Ο οδηγός No BS για ορούς βιταμίνης C για πιο φωτεινό δέρμα

Περιεχόμενο

• Δεν δημιουργούνται όλοι οι οροί βιταμίνης C ίσοι
• Τα σοβαρά οφέλη ενός ορού βιταμίνης C και πότε να το εφαρμόσετε
• Οφέλη βιταμίνης C στον ορό
• Επιλέγοντας έναν ορό για προσθήκη στο οπλοστάσιό σας
• Τι να ψάξετε σε έναν ορό βιταμίνης C
• Τι να ψάξετε σε έναν ορό βιταμίνης C
• 7 οροί βιταμίνης C που πρέπει να λάβετε υπόψη
• Τι γίνεται με τη σκόνη για τα δικά μου οφέλη βιταμίνης C;

Δεν δημιουργούνται όλοι οι οροί βιταμίνης C ίσοι

Είτε ψάχνετε να απλοποιήσετε τη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος είτε να την ενισχύσετε, ένας ορός βιταμίνης C μπορεί να είναι το χρυσό εισιτήριό σας. Η τοπική βιταμίνη C είναι ένα άλογο εργασίας πολλαπλών χρήσεων που μπορεί να προστατεύσει, να επισκευάσει και να ενισχύσει το δέρμα σας.

Όμως, όπως και με οποιαδήποτε προϊόντα, δεν δημιουργούνται όλοι οι οροί ίδιοι. Συστατικά όπως ο τύπος και η συγκέντρωση της βιταμίνης C, η λίστα συστατικών, ακόμη και το είδος της φιάλης ή του διανομέα δημιουργούν ή σπάνε τα οφέλη του ορού σας - και το δέρμα σας.

Αλλά μην ανησυχείτε, η αποκωδικοποίηση του ορού που θα αγοράσετε δεν είναι τόσο δύσκολο. Έχουμε τα στοιχεία σχετικά με τα οφέλη C στον ορό, τον τρόπο επιλογής ενός (συν προτάσεις) και συμβουλές για το πώς να τα αξιοποιήσετε στο έπακρο.

Τα σοβαρά οφέλη ενός ορού βιταμίνης C και πότε να το εφαρμόσετε

Η βιταμίνη C είναι αντιοξειδωτικό, που σημαίνει ότι αναστέλλει ή αναστέλλει περιβαλλοντικές και ηλιακές βλάβες στα κύτταρα. Και ενώ μπορείτε να μετρήσετε το πρωί σας OJ ως καλή άμυνα για το σώμα σας, ο καλύτερος τρόπος για να επιτύχετε την προστασία και τα οφέλη της βιταμίνης C είναι να το εφαρμόσετε απευθείας στο δέρμα σας.

Αλλά υπάρχει επίσης ένας λόγος για τον οποίο δεν θέλετε απλώς να τοποθετείτε φέτες εσπεριδοειδών στα μάγουλά σας. Όταν κάνετε DIY, δεν υπάρχει κανένας έλεγχος στην ποιότητα - και μερικές φορές δεν είναι καν ασφαλής. Επίσης, δεν είναι αποτελεσματικό.

Αυτό συμβαίνει επειδή όταν τρώμε, πίνουμε ή συμπληρώνουμε βιταμίνη C, επίσης γνωστή ως ασκορβικό οξύ, το δέρμα μας παίρνει μόνο ένα μικρό μέρος των οφελών. Ωστόσο, η συμπίεση της βιταμίνης C σε μορφή ορού, αφού έχει τροποποιηθεί χημικά, επιτρέπει στην επιδερμίδα μας να απορροφά περισσότερο από αυτό με αποτελεσματικό τρόπο.

Οφέλη βιταμίνης C στον ορό

• μειώνει τις ρυτίδες
• προστατεύει το κολλαγόνο και αυξάνει την παραγωγή
• βοηθά στην επούλωση των πληγών
• βοηθά στην προστασία από τις βλάβες από τον ήλιο
• μειώνει την υπερχρωματισμό
• ομοιόμορφο τόνο δέρματος
• φωτίζει την επιδερμίδα
• ενεργεί σαν πανοπλία ενάντια στη ρύπανση και άλλες ελεύθερες ρίζες

Εάν αναρωτιέστε πότε να εφαρμόσετε ορό βιταμίνης C, η απάντηση είναι τόσο το πρωί όσο και το βράδυ, μετά τον καθαρισμό και την τόνωση. Μία μελέτη συνιστά ακόμη και την εφαρμογή ορού βιταμίνης C κάθε οκτώ ώρες ή δύο φορές ημερησίως για την κορυφή της προστασίας.

Η βιταμίνη C έχει φωτοπροστατευτικές ιδιότητες και αποτρέπει το οξειδωτικό στρες από τις ελεύθερες ρίζες που συναντάμε όλη την ημέρα μας. Σκεφτείτε την εξάτμιση του αυτοκινήτου, τον καπνό του τσιγάρου, ορισμένα χημικά, ακόμη και το ποτό και τα υπερβολικά επεξεργασμένα τρόφιμα.

Αλλά μην ανησυχείτε εάν παραλείψετε μια εφαρμογή. Σε αντίθεση με το αντηλιακό, τα ενυδατικά ή τα έλαια, η βιταμίνη C δεν μπορεί να καθαριστεί ή να ξεπλυθεί τόσο εύκολα.

Η προστασία της βιταμίνης C και η ικανότητα καταπολέμησης των ελεύθερων ριζών τελικά εξαντλείται, αλλά μπορείτε να δημιουργήσετε μια δεξαμενή για επαρκή φωτοπροστασία. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί εφαρμόζοντας κάθε οκτώ ώρες.

Επίσης, το υπεριώδες φως μειώνει τα επίπεδα βιταμίνης C του δέρματος. Διαπιστώθηκε ότι η τοπική βιταμίνη C εφαρμόζεται καλύτερα μετά από έκθεση σε υπεριώδες φως και όχι πριν.

Να χρησιμοποιείτε πάντα SPF με βιταμίνη C Αν και ο ορός βιταμίνης C δεν είναι υποκατάστατο του αντηλιακού (στην πραγματικότητα, η ευαισθησία στον ήλιο αυξάνεται με τη χρήση), οι δύο μαζί μπορούν να λειτουργήσουν παράλληλα για να ενισχύσουν την προστασία του δέρματος από βλάβες.

Επιλέγοντας έναν ορό για προσθήκη στο οπλοστάσιό σας

Μπορεί να είστε έτοιμοι να πατήσετε το κουμπί αγοράς, αλλά η επιλογή ορού βιταμίνης C που θα λειτουργήσει πραγματικά για το δέρμα σας απαιτεί λίγη έρευνα προϊόντων. Εξετάσαμε την επιστήμη και κάναμε κάποιες συστάσεις.

Τι να ψάξετε σε έναν ορό βιταμίνης C

Τι να ψάξετε σε έναν ορό βιταμίνης C

• Μορφή: L-ασκορβικό οξύ
• Συγκέντρωση: 10-20 τοις εκατό
• Συνδυασμός συστατικών: L-ασκορβικό οξύ, τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε) ή γλουταθειόνη, φουρουλικό οξύ
• Συσκευασία: Σκούρα ή χρωματισμένα γυάλινα μπουκάλια με παράδοση χωρίς αέρα
• Τιμή: Δεν αποτελεί παράγοντα ποιότητας, αλλά επιλέξτε τη μάρκα που ταιριάζει στον προϋπολογισμό σας

Μορφή: Η βιταμίνη C μπορεί να εμφανίζεται στην ετικέτα του συστατικού ως πολλά διαφορετικά ονόματα, αλλά αυτό που θέλετε είναι το L-ασκορβικό οξύ, το οποίο είναι το πιο αποτελεσματικό. Μια παλαιότερη μελέτη που συνέκρινε κοινά παράγωγα βιταμίνης C με L-ασκορβικό οξύ δεν έδειξε αύξηση της απορρόφησης.

Βεβαιωθείτε ότι αυτό το καλό προϊόν είναι κοντά στην κορυφή της ετικέτας, ιδανικά ως ένα από τα πρώτα πέντε συστατικά.

Συγκέντρωση: Το γλυκό σημείο για το επίπεδο συγκέντρωσης είναι μεταξύ 10 και 20 τοις εκατό. Θέλετε σίγουρα μια συγκέντρωση μεγαλύτερη από 8 τοις εκατό για μέγιστη αποτελεσματικότητα. Ωστόσο, το να υπερβείτε το 20% θα μπορούσε να οδηγήσει σε ερεθισμό και δεν αυξάνει τα οφέλη του.

Δοκιμή Patch με υψηλά ποσοστά Η βιταμίνη C είναι ως επί το πλείστον ασφαλής στη χρήση, αλλά σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν παρενέργειες, όπως τσούξιμο, ερυθρότητα, ξηρότητα ή κιτρινωπός αποχρωματισμός. Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε νέο προϊόν, δοκιμάστε πρώτα μια δοκιμή επιδιόρθωσης πριν από μια πλήρη εφαρμογή.

Συστατικό: Ψάξτε για βιταμίνες C και E ή L-ασκορβικό οξύ και τοκοφερόλη αντίστοιχα, στη λίστα συστατικών σας. Σκεφτείτε αυτούς τους ενισχυτές του δέρματος ως καλούδια που τα πάνε καλά.

Η βιταμίνη Ε σταθεροποιεί τη βιταμίνη C για μέγιστη προστασία του δέρματος. Ένα άλλο αντιοξειδωτικό που ονομάζεται γλουταθειόνη είναι επίσης ένα καλό φίλο στη βιταμίνη C.

Στη συνέχεια, ελέγξτε για το φουρουλικό οξύ, το οποίο βοηθά στη μείωση του επιπέδου pH της βιταμίνης C σε λιγότερο από 3,5 τοις εκατό, έτσι ώστε το δέρμα σας να μπορεί εύκολα να ρίξει το κοκτέιλ.

Συσκευασία: Η έκθεση στον αέρα, το φως και τη θερμότητα μπορεί να υποβαθμίσει τον ορό σας. Αναζητήστε ένα προϊόν που έρχεται σε μια φιάλη από σκούρο γυαλί με παράδοση σταγονόμετρου φαρμάκου και όχι αντλία αέρα.

Ένας σωλήνας λειτουργεί επίσης. Ορισμένοι έμποροι λιανικής προτείνουν την αποθήκευση του προϊόντος στο ψυγείο για παράταση της διάρκειας ζωής του. Μια στοχαστική επωνυμία θα περιλαμβάνει οδηγίες σχετικά με την αποθήκευση των ορών τους.

Χρόνος λήξης Πολλοί οροί είναι κίτρινοι, αλλά αν το προϊόν σας έχει καφέ ή σκούρο πορτοκαλί χρώμα, ήρθε η ώρα να το πετάξετε γιατί έχει πάει άσχημα. Εάν ο ορός σας ξεκινά καθαρός και κιτρινίζει, αυτό είναι επίσης ένα σημάδι ότι είναι οξειδωτικό και θα είναι λιγότερο αποτελεσματικό.

Τιμή: Παράγοντες όπως η συγκέντρωση και η σύνθεση καθορίζουν την ποιότητα ενός ορού βιταμίνης C και όχι την τιμή. Οι τιμές κυμαίνονται από 25 $ σε περισσότερα από 100 $.

7 οροί βιταμίνης C που πρέπει να λάβετε υπόψη

Λάβετε υπόψη ότι ένα υψηλότερο ποσοστό L-ασκορβικού οξέος δεν σημαίνει πάντα καλύτερο προϊόν. Μερικές φορές μπορεί να είναι πολύ ισχυρό για το δέρμα σας, προκαλώντας το να αντιδράσει μέσω εκκαθάρισης, ξεσπάσματος ή κνησμού. Δεν θέλετε το προϊόν να τσιμπήσει και να φαγούρα ακόμη και μετά την εφαρμογή της ενυδατικής κρέμας.

Ορρός	Τιμή και έκκληση	Συγκέντρωση / διατύπωση
C E Ferulic από την SkinCeuticals	166 $, σοβαρή αίσθηση φροντίδας του δέρματος και αγαπημένο ιό για τη διόρθωση της οξείδωσης	Συσκευάζει την τέλεια τριπλή απειλή έναντι βλάβης: L-ασκορβικό οξύ (15%), συν βιταμίνη Ε και φουρουλικό οξύ.
Ορός Βιταμίνης C, E + Ferulic Acid by Marie Veronique	90 $, πιστοποιημένο καθαρό, χωρίς σκληρότητα και ιδανικό για ευαίσθητο δέρμα	Συνδυασμένος με 5% ασκορβικό οξύ, 2% βιταμίνη Ε και 5% φουρουλικό οξύ, αυτός ο ορός είναι ιδανικός για ευαίσθητο δέρμα. Η εφαρμογή δύο φορές την ημέρα θα σας βοηθήσει να λάβετε το 10% των αναγκών του δέρματός σας.
C-Firma Day Serum από το Drunk Elephant	80 $, πρωτοπόρος κατάστασης λατρείας για οφέλη απολέπισης και ενυδάτωσης	Ένας τέλειος συνδυασμός ενζυματικών συστατικών, υαλουρονικού οξέος, L-ασκορβικού οξέος (15%), βιταμίνης Ε και φουρουλικού οξέος.
Ορός Mad Hippie Vitamin C	33,99 $, εύρημα χωρίς ΓΤΟ, βίγκαν, φυσικά, χωρίς σκληρότητα	Σχεδόν ό, τι θα θέλατε: L-ασκορβικό οξύ, βιταμίνη Ε, φερουλικό οξύ, υαλουρονικό οξύ και ρίζα konjac για προστασία.
Revitalist Derm Intensives Vitamin C Face Serum από την L'Oreal Paris	$ 30, ευρέως διαθέσιμο αγαπημένο	Χαμηλότερη συγκέντρωση L-ασκορβικού οξέος (10%) για τους ανθρώπους που είναι επιρρεπείς σε ερεθισμό. Επιπλέον, σιλικόνη εξομάλυνσης του δέρματος για άμεσα αποτελέσματα και ενυδατικό υαλουρονικό οξύ.
20% Ορός Βιταμίνης C + E Ferulic Acid by Timeless	26 $, οικονομικά φιλικός σταθμός χωρίς αιθέρια έλαια	Ενυδατώνει με μια τροποποιημένη μορφή υαλουρονικού οξέος, καθώς και ένα τρίπτυχο L-ασκορβικού οξέος (20%), βιταμίνης Ε και φουρουλικού οξέος.
Ορός ομορφιάς πρόληψης ρύπανσης βιταμίνης C ομορφιάς από e.l.f	$ 16, πάρτε φαρμακείο και πάμε	Το ποσοστό είναι άγνωστο, αλλά για ένα φαρμακείο, η σύνθεση της βιταμίνης C, E, γλυκερίνης και υαλουρονικού οξέος είναι προετοιμασμένη για όλους τους τύπους δέρματος να εφαρμόζονται ελεύθερα.

Ποιοι οροί βιταμίνης C πρέπει να αποφεύγετε; Εάν έχετε ξηρό, αφυδατωμένο, ευαισθητοποιημένο ή ευαίσθητο δέρμα, ίσως θελήσετε να επιλέξετε ελαφρύτερους ορούς βιταμίνης C που έχουν λιγότερο από 20 τοις εκατό L-ασκορβικό οξύ, ειδικά εάν θέλετε να εφαρμόσετε δύο φορές την ημέρα. Εάν οι οροί που σας αρέσουν βρίσκονται στο ανώτερο άκρο, αραιώστε τον με μια ενυδατική κρέμα με κάθε χρήση.Δεδομένου ότι το δέρμα σας χρησιμοποιεί μόνο το 10% των πλεονεκτημάτων της βιταμίνης C, ενδέχεται να μην χρειάζεστε πλήρη ισχύ με κάθε εφαρμογή.

Τι γίνεται με τη σκόνη για τα δικά μου οφέλη βιταμίνης C;

Έχετε ήδη πάρα πολλά φίλτρα δέρματος; Μπορείτε να προσθέσετε μια καθημερινή πρέζα βιταμίνης C σε έναν υπάρχοντα ορό ή ενυδατική κρέμα στη ρουτίνα σας.

Μπορεί να έχετε δει κάποιες γραμμές φροντίδας του δέρματος που λένε σκόνες C, όπως η έκδοση turbo booster της Philosophy, η οποία είναι σχεδόν 100 τοις εκατό ασκορβικό οξύ. Εναλλακτικά, μπορείτε να προσθέσετε μια σκόνη συμπληρώματος ποιότητας τροφίμων, όπως το NutriBiotic, στον αγαπημένο σας λιανοπωλητή βιταμινών για ένα κλάσμα του κόστους.

Πλεονεκτήματα της σκόνης βιταμίνης C	Μειονεκτήματα της σκόνης βιταμίνης C
φθηνό αν αγοράζετε ως συμπλήρωμα	όχι τόσο βολικό (απαιτεί ανάμιξη)
ρυθμιζόμενο (χρησιμοποιήστε λιγότερο ή περισσότερο στην ενυδατική κρέμα ή στον ορό DIY)	θα μπορούσε να προκαλέσει ερεθισμό σε υψηλές συγκεντρώσεις
μεγαλύτερη διάρκεια ζωής σε μορφή σκόνης	μπορεί να μην παραμείνει υγιεινή με την πάροδο του χρόνου

Λάβετε υπόψη ότι ο συνδυασμός βιταμίνης C με άλλα συγκεκριμένα συστατικά, όπως η βιταμίνη Ε και το φουρουλικό οξύ, είναι αυτό που βοηθά στη σταθεροποίησή του και επιτρέπει στο δέρμα σας να το απορροφήσει.

Έτσι, το να παίζετε χημικό στο μπάνιο σας με τη δική σας σειρά προϊόντων μπορεί να μην έχει τα ίδια αποτελέσματα με την αγορά ενός προκατασκευασμένου ορού. Ωστόσο, εάν είστε ένας βαρετός DIY-er, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια σκόνη για να φτιάξετε το δικό σας προσιτό και ορό με όλα τα απαραίτητα συστατικά.

Όποια και αν είναι η μάρκα ή η μορφή που αγοράζετε, η ουσία είναι ότι η βιταμίνη C είναι ένα από τα καλύτερα δοκιμασμένα και αληθινά συστατικά για το δέρμα σας με πολλή έρευνα για να το υποστηρίξετε. Δεν χρειάζεστε μια φανταχτερή (ανάγνωση ακριβή) έκδοση για να αποκομίσετε βραβεία βιταμίνης C.

Η Τζένιφερ Τσέσακ είναι ιατρική δημοσιογράφος για αρκετές εθνικές εκδόσεις, εκπαιδευτής γραφής και ανεξάρτητος συντάκτης βιβλίων. Κέρδισε το Master of Science στη δημοσιογραφία από το Northwestern's Medill. Είναι επίσης η διευθύντρια του λογοτεχνικού περιοδικού Shift. Η Τζένιφερ ζει στο Νάσβιλ, αλλά κατάγεται από τη Βόρεια Ντακότα και όταν δεν γράφει ή κολλάει τη μύτη της σε ένα βιβλίο, συνήθως τρέχει μονοπάτια ή χαζεύει τον κήπο της. Ακολουθήστε την στο Instagram ή στο Twitter.