Βάζοντας τα διαλείμματα σε κακή διάθεση

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Δεν έχω πολύ κακή διάθεση πολύ συχνά, αλλά κάθε τόσο κάποιος θα μπει κρυφά πάνω μου. Τις προάλλες, είχα πολλή δουλειά να προλάβω, πράγμα που με έκανε να φύγω από το γυμναστήριο για δεύτερη συνεχόμενη μέρα. Το βράδυ, σηκώθηκα δίπλα σε έναν φίλο που με συναντούσε για ένα ποτό. Ενώ την περίμενα στο μπαρ, παρήγγειλα μια μπύρα που δεν ήθελα πραγματικά. Αφού ήπια περίπου τρεις γουλιές, αποφάσισα να στείλω μήνυμα στον προπονητή μου για να ρωτήσω πόσες θερμίδες έχει ένα ποτήρι μπίρας. Η απάντηση ήταν χειρότερη από ό,τι φανταζόμουν: περίπου 400 θερμίδες! Αφού υπολόγισα την ποσότητα άσκησης που θα έπρεπε να κάνω για να κάψω ολόκληρο το ποτήρι, αποφάσισα να μην πιω το υπόλοιπο.

Κατά τη διάρκεια της βόλτας μου στο σπίτι, σκέφτηκα περισσότερο την ημέρα μου και σκέφτηκα πόσο κοντά θα έφτανα να το κάνω ακόμα χειρότερο με αυτές τις κενές θερμίδες. Τότε και εκεί αποφάσισα ότι έπρεπε να αποτινάξω το φανκ μου και να μην επιτρέψω στον αρνητισμό να κυριαρχήσει. Έβαλα ένα χρονικό όριο 10 λεπτών για το κυνήγι και μετά προχώρησα σε ένα πιο αναζωογονητικό θέμα. Είναι αλήθεια ότι μπορείς να αλλάξεις τη στάση σου αν το θέλεις. Μόνο που πήρα αυτή την απόφαση να απασχολήσω το μυαλό μου με κάτι παραγωγικό βελτίωσε το πνεύμα μου.

Αξιολόγηση για