Οι 4 κορυφαίες επιλογές θεραπείας για τον εθισμό στα τρόφιμα

Περιεχόμενο

• 1. Προγράμματα 12 βημάτων
• 2. Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία
• 3. Εμπορικά προγράμματα θεραπείας
• 4. Ψυχίατροι και φαρμακευτική αγωγή
• Η κατώτατη γραμμή

Εθισμός στα τρόφιμα, το οποίο δεν αναφέρεται στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5), μπορεί να είναι παρόμοιο με άλλους εθισμούς και συχνά απαιτεί παρόμοιες θεραπείες και υποστήριξη για να ξεπεραστεί.

Ευτυχώς, διάφορα προγράμματα και θεραπείες μπορεί να παρέχουν θεραπεία.

Αυτό το άρθρο παραθέτει τις 4 πιο κοινές επιλογές θεραπείας εθισμού στα τρόφιμα.

1. Προγράμματα 12 βημάτων

Ένας τρόπος αντιμετώπισης του εθισμού στα τρόφιμα είναι να βρείτε ένα καλό πρόγραμμα 12 βημάτων.

Αυτά είναι σχεδόν πανομοιότυπα με τους αλκοολικούς ανώνυμους (AA) - εκτός από την ουσία του εθισμού είναι διαφορετική.

Σε ένα πρόγραμμα 12 βημάτων, οι άνθρωποι παρακολουθούν συναντήσεις με άλλους που επίσης παλεύουν με τον εθισμό στα τρόφιμα. Τελικά, παίρνουν έναν χορηγό για να τους βοηθήσουν να αναπτύξουν μια διατροφική αγωγή.

Η κοινωνική υποστήριξη μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην αντιμετώπιση του εθισμού στα τρόφιμα. Η εύρεση ατόμων που έχουν παρόμοιες εμπειρίες και είναι πρόθυμοι να βοηθήσουν μπορεί να είναι επωφελής για την ανάκαμψη.

Επιπλέον, τα προγράμματα 12 βημάτων είναι δωρεάν και συνήθως διατίθενται παγκοσμίως.

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά προγράμματα για να διαλέξετε.

Το Overeaters Anonymous (OA) είναι η μεγαλύτερη και πιο δημοφιλής επιλογή, με τακτικές συναντήσεις σε όλο τον κόσμο.

Το Greysheeter Anonymous (GSA) είναι παρόμοιο με το OA, εκτός του ότι παρέχει ένα πρόγραμμα γευμάτων που περιλαμβάνει ζύγιση και μέτρηση τριών γευμάτων την ημέρα. Αν και δεν είναι τόσο διαδεδομένα όσο το OA, προσφέρουν συναντήσεις μέσω τηλεφώνου και Skype.

Άλλες ομάδες περιλαμβάνουν το Food Addicts Anonymous (FAA) και το Food Addicts in Recovery Anonymous (FA).

Αυτές οι ομάδες έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν ένα φιλόξενο, μη κρίσιμο χώρο

ΠΕΡΙΛΗΨΗ Τα προγράμματα δώδεκα βημάτων παρέχουν πρόσβαση σε συνομηλίκους και μέντορες που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τον εθισμό στα τρόφιμα. Αυτά τα προγράμματα είναι διαθέσιμα παγκοσμίως.

2. Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία

Μια ψυχολογική προσέγγιση που ονομάζεται γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) έχει δείξει μεγάλη υπόσχεση για τη θεραπεία διαφόρων διατροφικών διαταραχών, όπως η υπερβολική διατροφική διαταραχή και η βουλιμία ().

Αυτές οι καταστάσεις μοιράζονται πολλά από τα ίδια συμπτώματα με τον εθισμό στα τρόφιμα.

Όταν ψάχνετε για ψυχολόγο, ζητήστε να παραπεμφθείτε σε κάποιον που έχει εμπειρία με εθισμό στα τρόφιμα ή σχετικές διατροφικές διαταραχές.

ΠΕΡΙΛΗΨΗ Βλέποντας έναν ψυχολόγο που ειδικεύεται στις διατροφικές διαταραχές ή τον εθισμό στα τρόφιμα μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τον εθισμό στα τρόφιμα. Επιπλέον, η CBT έχει αποδειχθεί αποτελεσματική σε ορισμένες περιπτώσεις.

3. Εμπορικά προγράμματα θεραπείας

Τα προγράμματα δώδεκα βημάτων είναι συνήθως δωρεάν, αλλά πολλά εμπορικά προγράμματα θεραπείας προσφέρουν επίσης αποτελεσματικές θεραπείες για διατροφικές και διατροφικές διαταραχές.

Τα κυριότερα περιλαμβάνουν:

• ACORN: Προσφέρουν πολλές επιλογές θεραπείας, κυρίως στις Ηνωμένες Πολιτείες.
• Ορόσημα στην αποκατάσταση: Βρίσκονται στη Φλόριντα, προσφέρουν μακροχρόνια θεραπεία για τον εθισμό στα τρόφιμα.
• COR Retreat: Βρίσκονται στη Μινεσότα, προσφέρουν ένα πρόγραμμα 5 ημερών.
• Το σημείο καμπής: Με έδρα τη Φλόριντα, έχουν επιλογές για διάφορες διαταραχές σίτισης και διατροφής.
• Shades of Hope: Βρίσκονται στο Τέξας, προσφέρουν προγράμματα διάρκειας 6 και 42 ημερών.
• PROMIS: Με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο, προσφέρουν θεραπεία για διάφορες διαταραχές σίτισης και διατροφής.
• Bittens Addiction: Προσφέρουν διάφορες επιλογές για άτομα με διαταραχές σίτισης και διατροφής στη Σουηδία.

Αυτή η ιστοσελίδα απαριθμεί πολλούς μεμονωμένους επαγγελματίες υγείας σε όλο τον κόσμο που έχουν εμπειρία στη θεραπεία του εθισμού στα τρόφιμα.

ΠΕΡΙΛΗΨΗ Εμπορικά προγράμματα θεραπείας για τον εθισμό στα τρόφιμα είναι διαθέσιμα σε όλο τον κόσμο.

4. Ψυχίατροι και φαρμακευτική αγωγή

Ενώ η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν έχει εγκρίνει φάρμακα για τη θεραπεία του εθισμού στα τρόφιμα, η φαρμακευτική αγωγή είναι μια άλλη επιλογή που πρέπει να εξετάσετε.

Τούτου λεχθέντος, τα φάρμακα δεν είναι εγγυημένα ότι λειτουργούν για διαταραχές σίτισης και διατροφής και τείνουν να έχουν παρενέργειες.

Ένα φάρμακο που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι εγκεκριμένο από το FDA για να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και περιέχει βουπροπιόνη και ναλτρεξόνη. Διατίθεται στο εμπόριο με το εμπορικό σήμα Contrave στις Ηνωμένες Πολιτείες και το Mysimba στην Ευρώπη.

Αυτό το φάρμακο στοχεύει άμεσα ορισμένες από τις εγκεφαλικές οδούς που εμπλέκονται στον εθιστικό χαρακτήρα των τροφίμων. Μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να είναι αποτελεσματικό, ειδικά όταν συνδυάζεται με υγιεινές αλλαγές στον τρόπο ζωής (,).

Σε πολλές περιπτώσεις, η κατάθλιψη και το άγχος μπορεί να συμβάλλουν στις διαταραχές σίτισης και διατροφής. Η λήψη αντικαταθλιπτικών ή κατά του άγχους φαρμάκων θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων από αυτά τα συμπτώματα ().

Τα αντικαταθλιπτικά και τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα δεν θεραπεύουν τον εθισμό στα τρόφιμα, αλλά μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και του άγχους. Αυτό μπορεί να επιτρέψει σε ένα άτομο να επικεντρωθεί στην ανάρρωση από μια διαταραχή σίτισης ή διατροφής.

Ένας ψυχίατρος μπορεί να εξηγήσει τις διάφορες διαθέσιμες επιλογές και να κάνει μια σύσταση με βάση την περίσταση ενός ατόμου ή το συγκεκριμένο πρόγραμμα θεραπείας.

ΠΕΡΙΛΗΨΗ Σκεφτείτε να επισκεφτείτε έναν ψυχίατρο για να συζητήσετε άλλες επιλογές θεραπείας, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων. Διάφορα φάρμακα και θεραπείες ψυχικής υγείας μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του εθισμού στα τρόφιμα.

Η κατώτατη γραμμή

Ο εθισμός στα τρόφιμα είναι ένα ζήτημα ψυχικής υγείας στο οποίο ένα άτομο εθίζεται στα τρόφιμα, ειδικά τα επεξεργασμένα πρόχειρα τρόφιμα.

Πολλές επιστημονικές μελέτες επιβεβαιώνουν ότι ο εθισμός στα τρόφιμα περιλαμβάνει τις ίδιες περιοχές του εγκεφάλου με τον εθισμό στα ναρκωτικά (,,).

Επειδή ο εθισμός στα τρόφιμα δεν επιλύεται από μόνο του, είναι καλύτερο να ακολουθήσετε μια θεραπευτική επιλογή για να ζήσετε υγιεινά.

Σημείωση του συντάκτη: Αυτό το κομμάτι αναφέρθηκε αρχικά στις 14 Ιανουαρίου 2019. Η τρέχουσα ημερομηνία δημοσίευσής του αντικατοπτρίζει μια ενημέρωση, η οποία περιλαμβάνει ιατρική κριτική από τον Timothy J. Legg, PhD, PsyD.