτζάνι πάγο
• 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο αμυγδάλου
• 1 κουταλάκι του γλυκού άγλυκο σκόνη κακάο
• 1 κουταλιά σκόνη πρωτεΐνης με βάση το αυγό
• 1/4 εκχύλισμα βανίλιας
• 1 κουταλάκι του γλυκού κακάο
• 1 κουταλάκι του γλυκού Paleo granola, χωρίς αποξηραμένα φρούτα (χρησιμοποιήστε Paleo granola χωρίς γλουτένη για να είναι χωρίς γλουτένη)
• 1 κουταλάκι του γλυκού άγλυκη καρύδα, τριμμένη

Κατευθύνσεις

1. Ανακατέψτε το γάλα αμυγδάλου, την μπανάνα, τον πάγο, το βούτυρο αμυγδάλου, τη σκόνη κακάο, τη σκόνη πρωτεΐνης και το εκχύλισμα βανίλιας μέχρι να γίνει λείο.
2. Μεταφέρετε σε ένα μπολ και προσθέστε από πάνω τις μύτες κακάο, τη γκρανόλα και την καρύδα.

Αξιολόγηση για