Υπολογιστής κινδύνου καρδιακών παθήσεων

Περιεχόμενο

• Η ηλικία σου
• Το φύλο σου
• Τα συνολικά επίπεδα χοληστερόλης σας
• Το επίπεδο χοληστερόλης HDL σας
• Το ιστορικό του καπνίσματος
• Η αρτηριακή σας πίεση
• Είτε έχετε σακχαρώδη διαβήτη είτε όχι

Οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες. Πάνω από 700.000 Αμερικανοί βιώνουν καρδιακή προσβολή κάθε χρόνο. Ίσως ήδη λαμβάνετε μέτρα για να μειώσετε τον κίνδυνο, αλλά πώς ξέρετε εάν κάνετε αρκετά;

Ως αποτέλεσμα αρκετών μακροπρόθεσμων μελετών, οι επιστήμονες έχουν καθορίσει βασικούς παράγοντες κινδύνου που μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα εμφάνισης καρδιακών παθήσεων ή καρδιακής προσβολής κατά τη διάρκεια της ζωής σας. Παρακολουθώντας τους παράγοντες κινδύνου, μπορείτε να προσδιορίσετε πόσο επιθετική πρέπει να είστε στην υιοθέτηση αλλαγών και θεραπειών στον τρόπο ζωής.

Η ηλικία σου

Ο κίνδυνος καρδιακής νόσου αυξάνεται όσο μεγαλώνετε, ανεξάρτητα από τους άλλους παράγοντες κινδύνου. Ο κίνδυνος αυξάνεται για τους άνδρες μετά την ηλικία των 45 ετών και για τις γυναίκες μετά την ηλικία των 55 ετών ή μετά την εμμηνόπαυση. Η ορμόνη οιστρογόνο θεωρείται ότι βοηθά στην προστασία της καρδιάς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η μείωση των επιπέδων οιστρογόνων στο σώμα μιας γυναίκας μετά την εμμηνόπαυση αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Με την πάροδο του χρόνου, η σταδιακή συσσώρευση λιπαρών πλακών στις αρτηρίες μπορεί να γίνει πρόβλημα. Καθώς μεγαλώνετε, αυτή η συσσώρευση μπορεί να κάνει τις αρτηρίες να περιορίσουν εκεί που υποτίθεται ότι ρέει το αίμα. Μερικές φορές, ένας θρόμβος αίματος μπορεί να σχηματίσει και να εμποδίσει τη ροή του αίματος σας σε μια στεφανιαία αρτηρία. Αυτό μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή.

Το φύλο σου

Οι άνδρες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής νόσου από τις γυναίκες. Εκτιμάται ότι το 70 έως 89 τοις εκατό των ξαφνικών καρδιακών επεισοδίων συμβαίνουν στους άνδρες. Μέχρι στιγμής, οι επιστήμονες δεν είναι σίγουροι γιατί συμβαίνει αυτό, αλλά μελέτες έχουν δείξει ότι οι ορμόνες του σεξ μπορεί να είναι αιτία.

Μία μελέτη σχετικά με το ανδρικό φύλο και ορισμένες ορμόνες διαπίστωσε ότι δύο ορμόνες του φύλου συνδέονται με αυξημένα επίπεδα λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας (LDL), η οποία θεωρείται κακή χοληστερόλη και χαμηλά επίπεδα λιποπρωτεΐνης υψηλής πυκνότητας (HDL), η οποία θεωρείται καλή χοληστερόλη . Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι το χρωμόσωμα Υ, το οποίο είναι μοναδικό για τους άνδρες, μπορεί επίσης να συμβάλει σε αυξημένο κίνδυνο για στεφανιαία νόσο. Ανεξάρτητα από τον λόγο, οι άνδρες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής νόσου συνολικά και τείνουν να την αναπτύξουν σε νεαρή ηλικία από τις γυναίκες. Ωστόσο, οι καρδιακές παθήσεις είναι επίσης η κύρια αιτία θανάτου στις γυναίκες.

Τα συνολικά επίπεδα χοληστερόλης σας

Η συνολική χοληστερόλη σας είναι ένας πιθανός παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Η American Heart Association ορίζει τη συνολική χοληστερόλη ως το άθροισμα των επιπέδων χοληστερόλης HDL και LDL και 20 τοις εκατό του επιπέδου των τριγλυκεριδίων σας. Η χοληστερόλη είναι ένα βασικό μέρος της πλάκας που μπορεί να συσσωρευτεί στις αρτηρίες σας. Η πλάκα αποτελείται από λίπος, χοληστερόλη, ασβέστιο και άλλες ουσίες. Η θεωρία είναι ότι όσο περισσότερη χοληστερόλη και λίπος έχετε στο αίμα σας, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να μετατραπούν σε συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες σας.

Το επίπεδο χοληστερόλης HDL σας

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι όλη η χοληστερόλη δεν είναι η ίδια. Η HDL χοληστερόλη είναι στην πραγματικότητα προστατευτική έναντι των καρδιακών παθήσεων. Οι επιστήμονες δεν είναι ακριβώς σίγουροι γιατί, αλλά πιστεύουν ότι βοηθά στη μείωση της φλεγμονής, η οποία συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς. Βοηθά επίσης να μεταφέρει τη χοληστερόλη στο ήπαρ, όπου μπορεί να υποβληθεί σε επεξεργασία έξω από το σώμα. Η γενική συναίνεση είναι ότι όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο HDL, τόσο χαμηλότερος είναι ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων.

Το ιστορικό του καπνίσματος

Το κάπνισμα προϊόντων καπνού αυξάνει τον συνολικό κίνδυνο καρδιακής νόσου. Η νικοτίνη και άλλες χημικές ουσίες στα τσιγάρα βλάπτουν την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο στένωσης της αρτηρίας λόγω της αθηροσκλήρωσης.

Αυτός ο κίνδυνος αυξάνεται ακόμη και αν καπνίζετε μόνο μία φορά. Ευτυχώς, ανεξάρτητα από το πόσο ή πόσο καιρό έχετε καπνίσει, η διακοπή θα ωφελήσει την καρδιά σας. Μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης ή θανάτου από καρδιακές παθήσεις και μειώνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης με την πάροδο του χρόνου. Η διακοπή μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αναστροφή της βλάβης της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.

Η αρτηριακή σας πίεση

Ο πρώτος αριθμός της ανάγνωσης της αρτηριακής σας πίεσης μπορεί επίσης να σας δώσει μια ιδέα για τον κίνδυνο καρδιακής νόσου. Αυτός ο αριθμός αναφέρεται στην «συστολική» αρτηριακή σας πίεση. Αυτή είναι η πίεση στις αρτηρίες σας όταν η καρδιά σας χτυπά και προκαλεί παλμό αίματος στο τοίχωμα των αρτηριών σας. Ο δεύτερος αριθμός αναφέρεται στην «διαστολική» αρτηριακή σας πίεση. Αυτή είναι η πίεση στις αρτηρίες σας μεταξύ των καρδιακών παλμών, που είναι όταν χαλαρώνονται οι κάτω θάλαμοι της καρδιάς.

Η συστολική μέτρηση συνήθως αυξάνεται με την ηλικία. Θεωρείται πιο ενδεικτικό του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Αυτό οφείλεται στην αυξανόμενη δυσκαμψία στις αρτηρίες και στη μακροπρόθεσμη συσσώρευση πλάκας.

Ακολουθούν ορισμένες οδηγίες για την αρτηριακή πίεση:

• Κανονική αρτηριακή πίεση: συστολική μικρότερη από 120 mmHg και διαστολική μικρότερη από 80 mmHg
• Ανυψωμένο: συστολικό 120 έως 129 mmHg και διαστολικό μικρότερο από 80 mmHg
• Υπέρταση σταδίου 1 (υψηλή αρτηριακή πίεση): συστολική 130 έως 139 mmHg ή διαστολική 80 έως 89 mmHg
• Υπέρταση σταδίου 2: συστολική 140 mmHg ή μεγαλύτερη ή διαστολική 90 mmHg ή μεγαλύτερη

Η λήψη φαρμάκων για τη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής προσβολής.

Είτε έχετε σακχαρώδη διαβήτη είτε όχι

Πολλοί υπολογιστές κινδύνου καρδιακών παθήσεων έχουν προσθέσει διαβήτη στη λίστα. Εάν έχετε διαβήτη, έχετε σχεδόν διπλάσια πιθανότητα από κάποιον που δεν έχει διαβήτη να πεθάνει από καρδιακές παθήσεις.

Με την πάροδο του χρόνου, τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα (σάκχαρο) μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση της εναπόθεσης λιπαρών υλικών έναντι μιας αρτηρίας ή άλλου αυλού του αγγείου με επακόλουθη στένωση και σκλήρυνση της αρτηρίας, η οποία αποτελεί μέρος μιας διαδικασίας γνωστής ως αθηροσκλήρωση.

Επισκεφθείτε τον ιστότοπο της American Heart Association για να χρησιμοποιήσετε την αριθμομηχανή καρδιακού κινδύνου. Αφού απαντήσετε σε μερικές ερωτήσεις σχετικά με την αρτηριακή σας πίεση, τη συνολική και HDL χοληστερόλη, την ηλικία και μερικά άλλα πράγματα, ο ιστότοπος θα σας δώσει το ποσοστό κινδύνου σας. Φροντίστε να κάνετε τακτικές εξετάσεις με το γιατρό σας για να διαχειριστείτε όλους τους παράγοντες κινδύνου και να διατηρήσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων όσο το δυνατόν χαμηλότερο.