Τι είναι η ρεφλεξολογία των χεριών

Περιεχόμενο

• Σε τι χρησιμεύει
• Ανακούφιση από τον πονοκέφαλο
• Βελτιωμένη πέψη
• Βελτιωμένη αναπνοή και βήχα
• Ποια είναι τα οφέλη;
• Ποιος δεν πρέπει να καταφύγει σε αυτήν τη θεραπεία

Η ρεφλεξολογία είναι μια εναλλακτική θεραπεία που του επιτρέπει να έχει θεραπευτική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα, ενεργώντας σε μία μόνο περιοχή, όπως τα χέρια, τα πόδια και τα αυτιά, οι οποίες είναι περιοχές όπου αντιπροσωπεύονται τα όργανα και διάφορες περιοχές του σώματος.

Σύμφωνα με την ρεφλεξολογία των χεριών, τα χέρια αντιπροσωπεύουν μικρές εκδοχές του σώματος και παρουσία κάποιων διαταραχών στο σώμα, αρκετές αντιδράσεις εμφανίζονται στα αντίστοιχα σημεία στα χέρια.

Αυτή η θεραπεία συνίσταται στη διέγερση των σημείων στα χέρια που αντιστοιχούν στην πληγείσα περιοχή, εισάγοντας κοντές, λεπτές βελόνες. Ωστόσο, τα ερεθίσματα μπορούν επίσης να πραγματοποιηθούν με άλλα εργαλεία. Μάθετε επίσης πώς να κάνετε ρεφλεξολογία ποδιών.

Σε τι χρησιμεύει

Ανάλογα με την περιοχή του χεριού που διεγείρεται, μπορεί να επιτευχθεί διαφορετικό θεραπευτικό αποτέλεσμα, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για παράδειγμα σε καταστάσεις άγχους, άγχους, ημικρανίας, δυσκοιλιότητας, κακής κυκλοφορίας ή ύπνου. Στην ιδανική περίπτωση, αυτή η τεχνική πρέπει να εκτελείται από εξειδικευμένο επαγγελματία, ωστόσο μπορεί να εκτελεστεί από το ίδιο το άτομο, ακολουθώντας τις διαδικασίες βήμα προς βήμα:

1. Απαλά, αλλά σταθερά, πατήστε τις άκρες κάθε δακτύλου στο δεξί χέρι και πιέστε απαλά τις πλευρές κάθε δακτύλου και επαναλάβετε στα αριστερά.
2. Τρίψτε σταθερά τις πλευρές κάθε δακτύλου και στα δύο χέρια:
3. Τραβήξτε απαλά κάθε δάχτυλο του δεξιού χεριού, χαλαρώνοντας τη λαβή καθώς κινείται από τη βάση στην άκρη και μετά κινείται προς το αριστερό χέρι.
4. Κρατήστε το δέρμα μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη με τον αντίχειρα και το δείκτη του άλλου χεριού, απλώνοντάς το απαλά έως ότου τα δάχτυλα αφήσουν το δέρμα και επαναλάβετε στο άλλο χέρι.
5. Στηρίξτε το ελεύθερο χέρι σας στην παλάμη του άλλου χεριού σας, χρησιμοποιήστε τον αντίχειρά σας απαλά και κάντε μασάζ στο πίσω μέρος του χεριού σας και μετά επαναλάβετε στο αριστερό σας χέρι.
6. Κρατήστε τον καρπό στο αριστερό χέρι και κάντε απαλό μασάζ στον καρπό με τον αριστερό αντίχειρα. Επαναλάβετε με το άλλο χέρι.
7. Κάντε μασάζ στην παλάμη του χεριού με τον αριστερό αντίχειρα και επαναλάβετε στο άλλο χέρι.
8. Πιέστε απαλά το κέντρο της παλάμης με τον αντίθετο αντίχειρα και πάρτε δύο αργές, βαθιές αναπνοές. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.

Αυτή η διαδικασία είναι πολύ χρήσιμη για να βοηθήσει το άτομο να χαλαρώσει και να ανακουφίσει ορισμένα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την περιοχή που τρίβεται, ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την τόνωση αυτών των περιοχών, οι οποίες μπορούν να γίνουν με πιο στοχευμένο τρόπο, εστιάζοντας στη διέγερση στο συγκεκριμένα σημεία, που απεικονίζονται στον παραπάνω χάρτη.

Μερικά παραδείγματα για το πώς να το κάνετε αυτό είναι:

Ανακούφιση από τον πονοκέφαλο

Για να ανακουφίσετε τον πονοκέφαλο, απλώς πιέστε για 5 φορές και αφήστε κάθε δάχτυλο, επαναλαμβάνοντας 3 φορές σε κάθε δάχτυλο, και των δύο χεριών. Αυτή η άσκηση πρέπει να γίνεται τακτικά το πρωί και το βράδυ, για να αποφευχθεί ο πόνος και σε κρίσεις μπορεί να επαναληφθεί αρκετές φορές.

Βελτιωμένη πέψη

Για να βελτιώσετε την πέψη, μπορείτε να κάνετε μασάζ στην περιοχή του χεριού ακριβώς κάτω από το δείκτη και τα μεσαία δάχτυλα, που απεικονίζεται στην εικόνα με τον αριθμό 17. Στη συνέχεια, μπορεί να επαναληφθεί από την άλλη πλευρά.

Βελτιωμένη αναπνοή και βήχα

Για να βελτιώσετε την αναπνοή και να μειώσετε τον βήχα, κάντε μασάζ στη βάση του αντίχειρα και των δύο χεριών, περιστρέφοντας με το αντίθετο χέρι γύρω από τον αντίχειρα, για περίπου 20 λεπτά

Ποια είναι τα οφέλη;

Όπως και άλλες συμπληρωματικές θεραπείες, η ρεφλεξολογία πιστεύεται ότι έχει οφέλη για το νευρολογικό, οστικό και μυϊκό σύστημα, τα χέρια και τους ώμους, τη σπονδυλική στήλη, την πυελική περιοχή, το καρδιαγγειακό σύστημα, το λεμφικό σύστημα, το πεπτικό σύστημα, το ουροποιητικό σύστημα, το αναπαραγωγικό σύστημα και το ενδοκρινικό σύστημα.

Ποιος δεν πρέπει να καταφύγει σε αυτήν τη θεραπεία

Η ρεφλεξολογία δεν πρέπει να ασκείται σε άτομα με ασταθή αρτηριακή πίεση, ηπατικά προβλήματα, πρόσφατη χειρουργική επέμβαση, περικοπές ή πληγές στα χέρια, κατάγματα, διαβήτη, επιληψία, λοιμώξεις, προβλήματα αλλεργίας στο δέρμα ή άτομα που παίρνουν φάρμακα ή αλκοόλ ή φάρμακα.