Πότε να αρχίσετε να ταΐζετε το μωρό

Περιεχόμενο

• Γιατί να ξεκινήσετε μόνο μετά από 6 μήνες
• Πώς να ξεκινήσετε τη σίτιση του μωρού
• Συμβουλές για τη διευκόλυνση της εισαγωγής φαγητού
• Πώς να ρυθμίσετε τη ρουτίνα της τροφής του μωρού
• Συνταγές για εισαγωγή τροφίμων
• 1. Κρέμα λαχανικών
• 2. Πουρές φρούτων

Η εισαγωγή της τροφής είναι αυτό που ονομάζεται η φάση κατά την οποία το μωρό μπορεί να καταναλώνει άλλα τρόφιμα και δεν συμβαίνει πριν από 6 μήνες της ζωής, επειδή μέχρι την ηλικία αυτή η σύσταση είναι αποκλειστικός θηλασμός, καθώς το γάλα μπορεί να καλύψει όλες τις ανάγκες ενυδάτωσης. και διατροφή.

Επιπλέον, πριν από την ηλικία των 6 μηνών, το αντανακλαστικό κατάποσης επίσης δεν έχει πλήρως σχηματιστεί, το οποίο μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και το πεπτικό σύστημα δεν μπορεί ακόμη να αφομοιώσει άλλες τροφές. Δείτε τα οφέλη του αποκλειστικού θηλασμού έως την ηλικία των 6 μηνών.

Γιατί να ξεκινήσετε μόνο μετά από 6 μήνες

Η σύσταση ότι η εισαγωγή πρέπει να ξεκινήσει μετά τον 6ο μήνα οφείλεται στο γεγονός ότι, από εκείνη την ηλικία, το μητρικό γάλα δεν είναι πλέον σε θέση να εγγυηθεί τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, ειδικά το σίδηρο, το οποίο σε μικρές ποσότητες προκαλεί αναιμία στο παιδί. Με αυτόν τον τρόπο, φυσικά τρόφιμα, όπως φρούτα, λαχανικά και λαχανικά, είναι απαραίτητα για τη συμπλήρωση της διατροφής.

Ένας άλλος λόγος είναι ότι μόνο μετά τον έκτο μήνα, το σώμα του μωρού είναι καλύτερα προετοιμασμένο να λάβει άλλες τροφές, καθώς το ανοσοποιητικό σύστημα αρχίζει να σχηματίζεται και γίνεται ικανό να καταπολεμήσει πιθανές λοιμώξεις ή αλλεργίες που μπορεί να προκαλέσει η εισαγωγή νέων τροφών.

Επιπλέον, η εισαγωγή υπερβολικής τροφής νωρίς ή αργά αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης αλλεργιών ή δυσανεξίας στο μωρό.

Πώς να ξεκινήσετε τη σίτιση του μωρού

Όταν ξεκινάτε να ταΐζετε το μωρό, συνιστάται να προτιμάτε φυσικά τρόφιμα, όπως λαχανικά που μαγειρεύονται πριν το προσφέρετε στο μωρό. Επιπλέον, η χρήση αλατιού ή ζάχαρης στην παρασκευή τροφίμων δεν ενδείκνυται. Ελέγξτε ποια λαχανικά και φρούτα μπορούν να περιλαμβάνουν τη σίτιση του μωρού σε 7 μήνες.

Συμβουλές για τη διευκόλυνση της εισαγωγής φαγητού

Η αρχή της σίτισης μπορεί να είναι αγχωτική για το παιδί και όλους όσοι εμπλέκονται σε αυτήν την κατάσταση, γι 'αυτό συνιστάται να γίνεται σε ένα ήσυχο μέρος, έτσι ώστε το παιδί να μην αποσπαστεί εύκολα. Ορισμένες προφυλάξεις μπορούν να κάνουν αυτή τη στιγμή πιο ευχάριστη, όπως:

• Κοιτάξτε στα μάτια και μιλήστε κατά τη διάρκεια του γεύματος.
• Μην αφήνετε το μωρό μόνο του κατά τη διάρκεια της σίτισης.
• Προσφέρετε φαγητό αργά και υπομονετικά.
• Μην πιέζετε τον εαυτό σας να τρώτε εάν δεν θέλετε να τελειώσετε το γεύμα σας.
• Να γνωρίζετε τα σημάδια της πείνας και του κορεσμού.

Είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη ότι η εισαγωγή τροφής είναι μια νέα δραστηριότητα στη ζωή του μωρού, οπότε το κλάμα και η άρνηση του φαγητού μπορεί να συμβεί για λίγες μέρες, έως ότου το μωρό συνηθίσει στη νέα ρουτίνα.

Πώς να ρυθμίσετε τη ρουτίνα της τροφής του μωρού

Η ρουτίνα εισαγωγής της τροφής του μωρού πρέπει να γίνεται με τη συμπερίληψη τροφών φυσικής προέλευσης, εκτός από την ποικιλία, καθώς είναι η φάση στην οποία το παιδί ανακαλύπτει γεύσεις και υφές.

Πουρές μπορούν να παρασκευαστούν με διάφορα φρούτα και λαχανικά και κατά τη διάρκεια των εβδομάδων άλλα τρόφιμα μπορούν να συμπεριληφθούν ή να αποκλειστούν από τη διατροφή. Πάρτε το παράδειγμα ενός παιδικού μενού τριών ημερών.

Συνταγές για εισαγωγή τροφίμων

Ακολουθούν δύο απλές συνταγές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην εισαγωγή τροφίμων:

1. Κρέμα λαχανικών

Αυτή η συνταγή αποδίδει 4 γεύματα, με δυνατότητα κατάψυξης για χρήση τις επόμενες ημέρες.

Συστατικά

• 100 g κολοκύθας.
• 100 g καρότου
• 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο.

Τρόπος προετοιμασίας

Ξεφλουδίστε, πλύνετε και κόψτε την κολοκύθα και το καρότο σε κύβους, σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό και μαγειρέψτε για 20 λεπτά. Στραγγίξτε περίσσεια νερού και χτυπήστε τα συστατικά χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι. Στη συνέχεια προσθέστε το λάδι και σερβίρετε.

2. Πουρές φρούτων

Συστατικά

• Μια μπανάνα;
• Μισό μανίκι.

Τρόπος προετοιμασίας

Πλύνετε και ξεφλουδίστε το μάνγκο και την μπανάνα. Κόβουμε σε κομμάτια και ζυμώνουμε μέχρι πουρέ. Στη συνέχεια προσθέστε το γάλα που καταναλώνει το μωρό και ανακατεύετε μέχρι να μαλακώσει.

Από την αρχή της εισαγωγής φαγητού μπορεί να είναι δύσκολη και μπορεί να αρνηθείτε να φάτε. Δείτε τι μπορεί να γίνει σε αυτές τις περιπτώσεις: