Μπορείτε να πάρετε μελατονίνη και τον έλεγχο των γεννήσεων ταυτόχρονα;

Περιεχόμενο

• Τι είναι η μελατονίνη;
• Μελατονίνη και έλεγχος των γεννήσεων
• Μιλώντας με το γιατρό σας

Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε τη νύχτα, μπορεί να σας ενδιαφέρει να πάρετε κάτι για να σας βοηθήσει να ξεκουραστείτε. Ένα τέτοιο βοηθητικό ύπνο είναι η μελατονίνη. Αυτή είναι μια ορμόνη που μπορείτε να πάρετε για να αυξήσετε τα υπάρχοντα επίπεδα μελατονίνης στο σώμα σας. Η φυσική και συνθετική μελατονίνη βοηθά στην προετοιμασία του σώματός σας για ύπνο τη νύχτα. Ωστόσο, εάν παίρνετε αντισυλληπτικά χάπια, η λήψη επιπλέον μελατονίνης μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα αυτών των χαπιών.

Τι είναι η μελατονίνη;

Η μελατονίνη είναι μια φυσική ορμόνη στο σώμα σας. Αυτή η ορμόνη σας βοηθά να κοιμηθείτε και να κοιμηθείτε τη νύχτα. Παράγεται από την επίφυση. Αυτός είναι ένας μικρός αδένας πάνω από το κέντρο του εγκεφάλου σας.

Όταν ο ήλιος δύει, το σώμα σας παράγει μελατονίνη, αναγκάζοντας σας να νιώσετε υπνηλία. Η φυσική μελατονίνη αρχίζει να λειτουργεί περίπου στις 9 μ.μ. Τα επίπεδα θα παραμείνουν αυξημένα για περίπου 12 ώρες. Μέχρι τις 9 π.μ., τα επίπεδα μελατονίνης στο σώμα σας είναι μόλις ανιχνεύσιμα.

Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, μπορείτε να πάρετε συνθετική μελατονίνη για να αυξήσετε τα επίπεδα που βρίσκονται ήδη στο σώμα. Η μελατονίνη μπορεί να είναι χρήσιμη για διάφορες καταστάσεις, όπως:

• σύνδρομο καθυστερημένης φάσης ύπνου
• αϋπνία σε παιδιά και ηλικιωμένους
• jet lag
• διαταραχή ύπνου
• βελτίωση ύπνου για όσους είναι υγιείς

Η μελατονίνη διατίθεται στον πάγκο. Επειδή θεωρείται συμπλήρωμα διατροφής, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ δεν το ρυθμίζει. Αυτό σημαίνει ότι αυτό που είναι διαθέσιμο προς πώληση ποικίλλει σημαντικά. Αυτό θα μπορούσε επίσης να σημαίνει ότι αυτό που αναφέρεται στην ετικέτα ενδέχεται να μην είναι ακριβές. Συνιστάται να αγοράζετε εμπορικά συμπληρώματα μελατονίνης που παράγονται σε εργαστήριο για να μειώσετε τον κίνδυνο αυτού.

Η λήψη μελατονίνης μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα ή να ρυθμίσετε τον κιρκαδικό ρυθμό σας, που είναι το φυσικό ρολόι του σώματός σας. Εάν χρησιμοποιείτε χάπια ελέγχου των γεννήσεων, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε μελατονίνη.

Μελατονίνη και έλεγχος των γεννήσεων

Εάν λάβετε τον έλεγχο των γεννήσεων, θα πρέπει να συζητήσετε τις επιλογές βοήθειας ύπνου με το γιατρό σας. Ο συνδυασμός ελέγχου των γεννήσεων και της μελατονίνης μπορεί να αλλάξει την αποτελεσματικότητα των χαπιών ελέγχου των γεννήσεων. Τα αντισυλληπτικά χάπια αυξάνουν τη φυσική μελατονίνη στο σώμα σας. Όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με μελατονίνη, τα επίπεδα μελατονίνης σας μπορεί να αυξηθούν πολύ.

Η μελατονίνη μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με άλλα φάρμακα, όπως αραιωτικά αίματος, ανοσοκατασταλτικά και φάρμακα για τον διαβήτη.

Μιλώντας με το γιατρό σας

Εάν χρησιμοποιείτε τον έλεγχο των γεννήσεων και έχετε πρόβλημα με τον ύπνο, μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε νέα φάρμακα ή συμπληρώματα. Ο γιατρός σας θα πρέπει να αξιολογήσει την αποτελεσματικότητα του ελέγχου των γεννήσεων σας με πρόσθετα φάρμακα. Ο γιατρός σας μπορεί να περιγράψει τυχόν πρόσθετες προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε για την πρόληψη της εγκυμοσύνης.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας παράσχει πληροφορίες σχετικά με άλλα πιθανά βοηθήματα ύπνου, καθώς και να σας καθοδηγήσει σχετικά με τις σωστές δόσεις. Είναι σημαντικό να πάρετε τη σωστή ποσότητα τυχόν βοηθητικού ύπνου για να αποφύγετε τη διακοπή του φυσικού κύκλου ύπνου σας.