Τι σημαίνει *πραγματικά* αν σας αρέσει να γυμνάζεστε το πρωί εναντίον της νύχτας

Περιεχόμενο

• Εάν είστε άτομο που προπονείστε το πρωί...
• Εάν είστε άτομο νυχτερινής προπόνησης ...
• Αξιολόγηση για

Ως επί το πλείστον, υπάρχουν δύο τύποι ανθρώπων σε αυτόν τον κόσμο. αυτοί που μπορούσαν να κοιμηθούν μέχρι το μεσημέρι κάθε μέρα και να ξενυχτήσουν (αν η κοινωνία δεν καταπίεζε τις νυχτοπούλια τους, αναστεναγμούς), και εκείνους που τρακάρουν γύρω στις 9 μ.μ. και σηκωθείτε νωρίς για να κάνετε σκατά (πρέπει να πιάσετε αυτό το σκουλήκι!). Αυτό είναι ειδικά αληθεύει όταν σας αρέσει να ιδρώνετε.

Σύμφωνα με έρευνες της εταιρείας έρευνας αγοράς CivicScience, υπάρχουν μερικές αρκετά ενδιαφέρουσες τάσεις μεταξύ των σκληρών πρωινών ασκητών και των πολεμιστών προπόνησης το βράδυ. Από τα αγαπημένα φαγητά μέχρι τον μισθό, η προτίμησή σας για την προπόνηση μπορεί να αποκαλύψει περισσότερα για εσάς από ό, τι νομίζετε.

Παύση: Πριν διαβάσετε προηγουμένως, να έχετε κατά νου ότι αυτά τα πράγματα δεν σας καθορίζουν και όσο γυμνάζεστε εξαρχής, χτυπάτε τους πάντες στον καναπέ. (Όχι, δεν ζητάμε συγγνώμη για το τσιτάτο ρητό. Δεν πρόκειται να ζητήσουμε συγγνώμη ούτε για αυτά τα επικά μάντρα προπόνησης.)

Εάν είστε άτομο που προπονείστε το πρωί...

Συγχαρητήρια-είστε καλοί στο να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Και, προφανώς, κάποια άλλα συγχαρητήρια είναι εντάξει. Οι πρωινές ασκήτριες είναι πιο πιθανό να κερδίσουν πάνω από 100.000 το χρόνο, να εξοικονομήσουν χρήματα, να προσφέρουν εθελοντικά και να δωρίσουν σε φιλανθρωπικούς σκοπούς και να αγοράσουν βιολογικά τρόφιμα, σύμφωνα με την έρευνα του CivicScience. Είναι επίσης πιο πιθανό να γυμνάζονται τακτικά, κάτι που είναι λογικό. όταν το τελειώσεις το πρωί, υπάρχουν λιγότερα για να εκτροχιάσεις τις καλές σου προθέσεις όλη την ημέρα (γεια, χαρούμενη ώρα). Είστε επίσης πιο πρόθυμοι να δοκιμάσετε νέο εξοπλισμό και μαθήματα και να αναζητήσετε διαδικτυακά υγιεινές συνταγές. Είναι επίσης πιο πιθανό να ζείτε στο Midwest και (δεν αποτελεί έκπληξη) να τροφοδοτήσετε την προπόνησή σας με μουσική χώρας-και να παρακολουθήσετε ντοκιμαντέρ και να περιηγηθείτε στο Pinterest ενώ είστε χαλαροί.

Προχώρα, χαίρε λίγο. Σύμφωνα με αυτήν την έρευνα, οι άνθρωποι που ασκούνται το πρωί είναι αρκετά παραγωγικοί άνθρωποι. (It'sσως είναι επειδή παίρνετε όλα αυτά τα οφέλη από τις πρωινές προπονήσεις.)

Εάν είστε άτομο νυχτερινής προπόνησης ...

Είτε είσαι άτομο νυχτερινής προπόνησης επειδή εσύ θέλω για να είσαι ή επειδή σιχαίνεσαι τα πρωινά, αυτά τα πράγματα είναι πιθανό να ισχύουν: Είσαι Millennial (μεταξύ 18 και 34 ετών), κερδίζεις κάτω από 50 χιλιάδες το χρόνο και σκάβεις προϊόντα Kashi καθώς και δημητριακά Chex, σύμφωνα με η έρευνα. Συμπτωματικά, είναι πολύ πιθανό να πίνετε καφέ κάθε μέρα (έτσι δεν είναι σίγουρος δεν είστε πρωινός;) και να απολαύσετε βιοτεχνική μπύρα, καθώς και να παραγγείλετε φαγητό ή φαγητό δύο φορές την εβδομάδα. Και παρόλο που πιθανότατα ακολουθείτε πολύ στενά τις τάσεις της υγείας και της φυσικής κατάστασης, το 68 τοις εκατό από εσάς θεωρείτε τον εαυτό σας υπέρβαρο.

Αν σας άρεσε καλύτερα ο ήχος της πρωινής προπόνησης, μην ανησυχείτε. Μπορείτε να μεταμορφωθείτε εντελώς σε ένα άτομο που ασχολείται το πρωί. Εάν όχι, έχετε ένα σημαντικό πλεονέκτημα: Η επιστήμη λέει ότι η καλύτερη ώρα για τρέξιμο ή οποιαδήποτε προπόνηση, για αυτό το θέμα είναι στην πραγματικότητα νωρίς το βράδυ.

Το takeaway: Πριν ξεκινήσετε να μιλάτε για τα σκουπίδια, θυμηθείτε ότι αυτά τα στατιστικά δεν σας σημαίνουν είναι ή πρέπει να είναι οποιοδήποτε από αυτά τα πράγματα? είναι απλώς ιδιόρρυθμες τάσεις που μπορεί να ρίξουν φως στα κοινά σας σημεία με τους δρομείς ανατολής ή τους ανυψωτές αργά τη νύχτα δίπλα σας κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. (Πραγματικά υπάρχουν πολλά οφέλη και για τις δύο ώρες προπόνησης.) Το να γίνετε πρωινός προπονητής δεν θα αυξήσει ξαφνικά τον μισθό σας και το να γίνετε άτομο νυχτερινής προπόνησης δεν πρόκειται να σας ξεγελάσει μαγικά από το Midwest. Αν γυμνάζεσαι καθόλου, παίρνεις ένα χρυσό αστέρι.

Αξιολόγηση για