Ο εγκέφαλός σας ξεχνά τον πόνο του πρώτου σας μαραθωνίου

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Μέχρι να φτάσετε λίγα μίλια στο δεύτερο μαραθώνιο (ή ακόμα και στη δεύτερη προπόνηση), πιθανότατα αναρωτιέστε πώς θα μπορούσατε να ξεγελαστείτε για να τρέξετε τον αγώνα τέρας δύο φορές. Αλλά η απάντηση είναι στην πραγματικότητα πολύ απλή: Ξέχασες πόσο τρομακτικό ήταν ο πρώτος σου μαραθώνιος, μια νέα μελέτη στο περιοδικό Μνήμη προτείνει.

Στη μελέτη, οι ερευνητές συμμετείχαν σε δημοσκόπηση 62 δρομέων αμέσως αφού διέσχισαν τη γραμμή τερματισμού ενός μαραθωνίου (δείτε αυτές τις 12 Καταπληκτικές Στιγμές Τερματισμού) και έκαναν ερωτήσεις όπως, "Πόσο έντονος είναι ο πόνος που νιώθετε αυτή τη στιγμή;" «Πόσο δυσάρεστο ήταν αυτό;» και "Τι είδους θετικά και αρνητικά συναισθήματα βιώνετε;"

Οι εξαντλημένοι μαραθωνοδρόμοι πονούσαν με μέσο όρο 5,5 σε κλίμακα επτά βαθμών αμέσως μετά τον αγώνα. Αλλά όταν οι ερευνητές παρακολούθησαν τους αθλητές τρεις έως έξι μήνες αργότερα, αυτά τα παιδιά θυμήθηκαν πολύ λιγότερο πόνο και δυσφορία από ό, τι ανέφεραν στον τερματισμό. Στην πραγματικότητα, θυμήθηκαν τον πόνο τους να είναι στο 3,2 κατά μέσο όρο-σημαντικά λιγότερο από την αρχική τους ενόχληση.

Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι οι δρομείς που είχαν κακή επίδοση κατά τη διάρκεια του αγώνα ή που βαθμολόγησαν τον αρχικό τους πόνο κοντά στους επτά στην κλίμακα έτειναν να θυμούνται την αγωνία τους με μεγαλύτερη ακρίβεια κατά την παρακολούθηση από εκείνους που έτρεχαν αξιοπρεπώς. Αλλά σε γενικές γραμμές, ακόμη και οι πιο άθλιοι δεν θυμόντουσαν να φεύγουν από μίλι σε μίλι, μισώντας τη ζωή τους όλη την ώρα. (Αν και εδώ υπάρχουν 25 καλοί λόγοι για να μην τρέξετε σε μαραθώνιο.)

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο πόνος που νιώθουμε με έντονη άσκηση δεν θυμάται με ακρίβεια-κάτι που φαίνεται πραγματικά άδικο, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να είναι ο μόνος λόγος που συνεχίζεις να χτυπάς στο πεζοδρόμιο ή να χτυπάς το γυμναστήριο μέρα παρά μέρα. Και αυτός είναι ένας σπουδαίος λόγος για να εγγραφείτε σε αυτόν τον δεύτερο μαραθώνιο (ή τρίτο ή τέταρτο ...).

Αξιολόγηση για