7 θεραπείες για χειμώνα έκζεμα

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Τι είναι το έκζεμα;
• Γιατί το έκζεμα μερικές φορές χειροτερεύει το χειμώνα;
• 1. Περάστε τα ζεστά λουτρά
• 2. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό σαπούνι
• 3. Δοκιμάστε μια παχιά ενυδατική κρέμα
• 4. Αποφύγετε την επαφή με ορισμένα υλικά
• 5. Δοκιμάστε έναν υγραντήρα
• 6. Πίνετε άφθονο νερό
• 7. Πάρτε συμπληρώματα βιταμίνης D
• Δημιουργήστε μια ρουτίνα χρησιμοποιώντας αυτές τις συμβουλές

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Νιώθετε φαγούρα αυτό το χειμώνα; Μπορεί να έχετε έκζεμα. Το έκζεμα είναι μια δερματική κατάσταση που προκαλεί κόκκινο, φλεγμονώδες δέρμα, το οποίο γίνεται πολύ ξηρό. Γενικά διαγιγνώσκεται σε παιδιά, αλλά μπορεί να εμφανιστεί για πρώτη φορά και σε ενήλικες.

Οι εκδηλώσεις εκζέματος είναι συχνές το χειμώνα λόγω του ότι ο αέρας είναι πιο ξηρός από το κανονικό. Ακολουθούν επτά συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις εκδηλώσεις εκζέματος αυτό το χειμώνα.

Τι είναι το έκζεμα;

Το έκζεμα, ή η ατοπική δερματίτιδα, είναι μια δερματική κατάσταση που προκαλεί ξηρό, φολιδωτό και κνησμώδες εξάνθημα στην κορυφή του δέρματος. Το έκζεμα μπορεί να είναι τόσο φαγούρα που κάποιος με την πάθηση μπορεί να έχει προβλήματα ύπνου.

Εάν έχετε έκζεμα, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα:

• σοβαρός κνησμός, ειδικά τη νύχτα
• ξηρά, φολιδωτά μπαλώματα που είναι ερυθρά έως καφετί-γκρι στο δέρμα
• μικρά, ανυψωμένα χτυπήματα που θα μπορούσαν να διαρρεύσουν ρευστά και να κτυπηθούν εάν γδαρθούν
• παχύ, ραγισμένο, ξηρό και φολιδωτό δέρμα
• ωμό και ευαίσθητο δέρμα

Το έκζεμα εμφανίζεται για πρώτη φορά στα παιδιά. Μέχρι την ηλικία των 5, 1 στα 10 παιδιά θα διαγνωστεί με έκζεμα. Πολλά παιδιά ξεπερνούν το έκζεμα από τα εφηβικά τους χρόνια. Περίπου το 50% των παιδιών με έκζεμα θα συνεχίσουν να έχουν έκζεμα έως την ενηλικίωση. Είναι ασυνήθιστο για το έκζεμα να αναπτύσσεται για πρώτη φορά στην ενηλικίωση, αλλά είναι πιθανό.

Ένας άλλος όρος για το έκζεμα είναι η ατοπική δερματίτιδα. Το "Atopic" αναφέρεται σε καταστάσεις που συμβαίνουν όταν κάποιος είναι υπερβολικά ευαίσθητος σε αλλεργιογόνα στο περιβάλλον, όπως η γύρη. Η «δερματίτιδα» περιγράφει το φλεγμονώδες δέρμα.

Τα μισά από τα παιδιά που αναπτύσσουν έκζεμα είναι πιθανό να έχουν άσθμα ή αλλεργικό πυρετό. Υπάρχουν πολλά σκανδάλη που προκαλούν εκρήξεις εκζέματος, αν και υποδηλώνεται ότι μεταδίδεται μέσω γενετικής. Δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία για το έκζεμα.

Γιατί το έκζεμα μερικές φορές χειροτερεύει το χειμώνα;

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι οι εκδηλώσεις εκζέματος εμφανίζονται συχνότερα ή επιδεινώνονται το χειμώνα. Ο ξηρός αέρας σε συνδυασμό με εσωτερικά συστήματα θέρμανσης μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας. Το έκζεμα φουσκώνει επειδή το δέρμα δεν μπορεί να παραμείνει υγρό από μόνο του. Οι εκρήξεις μπορεί επίσης να προκληθούν από τη χρήση πάρα πολλών στρωμάτων ρούχων, τη λήψη ζεστών λουτρών ή τη χρήση πάρα πολλών καλυμμάτων κρεβατιού. Αυτά είναι όλα τα πράγματα που είναι πιο πιθανό να κάνετε κατά τους κρύους χειμερινούς μήνες.

Το έκζεμα μπορεί επίσης να προκληθεί από:

• ερεθιστικά του δέρματος
• λοιμώξεις
• στρες
• έκθεση σε ορισμένα αλλεργιογόνα, όπως σκόνη ή σκύλος

Για να αντιμετωπίσετε προβλήματα με το έκζεμα το χειμώνα, δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές:

1. Περάστε τα ζεστά λουτρά

Επειδή η θερμότητα μπορεί να κάνει το δέρμα σας να στεγνώσει, πρέπει να αποφύγετε να κάνετε πολύ ζεστά λουτρά το χειμώνα. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε ζεστό νερό και προσπαθήστε να κάνετε μπάνιο ή ντους λιγότερο συχνά. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγρό κατά το μπάνιο, προσθέστε μερικά ενυδατικά προϊόντα στο νερό. Αναζητήστε προϊόντα που είναι ειδικά κατασκευασμένα για το μπάνιο. Για παράδειγμα, υπάρχουν ενυδατικά προϊόντα βρώμης που μπορούν να προστεθούν στο μπάνιο. Περιορίστε επίσης το χρόνο στο μπάνιο. Τα παιδιά με έκζεμα πρέπει να κάνουν μπάνιο μόνο μήκους 5 έως 10 λεπτών.

Μετά το μπάνιο ή το ντους σας, μην τρίβετε το δέρμα σας με πετσέτα. Αντ 'αυτού στεγνώστε τον εαυτό σας. Το τρίψιμο του δέρματός σας με μια πετσέτα μπορεί να χαράξει το έκζεμά σας, κάτι που μπορεί να σας προκαλέσει φαγούρα περισσότερο. Το να στεγνώσετε τον εαυτό σας μπορεί να το αποφύγετε και θα αφήσει επίσης λίγο υγρασία στο δέρμα.

2. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό σαπούνι

Εάν έχετε έκζεμα, το δέρμα σας είναι πολύ ευαίσθητο. Αποφύγετε τα σαπούνια και άλλα προϊόντα μπάνιου με ανεπιθύμητα πρόσθετα συστατικά. Αναζητήστε ενυδατικά σαπούνια που δεν περιέχουν άρωμα, βαφές και αλκοόλ. Παραλείψτε εντελώς τα λουτρά με φυσαλίδες.

Μην ξεχάσετε να αποφύγετε σκληρά σαπούνια στα απορρυπαντικά ρούχων σας. Αναζητήστε απορρυπαντικά που είναι σχεδιασμένα για ευαίσθητο δέρμα.

3. Δοκιμάστε μια παχιά ενυδατική κρέμα

Εάν έχετε έκζεμα, το δέρμα σας απαιτεί πολλή ενυδάτωση. Χρησιμοποιήστε παχιά ενυδατικά και εφαρμόστε τα αμέσως μετά το μπάνιο ή το ντους. Το βαζελίνη είναι μια καλή επιλογή. Οι λοσιόν μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικές στη θεραπεία του χειμερινού εκζέματος.

Για οδυνηρές, φαγούρες, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα που περιέχει υδροκορτιζόνη ή οξική υδροκορτιζόνη. Ωστόσο, πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας προτού χρησιμοποιήσετε κρέμα υδροκορτιζόνης ή οξικής υδροκορτιζόνης. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει κάτι πιο δυνατό για να περιορίσει την έξαρση.

Φροντίστε να ενυδατώνετε το δέρμα σας περισσότερες από μία φορές την ημέρα.

4. Αποφύγετε την επαφή με ορισμένα υλικά

Μερικές ίνες, όπως μαλλί, νάιλον και άλλες, μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα και να προκαλέσουν έκζεμα. Μπορεί επίσης να προκαλέσουν υπερθέρμανση, κάτι που επίσης οδηγεί σε εξάρσεις.

Ντυθείτε με αναπνεύσιμα υλικά, όπως το βαμβάκι και αποφύγετε να φοράτε πάρα πολλά στρώματα. Επίσης, εξαλείψτε τα περιττά στρώματα στο κρεβάτι σας και βεβαιωθείτε ότι τα κλινοσκεπάσματα είναι επίσης κατασκευασμένα από αναπνεύσιμα υφάσματα.

5. Δοκιμάστε έναν υγραντήρα

Το σύστημα θέρμανσης αντλεί πολύ ζεστό αέρα στο σπίτι σας. Αυτό πιθανώς ερεθίζει το επιρρεπές στο έκζεμά σας δέρμα. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για την καταπολέμηση της ξηρής θερμότητας. Ένας υγραντήρας προσθέτει υγρασία πίσω στον αέρα. Υπάρχουν φορητοί υγραντήρες καθώς και αυτοί που μπορούν να συνδεθούν με το σύστημα θέρμανσής σας. Φροντίστε να διατηρήσετε τον υγραντήρα για να αποφύγετε την ανάπτυξη βακτηρίων και μυκήτων.

Αλλάζετε συχνά το νερό στον υγραντήρα σας και καθαρίζετε το μηχάνημα κάθε τρεις ημέρες. Εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης αποσταγμένου ή απιονισμένου νερού. Δεδομένου ότι ένας υγραντήρας φυσάει την υγρασία στον αέρα που αναπνέετε, το να διατηρείτε καθαρό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε καθαρό τον αέρα που αναπνέετε.

6. Πίνετε άφθονο νερό

Το να διατηρείτε το σώμα σας ενυδατωμένο μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο. Πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να ενυδατώσετε το δέρμα σας. Αυτά τα οκτώ ποτήρια μπορούν να περιλαμβάνουν φλιτζάνια τσάι, καφέ, ζεστή σοκολάτα ή το άλλο αγαπημένο σας ζεστό χειμερινό ποτό.

Κόψτε τα λεμόνια ή άλλα εσπεριδοειδή και προσθέστε τα στο νερό για μια ήπια γεύση.

7. Πάρτε συμπληρώματα βιταμίνης D

Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D το χειμώνα μπορεί να βελτιώσει τις εκδηλώσεις εκζέματος, σύμφωνα με μελέτη που διεξήχθη από το Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης. Η μελέτη εξέτασε 100 μαθητές της Μογγολίας και διαπίστωσε ότι τα παιδιά που έλαβαν καθημερινά συμπληρώματα βιταμίνης D παρουσίασαν μείωση των συμπτωμάτων του χειμερινού εκζέματος. Ενώ τα συμπληρώματα βιταμίνης D είναι φθηνά, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε υπεριώδες φως για να τονώσετε την παραγωγή βιταμίνης D.

Δημιουργήστε μια ρουτίνα χρησιμοποιώντας αυτές τις συμβουλές

Εάν δημιουργήσετε μια καθημερινή ρουτίνα έχοντας υπόψη αυτές τις επτά συμβουλές, ο κνησμός, ο πόνος και το εξάνθημα που προκαλούνται από το έκζεμα θα βελτιωθούν αυτόν τον χειμώνα. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν το έκζεμά σας γίνει σοβαρό.