Ινσουλίνη γεύματος: Οφέλη, καλύτεροι χρόνοι λήψης και πολλά άλλα

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Ινσουλίνη κατά το γεύμα έναντι άλλων τύπων ινσουλίνης
• Οφέλη της ινσουλίνης γεύματος
• Πώς να ξέρετε αν η ινσουλίνη κατά τη διάρκεια του γεύματος είναι κατάλληλη για εσάς
• Πώς να πάρετε ινσουλίνη γεύματος
• Οι καλύτερες στιγμές για λήψη ινσουλίνης γεύματος
• Μειονεκτήματα της ινσουλίνης γεύματος
• Το πακέτο

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Οι ινσουλίνες του γεύματος είναι ινσουλίνες ταχείας δράσης. Λαμβάνονται αμέσως πριν ή μετά τα γεύματα για τον έλεγχο των αιχμών του σακχάρου στο αίμα που συμβαίνουν όταν τρώτε. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα συνταγογραφήσει ινσουλίνη γεύματος για να πάρει πάνω από μια ινσουλίνη μακράς δράσης.

Η κύρια δουλειά της ινσουλίνης είναι να διατηρήσει το επίπεδο γλυκόζης στην κυκλοφορία του αίματος σε φυσιολογικό εύρος. Η ποσότητα και ο τύπος της ινσουλίνης ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Αυτό εξαρτάται από τη διατροφή, τον τρόπο ζωής και τη συγκεκριμένη περίπτωση διαβήτη.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την ινσουλίνη γεύματος, συμπεριλαμβανομένου του πώς διαφέρει από άλλους τύπους ινσουλίνης και τον καλύτερο τρόπο για να το πάρετε.

Ινσουλίνη κατά το γεύμα έναντι άλλων τύπων ινσουλίνης

Η ινσουλίνη γεύματος λειτουργεί διαφορετικά από άλλους τύπους ινσουλίνης. Η κύρια διαφορά μεταξύ των διαφόρων τύπων ινσουλίνης είναι πόσο γρήγορα αρχίζουν να δρουν στο αίμα και πόσο καιρό είναι αποτελεσματικά. Ακολουθεί μια ανάλυση:

• Ινσουλίνη ταχείας δράσης (γεύμα), μερικές φορές καλείται ινσουλίνη bolus, έχει σχεδιαστεί για να δρα γρήγορα στο σάκχαρο του αίματος κατά τη διάρκεια ενός γεύματος. Οι επιδράσεις αυτού του τύπου ινσουλίνης μπορούν να ξεκινήσουν σε μόλις πέντε λεπτά και να κορυφωθούν μετά από περίπου μία ώρα. Λειτουργεί για περίπου τρεις ώρες.
• Κανονική (βραχείας δράσης) ινσουλίνη αρχίζει να λειτουργεί 30 λεπτά μετά την ένεση, κορυφώνεται περίπου δύο ώρες μετά την ένεση και λειτουργεί μεταξύ πέντε και οκτώ ωρών.
• Ινσουλίνη μακράς δράσης, επίσης λέγεται βασικός ή ιστορική ινσουλίνη, λειτουργεί στο σώμα σας όλη την ημέρα για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας, ακόμα και όταν δεν τρώτε. Οι επιδράσεις συνήθως ξεκινούν περίπου δύο έως τέσσερις ώρες μετά την ένεση και διαρκούν μεταξύ 18 και 42 ωρών, ανάλογα με την ακριβή μάρκα βασικής ινσουλίνης.
• Ινσουλίνη ενδιάμεσης δράσης είναι παρόμοιο με μια ινσουλίνη μακράς δράσης, εκτός από το ότι δεν λειτουργεί για πολύ καιρό. Φτάνει στην κυκλοφορία του αίματος περίπου δύο ώρες μετά την ένεση και είναι αποτελεσματική για περίπου 12 έως 16 ώρες. Θα πρέπει να πάρετε περισσότερες δόσεις ινσουλίνης ενδιάμεσης δράσης καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
• Συνδυασμός ή μικτή ινσουλίνη, γνωστός και ως basal-bolus θεραπεία, περιλαμβάνει ινσουλίνη μακράς δράσης και ινσουλίνη ταχείας δράσης στο ίδιο φιαλίδιο. Μια ένεση μιμείται πιο στενά πώς η ινσουλίνη του σώματος θα λειτουργούσε φυσικά σε μια τυπική ημέρα.

Οφέλη της ινσουλίνης γεύματος

Το μεγαλύτερο όφελος από τη λήψη ινσουλίνης κατά τη διάρκεια του γεύματος πάνω από μια μακροχρόνια ή ενδιάμεση θεραπευτική αγωγή είναι ότι σας επιτρέπει να ταιριάζει στενά με το πώς το σώμα σας θα απελευθερώνει φυσικά ινσουλίνη εάν ήταν σε θέση να το κάνει.

Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι επιτρέπει στο γεύμα σας να είναι ευέλικτο. Όσο θυμάστε να πάρετε την ινσουλίνη γεύματος 15 έως 20 λεπτά πριν από το γεύμα ή το σνακ σας, μπορείτε να φάτε τα γεύματά σας όποτε θέλετε.

Πώς να ξέρετε αν η ινσουλίνη κατά τη διάρκεια του γεύματος είναι κατάλληλη για εσάς

Οι περισσότεροι γιατροί θα σας ξεκινήσουν με ινσουλίνη μακράς δράσης στην αρχή. Αλλά μερικές φορές η ινσουλίνη μακράς δράσης δεν είναι αρκετή για να διατηρήσει το σάκχαρο στο αίμα σας στο επίπεδο-στόχο σας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Όταν τρώτε ένα γεύμα, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να αυξηθούν γρήγορα. Αυτή η «ακίδα» στο σάκχαρο του αίματος μπορεί να είναι πολύ υψηλή για έλεγχο της ινσουλίνης μακράς δράσης. Αυτό συμβαίνει όταν ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να προσθέσει ινσουλίνη γεύματος στη θεραπεία μακράς δράσης ή να συνταγογραφήσει συνδυασμό ινσουλίνης.

Ο γιατρός σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να διαπιστώσει εάν χρειάζεστε μια ινσουλίνη γεύματος. Θα σας ζητήσουν να σημειώσετε πόση διακύμανση του σακχάρου στο αίμα σας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Θα ρωτήσουν επίσης για τον τρόπο ζωής και τις διατροφικές σας συνήθειες.

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συστήσει να προσθέσετε μια ινσουλίνη γεύματος στην ινσουλίνη μακράς δράσης εάν τα επίπεδα γλυκόζης σας εξακολουθούν να είναι πολύ υψηλά μετά το φαγητό.

Θα συνεχίσετε να παίρνετε την ινσουλίνη μακράς δράσης όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Αλλά θα πάρετε επίσης την ινσουλίνη του γεύματος πριν φάτε τα γεύματά σας (όπως ακριβώς πριν από το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα, το δείπνο και πριν από ένα μεγάλο σνακ).

Πώς να πάρετε ινσουλίνη γεύματος

Όπως υποδηλώνει το όνομα, η ινσουλίνη κατά τη διάρκεια του γεύματος λαμβάνεται κατά τα γεύματα, συνήθως ακριβώς πριν από το γεύμα.

Πριν κάνετε την ένεση ινσουλίνης κατά τη διάρκεια του γεύματος, θα πρέπει να καθορίσετε ποια δόση χρειάζεστε. Η δόση που παίρνετε εξαρτάται από πόσους υδατάνθρακες σκοπεύετε να φάτε στο γεύμα σας.

Όσο υψηλότερη είναι η ποσότητα υδατανθράκων, τόσο περισσότερο θα αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα σας. Αυτό σημαίνει ότι θα χρειαστείτε περισσότερη ινσουλίνη. Θα πρέπει επίσης να παρακολουθείτε τι τρώτε και να αποφεύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε μεταποιημένη ζάχαρη και υδατάνθρακες.

Εάν δεν είστε σίγουροι πώς να υπολογίσετε τη δόση με βάση το γεύμα σας, ρωτήστε το γιατρό σας. Υπάρχουν επίσης πολλές εφαρμογές smartphone διαθέσιμες για να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τη δόση σας.

Εκτός από τη διατροφή σας, η άσκηση επηρεάζει επίσης την ποσότητα ινσουλίνης που χρειάζεστε για ένεση κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Η άσκηση μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη για έως και 48 ώρες και μπορεί να απαιτήσει μείωση των δόσεων ινσουλίνης.

Οι λήψεις ινσουλίνης λειτουργούν ταχύτερα όταν χορηγούνται στην κοιλιά. Κάθε ένεση ινσουλίνης κατά το γεύμα πρέπει να χορηγείται στο ίδιο γενικό μέρος του σώματος (αλλά όχι στο ίδιο ακριβώς σημείο) για καλύτερα αποτελέσματα.

Οι καλύτερες στιγμές για λήψη ινσουλίνης γεύματος

Όταν αρχίζετε να παίρνετε ινσουλίνη, ο γιατρός σας μπορεί να επισκέπτεται συχνά μαζί σας. Μπορεί να σας ζητήσουν να τροποποιήσετε το ποσό που παίρνετε ή το χρόνο που το παίρνετε με βάση τα αποτελέσματα των εξετάσεων σακχάρου στο αίμα. Θα πρέπει να τελειοποιήσετε τη δόση και το χρονοδιάγραμμά σας έως ότου βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα.

Η έρευνα δείχνει ότι ο καλύτερος χρόνος για λήψη ινσουλίνης γεύματος είναι 15 έως 20 λεπτά πριν φάτε ένα γεύμα. Μπορείτε επίσης να το πάρετε μετά το γεύμα σας, αλλά αυτό μπορεί να σας θέσει σε υψηλότερο κίνδυνο υπογλυκαιμικού επεισοδίου.

Μην πανικοβληθείτε εάν ξεχάσετε να πάρετε την ινσουλίνη σας πριν από το γεύμα σας. Αντ 'αυτού, πάρτε το στο τέλος του γεύματος και παρακολουθήστε τη γλυκόζη στο αίμα σας.

Εάν ξεχάσετε να πάρετε την ινσουλίνη σας και είναι ήδη ώρα για ένα άλλο γεύμα, τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας θα είναι πιθανώς υψηλότερα από ό, τι συνήθως πριν από ένα γεύμα. Εάν συμβεί αυτό, μετρήστε τη γλυκόζη στο αίμα σας και στη συνέχεια τη δόση για το γεύμα, συν μια δόση διόρθωσης για να καλύψετε το υψηλότερο επίπεδο γλυκόζης.

Εάν ξεχάσετε να παίρνετε συχνά την ινσουλίνη του γεύματος, μιλήστε με το γιατρό σας και μπορεί να σας συνταγογραφήσει διαφορετικό τύπο ινσουλίνης.

Μειονεκτήματα της ινσουλίνης γεύματος

Ένα μειονέκτημα της ινσουλίνης κατά το γεύμα είναι η ανάγκη να κάνετε την ένεση με ινσουλίνη πολλές φορές την ημέρα. Θα πρέπει να νιώσετε άνετα με την ένεση στην εργασία και όταν είστε έξω με φίλους.

Η ινσουλίνη κατά τη διάρκεια του γεύματος απαιτεί επίσης να μετράτε τους υδατάνθρακες και να προσαρμόζετε τη δοσολογία σας ανάλογα. Αυτό μπορεί να πάρει αρκετή υπομονή και πρακτική. Ο γιατρός σας και η ομάδα φροντίδας του διαβήτη μπορούν να σας καθοδηγήσουν σχετικά με την ποσότητα ινσουλίνης που πρέπει να πάρετε.

Η εξέταση γλυκόζης στο αίμα θα είναι χρήσιμη για να σας βοηθήσει να μάθετε πόση ινσουλίνη πρέπει να πάρετε.

Μία παρενέργεια της ινσουλίνης γεύματος είναι η αύξηση βάρους. Η αύξηση βάρους κατά την ινσουλίνη μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, αλλά υπάρχουν τρόποι για να το διατηρήσετε υπό έλεγχο.

Η ινσουλίνη γεύματος συνοδεύεται επίσης από άλλους κινδύνους. Εάν πάρετε την ινσουλίνη γεύματος, αλλά δεν μπορείτε να φάτε, θα μπορούσατε να γίνετε υπογλυκαιμικός. Η υπογλυκαιμία εμφανίζεται όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι πολύ χαμηλά. Αυτό μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο.

Για να σταματήσετε τα αποτελέσματα της υπογλυκαιμίας, θα πρέπει να έχετε στη διάθεσή σας καρτέλες γλυκόζης ή άλλη πηγή υδατανθράκων. Ορίστε μερικά παραδείγματα:

• 1/2 φλιτζάνι χυμό φρούτων
• 5 μικρές καραμέλες, όπως το LifeSavers
• 2 κουταλιές της σταφίδας

Το πακέτο

Όταν χρησιμοποιείται μαζί με ινσουλίνη μακράς ή ενδιάμεσης δράσης, η ινσουλίνη γεύματος είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μιμηθείτε το πρόγραμμα φυσικής ινσουλίνης του σώματός σας. Μπορεί να χρειαστεί λίγη εξάσκηση για να καταλάβετε πόση ινσουλίνη γεύματος χρειάζεται να κάνετε την ένεση πριν φάτε ένα γεύμα ή σνακ, αλλά τελικά θα μάθετε τι είναι καλύτερο για το σώμα σας.

Εάν δεν είστε βέβαιοι πόσο συχνά πρέπει να κάνετε ένεση ινσουλίνης κατά τη διάρκεια του γεύματος, πόσο πρέπει να κάνετε την ένεση ή πώς να μετρήσετε τη γλυκόζη στο αίμα σας, ρωτήστε το γιατρό σας ή τον εκπαιδευτή του διαβήτη.