Αυτό το μοντέλο γυμναστικής που έγινε συνήγορος σώματος-εικόνας είναι πιο ευτυχισμένο τώρα που είναι λιγότερο σε φόρμα

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Η Jessi Kneeland είναι εδώ για να μιλήσει για την αθάνατη αγάπη του σώματος. Η προπονήτρια και το μοντέλο φυσικής κατάστασης που έγινε προπονήτρια με σωματική εικόνα μοιράζεται γιατί μαλακώθηκε και πώς δεν ήταν ποτέ πιο ευτυχισμένη.

Κάποτε, είχα έναν τόνο μυών, τον οποίο κέρδισα πολύ σκληρά. Αυτό ήταν το κλειδί για μένα ως προπονητής γιατί έδειχνε ότι ήξερα τι έκανα. Μου άρεσε πολύ η άρση βαρέων και η ικανοποίηση που έβλεπα τη δύναμή μου να μεγαλώνει. Είχα επίσης την τύχη να είμαι μια δυνατή, σμιλεμένη γυναίκα όταν αυτή η εμφάνιση μόλις γινόταν δημοφιλής, και έγινα επίσης μοντέλο γυμναστικής.

Όταν ήμουν εκπαιδευτής, οι γυναίκες πελάτισσες μου έλεγαν: «Θέλω να δείχνω καλύτερα για να είμαι πιο χαρούμενος με τον εαυτό μου». Θα έλεγα, "Μπορώ να σας βοηθήσω να γίνετε πιο δυνατοί, αλλά το πώς νιώθετε για το σώμα σας εξαρτάται από εσάς". Τότε κατάλαβα ότι οι γυναίκες χρειάζονται βοήθεια για να μάθουν πώς να αισθάνονται υπέροχα με το σώμα τους. Και όταν μια πελάτισσα έκλαιγε μετά την άρση ενός ποσού που ποτέ δεν πίστευε ότι μπορούσε, είδα πώς αυτό το επίτευγμα είχε τέτοια δυνατότητα αλλαγής ζωής για αυτήν. (Σχετικά: Πώς η ερωτευμένη με την ανύψωση βοήθησε την Jeannie Mai να μάθει να αγαπά το σώμα της)

Ένα αστείο πράγμα συνέβη λίγο μετά από αυτή την αποκάλυψη. Εγκατέλειψα την άσκηση για ένα χρόνο. Ταξίδευα πολύ, οπότε ήταν δύσκολο να συνεχίσω την ανύψωση. Αλλά πιστεύω επίσης ότι έπρεπε να αποδείξω στον εαυτό μου ότι είμαι εντάξει με το να μην κυνηγάω κάποιο τέλειο σώμα ως μέτρο αυτοεκτίμησης. Ως αποτέλεσμα, είδα το σώμα μου να παίρνει μια πολύ πιο απαλή κατάσταση.

Αυτές τις μέρες, ως προπονητής εικόνας σώματος, πιστεύω πραγματικά στη δύναμη της προβολής ατελών σωμάτων στα κοινωνικά μέσα. Μπορείτε να επιλέξετε ποιον κοιτάτε στα κοινωνικά μέσα. Οτιδήποτε σε κάνει να νιώθεις λιγότερο καλά με τον εαυτό σου πρέπει να φύγει. Όταν δημοσιεύω αφιλτράριστες εικόνες στο Instagram- που δείχνουν τη φουσκωμένη μου κοιλιά ή την κυτταρίτιδα μου- λέω ότι το αγκαλιάζω. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν νομίζω ότι η κίνηση είναι σημαντική. Το πιλάτες και οι βόλτες είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής μου.

Πάντα ζητάω από τους πελάτες να καταγράφουν το στόχο του σώματός τους και πώς περιμένουν να αισθανθούν όταν τον πετύχουν. Στη συνέχεια, τους λέω να διαγράψουν το πρώτο γκολ. Αυτό που μένει είναι ο πραγματικός οδηγός: η συναισθηματική εμπειρία. Και δεν έχει καμία σχέση με την εμφάνισή σου. (Επόμενο: Αυτή η γυναίκα μοιράστηκε την αύξηση του βάρους της 15 κιλών για να δείξει πώς η μέτρηση των θερμίδων μπορεί να είναι επικίνδυνη)

Αξιολόγηση για