Έκανα μια περιορισμένη δίαιτα που προτείνει ο γιατρός για να ζήσω τη ζωή μου

Περιεχόμενο

• Αποδοχή περισσότερου πόνου για να απολαύσετε νέες γαστρονομικές απολαύσεις
• Υπάρχει ακόμη σκέψη, προγραμματισμός και ισορροπία

Πώς βλέπουμε τα σχήματα του κόσμου που επιλέγουμε να γίνουμε - και η ανταλλαγή συναρπαστικών εμπειριών μπορεί να πλαισιώσει τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε ο ένας τον άλλον, προς το καλύτερο. Αυτή είναι μια ισχυρή προοπτική.

Ο Dean Martin είπε κάποτε: «Λυπάμαι για τους ανθρώπους που δεν πίνουν. Όταν ξυπνούν το πρωί, αυτό είναι τόσο καλό όσο θα νιώθουν όλη μέρα. "

Τα λεπτά ή ώρες πριν φάω ή πίνω οτιδήποτε το πρωί είναι τόσο καλά όσο θα νιώθω κάθε μέρα. Αλλά δεν οφείλεται στην αποχή - απολαμβάνω ένα υπέροχο ποτήρι κρασί.

Επειδή έχω χρόνια διάμεση κυστίτιδα ή σύνδρομο επώδυνης ουροδόχου κύστης. Απαιτεί μια αυστηρή συνιστώμενη δίαιτα για να αποφεύγονται τα συμπτώματα.

Το IC είναι μια επώδυνη, χρόνια φλεγμονή της ουροδόχου κύστης που προκαλεί συχνή ούρηση, επείγον, πόνο, πίεση και τεράστιο κόστος. Στην περίπτωσή μου, προκαλεί δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους αρκετά σοβαρή για να απαιτήσει ενέσεις Botox κάθε τρεις μήνες.

Το χαμηλότερο επίπεδο πόνου μου είναι όταν ξυπνάω για πρώτη φορά, προτού έχω κάτι να φάω ή να πιώ που μπορεί να ερεθίσει την εξαιρετικά ευαίσθητη ουροδόχο κύστη μου.

Αν τρώω ένα μπαχαρικό, απολαμβάνω κάτι ελαφρώς όξινο, ή έχω καφέ ή κοκτέιλ, το IC μου ξεκινάει και αισθάνεται σαν να έχω έναν έντονο σκαντζόχοιρο κάμψη στην ουροδόχο κύστη μου.

Ωστόσο, έχω αποφασίσει ότι έχω χάσει την οικειότητα που μοιράστηκε μέσω του φαγητού, τη δημιουργικότητα των νέων μαγειρικών προσπαθειών ή απλώς τη δική μου ηδονιστική επιθυμία να δοκιμάσω και να βιώσω ό, τι μπορώ.

Κάπου, ο ουρογυναικολόγος μου τσακίζει γιατί ξέρει τι πρόκειται να σας πω: Δεν τηρώ τη διατροφή.

Η διατροφή IC είναι μια απόρριψη, που σημαίνει ότι ουσιαστικά ρυθμίζετε την πρόσληψη τροφής σας σε τρία συστατικά και προσπαθείτε να ανεχτείτε τα ήπια, θαμπό τρόφιμα για να διατηρήσετε τα συμπτώματά σας χαμηλά. Το μέρος αποβολής έρχεται όταν καλωσορίζετε ένα τέταρτο συστατικό.

Ας πούμε ότι τρώτε μόνο ψωμί, μπανάνες και μήλα - χωρίς τίποτα. Μπορείτε να δοκιμάσετε το βούτυρο και να δείτε πώς αισθάνεστε. Εάν αυτό το βούτυρο ενισχύει τα συμπτώματα, δοκιμάστε ένα διαφορετικό.

Στη συνέχεια, πρέπει να αποφασίσετε εάν θα αποδεχτείτε μια βασική γραμμή πόνου με μια δίαιτα που περιλαμβάνει βούτυρο, όλων των συστατικών της δομικής μονάδας ή θα το αποφύγετε για μια ζωή χαμηλότερου (αλλά όχι ανύπαρκτου) πόνου και ρολού χωρίς βουτύρου.

Πέρασα μεγάλο μέρος του χρόνου μου αρχικά να σκεφτώ πώς το κέτσαπ είναι όξινο και η σοκολάτα επιδεινώνεται ενώ μαζεύω σε σωρούς από γυμνό στήθος κοτόπουλου και καστανό ρύζι. Τότε συνειδητοποίησα ότι, για μένα, το σπάσιμο ψωμιού είναι απαραίτητο για τη σύνδεση με τους ανθρώπους.

Αποδοχή περισσότερου πόνου για να απολαύσετε νέες γαστρονομικές απολαύσεις

Πρέπει να βιώσω, να πειραματιστώ και να δοκιμάσω. Η πιο εναρμονισμένη αίσθηση μου (δεύτερη μετά από χρόνιο πόνο, που γίνεται ένα είδος έκτης αίσθησης αφού έχετε περάσει αρκετά χρόνια ταλαιπωρίας) ήταν πάντα η γεύση.

Μπορώ να διαχειριστώ τον πόνο. Μαραμένος σε μια ήπια, άχρωμη, άγευστη, ελεύθερη ζωή, δεν μπορώ.

Η ποιότητα ζωής είναι μια ανακριβής μέτρηση που χρησιμοποιούν οι κλινικοί ιατροί και οι ασθενείς πρέπει να το ορίσουν μόνοι τους. Μέρος της αυτο-υπεράσπισης ως ασθενής με χρόνια, μακροχρόνια διαταραχή αναπτύσσει την αποφασιστικότητα να διεκδικήσει τη ζωή που θέλετε.

Οι κλινικοί γιατροί φοβούνται την πρόσληψη καφέ μου και λατρεύουν τα μενού γεύσης. Αλλά θεωρώ ικανό ότι μια κοινή υπόθεση είναι ότι τα άτομα με ασθένειες πρέπει να είναι καλοί, συμμορφούμενοι ασθενείς πρόθυμοι να αυτοθυσιαστούν για να επικυρώσουν τη νομιμότητα του πόνου τους.

Όταν πήρα τη διάγνωσή μου στα 16, σκέφτηκα τη ζωή πριν από μένα και αποφάσισα ότι θα μπορούσα να αντιμετωπίσω περισσότερο πόνο από ό, τι ένιωσα σε μια περιοριστική δίαιτα. Μερικά χρόνια αργότερα, πήγα τον εαυτό μου με χαμηλά συμπτώματα στο Δουβλίνο και το Λονδίνο για εξάμηνα στο εξωτερικό. Έφαγα τα πάντα, και οι περισσότερες νύχτες ξεκουράστηκαν με υγιεινά, χωρίς ντροπή ποτά. Τι γίνεται λοιπόν αν πήγαινα στην τουαλέτα πέντε φορές περισσότερο από τους συντρόφους μου;

Το χάσμα μεταξύ των περιορισμών του τρόπου ζωής που έχουν παραγγελθεί από τον γιατρό και της επιθυμίας μου να μάθω τον κόσμο μέσω της γεύσης ήταν ψυχικά εύκολο για μένα να περάσω.

Λοιπόν, επιδοκιμάζω άφοβα το σπιτικό κάρυ του φίλου μου. Έχω αναπτύξει μια εμμονή τσαγιού που οδήγησε στη σύνδεση με έναν από τους στενότερους φίλους μου. Τις Κυριακές, ο σύντροφός μου και εγώ μαγειρεύουμε μια νέα συνταγή, γενικά κάτι που παίρνει λίγο χρόνο και λίγο πιο προσεκτικό κομματιάζοντας και φρυγανίζουμε.

Αυτές και πολλές άλλες γαστρονομικές περιπέτειες ερεθίζουν τον τοίχο της ουροδόχου κύστης που διαρρέει, ο οποίος αντιδρά στο πιπέρι καγιέν σαν ένα σαλιγκάρι που αλατίζεται.

Ωστόσο, αυτές οι στιγμές και οι αναμνήσεις που μου έδωσαν είναι ζωτικής σημασίας για την ποιότητα ζωής που έχω.

Εάν η διαφορά είναι ο πόνος της ουροδόχου κύστης με βαθμολογία 4 έναντι 6, θα προτιμούσα να δοκιμάσω τα μπαχαρικά μπισκότα τσιπ σοκολάτας που έκανε ο συνάδελφός μου παρά να απόσχω.

Σε ένα ορισμένο σημείο, ο πόνος είναι πόνος και η βαθμολογία του αριθμού γίνεται λιγότερο δελεαστική για έλεγχο.

Οι άνθρωποι που είναι εξοικειωμένοι με τη διατροφή IC θα διαμαρτυρηθούν ότι η κατανάλωση αλκοόλ είναι σαν να ρίχνεις αλκοόλ σε μια ανοιχτή πληγή. Αν και δεν διαφωνώ, νομίζω ότι η εκτίμηση της αξίας του ποτού είναι το παν. Αντιμέτωποι με πολλές ευκαιρίες σπουδών στο εξωτερικό όπου οι κοινωνικοί δεσμοί συνέβησαν σχεδόν αποκλειστικά σε παμπ του Δουβλίνου και του Λονδίνου, έκανα την επιλογή να δώσω προτεραιότητα σε αξέχαστες εμπειρίες σε σχέση με τον βασικό πόνο.

Υπάρχει ακόμη σκέψη, προγραμματισμός και ισορροπία

Σταμάτησα την ανοησία της δίαιτας εξάλειψης πριν από μια δεκαετία. Η μόνη παραχώρησή μου σήμερα είναι να αποφύγω τα πικάντικα πιάτα μετά τις 8 μ.μ. ο ύπνος δεν είναι μια νυχτερινή μάχη ανάμεσα στην πάπρικα και το γάλα που θα πρέπει να κάνω για να το αντισταθμίσω.

Εξακολουθώ να είμαι οπλισμένος με βοηθούς όπως ο Prelief, ένας μειωτής οξέος στον καφέ μου και το ψήσιμο ποτών διάσωσης με σόδα, αποφάσισα να κάνω ό, τι καλύτερο μπορώ με αυτήν τη βασική γραμμή για τον πόνο. Είμαι στρατηγικός - δεν δελεάζω τους θεούς των τάπας το βράδυ πριν από μια πτήση - αλλά ποτέ δεν θα αισθάνομαι πιο ικανοποιημένοι γιατί ήμουν πρότυπο ασθενής που συμμορφώνεται με μια διατροφή που βασίζεται στο κενό.

Ξεκινάω τα πρωινά μου τώρα στη στέγη μου με ένα μεγάλο Chemex γεμάτο καφέ από το αγαπημένο μου κατάστημα στο Berkshires. Σκέφτομαι τους φίλους με τους οποίους ήμουν όταν ανακάλυψα τη ζυθοποιία και η ζωή μου είναι πληρέστερη για την κοινή εμπειρία της υπέροχης ροής σε ένα γραφικό μέρος.

Αν και μια εύκολη απόφαση να δεχτούμε περισσότερο πόνο για ολόσωμη ζωή, δεν ήταν μια εύκολη μετάβαση. Το να αντισταθείς στον πόνο και να το διαχειριστείς αρκετά καλά για να αποφύγεις να υποκύψει σε πολλούς κακούς μηχανισμούς αντιμετώπισης χρειάζεται ειλικρινή δέσμευση.

Έχω φωνάξει με τη μορφή του μπλοκ συγγραφέα του μάγειρα μπροστά από το ψυγείο μου περισσότερες φορές από ό, τι θα παραδεχτώ. Ωστόσο, έχω διαπιστώσει ότι αυτές οι ήσυχες στιγμές απογοήτευσης έχουν ξεθωριάσει καθώς χρειάζομαι περισσότερο χώρο για να σχεδιάζω και να θυμάμαι στιγμές με φίλους και οικογένεια.

Κάνοντας τη ζωή μου κυνήγι θησαυρού για γεύσεις - είτε φαγητό, άνθρωποι είτε ιστορίες - αψηφήθηκα μια ασθένεια που θα μπορούσε να κλέψει τη χαρά μου.

Η Chaya είναι ένας απρόθυμος ιδιοκτήτης της ουροδόχου κύστης που διαμένει στο Cambridge με τον σύντροφό της και τη μονόφθαλμη γάτα τους. Πιάσε να παραγγείλει ένα ακόμη μικρό πιάτο και να μαγειρέψει με τεράστιες ποσότητες σκόρδου όταν δεν γράφει για τη δημόσια υγεία και τις χρόνιες ασθένειες.