7 καλύτεροι χυμοί για να αναζωογονήσετε το δέρμα σας

Περιεχόμενο

• 1. Χυμός κερασιού
• 2. Χυμός ακτινίδιων
• 3. Βιταμίνη αβοκάντο
• 4. Χυμός ντομάτας
• 5. Χυμός λάχανου με λεμόνι
• 6. Χυμός μαϊντανού με πορτοκάλι
• 7. Βιταμίνη παπάγια
• Σπιτική θεραπεία για την εξάλειψη των ρυτίδων και των γραμμών έκφρασης

Συστατικά όπως το ακτινίδιο, το κεράσι, το αβοκάντο και η παπάγια είναι εξαιρετικές επιλογές για τακτική κατανάλωση για αναζωογόνηση του δέρματος, αφήνοντας μια πιο νεανική και φροντίδα για εμφάνιση. Εδώ υποδεικνύουμε τις 7 καλύτερες συνταγές, για να καταναλώνετε μία την ημέρα, και στο τέλος της πρώτης εβδομάδας παρατηρήστε τα αποτελέσματα.

Αλλά εκτός από τη λήψη μίας από τις ακόλουθες συνταγές την ημέρα, συνιστάται επίσης να τρώτε 1 καρύδι Βραζιλίας καθημερινά επειδή είναι πλούσιο σε σελήνιο, μια ουσία που δρα εξαλείφοντας τις ελεύθερες ρίζες και καταλήγει στην προώθηση της αναζωογόνησης.

Μια άλλη σημαντική φροντίδα είναι να καθαρίζετε το δέρμα καθημερινά και να χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα κατάλληλη για την ηλικία σας.

1. Χυμός κερασιού

Ο χυμός κερασιού είναι μια εξαιρετική εγχώρια θεραπεία για την αναζωογόνηση του δέρματος, καθώς αυτός ο καρπός είναι πλούσιος σε β-καροτένιο, ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών και των ακαθαρσιών από τους οργανισμούς, παρέχοντας την αναγέννηση των επιθηλιακών κυττάρων αφήνοντας το δέρμα όμορφο, μαλακό είναι νέο.

Συστατικά:

• 2 φλιτζάνια κεράσια
• μισή μπανάνα
• 300 ml νερού

Τρόπος προετοιμασίας:

Πλύνετε καλά τα φρούτα, κόψτε τα στη μέση για να αφαιρέσετε τις πέτρες τους και προσθέστε τα σε ένα μπλέντερ μαζί με το νερό. Αφού χτυπήσει καλά, ο χυμός κερασιού είναι έτοιμος να πιει.

Τα γλυκά κεράσια είναι τα καλύτερα για την παρασκευή χυμού, εκτός από μια ευχάριστη γεύση, έχουν μια τεράστια ποικιλία βιταμινών και θρεπτικών συστατικών που βοηθούν στη διατήρηση της υγείας. Εκτός από το β-καροτένιο, αυτός ο καρπός είναι πλούσιος σε βιταμίνη Β2 και φολικό οξύ, είναι εξαιρετικός για την υγεία των ματιών, των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος.

2. Χυμός ακτινίδιων

Ο χυμός ακτινίδιων βοηθά στην αναζωογόνηση του δέρματος επειδή αυτός ο καρπός είναι πλούσιος σε κάλιο, το οποίο βοηθά στην αναγέννηση των κυττάρων σε ολόκληρο το σώμα. Αυτή η θεραπεία στο σπίτι αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος, αφήνοντας το δέρμα να φαίνεται νεότερο και πιο όμορφο. Λόγω της αναγέννησης των κυττάρων, οι μύες τείνουν να γίνουν πιο τονισμένοι και η ενέργεια να αυξάνεται.

Συστατικά:

• 3 ακτινίδια
• 200 ml νερού
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι

Τρόπος προετοιμασίας:

Ξεφλουδίστε τα ακτινίδια, τα κόβετε σε μικρά κομμάτια και προσθέστε τα σε ένα μπλέντερ μαζί με τα άλλα συστατικά.

Εκτός από τα οφέλη για το δέρμα, το ακτινίδιο είναι ιδανικό για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, γιατί βοηθά στη ρύθμιση του εντέρου και στη μείωση της χοληστερόλης. Δείτε πώς να χρησιμοποιήσετε το ακτινίδιο για να χάσετε βάρος.

3. Βιταμίνη αβοκάντο

Μια άλλη εξαιρετική συνταγή για αναζωογόνηση είναι η λήψη βιταμίνης αβοκάντο με καρύδια Βραζιλίας, διότι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα, βελτιώνοντας παράλληλα την εμφάνιση του δέρματος.

Συστατικά:

• 1/2 ώριμο αβοκάντο
• 3 καρύδια Βραζιλίας
• 1 ποτήρι απλό γιαούρτι 180 g

Τρόπος προετοιμασίας:

Χτυπάμε όλα τα συστατικά στο μίξερ και γλυκώνουμε στη γεύση. Θα πρέπει να παίρνετε αυτήν τη βιταμίνη το πρωί καθημερινά για να επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί με τη διατροφή σας, ώστε να μην πάρετε λίπος, επειδή αυτή η βιταμίνη είναι πολύ θερμιδική. Δείτε όλα τα οφέλη του αβοκάντο.

4. Χυμός ντομάτας

Ο χυμός τομάτας με λάδι και αλάτι είναι μια εξαιρετική συνταγή για να αναζωογονήσετε το δέρμα σας και να καταπολεμήσετε τη γήρανση. Η ντομάτα είναι μια τροφή πλούσια σε λυκοπένιο και έχει υψηλή αντιοξειδωτική περιεκτικότητα, προστατεύει τα κύτταρα από τον καρκίνο, ειδικά τον καρκίνο του προστάτη και βοηθά στην καταπολέμηση των πρώτων σημείων γήρανσης. Οι ντομάτες είναι επίσης πλούσιες σε βιταμίνη Α και, εάν καταναλώνονται με ελαιόλαδο, αυξάνει την απορρόφησή της, αυξάνοντας τα οφέλη της.

Εγώσυστατικά:

• 3 ώριμες ντομάτες
• 1 ποτήρι νερό
• αλάτι και μαύρο πιπέρι
• 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο

Τρόπος προετοιμασίας:

Χτυπάμε όλα τα συστατικά με το μίξερ και πάρουμε στη συνέχεια.

5. Χυμός λάχανου με λεμόνι

Ο χυμός Kale βοηθά στην αναζωογόνηση, επειδή το λάχανο είναι πλούσιο σε ψευδάργυρο, ο οποίος εκτός από την αναγέννηση των κυττάρων εξισορροπεί τα επίπεδα οξέων στο σώμα.

Εγώσυστατικά:

• 2 φύλλα λάχανο
• ½ ποτήρι νερό
• χυμός 2 λεμονιών
• 2 ημερομηνίες για να γλυκάνουν

Τρόπος προετοιμασίας:

Όλα τα συστατικά πρέπει να προστεθούν σε ένα μπλέντερ και να αναμειχθούν καλά.

6. Χυμός μαϊντανού με πορτοκάλι

Αυτός ο χυμός βοηθά στην αναζωογόνηση αφού η χλωροφύλλη που υπάρχει στον μαϊντανό διεγείρει οξυγόνωση, μεταβολισμό και αναγέννηση των κυττάρων, αφήνοντας το δέρμα και τα μαλλιά απαλά και υγιή.

Συστατικά:

• 3 κουταλιές ψιλοκομμένο μαϊντανό
• χυμός 2 πορτοκαλιών
• 1 κουτάλι μέλι

Τρόπος προετοιμασίας:

Χτυπάμε τα υλικά με ένα μίξερ και ακολουθεί.

Εκτός από την αναζωογόνηση, ο χυμός μαϊντανού είναι πλούσιος σε προβιταμίνη Α, εξαιρετικός για να οξύνει την όραση και να είναι αποτελεσματικός για τον καθαρισμό των νεφρών, του ήπατος και του ουροποιητικού συστήματος.

7. Βιταμίνη παπάγια

Αυτή η βιταμίνη παπάγια είναι πλούσια σε β-καροτένιο που βοηθά στο να μαλακώσει το δέρμα και επίσης αφαιρεί τις τοξίνες και τις ακαθαρσίες από το σώμα βοηθώντας στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.

Συστατικά:

• 1 ώριμη παπάγια
• χυμός 1 πορτοκαλιού
• 1 ημερομηνία για να γλυκάνουμε
• 1 ποτήρι απλό γιαούρτι 280 g

Τρόπος προετοιμασίας:

Χτυπάμε όλα τα συστατικά σε ένα μίξερ και πάρτε το στη συνέχεια. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο χρυσό λιναρόσπορο.

Σπιτική θεραπεία για την εξάλειψη των ρυτίδων και των γραμμών έκφρασης

Μια εξαιρετική οικιακή θεραπεία για την εξάλειψη των ρυτίδων και των γραμμών έκφρασης είναι το dermaroller, μια μικρή συσκευή που έχει μικροβελόνες που διαπερνούν το δέρμα, επιτρέποντας την καλύτερη απορρόφηση των αντιρυτιδικών κρεμών, για παράδειγμα.

Δείτε πώς να χρησιμοποιήσετε και την απαραίτητη φροντίδα, πριν και μετά, σε αυτό το βίντεο από τον φυσιοθεραπευτή Marcelle Pinheiro: