Η καραντίνα με ανάγκασε να σταματήσω να προσπαθώ να γίνω «η ισχυρή μαύρη γυναίκα»

Περιεχόμενο

• Ο μύθος της ισχυρής μαύρης γυναίκας
• Αγοράζοντας την καταπίεσή μου
• Βγάζοντας την πίεση

Το στερεότυπο της ισχυρής μαύρης γυναίκας με σκότωνε.

Ως καθηγητής κολλεγίου, συγγραφέας, σύζυγος και μητέρα, η ζωή μου ήταν ήδη ταραχώδης πριν το COVID-19 λικνίσει τον κόσμο.

Οι μέρες μου ακολουθούσαν συνήθως ένα σφιχτό πρόγραμμα γεμάτο με πτώση παιδικών σταθμών, συναντήσεις, διδασκαλία, γραφή και περισσότερες συναντήσεις. Ω ναι, και να είσαι γυναίκα.

Δεν κατάλαβα ποτέ ότι ενσαρκώνω το ισχυρό στερεότυπο της μαύρης γυναίκας ή πόσο άθλια με έκανε.

Ήμουν ακμάζουσα. Ένιωσα μια αίσθηση υπερηφάνειας για την ικανότητά μου να εξισορροπούν τους πολλαπλούς ρόλους μου και να τα κρατώ όλα μαζί. Ανεξάρτητα από το "αυτό".

Αυτό, φυσικά, ήταν πριν από την πρόσφατη παραγγελία στο σπίτι.

Τώρα βρίσκομαι με μανιώδη προσπάθεια να διατηρήσω το ίδιο επίπεδο παραγωγικότητας της εργασίας, να πλοηγηθώ στις ευθύνες της ζωής και στο homeschool ένα υπερκινητικό και μερικές φορές λατρευτό μικρό παιδί.

Κατά τη διαδικασία, έγινε οδυνηρά σαφές ότι πιπιλίζω να είμαι γυναίκα και μητέρα. Όχι εντελώς, αλλά ίσως λίγο. Προσπάθησα να περιηγηθώ στο νέο φυσιολογικό της οικογένειάς μας και στον ρόλο μου μέσα σε αυτό.

Μόνο όταν βρέθηκα να λυγίζω στο πάτωμα του μπάνιου με τα φώτα σβηστά. Συνειδητοποίησα ότι κάτι ήταν πολύ λάθος.

Έχω βιώσει ήπιες κρίσεις στα τακούνια ενός ιδιαίτερα τραυματικού γεγονότος ζωής στο παρελθόν. Νομίζω ότι όλοι έχουμε. Αλλά το ραντεβού του μπάνιου μου δεν φαίνεται να έχει νόημα.

Δεν ήμουν απογοητευμένος για κάποιο συγκεκριμένο λόγο. Τίποτα δεν είχε συμβεί καταστροφικό στη ζωή μου, και η οικογένειά μου και εγώ ήμασταν τυχεροί που εξακολουθούσαμε να έχουμε την υγεία μας ανέπαφη μέσα σε μια μαζική πανδημία.

Ήταν το "Bubble Guppies" που με έσπρωξε. Ποιος θα πίστευε;

Τη Δευτέρα το πρωί, η κόρη μου ήταν αναποφάσιστη για το αν ήθελε να παρακολουθήσει το "Bubble Guppies" ή το "Paddington Bear".

Κάτω από κανονικές συνθήκες, θα το έκανα ως τυπικό αντίτυπο για μικρά παιδιά. Αλλά αυτή τη φορά, ενώ προσπαθούσα να ολοκληρώσω την προετοιμασία της τελευταίας στιγμής για μια συνάντηση Zoom που φοβόμουν, έφτασα στο τέλος της εξυπνάδας μου.

Τότε βρέθηκα στο πάτωμα του μπάνιου.

Δεν κράτησε πολύ. Γρήγορα κέρδισα την ψυχραιμία μου, έπλυσα το πρόσωπό μου και συνέχισα την ημέρα μου. Έπεισα τον εαυτό μου ότι ήμουν δραματικός, ότι δεν είχα δικαίωμα να καθίσω στο μπάνιο να κλαίω σαν χαλασμένο παιδί. Εξάλλου, υπήρχε δουλειά που έπρεπε να γίνει.

Μα γιατί? Γιατί δεν έδωσα στον εαυτό μου άδεια να καθίσω στο μπάνιο και να βγάλω τα μάτια μου;

Ο μύθος της ισχυρής μαύρης γυναίκας

Πρόσφατα έκανα μια συνέντευξη podcast για το COVID-19 και τη μαύρη κοινότητα. Έγραψα ένα επόμενο άρθρο σχετικά με τον ιό και την ευπάθεια των μαύρων γυναικών στη μόλυνση.

Και οι δύο με έκαναν να σκεφτώ το ισχυρό στερεότυπο της μαύρης γυναίκας που εσωτερικεύουν πολλές μαύρες γυναίκες, ακόμη και εις βάρος της ψυχικής μας υγείας. Οι μαύρες γυναίκες είναι σεξουαλικά αντικειμενικές, λένε ότι δεν είμαστε αρκετά αρκετά, δεν είμαστε αρκετά έξυπνοι και δεν είμαστε αρκετά άξιοι.

Αντιμετωπίζουμε διακρίσεις στην απασχόληση, στην εκπαίδευση, στο δικαστικό σύστημα, στην υγειονομική περίθαλψη και στην καθημερινή μας ζωή. Υπάρχει μια καλά τεκμηριωμένη ιστορία της αόρατης και σιωπής των μαύρων γυναικών. Συχνά παραβλέπουμε και ακούγονται.

Δεν αισθάνεσαι καλά; Πάρε κάποιο φάρμακο, θα είσαι εντάξει.

Είστε αγχωμένοι και συγκλονισμένοι; Είστε δραματικοί, θα είστε εντάξει.

Έχετε κατάθλιψη και αποθάρρυνση; Είστε υπερβολικά ευαίσθητοι, σκληρυνθείτε! Θα είσαι εντάξει.

Μας διδάσκεται να χαμογελάμε, να το αντέχουμε και να καταπίνουμε τον πόνο μας σαν σιρόπι βήχα. Οι μαύρες γυναίκες αναμένεται να επιμένουν και να ενσωματώνουν αυτοπεποίθηση που δεν μοιάζει με τη θεραπεία που λαμβάνουμε. Η σιωπή και η αορατότητά μας διαμορφώνουν το στερεότυπο και την προσδοκία ότι οι μαύρες γυναίκες παραμένουν ισχυρές με οποιοδήποτε κόστος.

Αυτό ισχύει ακόμη και όταν ζυγίζει πολλούς από εμάς σαν βάρος δύο τόνων. Αυτή η πίεση μπορεί να έχει σοβαρές ψυχικές, συναισθηματικές και σωματικές επιπτώσεις.

Μια μελέτη που εξέτασε τις επιδράσεις του «σούπερ γυναικείου σχήματος» διαπίστωσε ότι αυτό το στερεότυπο έκανε τις μαύρες γυναίκες πιο ευαίσθητες στο χρόνιο άγχος, το οποίο μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία. Amani Allen, το
Ο Εκτελεστικός Αναπληρωτής Κοσμήτορας και Αναπληρωτής Καθηγητής Κοινοτικών Επιστημών Υγείας και Επιδημιολογίας στη Σχολή Δημόσιας Υγείας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Μπέρκλεϋ, ήταν ο κύριος ερευνητής της μελέτης.

«Αυτό που [οι μαύρες γυναίκες] περιγράφουν πραγματικά ήταν αυτή η ιδέα να είναι ισχυρές μαύρες γυναίκες και να αισθανόμαστε την ανάγκη προετοιμασίας για τις φυλετικές διακρίσεις που περιμένουν σε καθημερινή βάση. και αυτή η προετοιμασία και η προσδοκία αυξάνουν το συνολικό άγχος τους », είπε ο Allen στο Greater Good Magazine.

Μπορούμε να σκεφτούμε την κυκλική σχέση μεταξύ του ισχυρού στερεότυπου μαύρης γυναίκας και των φυλετικών διακρίσεων ως ομάδα ετικετών.

Οι φυλετικές διακρίσεις λόγω φύλου που απευθύνονται σε μαύρες γυναίκες έχουν συνδεθεί με διάφορες μακροχρόνιες προκλήσεις σωματικής και ψυχικής υγείας, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις, κατάθλιψη, άγχος και αυτοκτονικές σκέψεις.

Το ισχυρό στερεότυπο μαύρης γυναίκας επιδεινώνει το υπάρχον άγχος λόγω της προσδοκίας ότι οι μαύρες γυναίκες πρέπει να φαίνονται δυνατές και να μην συζητήσουν τις προκλήσεις τους.

Αυτό μπορεί επίσης να επηρεάσει συμπεριφορές που αναζητούν βοήθεια. Οι εμπειρίες με διακρίσεις και η πίεση να μην εκφράσουν πόνο μπορούν να επηρεάσουν πόσο γρήγορα μια μαύρη γυναίκα μπορεί να ζητήσει ιατρική περίθαλψη, παρά την ανάγκη.

Αυτό μπορεί να έχει περαιτέρω επιπτώσεις στις ανισότητες στην υγεία, όπως ο μητρικός θάνατος και ο καρκίνος του μαστού, και οι δύο έχουν υψηλότερο επιπολασμό μεταξύ των νέων μαύρων γυναικών σε σύγκριση με τις λευκές γυναίκες.

Αγοράζοντας την καταπίεσή μου

Έχω μάθει να παίζω τον ισχυρό ρόλο της μαύρης γυναίκας, ως ένα μόνο παιδί του οποίου οι γονείς έχουν περάσει και οι δύο. Οι φίλοι μου συχνά συγχαίρουν τη δύναμη και την αντοχή μου, επαινώντας την ικανότητά μου να επιμένω.

Αποδεικνύεται ότι η δύναμη, η ανθεκτικότητα και η επιμονή μου φθείρονται αργά στην ψυχική και συναισθηματική ευεξία μου. Μόλις σκέφτηκα εκείνη τη Δευτέρα το πρωί στο μπάνιο, συνειδητοποίησα ότι έπινα το παροιμιώδες Kool-Aid του ισχυρού μύθου της μαύρης γυναίκας.

Προφανώς μου επιβάλλει φόρο.

Παρατήρησα ότι γινόμουν όλο και πιο ανυπόμονος, η ασφάλεια μου γινόταν πιο σύντομη και δεν ήμουν σχεδόν τόσο στοργικός απέναντι στον άντρα μου. Η αλλαγή ήταν τόσο δραστική που σχολίασε τη συμπεριφορά μου.

Είναι δύσκολο να είσαι συναισθηματικά παρών όταν αισθάνεσαι πιεσμένος να είσαι οπουδήποτε αλλού διανοητικά.

Στην αρχή, ήμουν αμυντικός. Αλλά έπρεπε να είμαι ειλικρινής με τον εαυτό μου και με τον άντρα μου. Παρόλο που η τυπική μου προσέγγιση «θα το χειριστώ» στη ζωή φάνηκε να λειτουργούσε στο παρελθόν, η πρόσθετη πίεση της παραγγελίας στο σπίτι με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι δεν είχε λειτουργήσει ποτέ.

Το καταφύγιο στη θέση του ήταν απλώς το άχυρο που έσπασε την πλάτη της καμήλας.

Υπάρχει μια προσδοκία για τις μαύρες γυναίκες να είναι υπεράνθρωπες. Διατηρείται μέσω της ρομαντικής ιδέας της δύναμης μας. Δεν είμαι υπεράνθρωπος, ούτε είμαι κάποιου χαρακτήρα Marvel με εννέα ζωές. Το στερεότυπο των μαύρων γυναικών που είναι ισχυρές παρουσιάζεται ως έπαινος του χαρακτήρα μας.

Ακούγεται ακίνδυνο, σωστά; Ακούγεται ακόμη και κάτι για το οποίο πρέπει να είμαστε περήφανοι.

Λανθασμένος.

Συνειδητοποίησα ότι η ισχυρή μαύρη γυναίκα δεν είναι απαραίτητα σήμα τιμής. Δεν είναι ένα έπαινο να καυχηθείς. Δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα στερεότυπο που καταδεικνύει την αορατότητά μας. Αγόρασα σε αυτό το άγκιστρο, τη γραμμή και το νεροχύτη. Με απλά λόγια, ο πόνος μας δεν έχει φωνή.

Αποφάσισα να αποχωρήσω από τη στάμνα μου του Kool-Aid, να την αφήσω και να απελευθερώσω τον εαυτό μου με το βάρος των δύο τόνων.

Αλλά δεν ήταν τόσο απλό όσο το να σβήσεις έναν διακόπτη. Έπρεπε να απελευθερώσω χρόνια προσδοκιών και να μάθω συμπεριφορά και έπρεπε να είμαι σκόπιμος να το κάνω.

Πρώτα ειλικρινά σκεφτόμουν πώς, σε κάποιο βαθμό, αγόρασα κατά λάθος την καταπίεσή μου.

Μην με κάνεις λάθος. Αυτό δεν είναι για να ελαχιστοποιηθεί το άσχημο χέρι των καρτών που η κοινωνία αντιμετώπισε μαύρες γυναίκες. Αλλά ήταν σημαντικό για μένα να είμαι αρκετά εξουσιοδοτημένος για να αναλάβω τη λογοδοσία για το ρόλο μου σε όλα αυτά, όσο μεγάλα ή μικρά.

Σκέφτηκα όλο το άγχος που έχω βιώσει μόνος μου όταν θα μπορούσα να ζητήσω βοήθεια. Όχι μόνο κατά τη διάρκεια της παραγγελίας στο σπίτι, αλλά με την πάροδο των ετών. Θα μπορούσα να είμαι ειλικρινής με τον εαυτό μου για τις ανάγκες μου και μετά να είμαι ειλικρινής με τους άλλους.

Επέλεξα επίσης να επαναπροσδιορίσω τη δύναμη. Η δύναμη δεν μεταφέρει το βάρος του κόσμου στους ώμους μου. Αντ 'αυτού, παίρνει ό, τι μπορώ. Είναι αρκετά θαρραλέο για να φωνάζω τις ευπάθειες και τις ανάγκες μου σε όσους αγαπώ για ό, τι δεν μπορώ.

Η δημιουργία ισορροπίας ήταν επίσης καθοριστική. Έπρεπε να μάθω πώς να δημιουργήσω μια ισορροπία μεταξύ της εκπλήρωσης των ευθυνών μου και της αφιέρωσης χρόνου για αυτο-φροντίδα. Τότε έπρεπε να αποδεχτώ και να απελευθερώσω.

Έπρεπε να δεχτώ ότι δεν μπορώ και δεν πρέπει να τα κάνω όλα μόνα μου, και να δεσμευτώ πλήρως για την απελευθέρωση αυτής της προσδοκίας. Έπρεπε να μάθω πώς να λέω όχι και, μερικές φορές, πώς να επιλέξω τον εαυτό μου πριν επιλέξω άλλους.

Αλλά δεν μπορούσα να κάνω αυτές τις αλλαγές μόνοι μου.

Έπρεπε να μοιραστώ με τον σύζυγό μου τι βίωσα και να του ζητήσω να με λογοδοτήσει για το ζήτημα της βοήθειας. Κάθε μέρα, κάνω μια συντονισμένη προσπάθεια να μην κατακλύζω άσκοπα τα καθήκοντα που μπορώ να μοιραστώ μαζί του.

Τώρα ακούω περισσότερο το σώμα μου και αν αισθάνομαι το άγχος μου να αυξάνεται, αναρωτιέμαι αν αισθάνομαι περιττή δυσφορία. Εάν ναι, μπορεί να ανατεθεί; Επίσης, σκοπεύω να αφιερώσω χρόνο για αυτοεξυπηρέτηση, ακόμα κι αν κάνω μακρύ μπάνιο με αναμμένα κεριά.

Σίγουρα, τις περισσότερες φορές πρέπει να συντονίζω την κόρη μου ουρλιάζοντας στην κορυφή των πνευμόνων της, ενώ έπαιζα με τον άντρα μου στο διπλανό δωμάτιο. Αλλά τουλάχιστον για αυτά τα 20 περίπου λεπτά, είμαι επικεντρωμένος στην ευεξία μου αντί να τραγουδάω μαζί με το "Blue's Clues" και να ξεπερνάω τα δομικά στοιχεία.

Μωρό βήματα, σωστά;

Βγάζοντας την πίεση

Ποιο είναι το βάρος σας δύο τόνων; Ποιες προσδοκίες σε συγκρατούν ή σε συγκρατούν;

Το βάρος σας μπορεί να φαίνεται παρόμοιο ή πολύ διαφορετικό από το δικό μου, αλλά δεν έχει σημασία. Σε αυτήν τη συγκεκριμένη περίπτωση, το δικό σας τι δεν είναι τόσο σημαντικό όσο του επίπτωση.

Ποιοι τομείς απαιτούν έντιμο προβληματισμό, ισορροπία και απελευθέρωση και αποδοχή στη ζωή σας; Πολλοί από εμάς έχουν πολλούς ρόλους και άλλοι εξαρτώνται από εμάς για να τους εκπληρώσουμε. Δεν προτείνω να παραπλανηθούμε και να παραμελήσουμε τις ευθύνες μας.

Αλλά ενθαρρύνω να εκπληρώνουμε τις ευθύνες μας με έναν τρόπο που μας εξυπηρετεί επίσης. Ή τουλάχιστον, δεν μας αφήνει συνεχώς εξαντλημένους.

Σε τελική ανάλυση, δεν μπορούμε να ρίξουμε από ένα άδειο φλιτζάνι. Δώστε προτεραιότητα στην παραμονή γεμάτη.

Ο Δρ. Maia Niguel Hoskin είναι ανεξάρτητος συγγραφέας με έδρα το Λος Άντζελες, καθηγητής πανεπιστημίου συμβουλευτικής, δημόσιος ομιλητής και θεραπευτής. Έχει γράψει θέματα που σχετίζονται με τον διαρθρωτικό ρατσισμό και μεροληψία, τα θέματα των γυναικών, την καταπίεση και την ψυχική υγεία τόσο σε επιστημονικές όσο και σε μη επιστημονικές εκδόσεις όπως το Vox.