16 λόγοι για τους οποίους η περίοδος σας διαρκεί περισσότερο από το συνηθισμένο

Περιεχόμενο

• Θυμηθείτε: Ο κύκλος όλων είναι διαφορετικός
• Οι πιο συχνές αιτίες
• Ορισμένα μη ορμονικά φάρμακα
• Ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων
• Ωορρηξία
• Αντισύλληψη έκτακτης ανάγκης
• Άμβλωση (πρώτη περίοδος μετά)
• Πρώιμη εγκυμοσύνη
• Αποτυχία
• Πολύποδες της μήτρας ή ινομυώματα
• Υποθυρεοειδισμός
• PCOS
• Ενδομητρίωση
• Αδενομύωση
• Περιεμμηνόπαυση
• Σε σπάνιες περιπτώσεις
• Von Willebrand's
• Αιμοφιλία
• Καρκίνος του τραχήλου της μήτρας ή της μήτρας
• Πότε να δείτε γιατρό
• Η κατώτατη γραμμή

Οι άνθρωποι, από τη φύση τους, είναι πλάσματα συνήθειας. Έτσι μπορεί να είναι ανησυχητικό όταν ένας κανονικός εμμηνορροϊκός κύκλος ξαφνικά γίνει ακανόνιστος.

Εάν αντιμετωπίζετε μια περίοδο μεγαλύτερη από το συνηθισμένο, υπάρχει πιθανώς μια καλή εξήγηση.

Πριν ανησυχείτε πολύ, εξετάστε μία από τις παρακάτω αιτίες.

Θυμηθείτε: Ο κύκλος όλων είναι διαφορετικός

Δεν υπάρχουν δύο κύκλοι εμμηνόρροιας που είναι ακριβώς οι ίδιοι. Ορισμένες περίοδοι μπορούν να διαρκέσουν μία μέρα, ενώ άλλες διαρκούν μια εβδομάδα, και ο χρόνος μεταξύ των περιόδων μπορεί να διαφέρει επίσης.

Ο μέσος κύκλος διαρκεί 28 ημέρες - ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά αν ο δικός σας δεν διαρκεί τόσο πολύ.

Οι κύκλοι κυμαίνονται από περίπου 21 ημέρες έως και 35 ημέρες.

Κύκλοι μικρότεροι από 21 ημέρες συνήθως σημαίνουν ότι η ωορρηξία μπορεί να έχει συμβεί νωρίτερα από το κανονικό ή καθόλου.

Κύκλοι μεγαλύτεροι από 35 ημέρες δείχνουν ότι η ωορρηξία δεν συμβαίνει ή συμβαίνει ακανόνιστα.

Μια περίοδος μεγαλύτερη των 7 ημερών μπορεί επίσης να σηματοδοτήσει ότι δεν έχει σημειωθεί ωορρηξία.

Οι πιο συχνές αιτίες

Τώρα που γνωρίζετε τα βασικά, πιθανότατα αναρωτιέστε τι προκαλεί την περίοδο σας να είναι μεγαλύτερη από το συνηθισμένο. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές εύλογες αιτίες και συνήθως είναι διαχειρίσιμες.

Ορισμένα μη ορμονικά φάρμακα

Ορισμένα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν να επηρεάσουν τη διάρκεια της περιόδου.

Τα αντιπηκτικά, όπως η ασπιρίνη, βοηθούν στην πρόληψη θρόμβων αίματος απαγορεύοντας τη συσσώρευση αιμοπεταλίων. Λαμβάνεται τακτικά, το φάρμακο μπορεί να παρατείνει κατά λάθος περιόδους ή να προκαλέσει βαρύτερες ροές.

Από την άλλη πλευρά, ορισμένα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη, μπορούν να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα και μπορούν να κάνουν τις ροές περιόδου πιο ελαφριές.

Τα αντικαταθλιπτικά και τα φάρμακα επιληψίας μπορούν επίσης να επηρεάσουν τις περιόδους, προκαλώντας τα να είναι ακανόνιστα, μακρύτερα ή μικρότερα. Μερικά αντικαταθλιπτικά μπορεί επίσης να προκαλέσουν βαρύτερες ροές και επώδυνες κράμπες. Με αυτά τα φάρμακα, οι αλλαγές στον έμμηνο κύκλο σας θα πρέπει να σταματήσουν μετά από μερικούς μήνες.

Εάν κάποιο από αυτά τα φάρμακα παρεμβαίνει για περισσότερο από 3 μήνες ή εάν ανησυχείτε για το βαθμό στον οποίο επηρεάζουν τον κύκλο σας, ρωτήστε έναν γιατρό.

Ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων

Ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων, όπως συνδυασμός (οιστρογόνα και προγεστίνη), μίνι (μόνο για προγεστίνη) χάπια, εμφυτεύματα, δακτύλιοι, μπαλώματα, βολές και IUD, μπορεί να επηρεάσει τις ροές περιόδου και τη διάρκεια του κύκλου.

Μερικοί γιατροί συνταγογραφούν πραγματικά το χάπι σε άτομα με βαρύτερη ροή, καθώς οι ορμόνες μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη της μήτρας πριν από την εμμηνόρροια.

Μερικά άτομα με IUD αναφέρουν μικρότερες περιόδους ή καθόλου περιόδους. Αυτό ισχύει κυρίως για τα IUD που περιέχουν ορμόνες, ενώ το IUD χαλκού μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερες ή βαρύτερες περιόδους.

Ενώ πολλές μορφές ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων φέρεται να προκαλούν ελαφρύτερες ροές ή βραχύτερους κύκλους, το εμβόλιο ελέγχου των γεννήσεων μπορεί να προκαλέσει παρατεταμένη εμμηνορροϊκή ροή (αν και σε μερικούς ανθρώπους, είναι το αντίθετο).

Εάν αλλάξατε πρόσφατα σε μια νέα μορφή ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων και ανησυχείτε για την επίδραση που έχει στον κύκλο σας, μιλήστε με το γιατρό που το συνταγογράφησε. Θα πρέπει να είναι σε θέση να εξηγήσουν εάν οι ανεπιθύμητες ενέργειές σας προκαλούν ανησυχία.

Ωορρηξία

Η καθυστερημένη ή καθυστερημένη ωορρηξία μπορεί να επηρεάσει άμεσα την περίοδό σας.

Η ωορρηξία συμβαίνει συνήθως περίπου στο μισό σημείο ενός κύκλου, όταν η ωοθήκη απελευθερώνει ένα ώριμο ωάριο για γονιμοποίηση.

Η καθυστερημένη ωορρηξία προκαλείται από διάφορα πράγματα, όπως άγχος, θυρεοειδή ασθένεια, PCOS, θηλασμός και ορισμένα φάρμακα.

Αυτή η καθυστέρηση μπορεί να προκαλέσει την αύξηση της επένδυσης της μήτρας βαρύτερη από το συνηθισμένο για μια βαρύτερη, καθυστερημένη περίοδο.

Άλλα συμπτώματα καθυστερημένης ωορρηξίας περιλαμβάνουν:

• αύξηση της βασικής (ή ανάπαυσης) θερμοκρασίας του σώματος
• πλευρικός ή κάτω κοιλιακός πόνος
• αύξηση της αυχενικής εκφόρτισης

Παρακολουθήστε την περίοδό σας για να δείτε εάν το πρόβλημα συνεχίζεται. Εάν ναι, μιλήστε με έναν γιατρό για τα επόμενα βήματα.

Αντισύλληψη έκτακτης ανάγκης

Εάν πήρατε πρόσφατα μια μορφή επείγουσας αντισύλληψης (μερικές φορές αναφέρεται ως το πρωί μετά το χάπι), θα μπορούσατε να παρατηρήσετε μια αλλαγή στην πρώτη σας περίοδο μετά την κατάποση.

Το χάπι αποτρέπει την εγκυμοσύνη καθυστερώντας την ωορρηξία. Αυτό μπορεί να διαταράξει τη διάρκεια του κανονικού σας εμμηνορροϊκού κύκλου, προκαλώντας ανωμαλίες στην επόμενη περίοδο, όπως:

• μια πρώιμη περίοδο
• μια καθυστερημένη περίοδο
• βαρύτερη ροή
• ελαφρύτερη ροή
• μεγαλύτερη ροή
• περισσότερο ή λιγότερο πόνο από το συνηθισμένο

Θα μπορούσατε επίσης να παρατηρήσετε λίγο φως πριν από την επόμενη περίοδο.

Αυτά τα συμπτώματα θα πρέπει να διαταράξουν την πρώτη περίοδο μετά τη λήψη του φαρμάκου. Εάν επιμείνουν, αναζητήστε έναν γιατρό.

Άμβλωση (πρώτη περίοδος μετά)

Τόσο οι χειρουργικές αμβλώσεις όσο και οι ιατρικές αμβλώσεις μπορούν να επηρεάσουν την εμμηνόρροια.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι μπορεί να αντιμετωπίσετε αιμορραγία μετά την έκτρωση. Παρόλο που μπορεί να μοιάζει με την περίοδό σας, δεν είναι το ίδιο. Αυτή η αιμορραγία προκύπτει από την απελευθέρωση ιστών από τη μήτρα.

Η πρώτη περίοδος μετά από μια άμβλωση μπορεί να είναι μικρότερη (εάν είχατε χειρουργική άμβλωση) ή μεγαλύτερη (εάν είχατε ιατρική άμβλωση) λόγω της διαδικασίας του σώματός σας να επιστρέψει στα φυσιολογικά επίπεδα ορμονών.

Οι ορμόνες εγκυμοσύνης μπορούν επίσης να παραμείνουν για μερικές εβδομάδες μετά την έκτρωσή σας, προκαλώντας καθυστέρηση στην εμμηνόρροια.

Άλλα συμπτώματα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου περιλαμβάνουν:

• φούσκωμα
• πονοκεφάλους
• τρυφερότητα στο στήθος και τους μύες
• κατήφεια
• κούραση

Εάν η περίοδός σας δεν επιστρέψει 8 εβδομάδες μετά τη διαδικασία, επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Πρώιμη εγκυμοσύνη

Ένα από τα πρώτα σημάδια εγκυμοσύνης είναι μια χαμένη περίοδος. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί ελαφριά κηλίδα ή κολπική αιμορραγία, μιμούμενη τα σημάδια ενός εμμηνορροϊκού κύκλου.

Άλλα συμπτώματα παρόμοια με την περίοδο στην αρχή της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:

• ελαφριά κράμπες
• κούραση
• ευερέθιστο
• πόνος στην πλάτη

Εάν νομίζετε ότι μπορεί να είστε στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, κάντε ένα τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι.

Αποτυχία

Οι πρόωρες αποβολές, οι οποίες μπορεί να συμβούν πριν καν γνωρίζετε ότι είστε έγκυος, μπορεί να μοιάζουν με μια περίοδο με αιμορραγία που γίνεται βαρύτερη και διαρκεί περισσότερο από μια τυπική περίοδο.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα πρόωρης αποβολής είναι κράμπες και αιμορραγία, μιμούνται τι θα μοιάζει με μια βαριά περίοδο.

Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• ναυτία
• διάρροια
• περνώντας μεγάλα υγρά, όπως θρόμβους αίματος ή ιστό, μέσω του κόλπου

Εάν αντιμετωπίζετε πόνο και υπερβολική αιμορραγία και νομίζετε ότι έχετε αποβολή, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας για προσωπική φυσική εξέταση.

Πολύποδες της μήτρας ή ινομυώματα

Οι πολύποδες της μήτρας συμβαίνουν όταν ο ενδομήτριος ιστός αναπτύσσεται στην επένδυση της μήτρας. Τα ινομυώματα, ομοίως, είναι ανάπτυξη ινώδους ιστού και μυών στο τοίχωμα της μήτρας.

Τόσο τα ινομυώματα όσο και οι πολύποδες μπορεί να προκαλέσουν βαριές περιόδους, γεμάτες θρόμβους και να διαρκέσουν περισσότερο από μια εβδομάδα.

Αυτά τείνουν να εμφανίζονται σε άτομα ηλικίας περίπου 35 έως 50 ετών, ή που βρίσκονται σε περιμηνόπαυση.

Άλλα συμπτώματα των ινομυωμάτων περιλαμβάνουν:

• πυελική πίεση
• συχνή ούρηση ή δυσκολία στην ούρηση
• δυσκοιλιότητα
• πόνοι στην πλάτη
• πόνος στο πόδι

Άλλα συμπτώματα των πολύποδων περιλαμβάνουν τον εντοπισμό μεταξύ των περιόδων, την κολπική αιμορραγία μετά την εμμηνόπαυση και τη στειρότητα.

Οι επιλογές θεραπείας για τα ινομυώματα και τους πολύποδες κυμαίνονται από χαμηλής δόσης ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων έως υστερεκτομές. Ένας γιατρός θα είναι σε θέση να αξιολογήσει καλύτερα τι συμβαίνει και, σε ορισμένες περιπτώσεις, θα είναι σε θέση να πραγματοποιήσει υστεροσκόπηση για να πάρει μια καλύτερη εικόνα μέσα στη μήτρα.

Υποθυρεοειδισμός

Η χαμηλή παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών μπορεί να προκαλέσει εμμηνορροϊκή διακύμανση, ειδικά σε νεότερα άτομα.

Μπορεί να κάνει τις περιόδους βαρύτερες και συχνότερες, αλλά μπορεί επίσης να τις κάνει να σταματήσουν εντελώς.

Άλλα συμπτώματα που σηματοδοτούν τον υποθυρεοειδισμό περιλαμβάνουν:

• κρυάδα
• κούραση
• δυσκοιλιότητα
• απώλεια όρεξης
• ξαφνική αύξηση βάρους
• ξηρά μαλλιά ή νύχια
• κατάθλιψη

PCOS

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, ή PCOS, συμβαίνει όταν οι ωοθήκες παράγουν υπερβολική ποσότητα ανδρικών ορμονών που ονομάζονται ανδρογόνα.

Αυτό μπορεί να αλλάξει περιόδους, προκαλώντας παρατυπίες, περιόδους φωτός ή χαμένες περιόδους.

Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• ακμή
• ξαφνική αύξηση βάρους
• υπερβολική τρίχα σώματος
• σκοτεινά μπαλώματα κοντά στο λαιμό, τις μασχάλες ή τα στήθη

Ενδομητρίωση

Αυτή η διαταραχή συμβαίνει όταν ο ιστός της μήτρας μεγαλώνει έξω από τη μήτρα.

Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα της ενδομητρίωσης είναι οι ανώμαλες περίοδοι. Οι περίοδοι μπορούν να διαρκέσουν περισσότερο από 7 ημέρες με βαριές ροές που απαιτούν αντικατάσταση μαξιλαριών ή ταμπόν κάθε 1-2 ώρες.

Άλλα συμπτώματα αυτού περιλαμβάνουν:

• πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα, τη λεκάνη ή την πλάτη
• επώδυνο σεξ
• διάρροια
• δυσκοιλιότητα
• επώδυνη ούρηση
• συχνή ανάγκη ούρησης
• αγονία
• κούραση

Οι περισσότερες περιπτώσεις ενδομητρίωσης μπορούν να διαγνωστούν με υπερηχογράφημα. Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε ενδομητρίωση, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας για περαιτέρω αξιολόγηση.

Αδενομύωση

Αυτή η κατάσταση συμβαίνει όταν ο ενδομήτριος ιστός που ευθυγραμμίζει τη μήτρα κινείται στους μύες της μήτρας.

Για μερικούς, μπορεί να μην υπάρχουν συμπτώματα αδενομύωσης ή μπορεί να υπάρχει μικρή ενόχληση.

Για άλλους, μπορεί να υπάρχει βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία, σοβαρή κράμπες και χρόνιος πυελικός πόνος.

Εάν αντιμετωπίζετε έντονη αιμορραγία παράλληλα με σοβαρές κράμπες κατά τη διάρκεια των περιόδων σας, μιλήστε με έναν γιατρό. Θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν εάν είναι αδενομύωση μέσω πυελικής εξέτασης ή υπερήχου.

Περιεμμηνόπαυση

Οι περιεμμηνοπαυσιακές περίοδοι, οι οποίες εμφανίζονται στο τέλος των αναπαραγωγικών σας χρόνων, μπορούν να λάβουν τη μορφή ακανόνιστων περιόδων, ελαφρύτερων ροών ή ελαφριάς κηλίδας.

Καθώς οι ορμόνες σας κυμαίνονται, είναι επίσης συχνό να έχετε μεγαλύτερη αιμορραγία. Αυτό συμβαίνει επειδή η μήτρα της μήτρας χτίζεται με υψηλότερα επίπεδα οιστρογόνων.

Η εμμηνόπαυση είναι φυσιολογική για όσους εμμηνορρυσία Συνήθως εμφανίζεται μεταξύ 45 και 55 ετών.

Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• εξάψεις
• νυχτερινές εφιδρώσεις
• δυσκολία στην ούρηση
• δυσκολία στον ύπνο
• αλλαγές στη σεξουαλική ικανοποίηση
• κολπική ξηρότητα

Σε σπάνιες περιπτώσεις

Σε σπάνιες περιπτώσεις, η παρατεταμένη εμμηνορροϊκή αιμορραγία και οι βαρύτερες ροές μπορεί να προκαλέσουν ανησυχία.

Οι ακόλουθες περιπτώσεις πρέπει να εξεταστούν αμέσως από ιατρό.

Von Willebrand's

Αυτή η σπάνια αιμορραγική νόσος εμφανίζεται όταν το σώμα έχει χαμηλά επίπεδα παράγοντα Von Willebrand και δεν μπορεί να πήξει σωστά αίμα.

Για άτομα που έχουν έμμηνο ρύση, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλες και βαριές περιόδους που περιλαμβάνουν θρόμβους αίματος με διάμετρο μεγαλύτερη από μία ίντσα.

Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• υπερβολική αιμορραγία από τραυματισμό
• ρινορραγίες που δεν θα σταματήσουν
• αίμα στα ούρα σας
• συμπτώματα που σχετίζονται με την αναιμία, όπως κόπωση και δύσπνοια

Οι θεραπείες περιλαμβάνουν φάρμακα σταθεροποίησης θρόμβων, αντισυλληπτικά από του στόματος και θεραπεία αντικατάστασης.

Αιμοφιλία

Η αιμορροφιλία είναι μια σπάνια γενετική διαταραχή όπου το σώμα λείπει ή έχει χαμηλά επίπεδα πρωτεϊνών πήξης του παράγοντα VIII ή παράγοντα IX.

Αν και λιγότερο εμφανή στις γυναίκες, μπορούν να είναι «φορείς» και τα συμπτώματα είναι ακόμη πιθανά.

Αυτό περιλαμβάνει μεγάλες, βαριές περιόδους, περνώντας μεγάλους θρόμβους και ανάγκη αλλαγής ταμπόν ή μαξιλαριού κάθε 2 ώρες ή λιγότερο.

Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• ανεξήγητη ή υπερβολική αιμορραγία από τραυματισμό
• μεγάλες μώλωπες
• αιμορραγία μετά από εμβολιασμούς
• πόνος στις αρθρώσεις
• αίμα στα ούρα σας
• αιφνίδια αιμορραγία

Οι θεραπείες για αιμοφιλία περιλαμβάνουν συμπυκνώματα παράγοντα που προέρχονται από πλάσμα και συμπυκνώματα ανασυνδυασμένου παράγοντα.

Καρκίνος του τραχήλου της μήτρας ή της μήτρας

Οι γυναικολογικοί καρκίνοι, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας και της μήτρας, είναι μορφές καρκίνου που επηρεάζουν τα γυναικεία αναπαραγωγικά όργανα.

Όποιος έχει γυναικεία αναπαραγωγικά όργανα κινδυνεύει από γυναικολογικό καρκίνο και ο κίνδυνος αυξάνεται με την ηλικία.

Το εμβόλιο HPV συνιστάται για την προστασία από καρκίνους του τραχήλου της μήτρας, του κόλπου και του αιδοίου.

Η ανώμαλη αιμορραγία, συμπεριλαμβανομένης της βαριάς αιμορραγίας και της ακανόνιστης εκκένωσης, είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα καρκίνου του τραχήλου της μήτρας, των ωοθηκών, της μήτρας και του κόλπου.

Ο πυελικός πόνος ή η πίεση είναι ένα άλλο σύμπτωμα του καρκίνου της μήτρας.

Οι θεραπείες για γυναικολογικούς καρκίνους περιλαμβάνουν χειρουργική επέμβαση, χημειοθεραπεία και ακτινοβολία.

Τα συμπτώματα των γυναικολογικών καρκίνων ποικίλλουν ανάλογα με τη θέση του καρκίνου και το άτομο που τον βιώνει. Η βαριά αιμορραγία μπορεί να είναι σύμπτωμα πολλών διαταραχών, επομένως αυτό το σύμπτωμα μόνο του δεν υποδηλώνει καρκίνο.

Πότε να δείτε γιατρό

Εάν η περίοδός σας διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα, σκεφτείτε να καλέσετε έναν γιατρό για συμβουλή. Ανάλογα με τα συμπτώματά σας, μπορεί να προτείνουν τη δημιουργία προσωπικού ραντεβού για φυσική εξέταση.

Από την άλλη πλευρά, εάν πιστεύετε ότι εμφανίζετε συμπτώματα σπάνιας αιτίας ή εάν είστε έγκυος, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.

Εάν αντιμετωπίζετε σοβαρή βαριά αιμορραγία και απορροφάτε τέσσερα ή περισσότερα ταμπόν και ταμπόν σε διάστημα 2 ωρών, μεταβείτε αμέσως σε ένα δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.

Η κατώτατη γραμμή

Αν και μπορεί να είναι ανησυχητικό να βιώσετε μια ξαφνική έντονη ροή ή παρατεταμένη περίοδο, υπάρχουν πολλές αιτίες που θα μπορούσαν να εξηγήσουν την κατάστασή σας.

Παρακολουθήστε την περίοδο από μήνα σε μήνα για να δείτε εάν τα συμπτώματά σας παραμένουν.

Όπως πάντα, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι κάτι μπορεί να πάει καλά. Είναι σε θέση να απαντήσουν σε ερωτήσεις, να συζητήσουν τα συμπτώματα, να κάνουν εξετάσεις πυέλου και να πραγματοποιήσουν υπερήχους εάν χρειαστεί.

Η Jen Anderson είναι συνεισφέρων ευεξίας στο Healthline. Γράφει και επεξεργάζεται διάφορες εκδόσεις τρόπου ζωής και ομορφιάς, με bylines στο Refinery29, Byrdie, MyDomaine και bareMinerals. Όταν δεν πληκτρολογείτε μακριά, μπορείτε να βρείτε τον Τζεν να ασκεί γιόγκα, να διαχέει αιθέρια έλαια, να παρακολουθεί το Δίκτυο Τροφίμων ή να ρίχνει φλιτζάνι καφέ. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τις περιπέτειες της NYC Κελάδημα και Ίνσταγκραμ.