Φυσικά, είμαι έτοιμος για σεξ μετά τον τοκετό. Διανοητικά? Οχι τόσο πολύ

Περιεχόμενο

• Φόβος να μείνετε ξανά έγκυος
• Μετατόπιση προτεραιοτήτων
• Επικοινωνία ως ζευγάρι

Από τον φόβο της εγκυμοσύνης ξανά, έως το να νιώσετε άνετα με το νέο σας σώμα, το μετά τον τοκετό σεξ είναι κάτι περισσότερο από απλό σωματικό.

Εικόνα από τη Βρετάνη Αγγλία

Η ακόλουθη υποβολή προέρχεται από συγγραφέα που επέλεξε να παραμείνει Ανώνυμος.

Εντάξει, πρόκειται να γίνω πολύ ευάλωτος εδώ και να παραδεχτώ κάτι τρομακτικό και πολύ ενοχλητικό για μένα: Είχα ένα μωρό πριν και μήνες και μπορώ να υπολογίσω από τη μία πλευρά πόσες φορές και ο σύζυγός μου και εγώ είμαστε οικεία από τότε.

Στην πραγματικότητα, ξέρετε τι; Γιατί ακόμη και να προσποιούμαστε - κάνε αυτό τα μισα ενός χεριού.

Ναι, αυτό είναι σωστό.

Ανησυχώ ότι κάτι πάει στραβά με μένα, ότι κάτι πάει στραβά με τον άντρα μου, αν θα επιστρέψουμε ποτέ στο «φυσιολογικό» ή αν ο γάμος μας είναι καταδικασμένος για πάντα.

Αλλά τότε αποφάσισα να σταματήσω να ανησυχώ, γιατί ξέρεις τι; Το να έχεις ένα μωρό είναι αρκετά δύσκολο χωρίς εκείνοι που μόλις γεννήθηκαν επίσης να αισθάνονται πιεσμένοι να κάνουν σεξ πριν το θέλουν.

Η αλήθεια είναι ότι μιλάμε πολύ για το πότε θα νιώσετε φυσικώς έτοιμος να συνεχίσει τη σεξουαλική δραστηριότητα μετά τον τοκετό, αλλά το Συναισθηματική Οι παράγοντες έχουν να κάνουν με τη διάθεση.

Εδώ είναι μερικά από τα πολύ αληθινά συναισθηματικά εμπόδια που μπορεί να αντιμετωπίσετε ως νέος γονέας, έτσι ώστε εάν τα αντιμετωπίσετε, μπορείτε να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι.

Φόβος να μείνετε ξανά έγκυος

Εάν είστε πρόσφατα μετά τον τοκετό, αυτό μπορεί να είναι ένας πολύ πραγματικός φόβος για εσάς, ειδικά εάν κανένας από εσάς δεν έχει λάβει μόνιμα μέτρα για αποστείρωση (και, ακόμα κι αν έχετε - ο φόβος είναι ένα έγκυρο συναίσθημα και όλοι έχουμε ακούσει τις ιστορίες του κυήσεις βαζεκτομής).

Στην περίπτωσή μας, θα έλεγα ότι αυτός ήταν ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες, αν όχι ο νούμερο ένα, στην έλλειψη δραστηριότητας στο υπνοδωμάτιο. Με απλά λόγια, είχα μια πραγματικά δύσκολη εμπειρία εγκυμοσύνης, τοκετού και μετά τον τοκετό και πιστεύω πραγματικά ότι το σώμα μου δεν θα μπορούσε να χειριστεί ξανά την εγκυμοσύνη.

Είχαμε συζητήσει τις επιλογές μας για τον έλεγχο των γεννήσεων, ενώ ήμουν έγκυος, με την αμοιβαία απόφαση ότι ο σύζυγός μου θα έκανε το βήμα προς την αποκοπή. Αλλά λόγω μερικών διαφορετικών περιπλέκτων παραγόντων, αυτό δεν συνέβη.

Εξαιτίας αυτού, ειλικρινά, φοβόμουν το σεξ. Όχι μόνο η επιθυμία μου για οποιαδήποτε σεξουαλική δραστηριότητα είναι πολύ χαμηλή αυτή τη στιγμή, χάρη στο θηλασμό και στον ύπνο, και όλες τις άλλες απαιτήσεις της ζωής, αλλά και το σεξ, για μένα, μοιάζει πολύ πολύ με τον κίνδυνο να αναλάβω χωρίς αλάθητη διαβεβαίωση. δεν θα μείνω έγκυος ξανά.

Ενώ το σεξ για τον άντρα μου μπορεί να είναι απλά μια διασκεδαστική στιγμή, το σεξ για μένα τώρα αισθάνεται σαν επικίνδυνη, επικίνδυνη επιχείρηση - και όχι με καλό τρόπο.

Αρχίζω να σκέφτομαι την αντιστάθμιση αυτών των λίγων λεπτών (ahem) με αυτό που θα μπορούσε να οδηγήσει σε 9 μήνες δυσφορίας, ώρες εργασίας και μήνες ανάκαμψης για μένα, και μόλις αρχίζει να νιώθω… καθόλου άξιζε.

Λυπάμαι, αλλά για μένα αυτή είναι η αλήθεια. Τα πράγματα δεν αισθάνονται τα ίδια, τα μέρη του σώματος βρίσκονται σε διαφορετικές θέσεις, ορισμένα μέρη μπορεί να έχουν διαρροή και πώς θα πρέπει να αισθάνεστε σέξι αν ανησυχείτε συνεχώς για να περάσετε από τη δοκιμασία που μόλις υποφέρατε ξανά;

Μετατόπιση προτεραιοτήτων

Εκτός από τον φόβο που με εμπόδισε να μην ξανασκεφτώ το σεξ, είναι το γεγονός ότι οι προτεραιότητές μου δεν περιλαμβάνουν το σεξ τώρα. Είμαι τόσο βαθιά στη λειτουργία επιβίωσης τώρα που κυριολεκτικά πρέπει να περιμένω να επιστρέψει ο σύζυγός μου στο σπίτι και να με απαλλάξει από τα καθήκοντα ανατροφής παιδιών, έτσι ώστε να μπορώ να κάνω βασικά πράγματα όπως να χρησιμοποιήσω την τουαλέτα ή να κάνω ντους.

Το μωρό μας δεν κοιμήθηκε ποτέ τη νύχτα - ξυπνά τουλάχιστον δύο ή τρεις φορές τη νύχτα σε ένα Καλός το βράδυ - και επειδή έχω μια απομακρυσμένη δουλειά από το σπίτι, εργάζομαι με πλήρη απασχόληση ενώ τον φροντίζω και με πλήρη απασχόληση.

Μέχρι το τέλος της ημέρας, το μόνο που θέλω να κάνω είναι να κοιμηθώ πολύτιμες λίγες στιγμές που μπορώ. Το σεξ, και πάλι, για μένα, δεν φαίνεται να αξίζει τον κόπο της απώλειας ύπνου.

Επικοινωνία ως ζευγάρι

Υπάρχουν πολλές συζητήσεις σχετικά με τη φυσική πλευρά του σεξ μετά τον τοκετό, αλλά πώς φαίνεται η σεξουαλική σας ζωή ως κάποιος που μόλις γεννήθηκε είναι βαθιά προσωπικός και περιλαμβάνει κάτι περισσότερο από ένα σώμα που θεραπεύεται.

Έχοντας ένα μωρό αλλάζει τη ζωή σας και τη σχέση σας με τόσο δραστικούς τρόπους που μπορεί να είναι δύσκολο να προσπαθήσετε απλά να επιστρέψετε στον τρόπο που κάνατε τα πράγματα χωρίς να εξερευνήσετε τους τρόπους με τους οποίους η σχέση σας άλλαξε.

Μια ενδιαφέρουσα μελέτη του 2018 συνέκρινε τη σεξουαλική ικανοποίηση μεταξύ δύο ομάδων γυναικών μετά τον τοκετό - μία που έλαβε τυπική φροντίδα μετά τον τοκετό και μία που έλαβε συμβουλευτική ζευγαριών και ομαδικών.

Η ομάδα που έλαβε συμβουλές σχετικά με την οικειότητα, την επικοινωνία, τις σεξουαλικές απαντήσεις των γυναικών και ψυχολογικά και κοινωνικά ζητήματα σχετικά με το σεξ μετά τον τοκετό είχε πολύ μεγαλύτερη σεξουαλική ικανοποίηση μετά από 8 εβδομάδες από την ομάδα ελέγχου.

Φανταστείτε αυτό, σωστά; Αναγνωρίζοντας ότι το σεξ μετά τον τοκετό μπορεί να περιλαμβάνει κάτι περισσότερο από ένα άτομο που θεραπεύεται εκεί κάτω και η συνέχιση των δραστηριοτήτων ως φυσιολογικών πραγματικά βοήθησε τις γυναίκες να έχουν καλύτερη σεξουαλική ζωή; Ποιος θα είχε ευχαριστήσει;

Το θέμα σε όλα αυτά, αγαπητοί μου γονείς, είναι όχι μόνο να σας διαβεβαιώσω ότι πιθανότατα κάνετε πολύ καλύτερα στο τμήμα υπνοδωματίων από εμένα, αλλά να μας υπενθυμίσετε όλα αυτά όταν πρόκειται για την υποστήριξη και την εκπαίδευση των ανθρώπων για το πώς για να περιηγηθούμε στη ζωή μετά το μωρό, έχουμε ακόμα πολλή δουλειά να κάνουμε.

Επομένως, αν αγωνίζεστε με τη σεξουαλική σας ζωή τώρα, πρώτα απ 'όλα, μην χτυπήσετε τον εαυτό σας για αυτό. Δεν υπάρχει απλώς ένας «σωστός» ή «λανθασμένος» τρόπος προσέγγισης του σεξ στη φάση μετά τον τοκετό και κάθε ζευγάρι θα είναι διαφορετικό.

Αντ 'αυτού, αφιερώστε χρόνο για να αναγνωρίσετε τους πραγματικούς σωματικούς και συναισθηματικούς παράγοντες που μπορεί να έρθουν στο παιχνίδι, να επικοινωνήσετε ως ζευγάρι και να μην φοβάστε να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια επίσης. (Ανατρέξτε στον οδηγό της Healthline για προσιτή θεραπεία.)

Του τα δικα σου σεξουαλική ζωή και τα δικα σου μετά τον τοκετό εμπειρία, έτσι μόνο εσείς μπορείτε να ξέρετε τι είναι καλύτερο για εσάς και τον σύντροφό σας. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να διασφαλίσετε ότι αισθάνεστε άνετα και το σεξ συνεχίζει να είναι μια θετική εμπειρία για εσάς όταν αισθάνεστε έτοιμοι - όχι για κάτι που αισθάνεστε ένοχοι ή ντροπιαστικές.