Η περίεργη παρενέργεια του υπερβολικού ύπνου

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Γνωρίζετε ότι ένας καλός βραδινός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την ευεξία, την απόδοση, τη διάθεση, ακόμη και τη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής. Αλλά ένας βαθύς ύπνος μπορεί να έχει ακόμη πιο παράξενες επιπτώσεις από ό, τι γνωρίζετε. Στην πραγματικότητα, όσο πιο βαθιά κοιμάστε, τόσο πιο παράξενα μπορεί να είναι τα όνειρά σας, σύμφωνα με μια νέα έκθεση στο περιοδικό Ονειρεύομαι.

Σε μια διήμερη μελέτη, οι ερευνητές παρακολούθησαν τον ύπνο 16 ατόμων, ξυπνώντας τους τέσσερις φορές κάθε βράδυ για να τους ζητήσουν να καταγράψουν τα όνειρά τους. Το πρωί, βαθμολόγησαν τη συναισθηματική ένταση και τη σύνδεση των ονείρων με την πραγματική τους ζωή.

Τα ευρήματα: Καθώς έγινε αργότερα, τα όνειρα των συμμετεχόντων έγιναν πιο περίεργα και πιο συναισθηματικά, μεταμορφώνοντας από αληθινά οράματα, όπως κάτι για ένα βιβλίο που διαβάσατε πρόσφατα, σε παράξενες ονειροπολήσεις με μη ρεαλιστικές καταστάσεις (αν και συχνά σε οικεία μέρη ή με οικείους ανθρώπους), σαν ένα άγριο ζώο που σκίζει την αυλή σας.

Άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι ο ύπνος - ειδικά κατά τη διάρκεια των βαθιών σταδίων REM, τα οποία είναι πιο συνηθισμένα αργά τη νύχτα - είναι όταν ο εγκέφαλος σχηματίζει και αποθηκεύει αναμνήσεις. Οι συγγραφείς της μελέτης πιστεύουν ότι αυτό μπορεί να βοηθήσει στην εξήγηση γιατί τα όνειρα που συμβαίνουν αυτό το διάστημα περιέχουν τόσο ασυνήθιστα και παθιασμένα σενάρια. Το αν θυμάστε ή όχι τα όνειρά σας, ωστόσο, μπορεί να κατέβει στη χημεία του εγκεφάλου σας. Γάλλοι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι «αναμνηστές ονείρων» εμφανίζουν υψηλότερο επίπεδο δραστηριότητας στον μεσαίο προμετωπιαίο φλοιό και την κροταφο-βρεγματική ένωση, δύο τομείς που σας βοηθούν να επεξεργάζεστε πληροφορίες, από εκείνους που σπάνια θυμούνται τις νυχτερινές σκέψεις τους.

Θυμάστε τα όνειρά σας ή παρατηρείτε ότι ονειρεύεστε περισσότερο συγκεκριμένες νύχτες; Πείτε μας στα σχόλια ή tweet μας @Shape_Magazine.

Αξιολόγηση για