Χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα - αυτο-φροντίδα

Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν το σάκχαρο στο αίμα σας (γλυκόζη) είναι χαμηλότερο από το κανονικό. Χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να εμφανιστούν σε άτομα με διαβήτη που λαμβάνουν ινσουλίνη ή ορισμένα άλλα φάρμακα για τον έλεγχο του διαβήτη τους. Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνα συμπτώματα. Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα του χαμηλού σακχάρου στο αίμα και πώς να τα αποτρέψετε.

Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα ονομάζεται υπογλυκαιμία. Ένα επίπεδο σακχάρου στο αίμα κάτω από 70 mg / dL (3,9 mmol / L) είναι χαμηλό και μπορεί να σας βλάψει. Ένα επίπεδο σακχάρου στο αίμα κάτω από 54 mg / dL (3,0 mmol / L) είναι αιτία άμεσης δράσης.

Διατρέχετε κίνδυνο χαμηλού σακχάρου στο αίμα εάν έχετε διαβήτη και παίρνετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα φάρμακα για τον διαβήτη:

• Ινσουλίνη
• Γλυβουρίδη (Micronase), glipizide (Glucotrol), glimepiride (Amaryl), repaglinide (Prandin) ή nateglinide (Starlix)
• Χλωροπροπαμίδη (διαβήτης), τολαζαμίδη (τολινάση), ακετοεξαμίδη (Dymelor) ή τολβουταμίδη (Ορινάση)

Διατρέχετε επίσης αυξημένο κίνδυνο να έχετε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα εάν είχατε προηγούμενα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Μάθετε πώς να πείτε πότε το σάκχαρο στο αίμα σας μειώνεται. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Αδυναμία ή αίσθημα κόπωσης
• Κλονισμός
• Ιδρώνοντας
• Πονοκέφαλο
• Πείνα
• Αίσθημα δυσφορίας, νευρικότητας ή άγχους
• Αίσθημα ασταθούς
• Πρόβλημα σκέψης καθαρά
• Διπλή ή θολή όραση
• Γρήγορος ή χτυπώντας καρδιακός παλμός

Μερικές φορές το σάκχαρο στο αίμα σας μπορεί να είναι πολύ χαμηλό ακόμη και αν δεν έχετε συμπτώματα. Εάν γίνει πολύ χαμηλό, μπορείτε:

• Λιποθυμία
• Έχετε μια κρίση
• Πηγαίνετε σε κώμα

Μερικοί άνθρωποι που είχαν διαβήτη για μεγάλο χρονικό διάστημα σταματούν να αισθάνονται χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό ονομάζεται υπογλυκαιμική άγνοια. Ρωτήστε τον γιατρό σας εάν φοράτε συνεχή οθόνη γλυκόζης και αισθητήρα μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε πότε το σάκχαρο στο αίμα σας είναι πολύ χαμηλό για να αποτρέψετε τα συμπτώματα.

Συζητήστε με τον παροχέα σας για το πότε πρέπει να ελέγχετε το σάκχαρο στο αίμα σας κάθε μέρα. Τα άτομα που έχουν χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα πρέπει να ελέγχουν πιο συχνά το σάκχαρο στο αίμα τους.

Οι πιο συχνές αιτίες χαμηλού σακχάρου στο αίμα είναι:

• Λήψη της ινσουλίνης ή του διαβήτη σας σε λάθος στιγμή
• Λήψη υπερβολικής δόσης ινσουλίνης ή διαβήτη
• Λήψη ινσουλίνης για τη διόρθωση του υψηλού σακχάρου στο αίμα χωρίς να τρώτε τροφή
• Να μην τρώτε αρκετά κατά τη διάρκεια των γευμάτων ή των σνακ μετά τη λήψη ινσουλίνης ή φαρμάκου για τον διαβήτη
• Παράλειψη γευμάτων (αυτό μπορεί να σημαίνει ότι η δόση της ινσουλίνης μακράς δράσης είναι πολύ υψηλή, οπότε θα πρέπει να μιλήσετε με τον παροχέα σας)
• Περιμένετε πολύ καιρό μετά τη λήψη του φαρμάκου σας για να φάτε τα γεύματά σας
• Άσκηση πολύ ή σε μια στιγμή που είναι ασυνήθιστο για εσάς
• Να μην ελέγχετε το σάκχαρο στο αίμα σας ή να μην προσαρμόζετε τη δόση της ινσουλίνης σας πριν από την άσκηση
• Πινοντας αλκοολ

Η πρόληψη χαμηλού σακχάρου στο αίμα είναι καλύτερη από την ανάγκη θεραπείας. Πάντα έχετε μαζί σας μια πηγή ζάχαρης ταχείας δράσης.

• Όταν ασκείστε, ελέγξτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μαζί σας σνακ.
• Συζητήστε με τον παροχέα σας σχετικά με τη μείωση των δόσεων ινσουλίνης τις ημέρες που ασκείτε.
• Ρωτήστε τον παροχέα σας εάν χρειάζεστε ένα σνακ πριν τον ύπνο για να αποφύγετε τη χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρο στο αίμα τη νύχτα. Τα σνακ πρωτεΐνης μπορεί να είναι καλύτερα.

ΜΗΝ πίνετε αλκοόλ χωρίς να τρώτε φαγητό. Οι γυναίκες πρέπει να περιορίζουν το αλκοόλ σε 1 ποτό την ημέρα και οι άνδρες πρέπει να περιορίζουν το αλκοόλ σε 2 ποτά την ημέρα. Η οικογένεια και οι φίλοι πρέπει να ξέρουν πώς να βοηθήσουν. Πρέπει να γνωρίζουν:

• Τα συμπτώματα του χαμηλού σακχάρου στο αίμα και πώς να πείτε εάν τα έχετε.
• Πόσο και τι είδους φαγητό πρέπει να σας δώσουν.
• Πότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια έκτακτης ανάγκης.
• Πώς να κάνετε ένεση γλυκαγόνης, μιας ορμόνης που αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα σας. Ο πάροχός σας θα σας πει πότε να χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο.

Εάν έχετε διαβήτη, να φοράτε πάντα βραχιόλι ή κολιέ για ιατρική προειδοποίηση. Αυτό βοηθά τους ιατρούς έκτακτης ανάγκης να γνωρίζουν ότι έχετε διαβήτη.

Ελέγξτε το σάκχαρο στο αίμα σας όποτε έχετε συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα. Εάν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι κάτω από 70 mg / dL, θεραπεύστε τον αμέσως.

1. Φάτε κάτι που περιέχει περίπου 15 γραμμάρια υδατανθράκων. Παραδείγματα είναι:

• 3 δισκία γλυκόζης
• Ένα μισό φλιτζάνι (4 ουγκιές ή 237 mL) χυμό φρούτων ή κανονική σόδα χωρίς διατροφή
• 5 ή 6 σκληρές καραμέλες
• 1 κουταλιά της σούπας (κουταλιά της σούπας) ή 15 mL ζάχαρης, απλή ή διαλυμένη σε νερό
• 1 κουταλιά της σούπας (15 mL) μέλι ή σιρόπι

2. Περιμένετε περίπου 15 λεπτά πριν φάτε πια. Προσέξτε να μην τρώτε πάρα πολύ. Αυτό μπορεί να προκαλέσει υψηλό σάκχαρο στο αίμα και αύξηση βάρους.

3. Ελέγξτε ξανά το σάκχαρο στο αίμα σας.

4. Εάν δεν αισθάνεστε καλύτερα σε 15 λεπτά και το σάκχαρο στο αίμα σας είναι ακόμα χαμηλότερο από 70 mg / dL (3,9 mmol / L), φάτε ένα άλλο σνακ με 15 g υδατανθράκων.

Ίσως χρειαστεί να φάτε ένα σνακ με υδατάνθρακες και πρωτεΐνες εάν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι σε ασφαλέστερη περιοχή - πάνω από 70 mg / dL (3,9 mmol / L) - και το επόμενο γεύμα σας είναι περισσότερο από μία ώρα μακριά.

Ρωτήστε τον παροχέα σας πώς να διαχειριστείτε αυτήν την κατάσταση. Εάν αυτά τα βήματα για την αύξηση του σακχάρου στο αίμα σας δεν λειτουργούν, καλέστε αμέσως το γιατρό σας.

Εάν χρησιμοποιείτε ινσουλίνη και το σάκχαρο στο αίμα σας είναι συχνά ή σταθερά χαμηλό, ρωτήστε το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας εάν:

• Εγχέετε την ινσουλίνη σας με τον σωστό τρόπο
• Χρειάζεστε διαφορετικό τύπο βελόνας
• Πρέπει να αλλάξετε πόση ινσουλίνη παίρνετε
• Πρέπει να αλλάξετε το είδος της ινσουλίνης που παίρνετε

ΜΗΝ κάνετε καμία αλλαγή χωρίς να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας.

Μερικές φορές η υπογλυκαιμία μπορεί να οφείλεται στη λήψη λανθασμένων φαρμάκων. Ελέγξτε τα φάρμακά σας με τον φαρμακοποιό σας.

Εάν τα σημάδια χαμηλού σακχάρου στο αίμα δεν βελτιωθούν αφού φάτε ένα σνακ που περιέχει ζάχαρη, ζητήστε από κάποιον να σας οδηγήσει στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης ή να καλέσετε τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης (όπως το 911). ΜΗΝ οδηγείτε όταν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι χαμηλό.

Λάβετε αμέσως ιατρική βοήθεια για ένα άτομο με χαμηλό σάκχαρο στο αίμα εάν το άτομο δεν είναι σε εγρήγορση ή δεν μπορεί να ξυπνήσει.

Υπογλυκαιμία - αυτοεξυπηρέτηση Χαμηλή γλυκόζη στο αίμα - αυτοεξυπηρέτηση

• Βραχιόλι ιατρικής προειδοποίησης
• Δοκιμή γλυκόζης

Αμερικανική Ένωση Διαβήτη. 6. Γλυκαιμικοί στόχοι: Πρότυπα ιατρικής περίθαλψης στον διαβήτη-2020. Φροντίδα του διαβήτη. 2020, 43 (Συμπλήρωμα 1): S66 – S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Cryer PE, Arbeláez AM. Υπογλυκαιμία. Σε: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Εγχειρίδιο Williams ενδοκρινολογίας. 14η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020: Κεφάλαιο 38

• Διαβήτης τύπου 1
• Διαβήτης τύπου 2

• Αναστολείς ACE
• Διαβήτης και άσκηση
• Περιποίηση των ματιών του διαβήτη
• Διαβήτης - έλκη ποδιών
• Διαβήτης - διατηρώντας ενεργό
• Διαβήτης - πρόληψη καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου
• Διαβήτης - φροντίδα των ποδιών σας
• Δοκιμές και εξετάσεις διαβήτη
• Διαβήτης - όταν είστε άρρωστοι
• Διαχείριση του σακχάρου στο αίμα σας
• Διαβήτης τύπου 2 - τι να ρωτήσετε το γιατρό σας

• Διαβήτης
• Φάρμακα για τον διαβήτη
• Διαβήτης Τύπος 1
• Υπογλυκαιμία