Αυτό το Easy Watermelon Poke Bowl ουρλιάζει το καλοκαίρι

Περιεχόμενο

• Συνταγή για μπολ με καρπούζι
• Αξιολόγηση για

Αν έπρεπε να διαλέξετε μόνο ένας φαγητό για να γίνεις ο πρεσβευτής του καλοκαιριού, θα ήταν καρπούζι, σωστά;

Το αναζωογονητικό πεπόνι δεν είναι μόνο ένα εύκολο και υγιεινό σνακ, αλλά είναι επίσης εξαιρετικά ευέλικτο. Μπορείτε να το μετατρέψετε σε σούπα, πίτσα, κέικ ή σαλάτα ή ακόμα και να το προσθέσετε σε ένα μπολ. Αυτή η συνταγή για ένα γλυκό και αλμυρό μπολ με καρπούζι είναι ευγενική προσφορά των ανθρώπων πίσω από το WTRMLN WTR, το εγκεκριμένο από την Beyoncé ρόφημα ενυδάτωσης. Αν και δεν περιλαμβάνει το ποτό, μπορείτε να συνδυάσετε μερικά με το μπολ για να διπλασιάσετε την καλοκαιρινή καλοσύνη. (Προτείνουν τη γεύση του τζίντζερ. FYI: Φτιάχνει επίσης ένα δολοφόνο μίξερ κοκτέιλ.)

Μια αποποίηση ευθυνών: Μην μαζεύετε τους σπόρους από το καρπούζι. Δεν θα φυτέψουν ένα φυτό καρπούζι μέσα σας, υπόσχονται - και είναι πραγματικά εξαιρετικά υγιείς για εσάς.

Συνταγή για μπολ με καρπούζι

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι τόνος ahi (ή ψάρι επιλογής)
• 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα ponzu
• 1/2 φλιτζάνι καρπούζι ψιλοκομμένο
• 1/4 φλιτζάνι μάνγκο σε φέτες
• 1/2 κύβος αβοκάντο
• 1 κουταλιά της σούπας tamari
• 2 κουταλιές της σούπας φύκια nori
• Σπόροι σουσαμιού (για γεύση)
• 1 κουταλάκι του γλυκού τηγανητά κομμάτια κρεμμυδιού

Κατευθύνσεις

1. Αφήστε τα ψάρια να μαριναριστούν σε σάλτσα πόντζου μέχρι η γεύση να καλύψει ομοιόμορφα τα ψάρια.
2. Προσθέστε καρπούζι, μάνγκο, αβοκάντο, tamari και nori. Ανακατεύουμε ελαφρά.
3. Κορυφή με σουσάμι και τηγανητά κομμάτια κρεμμυδιού.
4. Απολαύστε με το WTRMLN GNGR και ψάξτε.

Αξιολόγηση για