Τι μπορεί να είναι ένας ανήσυχος ύπνος ενός μωρού και τι να κάνει

Περιεχόμενο

• Τι μπορεί να είναι
• Είναι φυσιολογικό το νεογέννητο να σταματά να αναπνέει ενώ κοιμάται;
• Τι να κάνω

Μερικά μωρά μπορεί να έχουν έναν πιο ανήσυχο ύπνο, ο οποίος μπορεί να συμβεί λόγω των αυξημένων ερεθισμάτων κατά τη διάρκεια της νύχτας, να ξυπνήσει ή να συμβεί ως αποτέλεσμα καταστάσεων υγείας, όπως κολικού και παλινδρόμησης, για παράδειγμα.

Η ρουτίνα ύπνου του νεογέννητου μωρού, κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα της ζωής, σχετίζεται με τις αλλαγές στη σίτιση και την πάνα. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης ο ύπνος είναι συνήθως ήρεμος και μπορεί να διαρκέσει από 16 έως 17 ώρες την ημέρα. Ωστόσο, όσο το μωρό κοιμάται για πολλές ώρες, είναι σημαντικό να είναι ξύπνιο για να μπορεί να τρέφεται και να αλλάζει η πάνα.

Από 1 ½ μηνών, το μωρό αρχίζει να συσχετίζει τους κύκλους του φωτός και του σκότους, κοιμάται λίγο περισσότερο τη νύχτα και σε 3 μήνες, συνήθως κοιμάται περισσότερο από 5 ώρες στη σειρά.

Τι μπορεί να είναι

Όταν το μωρό έχει δυσκολία στον ύπνο, εύκολο και συνεχές κλάμα και μια πολύ ανήσυχη νύχτα, μπορεί να είναι ενδεικτικό κάποιων αλλαγών που πρέπει να διερευνηθούν από τον παιδίατρο και να αντιμετωπιστούν με τον καλύτερο τρόπο. Μερικές από τις κύριες καταστάσεις που οδηγούν στον πιο ανήσυχο ύπνο του μωρού είναι:

• Πολλά ερεθίσματα κατά τη διάρκεια της νύχτας και λίγα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Κράμπες
• Αμπωτη;
• Αναπνευστικές αλλαγές
• Παραμυπνία, η οποία είναι διαταραχή του ύπνου.

Οι ώρες ύπνου του νεογέννητου μωρού, τον πρώτο μήνα της ζωής, καταλαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, καθώς το μωρό κοιμάται περίπου 16 έως 17 ώρες την ημέρα, ωστόσο, το μωρό μπορεί να παραμείνει ξύπνιο για έως 1 ή 2 ώρες στη σειρά, που μπορεί να συμβεί εν μία νυκτί.

Ο χρόνος ύπνου του νεογέννητου μωρού συνήθως διαφέρει ανάλογα με τη σίτιση. Το μωρό που θηλάζει το στήθος συνήθως ξυπνά κάθε 2 έως 3 ώρες για να θηλάσει, ενώ το μωρό που τρέφεται με το μπουκάλι συνήθως ξυπνά κάθε 4 ώρες.

Είναι φυσιολογικό το νεογέννητο να σταματά να αναπνέει ενώ κοιμάται;

Τα μωρά ηλικίας κάτω του 1 μήνα, ειδικά εκείνα που γεννιούνται πρόωρα, μπορεί να πάσχουν από σύνδρομο άπνοιας ύπνου. Σε αυτήν την περίπτωση το μωρό σταματά να αναπνέει για λίγα δευτερόλεπτα αλλά μετά αρχίζει να αναπνέει κανονικά και πάλι μετά. Αυτή η παύση στην αναπνοή δεν έχει πάντα συγκεκριμένη αιτία και η πιο συχνή σχετίζεται με διάφορους παράγοντες, όπως καρδιακά προβλήματα ή παλινδρόμηση, για παράδειγμα.

Ως εκ τούτου, δεν αναμένεται ότι κανένα μωρό δεν θα αναπνέει κατά τον ύπνο και εάν το κάνει, θα πρέπει να διερευνηθεί. Το μωρό μπορεί να χρειαστεί να εισαχθεί στο νοσοκομείο για εξετάσεις. Ωστόσο, κατά το ήμισυ δεν εντοπίζεται αιτία. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο αναγνώρισης και αντιμετώπισης της άπνοιας ύπνου του μωρού.

Τι να κάνω

Προκειμένου ο ύπνος του μωρού να είναι λιγότερο ανήσυχος, είναι σημαντικό να υιοθετηθούν ορισμένες στρατηγικές κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας για να ευνοηθεί η ανάπαυση του μωρού. Επομένως, συνιστάται:

• Κρατήστε το σπίτι αναμμένο όλη την ημέρα, μειώνοντας την ένταση του φωτός τη νύχτα.
• Παίξτε με το μωρό όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Να ξυπνήσει το μωρό κατά τη διάρκεια της σίτισης, να του μιλήσει και να τραγουδήσει.
• Μην αποφεύγετε τον θόρυβο, όπως το τηλέφωνο, το να μιλάτε ή να κάνετε ηλεκτρική σκούπα στο σπίτι, ακόμα και αν το μωρό κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, ο θόρυβος πρέπει να αποφεύγεται τη νύχτα.
• Αποφύγετε να παίζετε με το μωρό τη νύχτα.
• Κρατήστε το περιβάλλον σκοτεινό στο τέλος της ημέρας, ανάβοντας μόνο ένα νυχτερινό φως όταν ταΐζετε το μωρό ή αλλάζετε την πάνα.

Αυτές οι στρατηγικές διδάσκουν στο μωρό να διακρίνει τη μέρα από τη νύχτα, ελέγχοντας τον ύπνο. Επιπλέον, σε περίπτωση που ο ανήσυχος ύπνος οφείλεται σε παλινδρόμηση, κολικούς ή άλλες καταστάσεις υγείας, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε την καθοδήγηση του παιδίατρου, καθώς είναι σημαντικό να σπάσετε το μωρό μετά το θηλασμό, να λυγίσετε τα γόνατα του μωρού και να τα πάρετε στην κοιλιά πιέζοντας ή αυξάνοντας για παράδειγμα, η κεφαλή της βάσης. Δείτε περισσότερες συμβουλές για το πώς να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί.

Δείτε περισσότερες συμβουλές από την Dr. Clementina, ψυχολόγο και ειδικό για τον ύπνο του μωρού: