Κάθε αντηλιακή ερώτηση που έχετε, απαντήσει

Περιεχόμενο

• 1. Πόσο πρέπει να προσέξω το SPF;
• 2. Πώς λειτουργεί η προστασία UVA και UVB;
• 3. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ φυσικών και χημικών αντηλιακών;
• Φυσικό (ανόργανο) αντηλιακό
• Αντιηλιακό χημικό (οργανικό)
• 4. Πόσο συχνά πρέπει να εφαρμόζω αντηλιακό;
• 5. Πρέπει πραγματικά να το φοράω αν θα είμαι στο σπίτι τις περισσότερες μέρες;
• 6. Υπάρχει διαφορά μεταξύ αντηλιακού προσώπου και σώματος;
• 7. Πρέπει τα παιδιά και τα μωρά να χρησιμοποιούν διαφορετικά αντηλιακά από τα ενήλικα;
• 8. Πρέπει να ανησυχώ για επιβλαβή συστατικά στο αντηλιακό μου;
• 9. Το αντηλιακό μου σκοτώνει τους κοραλλιογενείς υφάλους;
• 10. Πώς μπορώ να επιλέξω το σωστό αντηλιακό για τον τύπο του δέρματος μου;
• Άλλοι τρόποι κάλυψης

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Ποιος είναι ο πιο αλεξίσφαιρος τρόπος για την πρόληψη βλάβης από τον ήλιο στο δέρμα σας; Παραμονή μακριά από τον ήλιο. Αλλά η αποφυγή του ήλιου είναι ένας φρικτός τρόπος για να περάσετε το χρόνο σας, ειδικά όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι εν μέρει υπεύθυνες για την ανύψωση της διάθεσής σας.

Λοιπόν, ποιο είναι το καλύτερο που έχουμε να προστατεύσουμε την επιφάνεια του δέρματός μας και τα πολλά στρώματα από κάτω; Αντηλιακό.

Μιλήσαμε με ειδικούς και κάναμε την έρευνα για να ξεκαθαρίσουμε την κοινή σύγχυση αντηλιακών. Από τους αριθμούς SPF έως τους τύπους δέρματος, ακολουθεί κάθε ερώτηση που έχετε σχετικά με το αντηλιακό.

1. Πόσο πρέπει να προσέξω το SPF;

Ο δερματολόγος της Νέας Υόρκης Fayne Frey μας υπενθυμίζει ότι «κανένα αντηλιακό δεν είναι 100% αποτελεσματικό στην πρόληψη του καψίματος και της βλάβης του δέρματος». Σημειώνει επίσης ότι το αντηλιακό "μπορεί να αυξήσει το χρόνο που μπορείτε να είστε έξω".

Και ο χρόνος που ξοδεύεται έξω σχετίζεται κάπως με το SPF.

Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι το SPF 100, σε σύγκριση με το SPF 50, κάνει μια πραγματική διαφορά στην προστασία του δέρματός σας από ζημιές και εγκαύματα. Τουλάχιστον, θα θέλατε SPF 30.

Ο Frey προσθέτει επίσης ότι τα υψηλότερα SPF τείνουν να είναι πιο κολλητικά, οπότε μερικοί άνθρωποι δεν τους αρέσουν τόσο πολύ. Αλλά αυτή η επιπλέον προστασία αξίζει τον κόπο για μια μέρα στην παραλία, ακόμα κι αν δεν θέλετε να την επιλέγετε καθημερινά.

Για να ανακεφαλαιώσουμε: «Το SPF 30 είναι το ελάχιστο που προτείνω, αλλά το υψηλότερο είναι πάντα καλύτερο», λέει ο Frey. Το Thinkbaby SPF 30 Stick (8,99 $) καλύπτει τα βασικά στοιχεία χωρίς την αίσθηση της κόλλας. Επιπλέον, το ραβδί διευκολύνει την επανεμφάνιση εν κινήσει.

Το SPF, ή ο παράγοντας προστασίας από τον ήλιο, μετρά πόση ηλιακή ενέργεια απαιτείται για να προκαλέσει ηλιακό έγκαυμα όταν φοράτε αντηλιακό σε σύγκριση με το μη προστατευμένο δέρμα. Ένα αντηλιακό με SPF 30, όταν χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις οδηγίες, από το να φτάσει στο δέρμα σας. Το SPF 50 αποκλείει το 98 τοις εκατό. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ενώ τα υψηλότερα SPF προσφέρουν περισσότερη προστασία, δεν διαρκούν περισσότερο από τους χαμηλότερους αριθμούς, οπότε πρέπει να τα εφαρμόσετε ξανά όσο συχνά.

2. Πώς λειτουργεί η προστασία UVA και UVB;

Ο ήλιος εκπέμπει διαφορετικούς τύπους ακτίνων φωτός, δύο εκ των οποίων είναι κυρίως υπεύθυνοι για την πρόκληση βλάβης στο δέρμα σας: υπεριώδες Α (UVA) και υπεριώδες Β (UVB). Οι ακτίνες UVB είναι μικρότερες και δεν μπορούν να διεισδύσουν στο γυαλί, αλλά είναι αυτές που προκαλούν ηλιακά εγκαύματα.

Οι ακτίνες UVA, οι οποίες μπορούν να διαπεράσουν το γυαλί, είναι πιο ύπουλες επειδή ακόμη και όταν δεν μπορείτε να την αισθανθείτε καύση.

Για αυτόν τον λόγο, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το αντηλιακό σας αναφέρει "," "Προστασία UVA / UVB" ή "multi-spectrum" στην ετικέτα. Ο όρος «ευρύ φάσμα» είναι αυτός που θα βλέπετε πιο συχνά στις Ηνωμένες Πολιτείες επειδή ρυθμίζεται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA).

Πιθανώς.Τα αντηλιακά από άλλες χώρες έχουν μια ευρύτερη ποικιλία από αντιηλιακά συστατικά. Αυτά τα αντηλιακά παραθέτουν έναν παράγοντα PA, ένα μέτρο προστασίας UVA που κυμαίνεται από "+" έως "++++." Το σύστημα αξιολόγησης PA αναπτύχθηκε στην Ιαπωνία και αρχίζει να ισχύει εδώ μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Ο Monique Chheda, ένας δερματολόγος στην περιοχή της Ουάσινγκτον, προσθέτει ότι «συνήθως τα δύο συστατικά που παρέχουν κάλυψη UVA είναι η αβοβενζόνη και το οξείδιο του ψευδαργύρου, οπότε σίγουρα θέλετε να βεβαιωθείτε ότι το αντηλιακό σας έχει ένα από αυτά».

Για να ανακεφαλαιώσουμε: Και τα δύο και τα σημάδια της γήρανσης, οπότε πάντα επιλέγετε αντηλιακό ευρέος φάσματος με ελάχιστο SPF 30 ή υψηλότερο. Το αντηλιακό Murad City Skin Age Defense SPF 50 ($ 65) έχει βαθμολογία PA ++++, υποδεικνύοντας ότι έχει εξαιρετική προστασία από τις ακτίνες UVA.

3. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ φυσικών και χημικών αντηλιακών;

Θα ακούσετε τους όρους φυσικούς (ή ορυκτά) και χημικά αντηλιακά. Αυτοί οι όροι αναφέρονται στα ενεργά συστατικά που χρησιμοποιούνται.

Δεδομένου ότι το οξείδιο του ψευδαργύρου και το διοξείδιο του τιτανίου είναι τεχνικά χημικά, είναι πραγματικά πιο ακριβές να αναφέρεται το φυσικό αντηλιακό ως «ανόργανο» και το χημικό ως «οργανικό». Υπάρχει επίσης μόνο διαφορά 5 έως 10 τοις εκατό στον τρόπο λειτουργίας αυτών των συστατικών, καθώς και οι δύο τύποι απορροφούν τις ακτίνες UV.

Φυσικό (ανόργανο) αντηλιακό

Υπάρχουν μόνο δύο ανόργανα αντηλιακά συστατικά εγκεκριμένα από το FDA: το οξείδιο του ψευδαργύρου και το διοξείδιο του τιτανίου. Πιστεύεται ότι τα ανόργανα αντηλιακά δημιουργούν ένα προστατευτικό φράγμα στην επιφάνεια του δέρματός σας που αντανακλά και διασκορπίζει τις ακτίνες UV από το σώμα σας. Ωστόσο, πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι τα ανόργανα αντηλιακά προστατεύουν πραγματικά το δέρμα απορροφώντας έως και το 95 τοις εκατό των ακτίνων.

• La Roche-Posay Anthelios Ultra-Light Sunscreen Fluid Broad Spectrum SPF 50 Mineral (33,50 $)
• CeraVe Sunscreen Face Lotion Broad Spectrum SPF 50 (12,57 $)
• EltaMD UV Physical Broad-Spectrum SPF 41 ($ 30)

Γεγονότα ομορφιάς! Τα φυσικά αντηλιακά συνήθως αφήνουν ένα λευκό καστ, εκτός εάν χρησιμοποιείτε ένα χρωματιστό προϊόν ή ένα προϊόν που χρησιμοποιεί νανοτεχνολογία για να διασπάσει σωματίδια. Επίσης, ενώ τα φυσικά αντηλιακά χαρακτηρίζονται ως «φυσικά», τα περισσότερα δεν χρειάζονται και πρέπει να υποβληθούν σε επεξεργασία με συνθετικά χημικά ώστε το αντηλιακό να ολισθήσει ομαλά στο δέρμα σας.

Αντιηλιακό χημικό (οργανικό)

Όλα τα άλλα δραστικά συστατικά που δεν είναι ψευδάργυρος ή τιτάνιο θεωρούνται χημικά αντηλιακά συστατικά. Τα χημικά αντηλιακά απορροφούν στο δέρμα σας σαν λοσιόν αντί να σχηματίζουν φράγμα στην κορυφή του δέρματος. Αυτά τα δραστικά συστατικά «προκαλούν μια χημική αντίδραση που μετατρέπει το υπεριώδες φως σε θερμότητα, ώστε να μην μπορεί να βλάψει το δέρμα», εξηγεί ο Chheda.

• Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock Broad Spectrum SPF 30 (10,99 $)
• Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50+ / PA ++++ (16,99 $)
• Nivea Sun Protect Water Gel SPF 35 ($ 10)

Η Chheda ενθαρρύνει τους ασθενείς της να χρησιμοποιούν όποιο είδος προτιμούν, αλλά προειδοποιεί ότι όταν επιλέγουν ένα καθαρά φυσικό αντηλιακό, πρέπει να αναζητήσετε ένα με συγκέντρωση τουλάχιστον 10 τοις εκατό οξειδίου του ψευδαργύρου για να έχετε κάλυψη ευρέος φάσματος.

4. Πόσο συχνά πρέπει να εφαρμόζω αντηλιακό;

«Φορά αντηλιακό 365 ημέρες το χρόνο», λέει ο Frey. «Βουρτσίζω τα δόντια μου το πρωί και βάζω το αντηλιακό μου».

Είτε περνάτε το απόγευμα στον ήλιο είτε όχι, βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε αρκετό αντηλιακό για να είναι πραγματικά αποτελεσματικό - οι περισσότεροι από εμάς δεν το κάνουν. Ο Frey και ο Chheda και οι δύο λένε ότι ο μέσος άνθρωπος σε ένα μαγιό χρειάζεται μια πλήρη ουγγιά (ή ένα γεμάτο ποτήρι) για να καλύπτει όλες τις εκτεθειμένες περιοχές, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου σας, κάθε δύο ώρες. Για να κάνετε πιο εύκολη την εφαρμογή, δοκιμάστε ένα αντηλιακό ψεκασμού όπως το Banana Boat Sun Comfort Spray SPF 50 (7,52 $).

Εάν βρίσκεστε στην παραλία για την ημέρα με την οικογένειά σας - πείτε έξι ώρες στον ήλιο - κάθε άτομο χρειάζεται τουλάχιστον ένα μπουκάλι τριών ουγγιών για τον εαυτό του. Εάν δεν είστε στο νερό, ρίξτε ένα πουκάμισο και ένα καπέλο και καθίστε στη σκιά. Κάθε κομμάτι κάλυψης κάνει τη διαφορά.

Άτομα με σκούρους τόνους δέρματος ή εκείνοι που μαυρίζουν εύκολα δεν πρέπει επίσης να αγκαλιάζουν.

"Ο τόνος του δέρματός σας δεν πρέπει να αποφασίσει πόσο αντηλιακό φοράτε. Όλοι, ανεξάρτητα από το χρώμα του δέρματος, πρέπει να εφαρμόζουν επαρκή ποσότητα αντηλιακού για να διασφαλίσουν πλήρη προστασία », συμβουλεύει η Chheda. Τα ποσοστά επιβίωσης του καρκίνου του δέρματος είναι χαμηλότερα σε μη λευκούς πληθυσμούς, κάτι που μπορεί να οφείλεται στο ότι οι σκοτεινότεροι τόνοι του δέρματος δεν χρειάζονται αντηλιακό.

5. Πρέπει πραγματικά να το φοράω αν θα είμαι στο σπίτι τις περισσότερες μέρες;

Ακόμα κι αν δεν περνάτε το απόγευμα στην πισίνα, εξακολουθείτε να είστε εγγυημένοι να έρθετε σε επαφή με τις ακτίνες UV μέσω του παραθύρου ή να κοιτάξετε έξω. Μελέτες δείχνουν ότι η καθημερινή χρήση αντηλιακού μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος και (που ορίζεται από τις ρυτίδες, την υπερχρωματισμός και τα σκοτεινά σημεία).

Υπενθυμίσεις επανεφαρμογής: Να εφαρμόζετε πάντα αντιηλιακό. Στοχεύστε κάθε δύο ώρες εάν είστε έξω. Αυτό που αρχικά φοράτε μπορεί να μετακινηθεί ή να αλλάξει όλη την ημέρα. Χρειάζονται επίσης περίπου 20 λεπτά για να λειτουργήσει το αντηλιακό. Εάν το αντηλιακό σας έχει παχύτερο οξείδιο του ψευδαργύρου, ενδέχεται να μπορείτε να ξεφύγετε με λιγότερο αντηλιακό, αλλά αν δεν είστε σίγουροι, μην το διακινδυνεύσετε!

6. Υπάρχει διαφορά μεταξύ αντηλιακού προσώπου και σώματος;

Όσον αφορά την προστασία από τον ήλιο, σύμφωνα με τον Frey, η μόνη πραγματική διαφορά μεταξύ αντηλιακού προσώπου και σώματος είναι το μέγεθος της φιάλης στην οποία πωλείται. Δεν χρειάζεται να αγοράσετε ένα ξεχωριστό μπουκάλι αντηλιακού για το πρόσωπό σας εάν δεν θέλετε . Υπάρχουν μερικά υπέροχα συνδυαστικά προϊόντα με ετικέτα για πρόσωπο και σώμα, όπως το La Roche-Posay Anthelios SPF 60 (35,99 $).

Τούτου λεχθέντος, το πρόσωπό σας είναι συχνά πιο ευαίσθητο από το υπόλοιπο σώμα σας, οπότε πολλοί άνθρωποι προτιμούν ένα ελαφρύ, μη λιπαρό αντηλιακό ειδικά σχεδιασμένο για το πρόσωπο, ειδικά για καθημερινή χρήση. Αυτά είναι λιγότερο πιθανό να φράξουν τους πόρους, να προκαλέσουν ξεσπάσματα ή να ερεθίσουν το δέρμα. Το Neutrogena Sheer Zinc Dry Touch SPF 50 (6,39 $) πληροί αυτά τα κριτήρια όμορφα.

Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τη χρήση αντηλιακών ψεκασμού στο πρόσωπό σας, καθώς δεν είναι ασφαλές να τα εισπνέετε. Εάν βρίσκεστε σε μια πρέζα, ψεκάστε πρώτα το αντηλιακό στο χέρι σας και τρίψτε το.

Stick αντηλιακά, όπως το Neutrogena Ultra Sheer Stick Face and Body SPF 70 (8,16 $), κάνουν μια ωραία εναλλακτική λύση εν κινήσει και είναι εύκολο να εφαρμοστούν στο ευαίσθητο δέρμα γύρω από τα μάτια σας.

7. Πρέπει τα παιδιά και τα μωρά να χρησιμοποιούν διαφορετικά αντηλιακά από τα ενήλικα;

Για μωρά και παιδιά, καθώς και για άτομα με ευαίσθητο δέρμα, οι δερματολόγοι συνιστούν φυσικά αντηλιακά, καθώς είναι πολύ λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν εξανθήματα ή άλλες αλλεργικές αντιδράσεις. Για τα μικρά παιδιά, ένα υποαλλεργικό αντηλιακό με οξείδιο του ψευδαργύρου όπως το Thinkbaby SPF 50 (7,97 $) είναι μια εξαιρετική επιλογή.

Επειδή μπορεί να είναι δύσκολο για τα παιδιά που είναι λίγο μεγαλύτερα να καθίσουν ακίνητα για εφαρμογές αντηλιακών, ψεκάστε αντηλιακά, όπως το Supergoop Antioxidant-Infused Sunscreen Mist SPF 30 ($ 19), μπορεί να κάνει τη διαδικασία λιγότερο απλή. Βεβαιωθείτε ότι κρατάτε το ακροφύσιο κοντά και ψεκάστε έως ότου το δέρμα να λάμψει για να βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε αρκετά.

8. Πρέπει να ανησυχώ για επιβλαβή συστατικά στο αντηλιακό μου;

Όλοι οι δερματολόγοι στους οποίους μιλήσαμε τόνισαν ότι τα δραστικά συστατικά του αντηλιακού ελέγχονται έντονα για ασφάλεια από το FDA. Τούτου λεχθέντος, συμφωνούν ότι τα χημικά απορροφητικά είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος, οπότε αν έχετε δερματική κατάσταση όπως έκζεμα ή ροδόχρου ακμή ή εάν είστε επιρρεπείς σε αλλεργικές αντιδράσεις, κολλήστε με αντηλιακά που χρησιμοποιούν οξείδιο ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου.

Τα αρώματα είναι επίσης ερεθιστικά για πολλούς ανθρώπους, οπότε ένα φυσικό αντηλιακό που είναι επίσης χωρίς άρωμα και υποαλλεργικό είναι ιδανικό.

Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με την ασφάλεια των αντηλιακών, ο Dustin J. Mullens, δερματολόγος στο Scottsdale της Αριζόνα, συνιστά να ρίξετε μια ματιά στον οδηγό αντηλιακών της Περιβαλλοντικής Ομάδας Εργασίας, ο οποίος παρέχει βαθμολογίες ασφάλειας σε εκατοντάδες αντηλιακά με βάση επιστημονικά δεδομένα και βιβλιογραφία.

9. Το αντηλιακό μου σκοτώνει τους κοραλλιογενείς υφάλους;

Τον Μάιο του 2018, η Χαβάη απαγόρευσε τα χημικά αντηλιακά συστατικά οξυβενζόνη και οκτινοξάτη, τα οποία οι επιστήμονες πιστεύουν ότι συμβάλλουν στη λεύκανση των κοραλλιογενών υφάλων.

Ωστόσο, ο νέος νόμος της Χαβάης δεν τίθεται σε ισχύ έως το 2021, οπότε προς το παρόν τα στοχευόμενα συστατικά κυκλοφορούν ακόμη στα ράφια των καταστημάτων.

Συνολικά, δεν είναι κακή ιδέα να είμαστε προληπτικοί και να επιλέγουμε αντηλιακά ασφαλή για ύφαλο που δεν περιλαμβάνουν οξυβενζόνη ή οκτινοξάτη, όπως το Blue Lizard Sensitive SPF 30 (26,99 $), το οποίο προστατεύει την υπεριώδη ακτινοβολία του από οξείδιο του ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου.

Ωστόσο, δεν είναι όλα τα αντηλιακά ανόργανα άλατα. Πολλά αντηλιακά ανόργανων συστατικών περιέχουν σωματίδια μικροσκοπικού μεγέθους οξειδίου του ψευδαργύρου και διοξειδίου του τιτανίου που ονομάζονται νανοσωματίδια. Πρόσφατη έρευνα, ακόμη στα αρχικά στάδια, δείχνει ότι αυτά τα νανοσωματίδια μπορεί επίσης να είναι επιβλαβή για τους κοραλλιογενείς υφάλους.

Εάν θέλετε λάθος από πλευράς προσοχής, πηγαίνετε με ένα αντηλιακό που περιλαμβάνει μη νανοξείδιο του ψευδαργύρου στη λίστα συστατικών, όπως Raw Elements Face + Body SPF 30 (13,99 $).

Η οξυβενζόνη είναι ένα χημικό αντηλιακό συστατικό που έχει συνδεθεί με διαταραχές της ορμόνης. Ωστόσο, ένα έγγραφο του 2017 σημειώνει ότι θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτό το συστατικό συνεχώς για 277 χρόνια για να διαταράξει τις ορμόνες σας. Οι τρέχουσες μελέτες δείχνουν επίσης ότι τα νανοσωματίδια είναι ασφαλή για τον άνθρωπο και δεν μπαίνουν βαθιά στο δέρμα σας (μόνο στο εξωτερικό νεκρό στρώμα).

10. Πώς μπορώ να επιλέξω το σωστό αντηλιακό για τον τύπο του δέρματος μου;

Από το Amazon έως το Ulta, έχετε κυριολεκτικά εκατοντάδες για να διαλέξετε. Μπορείτε να ξεκινήσετε με τα βασικά: Επιλέξτε ένα ευρύ φάσμα και ένα SPF τουλάχιστον 30. Από εκεί, σκεφτείτε παράγοντες που είναι σημαντικοί για εσάς, εάν έχετε μια κατάσταση δέρματος ή αν προτιμάτε την εφαρμογή ενός ραβδιού πάνω από μια κρέμα.

Άλλοι τρόποι κάλυψης

Στο τέλος της ημέρας, "το καλύτερο αντηλιακό είναι αυτό που πρόκειται να χρησιμοποιήσετε", λέει ο Frey. Και αν θέλετε πραγματικά να καλύψετε, να φορέσετε καπέλο, να επενδύσετε σε προστατευτικά από τον ήλιο ρούχα και να παραμείνετε στη σκιά ή σε εσωτερικούς χώρους - ειδικά στον έντονο απογευματινό ήλιο μεταξύ μεσημέρι και 4 μ.μ.

Η Rebecca Straus είναι συγγραφέας, συντάκτης και ειδικός φυτών. Η δουλειά της εμφανίστηκε στο Rodale's Organic Life, Sunset, Apartment Therapy και Good Housekeeping.