Τι είναι το Usnea; Όλα για αυτό το φυτικό συμπλήρωμα

Περιεχόμενο

• Οι κύριες ενώσεις και χρήσεις της Usnea
• Πιθανά οφέλη για την υγεία
• Μπορεί να προωθήσει την επούλωση των πληγών
• Μπορεί να προστατεύσει από ορισμένους καρκίνους
• Μπορεί να προωθήσει την απώλεια βάρους
• Ασφάλεια και πιθανές παρενέργειες
• Η κατώτατη γραμμή

Το Usnea, επίσης γνωστό ως γενειάδα του γέρου, είναι ένας τύπος λειχήνας που αναπτύσσεται στα δέντρα, τους θάμνους, τους βράχους και το έδαφος με εύκρατα και υγρά κλίματα παγκοσμίως (1).

Εδώ και καιρό χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική. Ο αρχαίος Έλληνας γιατρός Ιπποκράτης πιστεύεται ότι το χρησιμοποίησε για τη θεραπεία παθήσεων των ούρων και θεωρείται ως θεραπεία για πληγές και φλεγμονή του στόματος και του λαιμού στη λαϊκή ιατρική της Νότιας Αφρικής ().

Σήμερα, το usnea χρησιμοποιείται συνήθως για να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, καταπραΰνει τον πονόλαιμο, επιταχύνει την επούλωση των πληγών και μειώνει τον πόνο και τον πυρετό. Μερικοί άνθρωποι μάλιστα προτείνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση ορισμένων τύπων καρκίνου (1).

Αυτό το άρθρο εξετάζει τα επιστημονικά στοιχεία για να σας πει όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με τα οφέλη και τις παρενέργειες του usnea.

Οι κύριες ενώσεις και χρήσεις της Usnea

Παρόλο που οι λειχήνες όπως το usnea μπορεί να μοιάζουν με μεμονωμένα φυτά, αποτελούνται από φύκια και μύκητες που αναπτύσσονται μαζί.

Σε αυτήν την αμοιβαία επωφελής σχέση, ο μύκητας παρέχει δομή, μάζα και προστασία από τα στοιχεία, ενώ τα άλγη παράγουν θρεπτικά συστατικά για να τα διατηρήσουν και τα δύο (1).

Το Usnic acid και οι πολυφαινόλες, οι κύριες δραστικές ενώσεις των usnea, πιστεύεται ότι παρέχουν τα περισσότερα από τα υποτιθέμενα οφέλη του (3).

Οι ενώσεις που ονομάζονται depsides, depidones και benzofurans μπορεί επίσης να έχουν επιπτώσεις στην υγεία, αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα (1).

Το Usnea γίνεται σε βάμματα, τσάγια και συμπληρώματα, καθώς επίσης προστίθεται σε διάφορα προϊόντα όπως φαρμακευτικές κρέμες. Είναι συνηθισμένο να το παίρνετε από το στόμα ή να το εφαρμόζετε απευθείας στο δέρμα σας.

Το Usnea είναι μια λειχήνα πλούσια σε usnic οξύ και πολυφαινόλες. Διατίθεται ως βάμμα, τσάι, συμπλήρωμα και φαρμακευτική κρέμα.

Πιθανά οφέλη για την υγεία

Η Usnea λέγεται ότι προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία, από την απώλεια βάρους έως την ανακούφιση από τον πόνο έως την προστασία του καρκίνου. Ωστόσο, μερικές από αυτές τις χρήσεις υποστηρίζονται από την τρέχουσα έρευνα.

Εδώ είναι τα πιθανά οφέλη με την πιο επιστημονική υποστήριξη.

Μπορεί να προωθήσει την επούλωση των πληγών

Το Usnic acid, μία από τις κύριες δραστικές ενώσεις στα usnea, μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της επούλωσης των πληγών.

Μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων δείχνουν ότι αυτή η ένωση μπορεί να καταπολεμήσει τα βακτήρια που προκαλούν λοίμωξη, να μειώσει τη φλεγμονή και να διεγείρει το κλείσιμο των πληγών (,).

Η έρευνα σε αρουραίους δείχνει ότι το usnic οξύ αυξάνει δείκτες επούλωσης πληγών, όπως ο σχηματισμός κολλαγόνου, όταν εφαρμόζεται απευθείας σε πληγές. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της λειχήνας μπορεί να είναι υπεύθυνες ().

Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι το usnic οξύ μπορεί να προστατεύσει από Η ασθένεια του σταφυλοκοκου βακτήρια, τα οποία είναι συχνά υπεύθυνα για δερματικές λοιμώξεις (7, 8).

Ωστόσο, προς το παρόν δεν είναι σαφές εάν οι ποσότητες Usnic οξέος που υπάρχουν σε ορισμένες κρέμες φροντίδας του δέρματος είναι επαρκείς για να προσφέρουν αυτά τα ίδια οφέλη. Επομένως, χρειάζονται περισσότερες μελέτες σε ανθρώπους.

Μπορεί να προστατεύσει από ορισμένους καρκίνους

Το Usnea είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, ένα είδος αντιοξειδωτικού που βοηθά στην καταπολέμηση της βλάβης των κυττάρων που προκαλείται από ασταθείς ενώσεις γνωστές ως ελεύθερες ρίζες.

Με τη σειρά του, αυτή η αντιοξειδωτική δράση μπορεί να προστατεύσει από διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου (,,,).

Μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων υποδεικνύουν περαιτέρω ότι το usnic οξύ μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων και να σκοτώσει τα καρκινικά κύτταρα, αποφεύγοντας επιλεκτικά τα μη καρκινικά ((,, 14).

Αν και αυτά τα αποτελέσματα είναι πολλά υποσχόμενα, απαιτούνται περισσότερες μελέτες.

Μπορεί να προωθήσει την απώλεια βάρους

Το Usnic acid, η κύρια δραστική ένωση στα usnea, είναι ένα δημοφιλές συστατικό στα συμπληρώματα απώλειας βάρους, συμπεριλαμβανομένων των καυστήρων λίπους. Πιστεύεται ότι προάγει την απώλεια βάρους αυξάνοντας το μεταβολικό σας ρυθμό ().

Αν και μπορεί να είναι αποτελεσματικό, πολλές αναφορές δείχνουν ότι τα συμπληρώματα απώλειας βάρους από το στόμα που περιέχουν usnic οξύ, όπως το LipoKinetix, μπορεί να προκαλέσουν ηπατική ανεπάρκεια και ακόμη και θάνατο (,,,,).

Οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώθηκαν αφού σταμάτησαν να παίρνουν τέτοια συμπληρώματα. Ωστόσο, ένα ποσοστό εμφάνισε σοβαρή ηπατική ανεπάρκεια, απαιτούσε επείγουσα μεταμόσχευση ήπατος ή πέθανε ().

Παρόλο που δεν είναι σαφές εάν το usnic acid προκάλεσε όλες τις κακές επιπτώσεις από αυτά τα συμπληρώματα πολλαπλών συστατικών, δεν συνιστάται η χρήση usnic acid και λιποδιαλυτών που περιέχουν usnic acid για την αύξηση της απώλειας βάρους λόγω των αξιοσημείωτων προβλημάτων ασφάλειας.

Το Usnea μπορεί να προάγει την επούλωση πληγών, να καταπολεμήσει τα καρκινικά κύτταρα και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Ωστόσο, η χρήση του αποθαρρύνεται λόγω των παρενεργειών του και η ανθρώπινη έρευνα λείπει για την επούλωση τραυμάτων και τις επιπτώσεις στον καρκίνο.

Ασφάλεια και πιθανές παρενέργειες

Όταν λαμβάνεται από το στόμα, το usnic οξύ, η κύρια δραστική ένωση στα usnea, έχει συνδεθεί με αρκετές περιπτώσεις σοβαρής ηπατικής ανεπάρκειας, την ανάγκη επείγουσας μεταμόσχευσης ήπατος, ακόμη και θανάτου (,,,,).

Η έρευνα σε ζώα δείχνει ότι το διφρατικό οξύ, μια άλλη ένωση usnea, είναι τοξικό για το ήπαρ όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες (21).

Επιπλέον, ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι η κατανάλωση αδιάλυτων βάμνων usnea ή μεγάλες ποσότητες ισχυρού τσαγιού usnea μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές (1).

Οι δόσεις του usnic acid και του diffratic acid μπορεί να ποικίλλουν ευρέως μεταξύ των συμπληρωμάτων και οι δόσεις που είναι αρκετά μεγάλες για να προκαλέσουν τυχόν αρνητικές επιπτώσεις δεν είναι γνωστές.

Επομένως, απαιτούνται περαιτέρω μελέτες ασφάλειας.

Εν τω μεταξύ, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί προτού χρησιμοποιήσετε τσάγια usnea, βάμματα ή κάψουλες. Εξετάστε το ενδεχόμενο να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν προσθέσετε αυτά τα προϊόντα στη ρουτίνα σας.

Η εφαρμογή προϊόντων που περιέχουν usnea ή usnic acid απευθείας στο δέρμα σας μπορεί να είναι μια ασφαλέστερη εναλλακτική λύση, αν και μερικοί άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν ένα κόκκινο, φαγούρα εξάνθημα (22).

Λόγω έλλειψης έρευνας σχετικά με την ασφάλεια, τα παιδιά και οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν τα usnea.

Όταν λαμβάνεται από το στόμα, το usnea μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές και σοβαρή ηπατική βλάβη. Τα παιδιά και οι έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να το αποφεύγουν εντελώς, ενώ όλοι οι άλλοι πρέπει να προσέχουν ιδιαίτερα.

Η κατώτατη γραμμή

Το Usnea είναι μια λειχήνα που χρησιμοποιείται για αιώνες για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων. Ενώ λέγεται ότι προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, πολύ λίγοι υποστηρίζονται επί του παρόντος από την επιστήμη.

Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι το usnea μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση των πληγών και να προστατεύσει από ορισμένους καρκίνους - αν και απαιτούνται περαιτέρω μελέτες.

Επιπλέον, ενώ μπορεί να αυξήσει την απώλεια βάρους, δεν συνιστάται για αυτόν τον σκοπό λόγω σοβαρών παρενεργειών.

Στην πραγματικότητα, όταν λαμβάνεται από το στόμα, το usnea μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές, σοβαρή ηπατική βλάβη, ακόμη και θάνατο. Πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με αυτό το συμπλήρωμα και να συμβουλεύεστε πάντα τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν το πάρετε.