Τριγλυκερίδια

Περιεχόμενο

• Περίληψη
• Τι είναι τα τριγλυκερίδια;
• Τι προκαλεί υψηλά τριγλυκερίδια;
• Πώς διαγιγνώσκονται τα υψηλά τριγλυκερίδια;
• Ποιες είναι οι θεραπείες για τα υψηλά τριγλυκερίδια;

Περίληψη

Τι είναι τα τριγλυκερίδια;

Τα τριγλυκερίδια είναι ένας τύπος λίπους. Είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος λίπους στο σώμα σας. Προέρχονται από τρόφιμα, ειδικά βούτυρο, έλαια και άλλα λίπη που τρώτε. Τα τριγλυκερίδια προέρχονται επίσης από επιπλέον θερμίδες. Αυτές είναι οι θερμίδες που τρώτε, αλλά το σώμα σας δεν χρειάζεται αμέσως. Το σώμα σας αλλάζει αυτές τις επιπλέον θερμίδες σε τριγλυκερίδια και τις αποθηκεύει σε λιπώδη κύτταρα. Όταν το σώμα σας χρειάζεται ενέργεια, απελευθερώνει τα τριγλυκερίδια. Τα σωματίδια χοληστερόλης VLDL σας μεταφέρουν τα τριγλυκερίδια στους ιστούς σας.

Έχοντας υψηλό επίπεδο τριγλυκεριδίων μπορεί να αυξήσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, όπως στεφανιαία νόσο.

Τι προκαλεί υψηλά τριγλυκερίδια;

Οι παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν το επίπεδο των τριγλυκεριδίων σας περιλαμβάνουν

• Τακτικά τρώτε περισσότερες θερμίδες από ό, τι καίτε, ειδικά εάν τρώτε πολύ ζάχαρη
• Να είστε υπέρβαροι ή να έχετε παχυσαρκία
• Κάπνισμα τσιγάρου
• Υπερβολική χρήση αλκοόλ
• Ορισμένα φάρμακα
• Μερικές γενετικές διαταραχές
• Ασθένειες του θυρεοειδούς
• Κακό ελεγχόμενο διαβήτη τύπου 2
• Ηπατικές ή νεφρικές παθήσεις

Πώς διαγιγνώσκονται τα υψηλά τριγλυκερίδια;

Υπάρχει μια εξέταση αίματος που μετρά τα τριγλυκερίδια σας, μαζί με τη χοληστερόλη σας. Τα επίπεδα τριγλυκεριδίων μετρώνται σε χιλιοστόγραμμα ανά δεκαδικό (mg / dL). Οι οδηγίες για τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων είναι

Επίπεδα άνω των 150mg / dl μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου. Ένα επίπεδο τριγλυκεριδίων 150 mg / dL ή υψηλότερο είναι επίσης παράγοντας κινδύνου για το μεταβολικό σύνδρομο.

Ποιες είναι οι θεραπείες για τα υψηλά τριγλυκερίδια;

Μπορεί να μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων σας με αλλαγές στον τρόπο ζωής:

• Έλεγχος του βάρους σας
• Τακτική φυσική δραστηριότητα
• Απαγορεύεται το κάπνισμα
• Περιορισμός ζάχαρης και εξευγενισμένων τροφίμων
• Περιορισμός αλκοόλ
• Μετάβαση από κορεσμένα λίπη σε υγιέστερα λίπη

Μερικοί άνθρωποι θα πρέπει επίσης να πάρουν φάρμακα χοληστερόλης για να μειώσουν τα τριγλυκερίδια τους.