10 κοινές ερωτήσεις σχετικά με το μητρικό γάλα

Περιεχόμενο

• 1. Ποια είναι η σύνθεση του μητρικού γάλακτος;
• 2. Μπορεί το γάλα να είναι ασθενές για το μωρό;
• 3. Το μητρικό γάλα περιέχει λακτόζη;
• 4. Πώς να αυξήσετε την παραγωγή γάλακτος;
• 5. Πώς να φυλάσσετε το γάλα;
• 6. Πώς να ξεπαγώσετε το μητρικό γάλα;
• 7. Πώς να εκφράσετε το γάλα με την αντλία του μαστού;
• 8. Είναι δυνατόν να δωρίσετε μητρικό γάλα;
• 9. Πότε να σταματήσετε να δίνετε μητρικό γάλα;
• 10. Είναι δυνατόν να στεγνώσει το γάλα;

Το μητρικό γάλα είναι συνήθως η πρώτη τροφή του μωρού και, ως εκ τούτου, είναι μια πολύ θρεπτική ουσία που βοηθά στην εξασφάλιση υγιούς ανάπτυξης και ανάπτυξης, πλούσια σε λιπαρά, υδατάνθρακες, διάφορους τύπους βιταμινών και αντισωμάτων.

Ωστόσο, ο θηλασμός είναι μια λεπτή στιγμή στη ζωή της μητέρας και του μωρού, η οποία μπορεί να καταλήξει να φέρει αρκετούς φόβους, όπως ο φόβος του γάλακτος να στεγνώσει, να είναι πολύ μικρός ή να είναι αδύναμος για το μωρό. Για την άρση αυτών των αμφιβολιών, διαχωρίσαμε και απαντήσαμε στις 10 πιο συχνές αμφιβολίες σχετικά με το μητρικό γάλα.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με το μητρικό γάλα και πώς να θηλάσετε σωστά στον πλήρη Οδηγό θηλασμού για αρχάριους.

1. Ποια είναι η σύνθεση του μητρικού γάλακτος;

Το μητρικό γάλα είναι πολύ πλούσιο σε λιπαρά, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, καθώς είναι μερικά από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μωρού. Ωστόσο, έχει επίσης μια καλή ποσότητα πρωτεϊνών και αντισωμάτων, τα οποία βοηθούν στη διατήρηση της υγείας και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Καθώς το μωρό μεγαλώνει, το μητρικό γάλα αλλάζει, περνώντας από 3 κύριες φάσεις:

• Πρωτόγαλα: είναι το πρώτο γάλα που είναι αρκετά υγρό και κιτρινωπό, πλούσιο σε πρωτεΐνες.
• Γάλα μετάβασης: εμφανίζεται μετά από 1 εβδομάδα και είναι πιο πλούσιο σε λίπη και υδατάνθρακες από το πρωτόγαλα, γι 'αυτό είναι παχύτερο.
• Ώριμο γάλα: εμφανίζεται μετά από περίπου 21 ημέρες και περιέχει λίπη, υδατάνθρακες, διάφορες βιταμίνες, πρωτεΐνες και αντισώματα, καθιστώντας το πιο ολοκληρωμένο φαγητό.

Λόγω της παρουσίας αντισωμάτων, το μητρικό γάλα λειτουργεί ως φυσικό εμβόλιο, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού έναντι διαφόρων τύπων λοιμώξεων. Αυτός είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους το μητρικό γάλα πρέπει να προτιμάται από το γάλα που προσαρμόζεται από τα φαρμακεία, για παράδειγμα. Δείτε μια πλήρη λίστα με τα συστατικά του μητρικού γάλακτος και τις ποσότητες τους.

2. Μπορεί το γάλα να είναι ασθενές για το μωρό;

Όχι. Το μητρικό γάλα παρασκευάζεται με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μωρού σε κάθε στάδιο της ζωής του, ακόμη και στην περίπτωση των κοκαλιάρικων γυναικών.

Το μέγεθος του μαστού επίσης δεν επηρεάζει την ποσότητα του γάλακτος που παράγεται, καθώς τα μεγάλα ή μικρά στήθη έχουν την ίδια ικανότητα να ταΐζουν σωστά το μωρό. Η κύρια φροντίδα για την καλή παραγωγή γάλακτος είναι να τρώτε καλά, να πίνετε άφθονο νερό και να θηλάζετε όποτε το μωρό θέλει.

3. Το μητρικό γάλα περιέχει λακτόζη;

Το μητρικό γάλα περιέχει λακτόζη καθώς είναι ο κύριος υδατάνθρακας για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού. Ωστόσο, οι γυναίκες που καταναλώνουν πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα ή γάλα μπορεί να έχουν υψηλότερη σύνθεση λακτόζης στο γάλα που παράγουν. Αν και η σύνθεση του γάλακτος ποικίλλει με την πάροδο του χρόνου, η ποσότητα της λακτόζης παραμένει παρόμοια από την αρχή έως το τέλος της φάσης του θηλασμού.

Αν και η λακτόζη προκαλεί αρκετές αντιδράσεις δυσανεξίας σε παιδιά και ενήλικες, συνήθως δεν επηρεάζει το μωρό, επειδή όταν το μωρό γεννιέται παράγει υψηλή ποσότητα λακτάσης, η οποία είναι το ένζυμο που ευθύνεται για την αποδόμηση της λακτόζης. Έτσι, είναι πολύ σπάνιο το μωρό να έχει οποιοδήποτε είδος αλλεργίας στο μητρικό γάλα. Δείτε πότε το μωρό σας μπορεί να είναι αλλεργικό στο μητρικό γάλα και ποια είναι τα συμπτώματα.

4. Πώς να αυξήσετε την παραγωγή γάλακτος;

Ο καλύτερος τρόπος για να εξασφαλιστεί επαρκής παραγωγή γάλακτος είναι να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή και να πίνετε 3 έως 4 λίτρα υγρών την ημέρα. Ένα καλό παράδειγμα κατανάλωσης σε αυτό το στάδιο πρέπει να περιλαμβάνει την κατανάλωση πολλών φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως.

Επιπλέον, η κίνηση απορρόφησης του μωρού στο στήθος διεγείρει επίσης την παραγωγή γάλακτος και, ως εκ τούτου, πρέπει να θηλάζετε όσες φορές την ημέρα, που μπορεί να είναι 10 φορές ή περισσότερο. Δείτε 5 αποτελεσματικές συμβουλές για να αυξήσετε την παραγωγή μητρικού γάλακτος.

5. Πώς να φυλάσσετε το γάλα;

Το μητρικό γάλα μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο ή στον καταψύκτη, αλλά πρέπει να τοποθετηθεί σε κατάλληλα δοχεία που πωλούνται στο φαρμακείο ή σε αποστειρωμένο γυάλινο δοχείο με πλαστικό καπάκι. Στο ψυγείο, το γάλα μπορεί να αποθηκευτεί για έως και 48 ώρες, αρκεί να μην τοποθετηθεί στην πόρτα και στην κατάψυξη για έως και 3 μήνες. Κατανοήστε περισσότερα για το πώς μπορείτε να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα.

6. Πώς να ξεπαγώσετε το μητρικό γάλα;

Για την απόψυξη του μητρικού γάλακτος, τοποθετήστε το δοχείο σε μια κατσαρόλα με ζεστό νερό και ζεστάνετε σταδιακά στη σόμπα. Δεν συνιστάται η θέρμανση του γάλακτος απευθείας στο ταψί ή στο φούρνο μικροκυμάτων, καθώς μπορεί να καταστρέψει τις πρωτεΐνες, καθώς και να μην θερμαίνει ομοιόμορφα το γάλα, κάτι που μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα στο στόμα του μωρού.

Στην ιδανική περίπτωση, μόνο η απαραίτητη ποσότητα γάλακτος πρέπει να αποψυχθεί, καθώς το γάλα δεν μπορεί να παγώσει ξανά. Ωστόσο, εάν το υπερβολικό γάλα ξεπαγώσει, πρέπει να το τοποθετήσετε στο ψυγείο και να το χρησιμοποιήσετε το πολύ εντός 24 ωρών.

7. Πώς να εκφράσετε το γάλα με την αντλία του μαστού;

Η αφαίρεση του γάλακτος με μια αντλία μαστού μπορεί να είναι λίγο χρονοβόρα, ειδικά τις πρώτες φορές. Πριν χρησιμοποιήσετε την αντλία, πλύνετε τα χέρια σας και βρείτε ένα ήρεμο και άνετο μέρος. Στη συνέχεια, το άνοιγμα της αντλίας πρέπει να τοποθετηθεί πάνω από το στήθος, διασφαλίζοντας ότι η θηλή είναι στο κέντρο.

Αρχικά, πρέπει να αρχίσετε να πιέζετε αργά την αντλία, με απαλές κινήσεις, σαν να ήταν το μωρό που θηλάζει και, στη συνέχεια, να αυξήσετε την ένταση, ανάλογα με το επίπεδο άνεσης.

Ελέγξτε βήμα προς βήμα για να εκφράσετε το γάλα και ποια είναι η καλύτερη στιγμή για να το εκφράσετε.

8. Είναι δυνατόν να δωρίσετε μητρικό γάλα;

Το μητρικό γάλα μπορεί να δωρηθεί στο Banco de Leite Humano, μια οργάνωση που παραδίδει γάλα σε ΜΕΘ σε νοσοκομεία όπου γίνονται δεκτοί νεογέννητα που δεν μπορούν να θηλάσουν από τις μητέρες τους. Επιπλέον, αυτό το γάλα μπορεί επίσης να δοθεί σε μητέρες που δεν έχουν αρκετό γάλα και δεν θέλουν να δώσουν ένα μπουκάλι με γάλα προσαρμοσμένο από το φαρμακείο.

9. Πότε να σταματήσετε να δίνετε μητρικό γάλα;

Στην ιδανική περίπτωση, ο αποκλειστικός θηλασμός πρέπει να γίνεται μέχρι την ηλικία των 6 μηνών, χωρίς την ανάγκη για οποιοδήποτε άλλο είδος τροφής ή συνταγή. Μετά από αυτήν την περίοδο, ο ΠΟΥ συνιστά τη διατήρηση του μητρικού γάλακτος έως 2 ετών, σε μικρότερη ποσότητα και μαζί με άλλα τρόφιμα. Η εισαγωγή νέων τροφίμων πρέπει να ξεκινά με τρόφιμα με πιο ουδέτερη γεύση και να παρουσιάζεται με τη μορφή κουάκερ, με τη χρήση γλυκοπατάτας, καρότων, ρυζιού και μπανανών. Δείτε καλύτερα πώς να εισαγάγετε φαγητό στο μωρό.

Καθώς ορισμένες γυναίκες μπορεί να έχουν προβλήματα θηλασμού ή μείωση της ποσότητας γάλακτος, σε ορισμένες περιπτώσεις ο παιδίατρος ή ο μαιευτήρας μπορεί να συμβουλεύει την ολοκλήρωση του θηλασμού με τη χρήση γάλακτος προσαρμοσμένου από το φαρμακείο.

10. Είναι δυνατόν να στεγνώσει το γάλα;

Σε ορισμένες περιπτώσεις ο μαιευτήρας μπορεί να συμβουλεύει τη γυναίκα να στεγνώσει το γάλα, όπως όταν το μωρό έχει πρόβλημα που αποτρέπει την πρόσληψη αυτού του γάλακτος ή όταν η μητέρα έχει μια ασθένεια που μπορεί να περάσει από το γάλα, όπως στις γυναίκες με HIV, για παράδειγμα. Ελέγξτε μια λίστα με το πότε μια γυναίκα δεν πρέπει να θηλάζει. Ωστόσο, σε όλες τις άλλες καταστάσεις είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί η παραγωγή γάλακτος προκειμένου να παρέχει την καλύτερη δυνατή τροφή για το μωρό.

Σε περιπτώσεις όπου ο γιατρός συνιστά να στεγνώσει το γάλα, συνήθως συνταγογραφούνται φάρμακα, όπως η βρωμοκρυπτίνη ή η λισουρίδη, τα οποία θα μειώσουν σταδιακά την ποσότητα του παραγόμενου γάλακτος, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει διάφορες ανεπιθύμητες ενέργειες όπως έμετο, ναυτία, πονοκέφαλο ή υπνηλία. Δείτε ποια άλλα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν και επίσης μερικές φυσικές επιλογές για την ξήρανση του γάλακτος.