7 κύριες φυσικές αντισυλληπτικές μέθοδοι

Περιεχόμενο

• 1. Ημερολόγιο ή μέθοδος πίνακα
• 2. Μέθοδος βασικής θερμοκρασίας σώματος
• 3. Μέθοδος τραχηλικής βλέννας
• 4. Συνοθερμική μέθοδος
• 5. Μέθοδος απόσυρσης Coitus
• 6. Δοκιμή ωορρηξίας
• 7. Μέθοδος γαλακτικής αμηνόρροιας

Οι φυσικές μέθοδοι αντισύλληψης βοηθούν στην πρόληψη της εγκυμοσύνης χωρίς τη χρήση φαρμάκων ή συσκευών όπως προφυλακτικό ή διάφραγμα, για παράδειγμα. Αυτές οι φυσικές μέθοδοι βασίζονται σε παρατηρήσεις του σώματος της γυναίκας και του εμμηνορροϊκού κύκλου για την εκτίμηση της γόνιμης περιόδου.

Αν και αυτές οι μέθοδοι έχουν τα πλεονεκτήματα να είναι απολύτως φυσικές και να μην χρησιμοποιούν ορμόνες, έχουν επίσης κάποια μειονεκτήματα όπως είναι ότι δεν είναι πλήρως αποτελεσματικές και αποτρέπουν τη μετάδοση σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων. Μάθετε για τις κορυφαίες 7 σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις.

Η φυσική αντισύλληψη δεν απαιτεί σεξ κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου μιας γυναίκας, απαιτώντας γνώση του εμμηνορροϊκού κύκλου, ο οποίος μπορεί να διαρκέσει έως και 12 κύκλους. Προς το παρόν, ορισμένες εφαρμογές κινητού τηλεφώνου, στις οποίες μπορείτε να εισαγάγετε δεδομένα εμμηνορροϊκού κύκλου, βλέννας και θερμοκρασίας, είναι χρήσιμες για την εκτίμηση της γόνιμης περιόδου.

Οι κύριες φυσικές μέθοδοι αντισύλληψης είναι:

1. Ημερολόγιο ή μέθοδος πίνακα

Η μέθοδος ημερολογίου, επίσης γνωστή ως πίνακας ή μέθοδος Ogino Knaus, συνίσταται στην αποφυγή της σεξουαλικής επαφής κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να υπολογίσετε την αρχή και το τέλος της γόνιμης περιόδου, με βάση το ημερολογιακό ημερολόγιο.

Η μέθοδος ημερολογίου βασίζεται στις τελευταίες 12 περιόδους. Έτσι, για τον υπολογισμό της γόνιμης περιόδου, πρέπει κανείς να αφαιρέσει 18 ημέρες από τον μικρότερο κύκλο και 11 ημέρες από τον μεγαλύτερο κύκλο. Για παράδειγμα, για μια γυναίκα της οποίας οι κύκλοι κυμαίνονται από 28 ημέρες έως 30 ημέρες, από την ημέρα 10 (28 μείον 18) έως την ημέρα 19 (30 μείον 11) κάθε κύκλου, δεν πρέπει να κάνετε σεξ. Όσο μεγαλύτερη είναι η διακύμανση των εμμηνορροϊκών κύκλων, τόσο μεγαλύτερη είναι η περίοδος απόσυρσης.

Οι γυναίκες με ρυθμιζόμενους εμμηνορροϊκούς κύκλους έχουν καλύτερα αποτελέσματα με αυτήν τη μέθοδο, ωστόσο, εξακολουθεί να είναι μια αναποτελεσματική μέθοδος για την πρόληψη της εγκυμοσύνης.

Δείτε πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο πίνακα.

2. Μέθοδος βασικής θερμοκρασίας σώματος

Η βασική μέθοδος θερμοκρασίας σώματος βασίζεται στη διακύμανση της θερμοκρασίας του σώματος της γυναίκας, η οποία μπορεί να είναι υψηλότερη κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας. Αυτή η αύξηση της θερμοκρασίας μπορεί να φτάσει τους 2ºC.

Είναι μια απλή μέθοδος, αλλά απαιτεί χρόνο και πειθαρχία επειδή η γυναίκα πρέπει να ελέγχει τη θερμοκρασία κάθε μέρα το πρωί, πριν σηκωθεί. Για να μετρήσετε τη θερμοκρασία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αναλογικό ή ψηφιακό θερμόμετρο και οι μετρήσεις πρέπει να σημειωθούν για να δημιουργήσετε ένα γράφημα και, επομένως, να παρατηρήσετε τις πιο εύφορες ημέρες, που είναι οι ημέρες όπου η θερμοκρασία είναι υψηλότερη. Αυτές τις μέρες, μια γυναίκα θα πρέπει να αποφεύγει να κάνει σεξ για να αποφύγει να μείνει έγκυος.

Αυτή η μέθοδος δεν είναι απολύτως αποτελεσματική επειδή παράγοντες όπως το άγχος, η αϋπνία, η ασθένεια και ακόμη και ο τρόπος με τον οποίο μετράται η θερμοκρασία, μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.

3. Μέθοδος τραχηλικής βλέννας

Η μέθοδος της τραχηλικής βλέννας, επίσης γνωστή ως μέθοδος Billings, βασίζεται στην παρατήρηση της κολπικής βλέννας. Αμέσως μετά την εμμηνόρροια, ο κόλπος στεγνώνει και κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας παράγεται κρυσταλλική, ημιδιαφανής, άοσμη, ελαστική βλέννα, παρόμοια με το ασπράδι. Η παρουσία αυτής της βλέννας δείχνει ότι η γυναίκα είναι γόνιμη και δεν πρέπει να κάνει σεξουαλική επαφή από την πρώτη ημέρα της εμφάνισης της βλέννας και έως και τρεις ημέρες μετά τη διακοπή της βλέννας.

Για να ελέγξει την παρουσία βλέννας, η γυναίκα πρέπει να εισάγει δύο δάχτυλα στο κάτω μέρος του κόλπου και να αναλύσει το χρώμα και την ελαστικότητα της βλέννας.

Η μέθοδος βλέννας δεν είναι πολύ αποτελεσματική, καθώς πολλές καταστάσεις, όπως κολπικές λοιμώξεις, μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή βλέννας και τη συνοχή της. Δείτε περισσότερα για το πώς φαίνεται η αυχενική βλέννα στην ωορρηξία.

4. Συνοθερμική μέθοδος

Η σύνθετη μέθοδος είναι ένας συνδυασμός των μεθόδων του πίνακα, της βασικής θερμοκρασίας του σώματος και της τραχηλικής βλέννας. Επιπλέον, λαμβάνει υπόψη κοινά συμπτώματα κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου, όπως ο πόνος και η ευαισθησία στο στήθος ή στις κοιλιακές κράμπες, για παράδειγμα.

Συνδυάζοντας τρεις φυσικές μεθόδους αντισύλληψης, μπορεί να είναι λίγο πιο αξιόπιστη, ωστόσο δεν είναι πλήρως αποτελεσματική και δεν αποτρέπει τη μετάδοση σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων.

5. Μέθοδος απόσυρσης Coitus

Η μέθοδος απόσυρσης περιλαμβάνει τον άντρα που αποσύρει το πέος από τον κόλπο κατά τη στιγμή της εκσπερμάτωσης, περιορίζοντας τις πιθανότητες του σπέρματος να φτάσει στο ωάριο. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια των ερωτικών παιχνιδιών και ακόμη και πριν από την εκσπερμάτωση, το πέος απελευθερώνει βλέννα που μπορεί να περιέχει σπέρμα και ακόμη και χωρίς εκσπερμάτιση στον κόλπο, μπορεί να εμφανιστεί εγκυμοσύνη. Επιπλέον, είναι απαραίτητο ο άνθρωπος να έχει αυτοέλεγχο και να γνωρίζει την ακριβή στιγμή που πρόκειται να εκσπερματώσει. Ωστόσο, χρειάζεται μεγάλη εμπιστοσύνη από τη γυναίκα στο σύντροφό της για να χρησιμοποιήσει τη μέθοδο υπαναχώρησης.

Αυτή η μέθοδος έχει πολύ χαμηλή αποτελεσματικότητα, εκτός από τη διακοπή της οικείας στιγμής του ζευγαριού. Μάθετε περισσότερα σχετικά με την ανάληψη.

6. Δοκιμή ωορρηξίας

Η δοκιμή ωορρηξίας πραγματοποιείται με κιτ που μετρούν την ποσότητα της ωχρινοτρόπου ορμόνης στα ούρα. Αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για την ωρίμανση των ωαρίων και αυξάνεται 20 έως 48 ώρες πριν από την ωορρηξία. Έτσι, το τεστ δείχνει πότε η γυναίκα μπαίνει στη γόνιμη περίοδο και θα πρέπει να αποφεύγει τη σεξουαλική επαφή για να μειώσει τις πιθανότητες να μείνει έγκυος.

Το τεστ ωορρηξίας μπορεί να αγοραστεί στα φαρμακεία και είναι εύκολο στη χρήση. Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε το τεστ ωορρηξίας.

7. Μέθοδος γαλακτικής αμηνόρροιας

Η μέθοδος γαλακτικής αμηνόρροιας βασίζεται στην ιδέα ότι μια γυναίκα δεν μπορεί να μείνει έγκυος κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Αυτή η περίοδος χαρακτηρίζεται επίσης από την απουσία εμμήνου ρύσεως, που ονομάζεται αμηνόρροια.

Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, η γυναίκα δεν είναι γόνιμη και συνήθως επιστρέφει στην ωορρηξία 10 έως 12 εβδομάδες μετά τον τοκετό.

Η μέθοδος γαλακτικής αμηνόρροιας δεν είναι μια καλή μέθοδος αντισύλληψης, καθώς η γυναίκα μπορεί να ωορρηξήσει και να μην παρατηρήσει, κυρίως επειδή δεν υπάρχει πρόβλεψη για το πότε η εμμηνόρροια θα επανέλθει στο φυσιολογικό. Επιπλέον, δεν συνιστάται για γυναίκες που δεν θηλάζουν.