Ποια είναι τα γνωρίσματα και οι προκλήσεις μιας προσωπικότητας τύπου Δ;

Περιεχόμενο

• Τι κάνει την προσωπικότητα τύπου D μοναδική;
• Προβλήματα υγείας με προσωπικότητα τύπου D.
• Προσωπικότητα τύπου D και καρδιά
• Γιατί οι προσωπικότητες τύπου D έχουν χαμηλότερη κατάσταση υγείας
• Άτομα τύπου Δ στην εργασία
• Αντιμετώπιση χαρακτηριστικών προσωπικότητας τύπου D
• Το πακέτο

Η προσωπικότητα «D» τύπου D σημαίνει αναξιοπαθούντα. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2005, η προσωπικότητα τύπου D έχει την τάση να βιώνει ταυτόχρονα ισχυρές, αρνητικές αντιδράσεις και κοινωνική αναστολή.

Με άλλα λόγια, τα άτομα με προσωπικότητα τύπου D βιώνουν υψηλό βαθμό συναισθηματικής δυσφορίας ενώ ταυτόχρονα καταστέλλουν τα συναισθήματά τους.

Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, τα άτομα με προσωπικότητα τύπου D ανησυχούν απαισιόδοξοι που είναι άβολα με άλλα άτομα, οπότε δεν μπορούν να ανακουφιστούν από τη συναισθηματική εγγύτητα. Ωστόσο, η θεραπεία ψυχικής υγείας μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής των ατόμων με χαρακτηριστικά τύπου D.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα χαρακτηριστικά προσωπικότητας τύπου D και τις ανησυχίες σωματικής και ψυχικής υγείας που σχετίζονται με αυτά τα χαρακτηριστικά.

Τι κάνει την προσωπικότητα τύπου D μοναδική;

Τα άτομα με υψηλά επίπεδα των ακόλουθων δύο χαρακτηριστικών προσωπικότητας ταξινομούνται ως έχοντα προσωπικότητα τύπου D:

1. Βιώνουν τον κόσμο με αρνητικό τρόπο και έχουν την τάση να καταναλώνονται με αρνητικά συναισθήματα.
2. Παίρνουν υψηλές βαθμολογίες στην κοινωνική αναστολή (αποφυγή κοινωνικής αλληλεπίδρασης) και έχουν την τάση να μην εκφράζουν αυτά τα συναισθήματα.

Προβλήματα υγείας με προσωπικότητα τύπου D.

Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2010, τα άτομα με προσωπικότητα τύπου D έχουν πιθανό κίνδυνο γενικής ψυχολογικής δυσφορίας που είναι γνωστό ότι επηρεάζουν τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική υγεία.

Αυτός ο κίνδυνος σχετίζεται με προβλήματα που σχετίζονται με την εργασία και την υγεία σε διαφορετικά υγιή άτομα. Για παράδειγμα, άτομα με εμπειρία προσωπικότητας τύπου D:

• περισσότερα συμπτώματα άγχους, άγχους και κατάθλιψης
• περισσότερα σωματικά παράπονα (όπως πόνος και κόπωση) και αισθητά χαμηλότερη κατάσταση υγείας

Προσωπικότητα τύπου D και καρδιά

Συχνά, οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα μπορούν να προβλέψουν πιθανά προβλήματα υγείας με βάση τη συμπεριφορά. Για παράδειγμα, όταν αξιολογεί κάποιον που χρησιμοποιεί προϊόντα καπνού σε μεγάλο βαθμό, ένας γιατρός μπορεί να προβλέψει υψηλότερο από το κανονικό κίνδυνο για καρκίνο του πνεύμονα και ΧΑΠ.

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2008, μαζί με τα καταθλιπτικά συμπτώματα, η προσωπικότητα τύπου D μπορεί να αποτελέσει ανεξάρτητο προγνωστικό παράγοντα χρόνιας καρδιακής ανεπάρκειας.

Γιατί οι προσωπικότητες τύπου D έχουν χαμηλότερη κατάσταση υγείας

Σύμφωνα με τη μελέτη του 2008, τα άτομα με προσωπικότητα τύπου D μπορεί να έχουν γενικά κακή σωματική υγεία επειδή τείνουν να μην ασκούν συμπεριφορές αυτοεξυπηρέτησης που σχετίζονται με την υγεία, όπως:

• τρώει μια ισορροπημένη διατροφή
• να κάνετε τακτικές ιατρικές εξετάσεις
• αποφεύγοντας προϊόντα καπνού
• να περνάς χρόνο σε εξωτερικούς χώρους

Άτομα τύπου Δ στην εργασία

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2006, σε σύγκριση με άτομα που δεν έχουν προσωπικότητα τύπου D, αυτά με χαρακτηριστικά τύπου D:

• προσδιορίζουν το χώρο εργασίας τους ως πιο αγχωτικό
• εμφανίστε μια χαμηλότερη αίσθηση προσωπικού επιτεύγματος
• βιώστε υψηλά επίπεδα εξουθένωσης

Τα άτομα με προσωπικότητα τύπου D μπορεί επίσης να έχουν περισσότερες πιθανότητες:

• έχουν χάσει περισσότερες μέρες από τη δουλειά
• αναφέρετε συμπτώματα PTSD
• αναφέρετε συμπτώματα ζωτικής εξάντλησης

Αντιμετώπιση χαρακτηριστικών προσωπικότητας τύπου D

Η ψυχιατρική θεραπεία μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής των ατόμων με προσωπικότητα τύπου D:

• προώθηση της καλύτερης αυτο-φροντίδας
• μείωση του στρες
• ανακούφιση της κατάθλιψης και του άγχους
• βελτίωση της αυτοεκτίμησης

Εάν έχετε προσωπικότητα τύπου D, μπορεί να νιώθετε δύσκολο να δημιουργήσετε σχέση με έναν θεραπευτή στην αρχή. Θυμηθείτε, είναι εντάξει να δοκιμάσετε μια διαφορετική θεραπευτική και θεραπευτική προσέγγιση μέχρι να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει.

Το πακέτο

Τα άτομα με χαρακτηριστικά προσωπικότητας τύπου D (αναξιοπαθούντα) αντιμετωπίζουν υψηλούς βαθμούς συναισθηματικής δυσφορίας. Ταυτόχρονα, καταστέλλουν τα συναισθήματά τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ψυχολογική (άγχος και κατάθλιψη) και σωματική δυσφορία (πόνος και κόπωση).

Η ψυχιατρική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει άτομα με προσωπικότητα τύπου D να διαχειριστούν αυτά τα χαρακτηριστικά και να βρουν νέους, υγιείς μηχανισμούς αντιμετώπισης.