Ο Νο 1 Λόγος για να Ελέγξετε το Νο 2 σας

Περιεχόμενο

• Σχήμα σκαμνιού
• Συχνότητα
• Χρώμα
• Οσμή εντέρου
• Αξιολόγηση για

Η ιδέα να κοιτάξετε μέσα στον πορσελάνινο θρόνο μετά τη χρήση του μπορεί να σας αηδιάσει, αλλά τα απόβλητά σας δεν είναι σπατάλη όταν πρόκειται για τον εντοπισμό πιθανών προβλημάτων υγείας. Το πόσο συχνά πηγαίνετε στο Νο. 2 και το σχήμα, το χρώμα, ακόμη και η οσμή των κινήσεων του εντέρου σας (BM) μπορεί να είναι προειδοποιητικά σημάδια ότι κάτι δεν πάει καλά.

Την επόμενη φορά που θα πάτε στο μπάνιο, ρίξτε μια ματιά για να δείτε πώς εξελίσσονται τα πράγματα, ώστε να έχετε μια αίσθηση του τι μπορεί να συμβαίνει μέσα στο σώμα σας, καλό και κακό.

Σχήμα σκαμνιού

Τι είναι φυσιολογικό: Λουκάνικο ή σχήμα φιδιού, είτε με ρωγμές στην επιφάνεια (τύπος 3) ή λείο και μαλακό (τύπος 4)

Σύμφωνα με την κλίμακα φόρμας σκαμπό Bristol, υπάρχουν επτά τύποι εργαλείων.Τύπος 1 (σκληροί σβώλοι που μοιάζουν με ξηρούς καρπούς) και τύπος 2 (σε σχήμα λουκάνικου και σβώλους) μπορεί να σημαίνει ότι δεν πίνετε αρκετό νερό και έχετε δυσκοιλιότητα. Η δυσκοιλιότητα είναι τουλάχιστον άβολη, αλλά εάν τα απόβλητα δεν εξαλειφθούν, μπορεί να οδηγήσει σε πόνο, έλλειψη όρεξης, καταπόνηση που οδηγεί σε αιμορροΐδες ή πιο σοβαρά προβλήματα όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου.

Τύπος 5 (μαλακές σταγόνες με καθαρές άκρες), τύπος 6 (χνουδωτά, χνουδωτά κομμάτια με κουρελιασμένες άκρες), και τύπος 7 (υδατώδες, χωρίς στερεά κομμάτια) είναι δύσκολο στο στομάχι και δεν είναι όμορφο θέαμα. Τα χαλαρά κόπρανα ή διάρροια υποδηλώνουν ότι πολύ υγρό εισέρχεται στο έντερο, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια υγρών και ηλεκτρολυτών.

Το να υποφέρετε από δυσκοιλιότητα, διάρροια ή και τα δύο συνεχώς είναι ένα σημάδι ότι τα εσωτερικά σας υδραυλικά χρειάζονται προσοχή. Μιλήστε με το γιατρό σας, καθώς αυτά μπορεί να είναι συμπτώματα βακτηριακών ή ιογενών λοιμώξεων, συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS), νόσου του Chron, παρασίτων, κοιλιοκάκης ή οποιασδήποτε διαταραχής του εντέρου.

Και παρόλο που δεν είναι στην κλίμακα, ένας στενός ή λεπτός ΒΜ θα μπορούσε να σημαίνει ότι κάτι-όπως ο ουλώδης ιστός, τα προσβεβλημένα κόπρανα ή ακόμη και ένας όγκος-παρεμποδίζει τη διέλευση των κοπράνων και μπορεί να εμποδίζει το έντερο. Μπορεί επίσης να είναι σημάδι ενός προβλήματος του γαστρεντερικού συστήματος, όπως η νόσος του Crohn, επομένως θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν το κατασκοπεύετε επίσης.

Συχνότητα

Τι είναι φυσιολογικό: 1 ή 2 κενώσεις καθημερινά χωρίς πόνο ή αίσθημα καύσου

Για σπάνιες κινήσεις του εντέρου, τρώτε περισσότερα υγιή λίπη και φυτικές ίνες, πίνετε περισσότερο νερό ή/και τσάι και σκεφτείτε να πάρετε ένα προβιοτικό. Όλα αυτά τα φυσικά καθαρτικά μπορούν να σας βοηθήσουν να πηγαίνετε πιο συχνά. Αυτά θα βοηθήσουν επίσης στην αντιμετώπιση οποιουδήποτε πόνου ή καύσου, το οποίο είναι σημάδι δυσκοιλιότητας.

Εάν βρίσκεστε στο άλλο άκρο του φάσματος και φαίνεται να τρέχετε πάντα στην τουαλέτα, παρακολουθήστε τι τρώτε και μάθετε πώς αυτό επηρεάζει τη ρουτίνα του μπάνιου σας. Μπορεί να ανακαλύψετε ότι έχετε δυσανεξία σε ορισμένα τρόφιμα ή φάρμακα. Εάν το ημερολόγιο τροφίμων σας δεν σας δίνει πληροφορίες, επισκεφθείτε το γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να εξετάσει για πεπτικό πρόβλημα ή λοίμωξη.

Χρώμα

Τι είναι φυσιολογικό: Μαύρο έως σκούρο καφέ

Η κατανάλωση ποικιλίας λαχανικών όπως καρότα, σπανάκι ή παντζάρια μπορεί να αλλάξει το χρώμα της κίνησης του εντέρου σας και αυτό ισχύει επίσης για ορισμένα φάρμακα, όπως συμπληρώματα σιδήρου, αντιόξινα και Pepto-Bismol. Ωστόσο, το να βλέπεις επανειλημμένα κάποιες αποχρώσεις είναι λόγος να δεις τον γιατρό σου: Φωτεινό κόκκινο μπορεί να σημαίνει αίμα στο κάτω έντερο, μαύρος μπορεί να είναι σημάδι αιμορραγίας στο στομάχι, γκρί μπορεί να σηματοδοτήσει ανεπαρκή χολή, κίτρινος θα μπορούσε να είναι δυσαπορρόφηση, και πράσινος μπορεί να υπονοεί ότι τα απόβλητά σας κινούνται πολύ γρήγορα (ονομάζεται επίσης "μειωμένος χρόνος διέλευσης του εντέρου").

Οσμή εντέρου

Τι είναι φυσιολογικό: Αρωματικό αλλά όχι ασυνήθιστα εντυπωσιακό

Οτιδήποτε έχει κολλήσει μέσα στο σώμα σας και δεν εξαλειφθεί για λίγες μέρες, δεν πρόκειται να μυρίσει σαν τριαντάφυλλο. Όμως, η μόλυνση, ορισμένα φάρμακα, η υπερανάπτυξη ζυμομύκητα, η υπερανάπτυξη των φυσικών βακτηρίων του σώματός σας, η δυσαπορρόφηση και η κακή πέψη μπορούν όλα να οδηγήσουν σε ταξίδια στο μπάνιο που φαίνονται σαν να σκάει μια βρώμα βόμβα. Παρακολουθήστε τι τρώτε και μιλήστε με το γιατρό σας εάν εμφανιστεί η μυρωδιά για δύο ή τρεις ημέρες και δεν μπορείτε να το συνδέσετε με μια διατροφική αλλαγή.

Αξιολόγηση για