Η Kate Hudson είναι το πρόσωπο της ισορροπίας γυμναστικής-ζωής που όλοι χρειαζόμαστε αυτή τη στιγμή

Περιεχόμενο

• Γιατί πιστεύει ότι πρέπει να κάνουμε ένα διάλειμμα στις νέες μαμάδες.
• Πώς η εγκυμοσύνη τη βοήθησε να μάθει πώς να κάνει γιόγκα.
• Το μάθημα προπόνησης στη λίστα κουτί γυμναστικής της για το 2019.
• Δεν φοβάται τη ζυγαριά-αλλά ούτε τη χρειάζεται.
• Αξιολόγηση για

Τον περασμένο μήνα, η Kate Hudson ανακοίνωσε ότι ενώνει τις δυνάμεις της με την Oprah ως πρέσβειρα του WW-της μάρκας που ήταν παλαιότερα γνωστή ως Weight Watchers. Μερικοί μπερδεύτηκαν. η ηθοποιός και ιδρυτής του Fabletics δεν είναι γνωστή για το ότι παλεύει με το βάρος της όπως το διάσημο ομόλογό της "I love bread". Αλλά η συνεργασία έχει νόημα αν σκεφτεί κανείς την αναθεώρηση που παρουσίασε η Weight Watchers αυτό το φθινόπωρο. Η εταιρεία, από παλιά συνώνυμη με τη στάθμιση (υπήρχαν από τις αρχές της δεκαετίας του '60), έριξε το όνομά τους και τις φωτογραφίες πριν και μετά στις διαφημίσεις τους και εισήγαγε νέο προγραμματισμό για να εστιάσει στη γενική υγεία και ευεξία των μελών, συμπεριλαμβανομένων φιλικές προς τη χιλιετία συνεργασίες με επωνυμίες όπως το Headspace και το Blue Apron.

Ο Χάντσον καταλαβαίνει τη σύγχυση. είχε προκαταλήψεις για το τι ήταν επίσης η μάρκα, παραδέχεται. «Οι άνθρωποι με κοιτάζουν σαν γιατί το κάνεις αυτό? Και πηγαίνω, τι εννοείς? Δεν ξέρεις τι είναι αυτό; Είναι ωραίο να το φανταζόμαστε ξανά μαζί τους και να υπενθυμίζουμε στους ανθρώπους ότι δεν είναι μόνο το βάρος », λέει ΣχήμαΤο "Είναι πραγματικά ένα τέλειο πρόγραμμα, γιατί έχει να κάνει με άτομα και διαφορετικότητα. Δεν πρόκειται να μας αρέσουν όλοι τα ίδια πράγματα. Το αγαπημένο φαγητό της Oprah σε ελεύθερο στιλ είναι τα tacos ψαριών. Μου αρέσουν τα κοκτέιλ! Ο καθένας έχει το δικό του."

«Είναι μια κοινότητα ανθρώπων που θέλουν να βλέπουν ο ένας τον άλλον να είναι υγιής και μου αρέσει αυτό, και είναι προσιτό, κάτι που είναι το σημαντικό για εμένα να το κάνω αυτό προσβάσιμο σε όλους».

Ο Χάντσον ήταν σχεδόν πάντα η εικόνα της υγείας και της ευεξίας. Μεγαλώνοντας στο Κολοράντο, ήταν πάντα σε εξωτερικούς χώρους και ασχολούνταν σοβαρά με τα αθλήματα, όπως το ταξιδιωτικό ποδόσφαιρο και τον χορό. Ως ενήλικας, υπήρξε ένας τεράστιος υποστηρικτής του Pilates, το οποίο εξασκούσε εδώ και δύο δεκαετίες. Τώρα, αφού γέννησε πρόσφατα το τρίτο της παιδί, οι στόχοι ευεξίας της άλλαξαν. Όπως δημοσίευσε πρόσφατα στο Instagram, είναι σε μια αποστολή να χάσει 25 κιλά και να επιστρέψει στα «κιλά» της, αλλά επίσης να δοκιμάσει νέες προπονήσεις, να συνεχίσει την παραγωγή γάλακτος της, να περάσει χρόνο με φίλους και οικογένεια και να διατηρήσει τη λογική της. τρόπος. (Ξέρει ότι η ζυγαριά δεν είναι το παν!)

Μιλήσαμε μαζί της για το πώς έχει πάει το ταξίδι ευεξίας της μέχρι τώρα, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο η εγκυμοσύνη την βοήθησε * τελικά * να καρφώσει τη σωστή φόρμα γιόγκα και το μάθημα προπόνησης που θέλει να δοκιμάσει το 2019.

Γιατί πιστεύει ότι πρέπει να κάνουμε ένα διάλειμμα στις νέες μαμάδες.

«Ξέρεις, όταν θηλάζεις, δεν είναι η ώρα να σκέφτεσαι να χάσεις βάρος. Δίνω στον εαυτό μου τρεις ή τέσσερις μήνες [μετά τον τοκετό] και μόλις τώρα είμαι εκεί. Είμαι κάποιος που παράγει το ποσό γάλα που θέλουν τα παιδιά μου, οπότε το δεύτερο που αρχίζω να επιστρέφω στη δουλειά, γίνεται πολύ δύσκολο, έτσι προσπαθώ να βρω αυτή την ισορροπία. Έτσι τώρα αναρωτιέμαι αν πρέπει να αρχίσω να συμπληρώνω λίγο, ή όχι, ή πόσο καιρό θα περιμένω μέχρι να εισαγάγω την φόρμουλα. Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικός είναι ο θηλασμός για το μωρό, αλλά για μένα είναι σαν να αγαπάς τα μωρά σου και να βεβαιώνεσαι ότι παίρνουν αυτό χρειάζονται - βεβαιωθείτε ότι είναι υγιείς και κάνουν ό,τι καλύτερο μπορείτε. Οι γυναίκες ασκούν τόση πίεση στον εαυτό τους για να είναι αυτή η τέλεια Μητέρα της Γης, η μητέρα του Instagram." (Σχετικά: Η Σερένα Γουίλιαμς ανοίγει για τη δύσκολη απόφασή της να σταματήσει το θηλασμό)

Πώς η εγκυμοσύνη τη βοήθησε να μάθει πώς να κάνει γιόγκα.

«Εξακολουθώ να πιστεύω ότι το Pilates είναι το καλύτερο, αλλά όταν ήμουν έγκυος δεν μπορούσα να κάνω το reformer θα μπορούσε, αλλά κάτι στο σώμα μου δεν με άφηνε να γυμναστώ καθόλου-ήμουν τόσο άρρωστη όλη την ώρα. Ξεκίνησα λοιπόν να κάνω γιόγκα και κατάλαβα ότι έκανα λάθος γιόγκα σε όλη μου τη ζωή. Είμαι χορεύτρια, οπότε συνήθως είμαι αρκετά καλός με την ευελιξία, αλλά η δασκάλα μου γιόγκα, μου κλώτσησε τον κώλο. Συνειδητοποίησα ότι δεν έκανα τα lunges μου σχεδόν αρκετά βαθιά. Νομίζω ότι είμαι δυνατός, αλλά όταν μπαίνεις σε αυτές τις στάσεις γιόγκα με τον σωστό τρόπο, είσαι ακριβώς όπως αυτό είναι ένα ολόκληρο επίπεδο. Με είχε με τη σωστή μορφή και ευθυγράμμιση και πέθαινα-δεν είχα νιώσει ποτέ γιόγκα έτσι πριν. Με ενθουσίασε με νέες προκλήσεις».

Το μάθημα προπόνησης στη λίστα κουτί γυμναστικής της για το 2019.

"Είμαι ο τύπος ανθρώπου που κάνει τα πάντα, μου αρέσουν τα πάντα. Δεν έχω κάνει ποτέ το Barry's Bootcamp, οπότε θέλω να το δοκιμάσω. Η Sophie, η στιλίστριά μου, το κάνει και είναι θηρίο. Υπάρχει αυτό το πράγμα που ονομάζεται Circuit Works στο Λος Άντζελες που έχω κάνει, είναι μια εκδοχή του και είναι σκληροπυρηνικό! Θέλω επίσης να κάνω περισσότερα πράγματα έξω, όπως να κάνω το ποδήλατό μου. Και θέλω να αρχίσω να τρέχω ξανά. Κάποτε έκανα τέσσερα μίλια την ημέρα και τρία από αυτά θα ήταν ανηφορικά. Το έκανα για έξι μήνες κάτω από 30 λεπτά. Θα ήθελα να επιστρέψω σε αυτό και να είναι εύκολο. Είναι υπέροχο συναίσθημα όταν νιώθεις φως στα πόδια σου. Όταν τρέχεις, καταλαβαίνεις τι λένε για το runner's high."

Δεν φοβάται τη ζυγαριά-αλλά ούτε τη χρειάζεται.

"[Πέρα από τη μέτρηση του βάρους μου με την κλίμακα], το νιώθω όταν ξυπνάω. Έχω αυτό το πράγμα στο βιβλίο μου, Pretty Happy: Υγιείς τρόποι να αγαπάς το σώμα σουείναι η σάρωση του σώματός μου που κάνω το πρωί. Μπορώ να αισθανθώ αν είμαι στο σωστό δρόμο ή αν πρέπει να είμαι πιο συγκεντρωμένος στην υγεία μου. Δεν φοβάμαι όμως την κλίμακα. Μου αρέσει να κατανοώ βαθύτερα την κλίμακα. Μου δίνει την κατανόηση της ιστορίας μου και του τόπου που προσπαθώ να φτάσω, αλλά είναι εντάξει αν τελικά αλλάξει. Το σώμα σας αλλάζει καθώς μεγαλώνετε, οπότε θέλετε να κολλήσετε με τα τζιν που είχατε στο λύκειο; Κάποια στιγμή θέλεις να νιώσεις καλύτερα με το σώμα σου και τελικά γίνεσαι πιο δυνατός και δεν πρόκειται απαραίτητα να έχεις το ίδιο σχήμα σώματος».

Αξιολόγηση για