Τι είναι η προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD), τα συμπτώματα και ο τρόπος αντιμετώπισης

Περιεχόμενο

• Συμπτώματα PMDD
• Πώς να επιβεβαιώσετε το TDPM
• Πώς γίνεται η θεραπεία

Η προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή, επίσης γνωστή ως PMDD, είναι μια κατάσταση που προκύπτει πριν από την εμμηνόρροια και προκαλεί συμπτώματα παρόμοια με το PMS, όπως λαχτάρα, τροφές διάθεσης, κράμπες της εμμήνου ρύσεως ή υπερβολική κόπωση.

Ωστόσο, σε αντίθεση με το PMS, στη δυσφορική διαταραχή, αυτά τα συμπτώματα καθίστανται απενεργοποιημένα και δυσχεραίνουν τις καθημερινές εργασίες. Σε ορισμένες γυναίκες, η προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή μπορεί ακόμη και να οδηγήσει στην εμφάνιση κρίσεων άγχους ή στην ανάπτυξη κατάθλιψης.

Αν και οι συγκεκριμένες αιτίες για την εμφάνιση αυτής της διαταραχής δεν είναι ακόμη γνωστές, είναι πιθανό ότι συμβαίνει κυρίως σε άτομα με μεγαλύτερη διάθεση για συναισθηματικές μεταβολές, καθώς επιδεινώνονται από ορμονικές αλλαγές στην εμμηνόρροια.

Συμπτώματα PMDD

Εκτός από τα κοινά συμπτώματα PMS, όπως πόνος στο στήθος, κοιλιακό πρήξιμο, κόπωση ή μεταβολές της διάθεσης, τα άτομα με προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή θα πρέπει να εμφανίσουν ένα συναισθηματικό ή συμπεριφορικό σύμπτωμα, όπως:

• Ακραία θλίψη ή αίσθημα απόγνωσης.
• Άγχος και υπερβολικό άγχος.
• Πολύ ξαφνικές αλλαγές στη διάθεση.
• Συχνή ευερεθιστότητα και θυμό.
• Κρίσεις πανικού;
• Δυσκολία στον ύπνο
• Δυσκολία συγκέντρωσης.

Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως περίπου 7 ημέρες πριν από την εμμηνόρροια και μπορούν να διαρκέσουν έως 3 έως 5 ημέρες μετά την έναρξη της εμμηνορροϊκής περιόδου, ωστόσο, τα συναισθήματα της θλίψης και του άγχους μπορεί να παραμείνουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και να μην εξαφανίζονται μεταξύ κάθε εμμήνου ρύσεως.

Όταν μια γυναίκα αναπτύσσει κατάθλιψη, η συχνή εμφάνιση αυτού του τύπου συμπτωμάτων αυξάνει επίσης τον κίνδυνο αυτοκτονικών σκέψεων και, επομένως, είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει η κατάλληλη θεραπεία της κατάθλιψης με ψυχολόγο ή ψυχίατρο.

Πώς να επιβεβαιώσετε το TDPM

Δεν υπάρχει καμία δοκιμή ή εξέταση για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση της προεμμηνορροϊκής δυσφορικής διαταραχής, οπότε ο γυναικολόγος θα είναι σε θέση να εντοπίσει τη διαταραχή μόνο με την περιγραφή των συμπτωμάτων.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί ακόμη και να παραγγείλει εξετάσεις, όπως υπερηχογράφημα ή αξονική τομογραφία, για να επιβεβαιώσει ότι δεν υπάρχει άλλη αλλαγή στην πυελική περιοχή που μπορεί να προκαλεί τα συμπτώματα σοβαρών κοιλιακών κράμπες ή πρήξιμο, για παράδειγμα.

Πώς γίνεται η θεραπεία

Η θεραπεία του PMDD στοχεύει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της γυναίκας και, ως εκ τούτου, μπορεί να διαφέρει από περίπτωση σε περίπτωση. Ωστόσο, οι κύριες μορφές θεραπείας περιλαμβάνουν:

• Αντικαταθλιπτικά, όπως η φλουοξετίνη ή η σερτραλίνη, που υποδεικνύεται από τον ψυχίατρο, οι οποίες βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της θλίψης, της απόγνωσης, του άγχους και των αλλαγών στη διάθεση και μπορούν επίσης να βελτιώσουν το αίσθημα κόπωσης και δυσκολίας στον ύπνο.
• Αντισυλληπτικό χάπι, γεγονός που καθιστά δυνατή τη ρύθμιση των επιπέδων ορμονών καθ 'όλη τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου και μπορεί να μειώσει όλα τα συμπτώματα της PMDD.
• Παυσίπονα, όπως η ασπιρίνη ή η ιβουπροφαίνη, καθώς ανακουφίζουν τον πονοκέφαλο, τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως ή τον πόνο στο στήθος, για παράδειγμα.
• Συμπλήρωμα ασβεστίου, βιταμίνης Β6 ή μαγνησίου, που μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, που θεωρείται φυσική επιλογή.
• Φαρμακευτικά φυτά, πως Vitex agnus-castusκαθώς είναι σε θέση να μειώσει την ευερεθιστότητα και τις συχνές μεταβολές της διάθεσης, καθώς και τον πόνο στο στήθος, το πρήξιμο και τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως.

Επιπλέον, είναι επίσης σημαντικό να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή, να ασκείτε σωματική άσκηση τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα και να αποφεύγετε, για παράδειγμα, ουσίες όπως το αλκοόλ και τα τσιγάρα.

Κοιμηθείτε 7 έως 8 ώρες τη νύχτα ή εξασκήστε τεχνικές χαλάρωσης, όπως ενσυνειδητότητα, γιόγκα ή διαλογισμός, μπορεί επίσης να μειώσει το άγχος και να βελτιώσει τα συναισθηματικά συμπτώματα που προκαλούνται από προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή. Δείτε μερικές σπιτικές επιλογές που βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του PMDD και του PMS.