Morning Sex: Πώς να το πάρετε στο A.M. και γιατί πρέπει

Περιεχόμενο

• 9 απίστευτα οφέλη
• 1. Το σώμα σας είναι γεμάτο και έτοιμο να φύγει
• 2. Θα διαρκέσει περισσότερο
• 3. Απελευθερώνει την ωκυτοκίνη «ορμόνη αγκαλιάς»
• 4. Είναι ένα ανακουφιστικό άγχος
• 5. Απελευθερώνει ενδορφίνες
• 6. Μετράει ως προπόνηση
• 7. Είναι καλό για τον εγκέφαλό σας
• 8. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα
• 9. Μπορεί να σας βοηθήσει να φανείτε νεότεροι
• 8 τρόποι για να γίνει αυτό
• 1. Ανησυχείτε για το χρόνο;
• 2. Δεν θέλετε να ορίσετε μια προηγούμενη ειδοποίηση;
• 3. Νομίζετε ότι θα είστε πολύ κουρασμένοι;
• 4. Δεν έχετε ακόμη διάθεση;
• 5. Ανησυχείτε για κακή αναπνοή;
• 6. Ακόμα θέλετε να φιλήσετε;
• 7. Ανησυχείτε για φωτισμό;
• 8. Εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι;
• Χρειάζεστε έμπνευση; 7 θέσεις για να δοκιμάσετε
• 1. Κουτάλι
• 2. Σκυλάκι
• 3. Το ζεστό περιτύλιγμα
• 4. Cowgirl
• 5. Η πλευρά 69
• 6. Τσόκερ αστραγάλου
• 7. Ο μαύρος κύκνος
• Η κατώτατη γραμμή

Ποια είναι η μεγάλη υπόθεση;

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ένα από τα καλύτερα μέρη για να ξυπνήσετε είναι να κατεβάσετε αυτό το φρέσκο ​​φλιτζάνι καφέ. Αλλά γνωρίζετε ποιος είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας; Σεξ το πρωί.

Αυτό είναι σωστό - το να απασχοληθείτε όταν ξυπνήσετε για πρώτη φορά έχει όλα τα οφέλη από την κατανάλωση καφέ και πολλά άλλα. Το πρωί σεξ σας βοηθά να σας διευκολύνει στην καθημερινή σας εργασία. Μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας και να ανακουφίσει το άγχος. Ο οργασμός βελτιώνει σίγουρα τη διάθεσή σας. Και, το καλύτερο από όλα, συνδέεστε με τον σύντροφό σας.

Για να είμαι ειλικρινής, δεν υπάρχει κανένας λόγος δεν πρέπει ενσωματώστε το πρωί σεξ στο καθημερινό σας πρόγραμμα. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε γιατί.

9 απίστευτα οφέλη

Η επιστήμη συμφωνεί: Το πρωί σεξ είναι εκεί που βρίσκεται. Αυτό επειδή…

1. Το σώμα σας είναι γεμάτο και έτοιμο να φύγει

Το πρωί είναι η ιδανική στιγμή για σεξ, γιατί, ειλικρινά, το σώμα σας είναι έτοιμο για αυτό. Αυτό συμβαίνει επειδή τα επίπεδα οιστρογόνων και τεστοστερόνης βρίσκονται στο αποκορύφωμά τους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Γιατί έχει σημασία; Λοιπόν, μια μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι η λίμπιντο σας επηρεάζεται από τα επίπεδα των ορμονών σας - όσο υψηλότερα είναι, τόσο πιο ψυχρός αισθάνεστε.

2. Θα διαρκέσει περισσότερο

Μιλώντας για ορμόνες: Όσο περισσότερη τεστοστερόνη, τόσο καλύτερο το φύλο. Τα υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης θα ενισχύσουν τη λίμπιντο του συντρόφου σας και θα βελτιώσουν τη σεξουαλική λειτουργία. Ένας ηλικιωμένος διαπίστωσε επίσης ότι τα υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης μπορούν να αυξήσουν τη δύναμη της στύσης.

3. Απελευθερώνει την ωκυτοκίνη «ορμόνη αγκαλιάς»

Το πρωί σεξ μπορεί να φέρει εσάς και τον σύντροφό σας πιο κοντά. Πως και έτσι? , επίσης γνωστή ως «αγκαλιάζω ορμόνη». Η οξυτοκίνη είναι η χημική ουσία στον εγκέφαλο που ελέγχει την αγάπη και τη σύνδεση. Όταν κυκλοφορήσει κατά τη διάρκεια του σεξ, θα αισθανθείτε πιο συνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας.

4. Είναι ένα ανακουφιστικό άγχος

Θέλετε να απαλλαγείτε από το άγχος; Τότε κάνε πρωί σεξ. Μια μελέτη του 2010 διαπίστωσε ότι οι ευχάριστες δραστηριότητες μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα της ορμόνης του στρες. Αυτό σημαίνει ότι η κορύφωση πριν ξεκινήσετε τη δουλειά μπορεί να σας κάνει να έχετε μια καλή διάθεση για το υπόλοιπο της ημέρας.

5. Απελευθερώνει ενδορφίνες

Το πρωί σεξ παράγει ενδορφίνες, τις μαγικές χημικές ουσίες που ανακουφίζουν τον πόνο στο σώμα σας που βοηθούν στην τόνωση της διάθεσής σας. Γι 'αυτό συνήθως αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι μετά την κορύφωσή σας. Γιατί λοιπόν να μην ξεκινήσετε τη μέρα σας με μια στάση;

6. Μετράει ως προπόνηση

Σίγουρα, το πρωί σεξ μπορεί να μην ισοδυναμεί με τρέξιμο σε διάδρομο για μια ώρα, αλλά εξακολουθεί να είναι μια κόλαση για προπόνηση. Το σεξ καίει περίπου πέντε θερμίδες ανά λεπτό, σύμφωνα με έρευνα της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ. Αυτό είναι το ίδιο με τη βόλτα. Δεν θα προτιμούσατε να κάψετε τουλάχιστον 75 θερμίδες με ένα πρωϊνό κουλούρι;

7. Είναι καλό για τον εγκέφαλό σας

Θέλετε να δώσετε ώθηση στον εγκέφαλό σας; Το πρωί σεξ είναι η απάντηση. Πολλαπλές μελέτες δείχνουν ότι η πολυάσχολη απελευθέρωση απελευθερώνει ένα μείγμα νευροδιαβιβαστών και - συγκεκριμένα, η ντοπαμίνη, η ορμόνη που αισθάνεται καλή - που μπορεί να ωφελήσει την υγεία και τη γνώση του εγκεφάλου.

8. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Σίγουρα, η βιταμίνη C μπορεί να κάνει θαύματα για το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Αλλά το ίδιο παίρνει ξεφλουδισμένο το πρωί. Ερευνητές από μια μελέτη του 2015 ανακάλυψαν ότι το σεξ μπορεί να ενισχύσει την ασυλία σας ενεργοποιώντας τη φυσική άμυνα του σώματός σας έναντι βακτηρίων, ιών και άλλων μικροβίων.

9. Μπορεί να σας βοηθήσει να φανείτε νεότεροι

Το πρωί σεξ μπορεί να είναι η δική σας πηγή νεότητας. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι το σεξ είναι το κλειδί για να φαίνεται νεότερος επειδή απελευθερώνει οξυτοκίνη, βήτα ενδορφίνες και άλλα αντιφλεγμονώδη μόρια. Το BBC News ανέφερε ότι παλαιότερες έρευνες δείχνουν ότι το σεξ τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε αρκετά χρόνια νεότεροι από τους ανθρώπους που έχουν λιγότερο σεξ. Οι οργασμοί μπορούν να ωφελήσουν ακόμη και το δέρμα σας με διάφορους τρόπους!

8 τρόποι για να γίνει αυτό

Το αυθόρμητο πρωϊνό σεξ είναι υπέροχο, αλλά δεν χρειάζεται πάντα να συμβαίνει σπάνια. Μπορείτε να βάλετε τον τραγανά σας χρόνο στο πρόγραμμά σας και να συνεχίσετε να κάνετε ατμόσφαιρα. Διαβάστε παρακάτω για μερικές συμβουλές για το πώς να προσαρμόσετε το πρωί σεξ στην καθημερινή σας ρουτίνα και να το διατηρήσετε ζεστό.

1. Ανησυχείτε για το χρόνο;

Το σεξ στις πρώτες πρωινές ώρες μπορεί να περιορίσει τη ρουτίνα του πρωινού σας, αλλά αυτό δεν πρέπει να συμβαίνει. Μπορείτε να ρυθμίσετε το ξυπνητήρι σας για 20 λεπτά νωρίς - ή μία ώρα, αν είστε φιλόδοξοι - και να κάνετε σεξ πριν ξεκινήσετε το ντους. Ή, αντί να πατήσετε το κουμπί αναβολής, απασχοληθείτε!

2. Δεν θέλετε να ορίσετε μια προηγούμενη ειδοποίηση;

Κανείς δεν σας κατηγορεί εάν δεν θέλετε να ανταλλάξετε πολύτιμο χρόνο ύπνου για σεξ το πρωί. Αλλά μπορείτε ακόμα να κάνετε το βρώμικο και ξεκουραστείτε την ομορφιά σας. Εξοικονομήστε νερό κάνοντας ντους μαζί - και πάρτε ένα γρήγορο μέσα ενώ βρίσκεστε σε αυτό. Είναι καλό για το περιβάλλον και το σώμα σας.

3. Νομίζετε ότι θα είστε πολύ κουρασμένοι;

Σίγουρα, πιθανότατα θα είστε γκρινιάρης το πρωί - ποιος δεν είναι; Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε μια βόλτα στο κρεβάτι. Πηγαίνετε για θέσεις που δεν απαιτούν μεγάλο μέρος από εσάς, όπως κουτάλι ή σκυλάκι. Μπορείτε να νιώσετε ευχαρίστηση χωρίς το καρδιο.

4. Δεν έχετε ακόμη διάθεση;

Μία λέξη: Foreplay. Πειράξτε ο ένας τον άλλον στο κρεβάτι διεγείροντας τις ερωτογενείς ζώνες του άλλου, όπως οι θηλές, πίσω από τα αυτιά ή το λαιμό. Καθώς αρχίζετε να έχετε τη διάθεση, ζητήστε από τον σύντροφό σας να σας δώσει προφορική ή αντίστροφα. Μόλις είστε πολύ ζεστοί και βαρύ, θα είστε έτοιμοι να ξεγυμνώσετε.

5. Ανησυχείτε για κακή αναπνοή;

Σε κανέναν δεν αρέσει η πρωινή αναπνοή, αλλά μην το αφήσετε να σας εμποδίσει να γίνετε φρικιασμένοι. Κρατήστε τα νομισματοκοπεία δίπλα στο κρεβάτι ή αποφύγετε τις θέσεις πρόσωπο με πρόσωπο. Το στυλ σκυλάκι, το κουτάλι και ο λωτός είναι όλες τέλειες θέσεις αν θέλετε να περιορίσετε την έκθεσή σας σε κακή πρωινή αναπνοή.

6. Ακόμα θέλετε να φιλήσετε;

Όταν πρόκειται για φιλί, πρέπει να σκεφτείτε πέρα ​​από τα χείλη σας. Ο λαιμός, οι θηλές, το στομάχι, οι ώμοι και οι άλλες περιοχές του σώματός σας είναι εξίσου φιλήματα με το στόμα σας. Επιπλέον, το να φιλάς αυτές τις περιοχές σου δίνει όλη την οικειότητα χωρίς φόβο της πρωινής αναπνοής.

7. Ανησυχείτε για φωτισμό;

Το φως της ημέρας είναι απαλό και κολακευτικό, που θέτει την τέλεια διάθεση για το πρωί σεξ. Αλλά αν ανησυχείτε για το φωτισμό, μπορείτε να ξεκινήσετε κάτω από τα καλύμματα και να δημιουργήσετε τα πάντα. Ή μπορείτε να κλείσετε τις αποχρώσεις σας και να αφήσετε τις σκιές να εντοπίσουν το σώμα σας καθώς είστε απασχολημένοι.

8. Εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι;

Δεν πωλείται πλήρως στο πρωί σεξ; Στη συνέχεια, σκεφτείτε άλλους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να κάνετε φρεσκάδα χωρίς σεξουαλική επαφή. Θα μπορούσατε πάντα να ζητήσετε προφορικά με IOU για αργότερα την ημέρα.

Χρειάζεστε έμπνευση; 7 θέσεις για να δοκιμάσετε

Το πρωί σεξ δεν χρειάζεται να είναι βαρετό! Μπορείτε να διασκεδάσετε ακόμα κι αν είστε ακόμα κουρασμένοι. Και με αυτές τις θέσεις, δεν θα χρειαστεί καν να επιδείξετε τις ακροβατικές σας ικανότητες (ξέρετε ότι τις έχετε). Πραγματικά, είναι μια win-win για όλους.

1. Κουτάλι

Δεν θέλετε να κάνετε πολλή δουλειά; Τότε το κουτάλι είναι η καλύτερη σεξουαλική κίνηση για εσάς. Η θέση επιτρέπει σε εσάς και τον σύντροφό σας να παραμείνετε άνετοι ενώ γίνετε οικείοι. Έχετε εσείς και ο σύντροφός σας και οι δύο την ίδια κατεύθυνση, επιτρέποντάς τους να σας διεισδύσουν από πίσω χρησιμοποιώντας το πέος, τα δάχτυλά τους ή ίσως ένα σεξ παιχνίδι. Φροντίστε να διατηρήσετε έναν συντονισμένο ρυθμό για μέγιστη διέγερση.

2. Σκυλάκι

Ας είμαστε ειλικρινείς: Όλοι αγαπούν το σκυλάκι. Το στυλ Doggy είναι μια κλασική θέση που είναι ιδανική για βαθιά ώθηση και προσφέρει μεγάλη ευχαρίστηση και στα δύο μέρη. Σταθείτε στα τέσσερα στο κρεβάτι ή στο πάτωμα ενώ, στα γόνατά τους, ο σύντροφός σας σας διεισδύει από πίσω με το πέος, τα δάχτυλά τους ή ένα σεξουαλικό παιχνίδι. Ή θα μπορούσατε να το αλλάξετε κάμπτοντας πάνω από το κρεβάτι με το σύντροφό σας όρθιο. Αυτή είναι επίσης μια εξαιρετική θέση για στοματικό σεξ - ο σύντροφός σας πρέπει να ξαπλώνει στην πλάτη του ενώ στέκεστε και στα τέσσερα πάνω από το κεφάλι τους.

3. Το ζεστό περιτύλιγμα

Το hot wrap είναι μια ατμόσφαιρα ιδανική για παιχνίδι με δάχτυλα. Αφού ξαπλώσετε στην πλάτη σας, ζητήστε από τον σύντροφό σας να ανέβει πάνω σας. Τους βάλτε πάνω σας, με την πλάτη τους πιεσμένη στο σώμα σας. Φτάστε το χέρι σας γύρω από τους γοφούς τους και αρχίστε να διεγείρετε την κλειτορίδα τους χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας ή έναν δονητή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το άλλο σας χέρι για να παίξετε με τις θηλές τους.

4. Cowgirl

Θέλετε να έχετε τον έλεγχο; Στη συνέχεια, δοκιμάστε τη θέση του καουμπόισσα. Είναι μια άλλη διασκεδαστική, κλασική θέση που σας επιτρέπει να αναλάβετε τη χαρά σας. Για να το κάνετε αυτό, περπατήστε τον σύντροφό σας καθώς βρίσκεται στην πλάτη του, επιτρέποντάς σας να ελέγχετε την ταχύτητα και το βάθος της διείσδυσης καθώς οδηγείτε. Φροντίστε να εναλλάσσεστε μεταξύ ρηχών και βαθιών ώσεων για μέγιστη ικανοποίηση.

5. Η πλευρά 69

Η πλευρά 69 είναι η τέλεια θέση για να δώσει και να πάρει προφορική χωρίς να χρειάζεται να κάνει πολλή δουλειά σε αυτό. Ενώ ξαπλώνετε στο πλάι σας, γυρίστε και κοιτάξτε τον σύντροφό σας. Στη συνέχεια, ακόμα στο πλάι σας, αλλάξτε τη θέση του κεφαλιού σας, ώστε να μπορείτε να διεγείρετε τα γεννητικά όργανα τους και το αντίστροφο.

6. Τσόκερ αστραγάλου

Πραγματική συζήτηση: Ο αστράγαλος είναι ένας από τους πιο καυτούς σεξ σεξ στο βιβλίο. Σε αυτήν τη θέση, ξαπλώνετε στην πλάτη σας με τα πόδια σας ψηλά στον αέρα και ο σύντροφός σας είναι στα γόνατά σας στραμμένος προς εσάς. Μόλις είστε στη θέση, αφήστε τα πόδια σας να στηρίζονται στους ώμους του συντρόφου σας. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από τον σύντροφό σας να τυλίξει ένα από τα χέρια του γύρω από τους αστραγάλους σας για να κρατήσετε τα πόδια σας κλειστά και στη μία πλευρά του στήθους τους. Για βαθύτερη διείσδυση, ζητήστε από τον σύντροφό σας να σπρώξει τα πόδια σας προς τα εμπρός έτσι ώστε να διπλώσετε στα μισά.

7. Ο μαύρος κύκνος

Θέλετε να κάνετε ένα σόλο πρωί; Στη συνέχεια, δοκιμάστε τον μαύρο κύκνο. Ξαπλώστε στο στομάχι σας, στραμμένο προς τα κάτω, με το χέρι σας κάτω από το πλάι σας. Ξεκινήστε να τονώνετε με τα δάχτυλά σας ή το παιχνίδι σας, όποια και αν είναι η προτίμησή σας.

Η κατώτατη γραμμή

Τα οφέλη του πρωινού σεξ είναι ατελείωτα: Η ενέργειά σας είναι μέσω της οροφής. Δεν είστε τόσο άγχος. Συνδέεστε με τον σύντροφό σας. Μπορείτε να φανείτε χρόνια νεότεροι.

Επιπλέον, ξεκινάτε την ημέρα εργασίας σας με λίγο - ή πολύ! - διασκεδαστικό. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην προσθέσετε μια μικρή βόλτα ανάμεσα στα σεντόνια στην καθημερινή σας ρουτίνα. Αν κάθε μέρα είναι λίγο περιπετειώδης, στοχεύστε τρεις φορές την εβδομάδα.