Ο τρομακτικός τρόπος που η προεδρία Τραμπ επηρεάζει το άγχος στην Αμερική

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Είναι συνηθισμένο να εξετάζουμε τις «πρώτες 100 ημέρες» ενός προέδρου ως αξιωματούχος για το τι θα έρθει κατά τη διάρκεια της προεδρίας. Καθώς ο Πρόεδρος Τραμπ πλησιάζει τις 100 ημέρες του στις 29 Απριλίου, υπάρχει μια σημαντική αλλαγή στον αμερικανικό πληθυσμό που γίνεται εμφανής από την εκλογή του: Όλοι είναι ανήσυχοι.

Σχεδόν τα τρία τέταρτα (71 %) των Αμερικανών ηλικίας 18 έως 44 ετών αναφέρουν ότι αισθάνονται άγχος λόγω των εκλογικών αποτελεσμάτων και σχεδόν τα δύο τρίτα των Αμερικανών συμφωνούν ότι ο σημερινός πρόεδρός μας προκαλεί άγχος σε περισσότερους ανθρώπους, σύμφωνα με νέα μελέτη από 2.000 ενήλικες που ανατέθηκαν από τον ιστότοπο υγειονομικής περίθαλψης CareDash.

ICYMI, το άγχος δεν είναι ακριβώς ασυνήθιστο. Το 28 τοις εκατό των Αμερικανών ενηλίκων έχουν υποφέρει από αγχώδη διαταραχή κάποια στιγμή στη ζωή τους, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας. Είναι σημαντικό να σημειωθεί, ωστόσο, ότι οι άνθρωποι που αναφέρουν άγχος δεν υποφέρουν απαραιτήτως αγχώδης διαταραχή, αλλά βιώνοντας το αίσθημα του άγχους, το οποίο ορίζεται ως «ένα συναίσθημα που χαρακτηρίζεται από συναισθήματα έντασης, ανησυχητικές σκέψεις και σωματικές αλλαγές όπως αυξημένη αρτηριακή πίεση», σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA). (Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε για τη διαφορά μεταξύ των δύο.) Σε αυτή τη συγκεκριμένη έρευνα, το 45 τοις εκατό των Αμερικανών ανέφεραν ότι βίωσαν μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα άγχους, όπως κατάθλιψη, αύξηση βάρους, προβλήματα ύπνου, στενοχώρια στις σχέσεις, αγανάκτηση, θυμό , και συναισθήματα νευρικότητας-όλα ειδικά λόγω των εκλογικών αποτελεσμάτων.

Πριν υποθέσετε οτιδήποτε (επειδή ξέρετε τι λένε για την υπόθεση), ακούστε: Ακόμα και άτομα που ψήφισαν Για Ο Τραμπ βιώνει ανήσυχα συναισθήματα. Περίπου το 40 % των ψηφοφόρων του Trump που συμμετείχαν στην έρευνα 1) ανέφεραν ότι αισθάνονται άγχος λόγω των εκλογικών αποτελεσμάτων, 2) συμφωνούν ότι προκαλεί άγχος σε περισσότερους ανθρώπους και 3) αναζητούν τρόπους για να αντιμετωπίσουν το αρνητικό πολιτικό περιβάλλον. (Αποτοξίνωση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, κανείς;) Ένα άλλο εκπληκτικό στατιστικό: Παρά τις τρομακτικές αλλαγές στα δικαιώματα της υγείας των γυναικών που στροβιλίζονται υπό τη νέα διοίκηση, οι άνδρες είναι ακόμη πιο πιθανό από τις γυναίκες να αναφέρουν ότι αισθάνονται άγχος. Το 54 % των ανδρών αναφέρουν ότι αισθάνονται άγχος ως απάντηση στα εγκαίνια έναντι 48 % των γυναικών.

Πώς αντιμετωπίζουν συνήθως οι άνθρωποι το άγχος; Προφανώς, εγκαταλείποντας τις υγιεινές τους συνήθειες. Από τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν κοινά συμπτώματα άγχους, σχεδόν οι μισοί αναφέρουν ότι ασχολούνται με ανθυγιεινές συμπεριφορές όπως κατανάλωση αλκοόλ, κάπνισμα, κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων ή διαμάχη λόγω των εκλογών του Νοεμβρίου. (Παράδειγμα Α: οι εκλογές σχεδόν οδήγησαν μια γυναίκα σε διαζύγιο.) Σχεδόν οι μισοί Αμερικανοί ηλικίας 18 έως 44 ετών που εμφανίζουν συμπτώματα άγχους αναφέρουν επίσης ότι κοιμούνται λιγότερο ή κάνουν λιγότερο σεξ λόγω των εκλογών. Η Barbra Streisand παραδέχτηκε μάλιστα ότι η προεδρία Τραμπ την κάνει να τρώει το άγχος και η Lena Dunham λέει ότι το άγχος την κάνει χάνω βάρος.

«Τα αποτελέσματα των εκλογών του Νοεμβρίου δημιούργησαν την «τέλεια καταιγίδα» αυξανόμενου άγχους και επηρεάζει την εθνική μας υγεία», λέει ο Ιατρικός Σύμβουλος του CareDash, Steven Stosny, Ph.D., θεραπευτής με έδρα την Ουάσιγκτον, DC. "Το άγχος και η νευρικότητα πηγάζουν από το φόβο ότι κάτι κακό μπορεί να συμβεί. Αυτά τα συναισθήματα εντείνονται σε περιόδους αβεβαιότητας και είναι επίσης μεταδοτικά. Αυτό που βλέπουμε τώρα είναι οι Αμερικανοί να προσπαθούν να αντιμετωπίσουν την αβεβαιότητα ενός προέδρου γνωστού για τολμηρή και απροσδόκητη συμπεριφορά. καθώς και ένας 24ωρος κύκλος ειδήσεων που προωθείται εν μέρει από πλατφόρμες κοινωνικών μέσων που έχουν ενισχύσει τις πολιτικές ανησυχίες ».

Εάν τα πράγματα συνεχίσουν προς αυτή την κατεύθυνση τα επόμενα τέσσερα χρόνια, μπορείτε να κάνετε αυτά τα βήματα για να είστε υγιείς στα κοινωνικά μέσα, δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για την αντιμετώπιση του καθημερινού άγχους και ακολουθήστε τα βήματα αυτών των γυναικών που βρήκαν μια υγιή διέξοδο εκλογικό άγχος: γιόγκα. (Εδώ: μερικές στάσεις κατά του άγχους για να δοκιμάσετε το συντομότερο δυνατό.)

Αξιολόγηση για