Διαχείριση σοβαρών παρενεργειών ημικρανίας

Περιεχόμενο

• Να πάρει ανακούφιση
• Φάρμακα
• Πρώιμες προειδοποιητικές πινακίδες
• Πρόληψη μελλοντικών ημικρανιών

Όπως κάθε άτομο είναι διαφορετικό, κάθε ημικρανία είναι διαφορετική. Τα σοβαρά συμπτώματα της ημικρανίας και οι παρενέργειες ποικίλλουν όχι μόνο από άτομο σε άτομο, αλλά και από πονοκέφαλο σε πονοκέφαλο.

Να πάρει ανακούφιση

Προτού η σοβαρή σας επίθεση ημικρανίας ενεργοποιηθεί πλήρως, πιθανότατα θα έχετε πολλά προειδοποιητικά σημάδια ή συμπτώματα. Μερικά κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• παλλόμενος πόνος γύρω από το μάτι, τους ναούς, το πρόσωπο, τους κόλπους, το σαγόνι ή το λαιμό
• ναυτία ή έμετο
• ευαισθησία στο φως ή τον ήχο
• ευαισθησία ή πίεση στο τριχωτό της κεφαλής
• ζάλη ή αστάθεια

Δοκιμάστε μία ή μερικές από τις ακόλουθες θεραπείες όταν ξεκινούν τα συμπτώματα:

• Πάρτε το φάρμακο για την ημικρανία, εάν έχετε, αμέσως.
• Ξαπλώστε σε ένα ήσυχο, σκοτεινό δωμάτιο, εάν είναι δυνατόν. Προστατέψτε τα μάτια σας από το άμεσο φως.
• Μειώστε το θόρυβο και αφαιρέστε τις έντονες μυρωδιές, όπως αρωματικά κεριά ή αποσμητικά χώρου.
• Παίρνω έναν υπνάκο.
• Πίνετε πολλά υγρά. Εάν αντιμετωπίζετε ναυτία, δοκιμάστε μικρές γουλιές επίπεδης, διαυγής σόδας.
• Εφαρμόστε ζεστές ή κρύες κομπρέσες όπως παγοκύστη, μπουκάλι ζεστού νερού ή δροσερή υγρή πετσέτα στην οδυνηρή περιοχή. Ζεστό ή κρύο ντους και εμποτίζοντας τα χέρια και τα πόδια σας σε ζεστό ή κρύο νερό μπορεί επίσης να βοηθήσει.
• Τρίψτε ή ασκήστε πίεση στο σημείο όπου αισθάνεστε πόνο.

Φάρμακα

Ορισμένα φάρμακα που λαμβάνονται κατά την έναρξη των συμπτωμάτων μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου της ημικρανίας και των παρενεργειών, όπως ναυτία και έμετος. Τα ειδικά για την ημικρανία φάρμακα που ονομάζονται τριπτάνες ή εργοταμίνες βοηθούν στη συστολή των αιμοφόρων αγγείων μέσα και γύρω από τον εγκέφαλο και μειώνουν τον πόνο στον πονοκέφαλο. Αυτά πρέπει να λαμβάνονται μόλις αρχίσουν τα συμπτώματα της ημικρανίας. Αυτά τα φάρμακα διατίθενται με ιατρική συνταγή από το γιατρό σας.

Τα εξωχρηματιστηριακά αναλγητικά ή τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), συμπεριλαμβανομένων της ασπιρίνης, της ιβουπροφαίνης, της ναπροξένης ή της ακεταμινοφαίνης, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου της ημικρανίας.

Τα αντιεμετικά ή τα φάρμακα κατά της ναυτίας μπορεί να είναι αποτελεσματικά στη μείωση της ναυτίας ή του εμέτου. Ορισμένα εξωχρηματιστηριακά αντιισταμινικά, συμπεριλαμβανομένης της διμευδρίτης (Dramamine) και της υδροχλωρικής μεκλιζίνης (Dramamine Less Drowsy), μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της ναυτίας που σχετίζεται με ιλίγγους ή ζάλη.

Πρώιμες προειδοποιητικές πινακίδες

Οι ημικρανίες προηγούνται συχνά από πρώιμα συμπτώματα, τα οποία ονομάζονται προδρομικά συμπτώματα. Αυτά μπορεί να συμβούν οπουδήποτε έξι έως 24 ώρες πριν από μια επίθεση. Η γνώση των προειδοποιητικών σας σημείων και η άμεση λήψη μέτρων μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσετε μια ημικρανία ή να μειώσετε τη σοβαρότητά της.

Τα προειδοποιητικά σημάδια μπορεί να περιλαμβάνουν:

• αλλαγές στη διάθεση, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης ευερεθιστότητας ή της αυξημένης ευφορίας
• αυξημένη δίψα
• κατακράτηση υγρών
• ανησυχία
• επιθυμία για φαγητό ή απώλεια όρεξης
• κούραση
• ευαισθησία στο φως ή τον ήχο
• δυσκαμψία στο λαιμό
• ζαλάδα

Καλέστε το γιατρό σας εάν η ημικρανία σας συνοδεύεται από πυρετό ή εάν έχετε προβλήματα ομιλίας, όρασης ή κίνησης. Ζητήστε επίσης ιατρική βοήθεια εάν η ημικρανία σας γίνει εξαιρετικά σοβαρή και τα φάρμακά σας δεν είναι αποτελεσματικά.

Πρόληψη μελλοντικών ημικρανιών

Η καταγραφή επεισοδίων ημικρανίας σε ένα ημερολόγιο πονοκεφάλου μπορεί να σας παράσχει σημαντικές πληροφορίες σχετικά με τους πιθανούς ημικρανίες. Μπορεί επίσης να βοηθήσει εσάς και το γιατρό σας να καταλάβετε το καλύτερο σχέδιο θεραπείας για εσάς.

Καταγράψτε στο ημερολόγιό σας την ημερομηνία και την ώρα κάθε επεισοδίου, πόσο σοβαρή ήταν η κεφαλαλγία και οι παρενέργειες, τυχόν προηγούμενα συμπτώματα, τυχόν πιθανές ενεργοποιήσεις και θεραπείες ή θεραπείες που βοήθησαν στη μείωση των συμπτωμάτων σας ή τον τερματισμό της επίθεσης.

Ανεξάρτητα από το ποια είναι τα σκανδάλη σας, η τακτική άσκηση, αποφεύγοντας την κόπωση και η αποσυμπίεση μπορεί να αποτρέψει μελλοντικές ημικρανίες.

Αυτές οι απλές συνήθειες μπορούν επίσης να βοηθήσουν:

• Απολαύστε έναν καλό ύπνο.
• Πηγαίνετε στο κρεβάτι και ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε μέρα.
• Φάτε υγιεινά τρόφιμα.
• Μην παραλείψετε τα γεύματα.
• Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ ή καφεΐνης.
• Ασκήσου καθημερινά.
• Μάθετε τρόπους αντιμετώπισης ή μείωσης του στρες, συμπεριλαμβανομένων τεχνικών διαλογισμού ή χαλάρωσης.

Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να διαμορφώσετε ένα σχέδιο διαχείρισης ημικρανίας. Η τήρηση μιας λίστας μεθόδων θεραπείας που έχουν λειτουργήσει στο παρελθόν μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη μελλοντικών επιθέσεων.