Πόνος στο άνω μηρό

Περιεχόμενο

• Συμπτώματα πόνου στο άνω μηρό
• Αιτίες πόνου στο άνω μηρό
• Meralgia paresthetica
• Θρόμβος αίματος ή θρόμβωση βαθιάς φλέβας
• Διαβητική νευροπάθεια
• Σύνδρομο μεγαλύτερου τροχαντικού πόνου
• Σύνδρομο ζώνης IT
• Μυϊκά στελέχη
• Αντοχή σε κάμψη ισχίου
• Παράγοντες κινδύνου για πόνο στους μηρούς
• Διάγνωση
• Θεραπευτική αγωγή
• Επιπλοκές
• Πρόληψη
• Αποψη

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η δυσφορία στον άνω μηρό σας, όπως πόνος, κάψιμο ή πόνος, μπορεί να είναι μια κοινή εμπειρία. Ενώ στις περισσότερες περιπτώσεις δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις στις οποίες ο πόνος στον άνω μηρό σας μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής υποκείμενης κατάστασης.

Συμπτώματα πόνου στο άνω μηρό

Ο πόνος στους μηρούς μπορεί να κυμαίνεται από ήπιο πόνο έως έντονη αίσθηση λήψης. Μπορεί επίσης να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως:

• κνησμός
• μυρμήγκιασμα
• δυσκολία στο περπάτημα
• μούδιασμα
• αίσθηση καψίματος

Όταν ο πόνος εμφανίζεται ξαφνικά, δεν υπάρχει εμφανής αιτία ή δεν ανταποκρίνεται σε θεραπείες στο σπίτι, όπως πάγος, ζέστη και ανάπαυση, θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική περίθαλψη.

Αιτίες πόνου στο άνω μηρό

Υπάρχουν πολλές καταστάσεις που μπορεί να συμβάλλουν στον πόνο στο άνω μηρό. Περιλαμβάνουν:

Meralgia paresthetica

Προκαλούμενη από πίεση στο πλευρικό μηριαίο δερματικό νεύρο, η μεραλγία paresthetica (MP) μπορεί να προκαλέσει μυρμήγκιασμα, μούδιασμα και πόνο στο εξωτερικό μέρος του μηρού σας. Συνήθως εμφανίζεται στη μία πλευρά του σώματος και προκαλείται από συμπίεση του νεύρου.

Οι συχνές αιτίες της μεραλγίας paresthetica περιλαμβάνουν:

• σφιχτά ρούχα
• είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι
• εγκυμοσύνη
• ουλώδης ιστός από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση στο παρελθόν
• νευρική βλάβη που σχετίζεται με τον διαβήτη
• μεταφέρουν ένα πορτοφόλι ή κινητό τηλέφωνο στις μπροστινές και πλαϊνές τσέπες των παντελονιών
• υποθυρεοειδισμός
• δηλητηρίαση από μόλυβδο

Η θεραπεία περιλαμβάνει τον εντοπισμό της υποκείμενης αιτίας και, στη συνέχεια, τη λήψη μέτρων όπως η φθορά πιο χαλαρών ρούχων ή η απώλεια βάρους για την ανακούφιση της πίεσης. Ασκήσεις που μειώνουν την ένταση των μυών και βελτιώνουν την ευελιξία και τη δύναμη μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου. Συνταγογραφούμενα φάρμακα και χειρουργική επέμβαση μπορεί να συνιστώνται σε ορισμένες περιπτώσεις.

Θρόμβος αίματος ή θρόμβωση βαθιάς φλέβας

Ενώ πολλοί θρόμβοι αίματος δεν είναι επιβλαβείς, όταν σχηματίζεται βαθιά σε μία από τις κύριες φλέβες σας, είναι μια σοβαρή κατάσταση γνωστή ως θρόμβωση βαθιάς φλέβας (DVT). Ενώ οι θρόμβοι βαθιάς φλέβας εμφανίζονται συχνότερα στα κάτω πόδια, μπορούν επίσης να σχηματιστούν σε έναν ή και στους δύο μηρούς. Μερικές φορές δεν υπάρχουν συμπτώματα, αλλά άλλες φορές μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πρήξιμο
• πόνος
• τρυφερότητα
• μια ζεστή αίσθηση
• ένα απαλό ή μπλε αποχρωματισμό

Ως αποτέλεσμα της DVT, μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση γνωστή ως πνευμονική εμβολή στην οποία ένας θρόμβος αίματος ταξιδεύει στους πνεύμονες. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• ξαφνική δύσπνοια
• πόνος στο στήθος ή δυσφορία που επιδεινώνεται όταν παίρνετε μια βαθιά αναπνοή ή όταν βήχετε
• ζάλη ή ζάλη
• γρήγορος παλμός
• βήχα στο αίμα

Οι παράγοντες κινδύνου για DVT περιλαμβάνουν:

• έχοντας έναν τραυματισμό που βλάπτει τις φλέβες σας
• είναι υπέρβαρο, το οποίο ασκεί μεγαλύτερη πίεση στις φλέβες στα πόδια και τη λεκάνη σας
• έχοντας οικογενειακό ιστορικό DVT
• με καθετήρα τοποθετημένο σε φλέβα
• λήψη αντισυλληπτικών χαπιών ή θεραπεία ορμονών
• κάπνισμα (ιδιαίτερα βαριά χρήση)
• μείνετε καθισμένοι για μεγάλο χρονικό διάστημα ενώ βρίσκεστε σε αυτοκίνητο ή σε αεροπλάνο, ειδικά εάν έχετε ήδη τουλάχιστον έναν άλλο παράγοντα κινδύνου
• εγκυμοσύνη
• χειρουργική επέμβαση

Η θεραπεία για DVT κυμαίνεται από αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως απώλεια βάρους, έως αραιωτικά αίματος με συνταγή, κάλτσες συμπίεσης χρήσης και χειρουργική επέμβαση σε ορισμένες περιπτώσεις.

Διαβητική νευροπάθεια

Μια επιπλοκή του διαβήτη, η διαβητική νευροπάθεια εμφανίζεται ως αποτέλεσμα των ανεξέλεγκτων υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Ξεκινά συνήθως στα χέρια ή τα πόδια, αλλά μπορεί να εξαπλωθεί και σε άλλα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των μηρών. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• ευαισθησία στην αφή
• απώλεια αίσθησης αφής
• δυσκολία συντονισμού όταν περπατάτε
• μούδιασμα ή πόνος στα άκρα σας
• μυϊκή αδυναμία ή σπατάλη
• ναυτία και δυσπεψία
• διάρροια ή δυσκοιλιότητα
• ζάλη όταν στέκεστε
• υπερβολικός ιδρώτας
• κολπική ξηρότητα στις γυναίκες και στυτική δυσλειτουργία στους άνδρες

Ενώ δεν υπάρχει θεραπεία για τη διαβητική νευροπάθεια, η θεραπεία για τη διαχείριση του πόνου και άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής και μέτρα για τη διατήρηση υγιών επιπέδων σακχάρου στο αίμα, καθώς και φάρμακα για τη διαχείριση του πόνου.

Σύνδρομο μεγαλύτερου τροχαντικού πόνου

Το σύνδρομο μεγαλύτερου τροχαντικού πόνου μπορεί να προκαλέσει πόνο στο εξωτερικό των άνω μηρών σας. Συνήθως προκαλείται από τραυματισμό, πίεση ή επαναλαμβανόμενες κινήσεις και είναι συχνό στους δρομείς και στις γυναίκες.

Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ο πόνος επιδεινώνεται όταν βρίσκεται στην πληγείσα πλευρά
• πόνος που επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου
• πόνος μετά από δραστηριότητες που φέρουν βάρος, όπως το περπάτημα ή το τρέξιμο
• μυϊκή αδυναμία του ισχίου

Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως απώλεια βάρους, θεραπεία με πάγο, φυσική θεραπεία, αντιφλεγμονώδη φάρμακα και ενέσεις στεροειδών.

Σύνδρομο ζώνης IT

Επίσης, συνηθισμένο στους δρομείς, το σύνδρομο iliotibial band (ITBS) συμβαίνει όταν το iliotibial band, το οποίο διατρέχει το εξωτερικό του μηρού από το ισχίο στο δέρμα, γίνεται σφιχτό και φλεγμονή.

Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο και πρήξιμο, το οποίο συνήθως γίνεται αισθητό γύρω από τα γόνατα, αλλά μπορεί επίσης να γίνει αισθητό μερικές φορές στο μηρό. Η θεραπεία περιλαμβάνει τον περιορισμό της σωματικής δραστηριότητας, τη φυσική θεραπεία και φάρμακα για τη μείωση του πόνου και της φλεγμονής. Σε ορισμένες ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.

Μυϊκά στελέχη

Ενώ τα μυϊκά στελέχη μπορεί να συμβούν σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, είναι κοινά στο μπλοκάρει και μπορεί να προκαλέσουν πόνο στους μηρούς. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ξαφνική έναρξη του πόνου
• πόνος
• περιορισμένο εύρος κίνησης
• μώλωπες ή αποχρωματισμό
• πρήξιμο
• μια αίσθηση «δεμένη»
• μυικοί σπασμοί
• ακαμψία
• αδυναμία

Συνήθως, τα στελέχη μπορούν να αντιμετωπιστούν με πάγο, θερμότητα και αντιφλεγμονώδη φάρμακα, αλλά πιο σοβαρά στελέχη ή δάκρυα μπορεί να απαιτούν θεραπεία από γιατρό. Θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν ο πόνος δεν επιδεινωθεί μετά από αρκετές ημέρες ή εάν η περιοχή είναι μούδιασμα, προκύπτει χωρίς σαφή αιτία ή δεν σας αφήνει να κινήσετε το πόδι σας.

Αντοχή σε κάμψη ισχίου

Οι μύες του κάμπου του ισχίου μπορεί να τεντωθούν με υπερβολική χρήση και μπορεί επίσης να προκαλέσουν πόνο ή μυϊκούς σπασμούς στους μηρούς σας. Άλλα συμπτώματα στέλεχος του καμπτήρα του ισχίου μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πόνος που φαίνεται να έρχεται ξαφνικά
• αυξάνοντας τον πόνο όταν σηκώνεις το μηρό σου προς το στήθος σου
• πόνος κατά το τέντωμα των μυών του ισχίου
• μυϊκοί σπασμοί στο ισχίο ή στο μηρό σας
• τρυφερότητα στην αφή στο μπροστινό μέρος του ισχίου σας
• πρήξιμο ή μώλωπες στην περιοχή του ισχίου ή του μηρού σας

Τα περισσότερα στελέχη του καμπτήρα ισχίου μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι με πάγο, αναλγητικά, θερμότητα, ανάπαυση και ασκήσεις. Σε ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να συνιστάται η φυσική θεραπεία και η χειρουργική επέμβαση.

Παράγοντες κινδύνου για πόνο στους μηρούς

Ενώ υπάρχουν διάφορες αιτίες πόνου στο μηρό, το καθένα με τους δικούς τους παράγοντες κινδύνου, τα συνηθισμένα περιλαμβάνουν:

• επαναλαμβανόμενες ασκήσεις, όπως τρέξιμο
• είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι
• Διαβήτης
• εγκυμοσύνη

Διάγνωση

Η διάγνωση για τις περισσότερες καταστάσεις που συμβάλλουν στον πόνο στους μηρούς θα περιλαμβάνει φυσική εξέταση από γιατρό που θα αξιολογήσει τους παράγοντες κινδύνου και τα συμπτώματα. Στην περίπτωση της μεραλγίας paresthetica, οι γιατροί μπορούν να διατάξουν μια μελέτη ηλεκτρομυογράμματος / αγωγιμότητας νεύρων (EMG / NCS) ή μαγνητικής τομογραφίας (MRI) για να προσδιορίσουν εάν τα νεύρα έχουν υποστεί βλάβη.

Θεραπευτική αγωγή

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος στους μηρούς μπορεί να αντιμετωπιστεί με θεραπείες στο σπίτι, όπως:

• πάγος
• θερμότητα
• φάρμακα χωρίς συνταγή όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή ibuprofen (Advil)
• διαχείριση βάρους
• μέτρια δραστηριότητα
• ασκήσεις τεντώματος και ενίσχυσης για τη λεκάνη, το ισχίο και τον πυρήνα

Ωστόσο, εάν αυτά τα μέτρα δεν παρέχουν ανακούφιση μετά από αρκετές ημέρες ή εάν τα σοβαρότερα συμπτώματα συνοδεύουν τον πόνο, θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική περίθαλψη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να απαιτούνται φυσική θεραπεία, συνταγογραφούμενα φάρμακα και χειρουργική επέμβαση.

Επιπλοκές

Η πιο σοβαρή επιπλοκή του πόνου του μηρού σχετίζεται συνήθως με το DVT, το οποίο μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή εάν δεν αντιμετωπιστεί. Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική περίθαλψη:

• δυσκολία στην αναπνοή
• ανησυχία
• μαλακό ή μπλε δέρμα
• πόνος στο στήθος που μπορεί να εκτείνεται στο χέρι, το σαγόνι, το λαιμό και τον ώμο σας
• λιποθυμία
• ακανόνιστος καρδιακός παλμός
• ζαλάδα
• γρήγορη αναπνοή
• γρήγορος καρδιακός παλμός
• ανησυχία
• φτύσιμο αίματος
• αδύναμος παλμός

Πρόληψη

Ο προσδιορισμός της υποκείμενης αιτίας του πόνου των μηρών είναι το κλειδί για την αποτροπή του να προχωρήσει. Ενώ στην περίπτωση του DVT, η πρόληψη μπορεί να περιλαμβάνει συνταγογραφούμενα φάρμακα και τη χρήση καλτσών συμπίεσης, σε πολλές άλλες, οι προληπτικές τεχνικές περιλαμβάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής και θεραπείες στο σπίτι, όπως:

• διατηρώντας ένα υγιές βάρος
• εκτέλεση ασκήσεων διατάσεων
• μέτρια σωματική δραστηριότητα

Αποψη

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος στο άνω μηρό δεν προκαλεί ανησυχία. Συνήθως μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι με μερικές απλές στρατηγικές όπως ο πάγος, η θερμότητα, ο μετριασμός της δραστηριότητας και τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Ωστόσο, εάν αυτά δεν λειτουργούν μετά από αρκετές ημέρες ή εάν τα σοβαρότερα συμπτώματα συνοδεύουν τον πόνο στους μηρούς, είναι σημαντικό να ζητήσετε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό.