Σπυράκι στο τριχωτό της κεφαλής: Πώς συμβαίνει και πώς να το θεραπεύσει

Περιεχόμενο

• Τύποι ακμής του τριχωτού της κεφαλής
• Τι προκαλεί ένα σπυράκι στο κεφάλι σας;
• Κίνδυνοι να σπάσει ένα σπυράκι στο τριχωτό της κεφαλής σας
• Ε:
• ΕΝΑ:
• Πώς αντιμετωπίζετε τα σπυράκια στο τριχωτό της κεφαλής;
• Φάρμακα για το τριχωτό της κεφαλής
• Πόσο καιρό θα χρειαστούν τα σπυράκια για να επουλωθούν;
• Συμβουλές για την πρόληψη
• Διατροφή και ακμή του τριχωτού της κεφαλής

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Τύποι ακμής του τριχωτού της κεφαλής

Η ακμή στο τριχωτό της κεφαλής ή η θυλακίτιδα του τριχωτού της κεφαλής είναι συχνότερη κατά μήκος της γραμμής των μαλλιών σας. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει μικρά και φαγούρα σπυράκια. Μερικές φορές αυτά τα σπυράκια γίνονται επίσης επώδυνα και κρούστα.

Ένα σπυράκι στο τριχωτό της κεφαλής σας μπορεί να είναι:

• ήπια, περιλαμβάνει σπυράκια και λευκά στίγματα
• μέτρια, περιλαμβάνει βλατίδες και φλύκταινες, που εμφανίζονται στην επιφάνεια του δέρματος
• σοβαρή, περιλαμβάνει οζίδια και κύστες, οι οποίες είναι ενσωματωμένες κάτω από το δέρμα

Η σοβαρή ακμή του τριχωτού της κεφαλής (ακμή necrotica και η ανατομή της κυτταρίτιδας) μπορεί να αναπτύξει μαυρισμένες κρούστες και να αφήσει μόνιμες ουλές. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε επίμονη ακμή που προκαλεί τριχόπτωση, φαλακρά μπαλώματα ή σοβαρό πόνο.

Μπορείτε να αντιμετωπίσετε ένα σπυράκι στο τριχωτό της κεφαλής σας με πολλά προϊόντα χωρίς συνταγή (OTC). Αλλά επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν το σπυράκι παραμείνει ή υποψιάζεστε ότι μπορεί να είναι κάτι άλλο.

Τι προκαλεί ένα σπυράκι στο κεφάλι σας;

Τα σπυράκια εμφανίζονται όταν οι πόροι ή τα θυλάκια των τριχών φράζουν. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, το φυσικό λάδι που διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο (σμήγμα) και τα βακτήρια εισέρχονται στους πόρους. Τα κύτταρα δεν μπορούν να βγουν από τον πόρο, με αποτέλεσμα την ακμή σε διάφορες μορφές. Οι πιο σοβαρές μορφές ακμής περιέχουν περισσότερα βακτήρια.

Οι τύποι οργανισμών που προκαλούν αυτήν τη φλεγμονή περιλαμβάνουν:

• Propionibacterium acnes (P. acnes)
• Staphylococcus epidermidis
• μύκητας
• ακάρεα

Οι λόγοι για τους φραγμένους πόρους μπορεί να περιλαμβάνουν:

• συσσώρευση προϊόντων από σαμπουάν ή άλλα προϊόντα μαλλιών, όπως τζελ ή λακ
• να μην πλένετε τα μαλλιά αρκετά συχνά για να καθαρίζετε το τριχωτό της κεφαλής
• περιμένουμε πολύ καιρό για να πλένεις τα μαλλιά σου μετά από μια προπόνηση
• να φοράτε καπέλο ή άλλα καλύμματα κεφαλής ή εξοπλισμό που προκαλεί τριβή στο τριχωτό της κεφαλής σας

Κίνδυνοι να σπάσει ένα σπυράκι στο τριχωτό της κεφαλής σας

Ε:

Είναι ασφαλές να ρίξετε ένα σπυράκι στο τριχωτό της κεφαλής σας;

ΕΝΑ:

Είναι καλύτερο να αποφύγετε να σκάσετε ή να μαζέψετε σπυράκια στο τριχωτό της κεφαλής. Αυτός ο τύπος τραύματος στο δέρμα μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της κατάστασης και σε βαθύτερη μόλυνση. Το απαλό πλύσιμο του τριχωτού της κεφαλής με σαμπουάν και ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει πολλές συνθήκες να βελτιωθούν από μόνα τους. Είναι σημαντικό να ελαχιστοποιηθεί ο ερεθισμός στο τριχωτό της κεφαλής που μπορεί να προέλθει από ξυράφια, προϊόντα μαλλιών, υψηλή θερμότητα και χημικές θεραπείες. Αυτά μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή και ερεθισμό που μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω επιπλοκές. Όσο πιο καλοί είστε στο τριχωτό της κεφαλής και στο δέρμα σας, τόσο λιγότερο πιθανό να έχετε προβλήματα.

- Judith Marcin, MD

Οι απαντήσεις αντιπροσωπεύουν τις απόψεις των ειδικών ιατρικής μας. Όλο το περιεχόμενο είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή.

Πώς αντιμετωπίζετε τα σπυράκια στο τριχωτό της κεφαλής;

Το κλειδί για τη θεραπεία της ακμής του τριχωτού της κεφαλής είναι να αποφευχθεί η απόφραξη των πόρων σας. Είναι η απόφραξη και συσσώρευση λαδιού που προκαλεί ακμή. Η διατήρηση του τριχωτού της κεφαλής σας είναι σημαντική. Αλλά θα θέλατε να βεβαιωθείτε ότι το σαμπουάν ή το μαλακτικό σας δεν προκαλεί την ακμή του τριχωτού σας.

Εάν υποψιάζεστε ότι το σαμπουάν ή το μαλακτικό σας προκαλεί το πρόβλημα, μπορείτε να δοκιμάσετε κάποια νέα προϊόντα. Για ήπια και μέτρια ακμή δοκιμάστε προϊόντα με συστατικά όπως:

• σαλικυλικό οξύ (Neutrogena T / Sal Shampoo): απολέπιση νεκρών κυττάρων του δέρματος, ώστε να μην εισέρχονται στους πόρους και να προκαλούν ακμή, αλλά λιγότερο αποτελεσματικά από το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου
• γλυκολικό οξύ (Aqua Glycolic): βοηθά στην απολέπιση και σκοτώνει μικρο βακτήρια
• κετοκοναζόλη ή κυκλοσπιρόξ (Nizoral): αντιμυκητιασικοί παράγοντες σε σαμπουάν κατά της πιτυρίδας
• λάδι δέντρων τσαγιού (Trader Joe's Tea Tree Tingle): οι αντιβακτηριακές ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της ακμής
• λάδι jojoba (Majestic Pure): μπορεί να μην απαλλαγείτε από την ακμή, αλλά η προσθήκη στο σαμπουάν σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής της ακμής

Χρησιμοποιήστε προϊόντα με βάση το λάδι με μέτρο για να αποφύγετε το φράξιμο των πόρων σας. Εάν χρησιμοποιείτε επίσης προϊόντα μαλλιών όπως κεριά, πομά, σπρέι μαλλιών και πηλό, ίσως θελήσετε να επενδύσετε σε ένα σαμπουάν καθαρισμού χωρίς θειικά άλατα (Ion). Τα σαμπουάν αποσαφήνισης αφαιρούν τη βρωμιά, το λάδι και τη συσσώρευση προϊόντων από τα μαλλιά σας. Αποφύγετε τη χρήση αυτού του τύπου σαμπουάν πολύ συχνά, καθώς μπορεί να στεγνώσει τα μαλλιά σας, ειδικά εάν έχει βαφτεί ή έχει υποστεί ζημιά.

Φάρμακα για το τριχωτό της κεφαλής

Συζητήστε με το γιατρό σας εάν οι εξωχρηματιστηριακές θεραπείες δεν λειτουργούν ή εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε τριχόπτωση. Μπορεί να χρειαστείτε ιατρική συνταγή για να μειώσετε τη φλεγμονή. Για σοβαρές ή επίμονες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει:

• τοπικά αντιβιοτικά ή κρέμα στεροειδών
• από του στόματος φάρμακα, όπως αντιβιοτικά ή αντιισταμινικά
• ισοτρετινοΐνη, για σοβαρή ακμή
• ελαφριά θεραπεία
• ενέσεις στεροειδών
• φυσικές εκχυλίσεις για να καθαρίσετε τους πόρους

Μην συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε ένα προϊόν εάν υποψιάζεστε ότι είστε αλλεργικοί σε αυτό.

Εάν το σπυράκι σας δεν ανταποκρίνεται στη θεραπεία της ακμής ή φαίνεται ότι θα μπορούσε να είναι κάτι άλλο, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.

Η πληγείσα περιοχή μπορεί να είναι μια άλλη κατάσταση, όπως:

• καρκίνος του δέρματος, όπως βασικό κύτταρο ή καρκίνωμα πλακωδών κυττάρων
• μια βαθιά λοίμωξη ή απόστημα
• σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, μια κοινή πάθηση που αφήνει κλίμακες, ερυθρότητα και πιτυρίδα
• μια κύστη

Πόσο καιρό θα χρειαστούν τα σπυράκια για να επουλωθούν;

Οι θεραπείες ακμής συνήθως χρειάζονται έως τέσσερις έως οκτώ εβδομάδες για να αρχίσουν να λειτουργούν. Ίσως χρειαστεί επίσης να συνεχίσετε να αντιμετωπίζετε την περιοχή για να αποφύγετε υποτροπές. Οι δερματολόγοι συνιστούν τη χρήση ενός ήπιου, καθημερινού σαμπουάν εάν πρέπει να πλένετε συχνά τα μαλλιά σας. Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί παράλληλα με ένα στιγμιαίο κλιματιστικό. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα ήπια σαμπουάν δεν επηρεάζουν την φυσιολογική ανάπτυξη των μαλλιών.

Τα σημάδια σπυράκι μπορεί να διαρκέσουν έως και έξι μήνες για να εξασθενίσουν. Είναι σημαντικό να μην διαλέξετε την ακμή, καθώς αυτό θα μπορούσε να δημιουργήσει βαθύτερα σημάδια. Μπορεί επίσης να διαδώσει τα βακτήρια.

Καθώς συνεχίζετε να αντιμετωπίζετε την ακμή σας, φροντίστε να είστε απαλοί όταν κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας. Αποφύγετε το τρίψιμο με τα νύχια σας, καθώς αυτό μπορεί να ερεθίσει το δέρμα και να ανοίξει τραύματα.

Συμβουλές για την πρόληψη

Ο προσδιορισμός της αιτίας (όπως οι φραγμένοι πόροι) και η πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ακμής. Θα θέλατε επίσης να αναζητήσετε προϊόντα που δεν θα προκαλέσουν υπερβολική συσσώρευση στο τριχωτό της κεφαλής σας και δεν θα στεγνώσουν. Αυτό περιλαμβάνει κεριά, σπρέι μαλλιών, πηλό και άλλα προϊόντα μαλλιών που δεν περιέχουν συγκεκριμένες χημικές ουσίες και πρόσθετα.

Για μια λίστα με φαινόμενα comedogenic, επισκεφθείτε το jerawat.org. Τα φαγενογόνα συστατικά είναι γνωστό ότι φράζουν τους πόρους, ειδικά για άτομα με ευαίσθητο δέρμα. Δημοφιλή comedogenic συστατικά που μπορείτε να βρείτε σε σαμπουάν και μαλακτικά περιλαμβάνουν θειικά άλατα και laureth-4.

Η μείωση του ερεθισμού του τριχωτού της κεφαλής μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των περιπτώσεων της ακμής του τριχωτού της κεφαλής.

Θυμηθείτε να πλένετε τα μαλλιά σας μετά την άσκηση, φορώντας καλύμματα κεφαλής ή άλλες πιθανές δραστηριότητες που προκάλεσαν εφίδρωση. Η διατήρηση της περιοχής του ύπνου σας καθαρή, συμπεριλαμβανομένης της αλλαγής των μαξιλαριών σας και η απομάκρυνση του μακιγιάζ (για την πρόληψη της ακμής κατά μήκος της γραμμής των μαλλιών) μπορεί επίσης να βοηθήσει

Διατροφή και ακμή του τριχωτού της κεφαλής

Μια ανασκόπηση δείχνει ότι αυτό που τρώτε μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή πετρελαίου, τη φλεγμονή και την ακμή. Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας δεν συνιστά να εστιάζετε στη διατροφή ως τη μοναδική σας θεραπεία.

Για μια δίαιτα κατά της ακμής, δοκιμάστε να περιορίσετε τις τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες και να αυξήσετε τις τροφές με:

• Βιταμίνη Α
• βιταμίνη D
• ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
• φυτικές ίνες
• αντιοξειδωτικά
• ψευδάργυρος

Εάν παρατηρήσετε μια έξαρση μετά την κατανάλωση ενός συγκεκριμένου φαγητού, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να το εξαλείψετε από τη διατροφή σας. Κρατήστε ένα ημερολόγιο φαγητού για να παρακολουθείτε τι τρώτε και πότε συμβαίνουν εκρήξεις.