Τι σημαίνει να έχετε υψηλό σάκχαρο στο αίμα;

Περιεχόμενο

• Ποια είναι τα πιο κοινά συμπτώματα της υπεργλυκαιμίας;
• Τι προκαλεί υπεργλυκαιμία;
• Παράγοντες κινδύνου που πρέπει να λάβετε υπόψη
• Πώς διαγιγνώσκεται η υπεργλυκαιμία;
• Μπορεί να αντιμετωπιστεί η υπεργλυκαιμία;
• Τι μπορείτε να κάνετε τώρα

Τι είναι η υπεργλυκαιμία;

Έχετε ποτέ νιώσει σαν να έχει σημασία πόσο νερό ή χυμό πίνετε, δεν αρκεί; Φαίνεται ότι περνάς περισσότερο χρόνο τρέχοντας στην τουαλέτα παρά όχι; Είσαι συχνά κουρασμένος; Εάν απαντήσατε ναι σε οποιαδήποτε από αυτές τις ερωτήσεις, μπορεί να έχετε υψηλό σάκχαρο στο αίμα.

Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα ή η υπεργλυκαιμία επηρεάζουν κυρίως άτομα που έχουν διαβήτη. Εμφανίζεται όταν το σώμα σας δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη. Μπορεί επίσης να συμβεί όταν το σώμα σας δεν μπορεί να απορροφήσει σωστά την ινσουλίνη ή αναπτύξει μια αντίσταση στην ινσουλίνη εντελώς.

Η υπεργλυκαιμία μπορεί επίσης να επηρεάσει άτομα που δεν έχουν διαβήτη. Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να αυξηθούν όταν είστε άρρωστοι ή υπό πίεση Αυτό συμβαίνει όταν οι ορμόνες που παράγει το σώμα σας για την καταπολέμηση της ασθένειας αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα σας.

Εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι σταθερά υψηλά και δεν αντιμετωπιστούν, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές. Αυτές οι επιπλοκές μπορεί να περιλαμβάνουν προβλήματα με την όραση, τα νεύρα και το καρδιαγγειακό σας σύστημα.

Ποια είναι τα πιο κοινά συμπτώματα της υπεργλυκαιμίας;

Γενικά δεν θα εμφανίσετε συμπτώματα έως ότου τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας αυξηθούν σημαντικά. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να αναπτυχθούν με την πάροδο του χρόνου, οπότε μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε ότι κάτι δεν πάει καλά στην αρχή.

Τα πρώιμα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• αυξημένη συχνότητα ούρων
• αυξημένη δίψα
• θολή όραση
• πονοκεφάλους
• κούραση

Όσο περισσότερο η κατάσταση παραμένει χωρίς θεραπεία, τόσο πιο σοβαρά είναι τα συμπτώματα. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, τοξικά οξέα μπορούν να συσσωρευτούν στο αίμα ή στα ούρα σας.

Τα πιο σοβαρά σημεία και συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• εμετος
• ναυτία
• ξερό στόμα
• δυσκολία στην αναπνοή
• κοιλιακό άλγος

Τι προκαλεί υπεργλυκαιμία;

Η διατροφή σας μπορεί να σας προκαλέσει υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ειδικά εάν έχετε διαβήτη. Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, όπως ψωμί, ρύζι και ζυμαρικά μπορούν να αυξήσουν το σάκχαρο στο αίμα σας. Το σώμα σας διασπά αυτά τα τρόφιμα σε μόρια σακχάρου κατά την πέψη. Ένα από αυτά τα μόρια είναι η γλυκόζη, μια πηγή ενέργειας για το σώμα σας.

Αφού φάτε, η γλυκόζη απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματός σας. Η γλυκόζη δεν μπορεί να απορροφηθεί χωρίς τη βοήθεια της ορμόνης ινσουλίνης. Εάν το σώμα σας δεν είναι σε θέση να παράγει αρκετή ινσουλίνη ή αντέχει στις επιδράσεις της, η γλυκόζη μπορεί να συσσωρευτεί στην κυκλοφορία του αίματός σας και να προκαλέσει υπεργλυκαιμία.

Η υπεργλυκαιμία μπορεί επίσης να προκληθεί από μια αλλαγή στα επίπεδα ορμονών σας. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν έχετε πολύ άγχος ή όταν αισθάνεστε άρρωστοι.

Παράγοντες κινδύνου που πρέπει να λάβετε υπόψη

Η υπεργλυκαιμία μπορεί να επηρεάσει τους ανθρώπους ανεξάρτητα από το εάν έχουν διαβήτη. Μπορεί να διατρέχετε κίνδυνο υπεργλυκαιμίας εάν:

• ακολουθήστε έναν καθιστικό ή ανενεργό τρόπο ζωής
• έχετε χρόνια ή σοβαρή ασθένεια
• βρίσκονται κάτω από συναισθηματική αγωνία
• χρησιμοποιήστε ορισμένα φάρμακα, όπως στεροειδή
• είχατε πρόσφατη χειρουργική επέμβαση

Εάν έχετε διαβήτη, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να αυξηθούν εάν:

• μην ακολουθείτε το πρόγραμμα διατροφής του διαβήτη σας
• μην χρησιμοποιείτε σωστά την ινσουλίνη σας
• μην παίρνετε τα φάρμακά σας σωστά

Πώς διαγιγνώσκεται η υπεργλυκαιμία;

Εάν έχετε διαβήτη και παρατηρήσετε μια ξαφνική αλλαγή στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας κατά την παρακολούθηση του σπιτιού σας, θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας για τα συμπτώματά σας. Η αύξηση του σακχάρου στο αίμα μπορεί να επηρεάσει το πρόγραμμα θεραπείας σας.

Ανεξάρτητα από το εάν έχετε διαβήτη, εάν αρχίσετε να εμφανίζετε συμπτώματα υπεργλυκαιμίας, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας. Πριν πάτε στο ραντεβού σας, θα πρέπει να σημειώσετε ποια συμπτώματα αντιμετωπίζετε. Θα πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη αυτές τις ερωτήσεις:

• Έχει αλλάξει η διατροφή σας;
• Είχατε αρκετό νερό για να πιείτε;
• Είσαι υπό άγχος;
• Ήσουν μόνο στο νοσοκομείο για χειρουργική επέμβαση;
• Συμμετείχατε σε ατύχημα;

Μόλις το ραντεβού του γιατρού σας, ο γιατρός σας θα συζητήσει όλες τις ανησυχίες σας. Θα πραγματοποιήσουν μια σύντομη φυσική εξέταση και θα συζητήσουν το οικογενειακό σας ιστορικό. Ο γιατρός σας θα συζητήσει επίσης τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα-στόχο σας.

Εάν είστε άνω των 59 ετών, ένα ασφαλές εύρος σακχάρου στο αίμα κυμαίνεται γενικά μεταξύ 80 και 120 χιλιοστογραμμάρια ανά δεκαδικό (mg / dL). Αυτό είναι επίσης το προβλεπόμενο εύρος για άτομα που δεν έχουν υποκείμενες ιατρικές παθήσεις.

Άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω και άτομα που έχουν άλλες ιατρικές παθήσεις ή ανησυχίες μπορεί να έχουν επίπεδα μεταξύ 100 και 140 mg / dL.

Ο γιατρός σας μπορεί να πραγματοποιήσει μια δοκιμή A1C για να προσδιορίσει ποιο ήταν το μέσο επίπεδο σακχάρου στο αίμα τους τελευταίους μήνες. Αυτό γίνεται μετρώντας την ποσότητα σακχάρου στο αίμα που συνδέεται με την αιμοσφαιρίνη που μεταφέρει το οξυγόνο στα ερυθρά αιμοσφαίρια σας.

Ανάλογα με τα αποτελέσματά σας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τακτική παρακολούθηση του σακχάρου στο σπίτι. Αυτό γίνεται με έναν μετρητή σακχάρου στο αίμα.

Μπορεί να αντιμετωπιστεί η υπεργλυκαιμία;

Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα πρόγραμμα άσκησης χαμηλού αντίκτυπου ως την πρώτη σας γραμμή άμυνας. Εάν ακολουθείτε ήδη ένα πρόγραμμα γυμναστικής, μπορεί να σας προτείνουν να αυξήσετε το συνολικό επίπεδο δραστηριότητάς σας.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας προτείνει να αποβάλλετε τροφές πλούσιες σε γλυκόζη από τη διατροφή σας. Είναι σημαντικό να διατηρήσετε μια ισορροπημένη διατροφή και να διατηρήσετε υγιεινές μερίδες τροφίμων. Εάν δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε διαιτολόγο ή διατροφολόγο που μπορεί να σας βοηθήσει να καταρτίσετε ένα σχέδιο διατροφής.

Εάν αυτές οι αλλαγές δεν βοηθήσουν στη μείωση του σακχάρου στο αίμα σας, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα. Εάν έχετε διαβήτη, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει από του στόματος φάρμακα ή να αλλάξει την ποσότητα ή τον τύπο της ινσουλίνης που έχετε ήδη συνταγογραφηθεί.

Τι μπορείτε να κάνετε τώρα

Ο γιατρός σας θα σας δώσει σαφή βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε με στόχο τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας. Είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη σας τις συστάσεις τους και να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές στον τρόπο ζωής για να βελτιώσετε την υγεία σας. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η υπεργλυκαιμία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές και μερικές φορές απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να αγοράσετε μετρητή γλυκόζης αίματος για χρήση στο σπίτι. Αυτός είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να παρακολουθείτε το σάκχαρο στο αίμα σας και να ενεργείτε γρήγορα εάν τα επίπεδα σας έχουν φτάσει σε ένα μη ασφαλές επίπεδο. Η επίγνωση των επιπέδων σας μπορεί να σας δώσει τη δυνατότητα να αναλάβετε την κατάσταση και να ζήσετε έναν υγιή τρόπο ζωής.

Γνωρίζοντας τους αριθμούς σας, διατηρώντας ενυδατωμένο και παραμένοντας σε φόρμα, μπορείτε να διαχειριστείτε πιο εύκολα το σάκχαρο στο αίμα σας.