SHAPE Up αυτής της εβδομάδας: 25 Φυσικά κατασταλτικά της όρεξης και περισσότερες καυτές ιστορίες

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Συμμορφώθηκε την Παρασκευή 13 Μαΐου

Θέλετε να χάσετε μερικά κιλά πριν η σεζόν μπικίνι είναι εδώ; Δοκιμάστε να πιείτε αυτά τα 25 φυσικά κατασταλτικά της όρεξης σε συνδυασμό με Ο μεγαλύτερος χαμένος προπονητής Του Bob Harper's προσωπικές συμβουλές για απώλεια βάρους. Επιπλέον, έχουμε συγκεντρώσει τις πιο παραπλανητικά δύσκολες, αλλά αποτελεσματικές, ασκήσεις για την τόνωση του σώματός σας και τον νέο τρόπο υπολογισμού υγιούς σωματικού λίπους.

•Κορυφαία 25 Φυσικά Κατασταλτικά της Όρεξης

Μαγέψτε αυτά τα τρόφιμα και τα μπαχαρικά για να περιορίσετε φυσικά την όρεξή σας.

• Ερωτήσεις και απαντήσεις απώλειας βάρους: Ο μεγαλύτερος προπονητής ηττημένων Bob Harper

Μάθετε τον μοναδικό κανόνα διατροφής που αρνείται να ακολουθήσει ο Bob Harper και περισσότερες από τις προσωπικές του συμβουλές για απώλεια βάρους.

• Θα αντικατασταθεί ο δείκτης μάζας σώματος;

Μετακινηθείτε πάνω από τον ΔΜΣ, ο ΒΑΙ μπορεί να είναι ο νέος τρόπος μέτρησης του υγιούς σωματικού λίπους. Μάθετε τι είναι αυτή η νέα μέτρηση και τι σημαίνει για εσάς.

• 25 Πιο Απατητικές Ασκήσεις

Αυτές οι ασκήσεις φαίνονται εύκολες, αλλά είναι απίστευτα προκλητικές και ωφέλιμες - τονώνουν πολύ περισσότερο από όσο νομίζετε!

• 5 τρόφιμα για να σας φέρει στη διάθεση (και 4 σέξι γεγονότα)

Είστε αυτό που τρώτε! Αν θέλετε να αισθάνεστε ζοφεροί, προσθέστε αυτές τις πέντε τροφές στο ρεπερτόριο διατροφής σας. Τίποτα εξωτικό (στο πιάτο σας) απαραίτητο!

Περισσότερες καυτές ιστορίες αυτήν την εβδομάδα:

Η Sofia Vergara στο Becoming the Newest CoverGirl

-People.com

Η μεγάλη συζήτηση για την καφεΐνη: Πόσο είναι πάρα πολύ;

-Fit Bottomed Girls

Από το Regular to Ripped: Celebrities Who Love P90X

-FitSugar

Η Μεσογειακή Διατροφή: Δεν αφορά μόνο το φαγητό

-HuffPost Health

3 Συμβουλές για τη Μαρία Σράιβερ

-Το ταγκό σου

Αξιολόγηση για