Τι είναι το μολυβδαίνιο στο σώμα

Περιεχόμενο

• Πού να βρείτε
• Σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται το μολυβδαίνιο
• Σύσταση μολυβδαινίου

Το μολυβδαίνιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών. Αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό μπορεί να βρεθεί σε μη φιλτραρισμένο νερό, σε γάλα, φασόλια, μπιζέλια, τυρί, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, φασόλια, ψωμί και δημητριακά, και είναι πολύ σημαντικό για την καλή λειτουργία του ανθρώπινου σώματος επειδή χωρίς αυτό, τα θειώδη και τοξίνες συσσωρεύονται αυξάνοντας κίνδυνος ασθένειας, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.

Πού να βρείτε

Το μολυβδαίνιο βρίσκεται στο έδαφος και περνά στα φυτά, οπότε καταναλώνοντας τα φυτά καταναλώνουμε έμμεσα αυτό το ορυκτό. Το ίδιο συμβαίνει όταν καταναλώνουμε το κρέας των ζώων που τρώνε φυτά, όπως το βόδι και η αγελάδα, κυρίως μέρη όπως το συκώτι και τα νεφρά.

Έτσι, η ανεπάρκεια του μολυβδαινίου είναι πολύ σπάνια επειδή οι ανάγκες μας για αυτό το ορυκτό ικανοποιούνται εύκολα μέσω της κανονικής τροφής. Αλλά μπορεί να συμβεί σε περιπτώσεις παρατεταμένου υποσιτισμού και τα συμπτώματα περιλαμβάνουν αυξημένο καρδιακό ρυθμό, δυσκολία στην αναπνοή, ναυτία, έμετο, αποπροσανατολισμό και ακόμη και κώμα. Από την άλλη πλευρά, η περίσσεια μολυβδαινίου μπορεί να προάγει μια αύξηση της συγκέντρωσης ουρικού οξέος στο αίμα και τον πόνο στις αρθρώσεις.

Σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται το μολυβδαίνιο

Το μολυβδαίνιο είναι υπεύθυνο για τον υγιή μεταβολισμό. Βοηθά στην προστασία των κυττάρων και είναι χρήσιμο για την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα, το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης και στην πρόληψη φλεγμονωδών και μεταβολικών ασθενειών, καθώς και του καρκίνου, ιδιαίτερα των καρκινικών όγκων στο αίμα.

Αυτό συμβαίνει επειδή το μολυβδαίνιο ενεργοποιεί ένζυμα που έχουν αντιοξειδωτικό ρόλο στο αίμα, λειτουργώντας αντιδρώντας με ελεύθερες ρίζες, που προσκολλώνται σε υγιή κύτταρα, οδηγώντας σε μειωμένη κυτταρική λειτουργία και καταστροφή του ίδιου του κυττάρου. Έτσι, με τη βοήθεια αντιοξειδωτικών, οι ελεύθερες ρίζες γίνονται ουδέτερες και δεν βλάπτουν τα υγιή κύτταρα.

Σύσταση μολυβδαινίου

Η συνιστώμενη ημερήσια δόση μολυβδαινίου είναι 45 μικρογραμμάρια μολυβδαινίου για έναν υγιή ενήλικα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνιστάται 50 μικρογραμμάρια. Δόσεις μεγαλύτερες από 2000 μικρογραμμάρια μολυβδαινίου μπορεί να είναι τοξικές, προκαλώντας συμπτώματα παρόμοια με ουρική αρθρίτιδα, βλάβη οργάνων, νευρολογική δυσλειτουργία, ελλείψεις σε άλλα μέταλλα ή ακόμη και επιληπτικές κρίσεις. Σε μια κανονική δίαιτα είναι δυνατόν να επιτευχθεί η συνιστώμενη ημερήσια δόση και η υπερδοσολογία