Οι 5 πιο αποτελεσματικές θεραπείες διάρροιας

Περιεχόμενο

• 1. Ενυδάτωση
• 2. Προβιοτικά
• 3. Μη συνταγογραφούμενα φάρμακα
• 4. Τρόφιμα για φαγητό
• 5. Τρόφιμα προς αποφυγή

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Έχουμε βιώσει όλες τις περιόδους διάρροιας κάποια στιγμή στη ζωή μας. Τα κοινά συμπτώματα της διάρροιας περιλαμβάνουν συχνά, υδαρή κόπρανα, κράμπες στην κοιλιά και φούσκωμα.

Η διάρροια είναι συχνά ο τρόπος με τον οποίο το σώμα σας αντιμετωπίζει διαταραχές στο γαστρεντερικό σας σύστημα. Η οξεία διάρροια διαρκεί λιγότερο από 2 εβδομάδες και μπορεί να προέλθει από πολλές πηγές, όπως:

• ιογενή λοίμωξη
• βακτηριακή λοίμωξη
• τροφική δηλητηρίαση
• πρόσφατη χρήση αντιβιοτικών
• νερό μολυσμένο με μολυσματικό παράγοντα

Η λοιμώδης διάρροια είναι συχνή σε μικρά παιδιά και συχνά προκαλείται από ιό. Η διάρροια του ταξιδιώτη μπορεί να εμφανιστεί εάν ταξιδεύετε σε υποανάπτυκτες περιοχές με μολυσμένο νερό. Τα βακτήρια από εσφαλμένα αποθηκευμένα ή μαγειρεμένα τρόφιμα είναι τυπικές αιτίες δηλητηρίασης από τρόφιμα.

Διαβάστε παρακάτω για μερικούς από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης της οξείας διάρροιας.

1. Ενυδάτωση

Η ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική όταν έχετε διάρροια. Η αφυδάτωση από διάρροια μπορεί να είναι θανατηφόρα σε μικρά παιδιά και μεγαλύτερους ενήλικες. Συνεχίστε να θηλάζετε ή να ταΐζετε σε βρέφη που αντιμετωπίζουν διάρροια. Τα εξωχρηματιστηριακά διαλύματα ενυδάτωσης από το στόμα, όπως το Pedialyte, είναι τα συνιστώμενα υγρά επιλογής για παιδιά με διάρροια.Μικρές ποσότητες διαλυμάτων ενυδάτωσης πρέπει να χορηγούνται συχνά. Αυτές οι φόρμουλες έρχονται επίσης σε παρασκευάσματα σωματιδίων.

έχουν δείξει ότι για ενήλικες με ήπια συμπτώματα διάρροιας, τα αθλητικά ποτά και οι εξωχρηματιστηριακές λύσεις ενυδάτωσης είναι εξίσου αποτελεσματικές.

Το αλκοόλ, το γάλα, η σόδα και άλλα ανθρακούχα ή καφεϊνούχα ποτά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για ενυδάτωση, καθώς μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας.

2. Προβιοτικά

Τα προβιοτικά είναι πηγές «καλών» βακτηρίων που λειτουργούν στον εντερικό σωλήνα για να δημιουργήσουν ένα υγιές περιβάλλον του εντέρου. Είναι ουσιαστικά ζωντανοί μικροοργανισμοί που υπάρχουν σε ορισμένα τρόφιμα, όπως:

• μαλακά τυριά ηλικίας
• τεύτλων
• τυρί cottage
• μαύρη σοκολάτα
• ΠΡΑΣΙΝΕΣ ΕΛΙΕΣ
• κεφίρ
• Κιμκί
• Κομποτσά
• ξυνολάχανο
• miso
• Νάτο
• τουρσιά
• ψωμί μαγιάς
• τέμπε
• γιαούρτι

Τα προβιοτικά έρχονται επίσης σε μορφή σκόνης ή χαπιού.

Τα καλά βακτήρια που ζουν στον εντερικό σωλήνα είναι απαραίτητα για την ομαλή λειτουργία του γαστρεντερικού σας συστήματος. Παίζουν σημαντικό ρόλο στην προστασία των εντέρων σας από λοιμώξεις. Όταν το σύστημά σας αλλάζει από αντιβιοτικά ή κατακλύζεται από ανθυγιεινά βακτήρια ή ιούς, μπορεί να πάρετε διάρροια. Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στη διάρροια αποκαθιστώντας την ισορροπία των βακτηρίων στο έντερο σας.

Saccharomyces boulardii είναι ένα προβιοτικό ζύμης. Αν και δεν είναι βακτήριο, δρα σαν ένα. S. boulardii μπορεί να βελτιώσει τη διάρροια που σχετίζεται με αντιβιοτικά. Φαίνεται επίσης να ανακουφίζει τη διάρροια του ταξιδιώτη. υποδείξτε ότι μπορεί να βοηθήσει τα έντερα σας να καταπολεμήσουν τα ανεπιθύμητα παθογόνα και να διασφαλίσουν ότι απορροφούν τα θρεπτικά συστατικά σωστά. Επειδή είναι μαγιά, πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή σε άτομα με ανεπαρκές ανοσοποιητικό σύστημα.

Είναι σημαντικό να λαμβάνετε κατάλληλη ιατρική περίθαλψη σε περιπτώσεις οξείας διάρροιας. Συζητήστε με τον γιατρό σας πριν πάρετε προβιοτικά συμπληρώματα για τη θεραπεία της διάρροιας σας.

3. Μη συνταγογραφούμενα φάρμακα

Με την επίβλεψη του γιατρού σας, πολλά φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν να βοηθήσουν στην οξεία διάρροια εάν τα συμπτώματά σας δεν είναι σοβαρά. Τα κοινά φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή περιλαμβάνουν:

• υποαλικυλικό βισμούθιο (Pepto-Bismol and Kaopectate)
• λοπεραμίδη (Imodium)

Ενώ αυτά τα φάρμακα μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της διάρροιας, δεν αντιμετωπίζουν την υποκείμενη αιτία.

Εάν έχετε χρόνια διάρροια, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτά τα φάρμακα χωρίς τη συγκατάθεση του γιατρού σας. Η χρόνια διάρροια είναι διάρροια που διαρκεί περισσότερο από 14 ημέρες. Συχνά έχει διαφορετικές αιτίες.

Θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εάν το παιδί σας έχει διάρροια. Η αφυδάτωση που οφείλεται στη διάρροια μπορεί να είναι επικίνδυνη και μπορεί να συμβεί γρήγορα σε μικρά παιδιά. Η σοβαρή αφυδάτωση μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή δεν συνιστώνται για θεραπεία σε παιδιά, επομένως είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας. Βρέφη κάτω των 3 μηνών που έχουν διάρροια θα πρέπει να μεταφερθούν αμέσως στο γιατρό.

Εάν έχετε αιματηρή διάρροια, πυρετό, περισσότερες από επτά ημέρες συμπτωμάτων, έντονο κοιλιακό άλγος ή διάρροια που επιδεινώνεται, θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.

4. Τρόφιμα για φαγητό

Ενώ μπορεί να ακούγεται αντίθετο να τρώτε εάν έχετε διάρροια, τρώγοντας ορισμένα τρόφιμα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της διάρροιας σας και να διασφαλίσει ότι η υγεία σας δεν επιδεινώνεται από το να μην τρώτε. Παραμείνετε σε τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες «BRAT» που θα σας βοηθήσουν να σφίξετε το σκαμνί σας. Αυτά περιλαμβάνουν:

• μπανάνες
• ρύζι (λευκό)
• πουρές μήλων
• τοστ

Άλλα τρόφιμα που είναι συνήθως καλά ανεκτά όταν αντιμετωπίζετε διάρροια περιλαμβάνουν:

• πλιγούρι βρώμης
• βραστές ή ψητές πατάτες (με ξεφλουδισμένα δέρματα)
• ψημένο κοτόπουλο με αφαίρεση του δέρματος
• κοτόπουλο σούπα (που βοηθά επίσης στην ενυδάτωση)

5. Τρόφιμα προς αποφυγή

Τα τηγανητά και τα λιπαρά τρόφιμα συνήθως δεν είναι καλά ανεκτά σε άτομα που έχουν διάρροια. Θα πρέπει επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο περιορισμού τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες όπως πίτουρο, καθώς και φρούτα και λαχανικά που μπορούν να αυξήσουν το φούσκωμα. Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε περιλαμβάνουν:

• αλκοόλ
• τεχνητά γλυκαντικά (βρίσκονται σε τσίχλες, αναψυκτικά διατροφής και υποκατάστατα ζάχαρης)
• φασόλια
• μούρα
• μπρόκολο
• λάχανο
• κουνουπίδι
• ρεβύθια
• καφές
• καλαμπόκι
• παγωτό
• πράσινα φυλλώδη λαχανικά
• γάλα
• αρακάς
• πιπεριές
• δαμάσκηνα
• τσάι