Suit's Star Sarah Rafferty's Stay Slim Secrets

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Μπορεί να ξέρεις Σάρα Ράφερτι ως Donna, ο οξυγόνος βοηθός του Harvey Specter από το επιτυχημένο νομικό δράμα του αμερικανικού δικτύου Κοστούμια, αλλά αναλαμβάνει πρωταγωνιστικό ρόλο στην υγεία της. Η ηθοποιός, που αγαπά το Pilates, συνεργάζεται επίσης με έναν εκπαιδευτή στο Λος Άντζελες στο Winsor Pilates και σηκώνει βάρη. Αλλά όταν πρόκειται για καρδιο, πρέπει να είσαι έξω. Η ηθοποιός μας είπε ότι λατρεύει την πεζοπορία στο φαράγγι, το τρέξιμο σκαλοπατιών ή τα βήματα στο πάρκο. Όταν δεν έχει χρόνο, η Rafferty δημιουργεί το δικό της μίνι boot camp διάρκειας 20 λεπτών στο πάρκο. Το μόνο πράγμα που δεν θα τη δείτε να κάνει εκεί έξω; Ασκήσεις κοιλιακών. Μας είπε, "Μισώ όλα τα βασικά πράγματα. Γι' αυτό πρέπει να έχω προπονητή. Μόνο έτσι θα κάνω τους κοιλιακούς."

Αλλά ο Rafferty είναι πολύ πιο μόνος σου όταν πρόκειται για υγιεινή διατροφή. Στην αρχή κάθε εβδομάδας, φτιάχνει μια τεράστια κατσαρόλα με σούπα λαχανικών, την οποία κρατά στη διάθεσή της για γρήγορα και υγιεινά γεύματα, καθώς το πρόγραμμά της είναι φορτωμένο. Για να αποφύγει την πλήξη, θα ταράξει τα πράγματα προσθέτοντας μια μέρα καστανό ρύζι και μια άλλη γαλοπούλα. Αλλά ένα φαγητό που δεν θα κουραστεί ποτέ είναι τα αμύγδαλα! Η Rafferty δεν εφοδιάζει απλώς το ντουλάπι της με το υγιεινό παξιμάδι, αλλά έχει επίσης γάλα αμυγδάλου, βούτυρο αμυγδάλου και αμύγδαλα με μαύρη σοκολάτα για υγιεινό σνακ.

Όταν έχει πολύ λίγο χρόνο, η ηθοποιός βασίζεται στο Meal in a Glass ένα πρωτεϊνικό ρόφημα που περιέχει μια ποικιλία βιταμινών και μετάλλων. Και, όπως ήταν αναμενόμενο, η Rafferty αναμιγνύει το παρασκεύασμα με γάλα αμυγδάλου, ή αν είχε υπερβολική δόση αμυγδάλου, νερό καρύδας. Άλλα γρήγορα σνακ στα οποία βασίζεται ο Rafferty περιλαμβάνουν μήλα Fuji και γαλοπούλα σε φέτες με μουστάρδα μέλι. Αλλά όταν έρθει η ώρα να επιδοθείτε, όλα έχουν να κάνουν με το μούρο να καταρρεύσει. "Έχω ένα γλυκό δόντι. Λατρεύω το επιδόρπιο και αν κάποιος μου φτιάξει ένα, θα το πάρω", μας είπε η σταρ των ΗΠΑ. Άλλες λιχουδιές που λατρεύει περιλαμβάνουν παγωτό καρύδας, μαύρη σοκολάτα και μάφιν Ezekiel.

Αξιολόγηση για